🇷🇺Ru - 💥👩🏻 Не будите их рано: выяснилось, что женщинам рекомендуется спать дольше, чем мужчинам

Это объясняется тем, что их мозг расходует больше энергии в течение дня, особенно из-за частой многозадачности. В результате для восстановления мозга женщине нужно больше времени, а значит, и больше сна

В среднем женщинам нужно спать на 20-30 минут дольше, чем мужчинам, иначе риски стресса, раздражительности и проблем со здоровьем возрастают.


🇺🇿Uz - 💥👩🏻 Аёлларни эрта уйғотманг: аслида уларга эркакларга нисбатан кўпроқ ухлаш тавсия этилади

Бу шундан далолат берадики, аёлларнинг мияси кун давомида кўпроқ энергия сарфлайди, айниқса кўп вазифани бир вақтда бажариш туфайли. Шунинг учун мияни тиклаш учун аёлларга кўпроқ вақт, демак, кўпроқ уйқу керак бўлади.

Ўртача ҳисобда аёлларга эркакларга нисбатан 20–30 дақиқа кўпроқ ухлаш тавсия этилади, акс ҳолда стресс, асабийлик ва соғлиқ муаммолари хавфи ортади.

Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇

Telegram |  Instagram

🇷🇺RU — Доброе утро всем!
Желаем вам самого прекрасного утра! Пусть это утро подарит вам радость и энергию. Пусть солнце освещает ваш путь на протяжении всего дня!

📌 Пусть планы осуществляются без препятствий, а день приносит только радость. Пусть позитивное настроение не покидает вас весь день!

🇺🇿UZ -  Барчага хайрли тонг!
Сизга энг яхши тонгни тилаймиз! Бугунги тонг сизга қувонч ва қувват ҳадя этсин. Қуёш бугун бутун кун давомида йўлингизни ёритиб турсин!

📌Режалар ҳеч қандай тўсиқларсиз амалга ошсин ва кун фақат қувонч бахш этсин. Позитив кайфият бутун кун давомида сиздан тарк этмасин

Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇

Telegram |  Instagram

🇷🇺Ru - 🎨 Выставки в Ташкенте !

📍 «Джадиды. Письма в Туркестан» — мультимедийная выставка, посвящённая истории и наследию джадидов.
🗓 *17–23 октября, Tashkent City Gallery*

📍 Выставка “Enigmatic” — собрание загадочных и эмоциональных картин молодых художников.
🗓 *15–20 октября, Bonum Factum Gallery*

📍 “Диалог: Наследие и взгляд” — выставка, объединяющая поколения мастеров живописи.
🗓 *19 сентября – 19 октября, Галерея изобразительных искусств Узбекистана*

📍 “Тело, в котором я живу” — современный взгляд на искусство и восприятие человека.
🗓 *12 сентября – 27 октября, Tashkent House of Photography*

📍 “Урал Тансыкбаев. К 120-летию со дня рождения” — масштабная выставка великого художника.
🗓 *4 сентября – 1 ноября, Галерея изобразительных искусств Узбекистана*


🇺🇿Uz - 🎨 Тошкентдаги кўргазмалар!

📍 «Жадидлар. Туркистонга хатлар» — жадидлар тарихи ва меросига бағишланган мультимедиа кўргазмаси.
🗓 17–23 октябр, Tashkent City Gallery

📍 “Enigmatic” — ёш рассомларнинг сирли ва ҳиссий асарлар тўплами.
🗓 15–20 октябр, Bonum Factum Gallery

📍 “Мулоқот: Мерос ва назар” — авлодлар ижодини бирлаштирувчи рассомлик кўргазмаси.
🗓 19 сентябр – 19 октябр, Ўзбекистон тасвирий санъат галереяси

📍 “Мен яшайдиган танам” — инсон ва санъат ҳақидаги замонавий кўргазма.
🗓 12 сентябр – 27 октябр, Tashkent House of Photography

📍 “Урал Тансикбоев. Туғилганига 120 йил” — буюк рассомга бағишланган йирик кўргазма.
🗓 4 сентябр – 1 ноябр, Ўзбекистон тасвирий санъат галереяси

Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇

Telegram |  Instagram

🇷🇺Ru - 💰 Хорошие новости для семей Узбекистана — выплаты малообеспеченным увеличат почти в 4 раза

Теперь ежегодная помощь составит 1 миллион сумов вместо прежних 270 тысяч — эти выплаты предназначены для поддержки семей после повышения тарифов на электроэнергию и газ.

Совет исполнительных директоров Всемирного банка одобрил финансовый пакет на $800 млн.

🇺🇿Uz - 💰 Ўзбекистон оилалари учун яхши янгилик — кам таъминланганларга тўланадиган нафақа қарийб 4 баробарга оширилади.

Эндиликда йиллик ёрдам аввалги 270 минг сўм ўрнига 1 миллион сўмни ташкил этади. Бу тўловлар электр энергияси ва газ тарифларининг ошишидан кейин оилаларни қўллаб-қувватлаш мақсадида жорий этилган.

Жаҳон банки ижроия директорлари кенгаши 800 миллион долларлик молиявий пакетни маъқуллади.

Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇

Telegram |  Instagram

🇷🇺Ru - ❗С каждым днём всё хуже: Ташкент снова в топе городов с самым грязным воздухом в мире

Сейчас воздух в столице в 10 раз грязнее нормы. Самые грязные районы - Яшнабадский и Мирзо-Улугбекский.


🇺🇿Uz - ❗Кун сайин аҳвол ёмонлашмоқда: Тошкент дунёда ҳавоси энг ифлос шаҳарлар қаторига яна кирди.

Ҳозир пойтахт ҳавоси меъёрдан 10 баробар ифлос. Энг ифлос ҳудудлар — Яшнобод ва Мирзо Улуғбек туманлари.


Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇

Telegram |  Instagram

🇷🇺Ru - 👶 В Узбекистане — две новые жизни каждую минуту

Только за 2024 год в стране появились на свет 926,4 тысячи малышей.

Это значит, что каждый день рождаются 2531 ребёнок,
каждый час — 105 новорождённых,
и каждые 60 секунд — двое новых жителей Узбекистана.

🇺🇿Uz👶 Ўзбекистонда — ҳар дақиқада икки янги ҳаёт

Фақат 2024 йилда мамлакатда 926,4 минг чақалоқ туғилган.

Бу шундай дегани: ҳар куни — 2531 нафар бола,
ҳар соат — 105 нафар янги туғилган,
ва ҳар 60 сонияда — Ўзбекистонда икки нафар янги аҳоли дунёга келади.

Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇

Telegram |  Instagram

🇷🇺Ru - 💥🎶 Историческое событие в Узбекистане: в Самарканде выступит легендарный Жан-Мишель Жарр!

1 ноября на площади Регистан пройдёт грандиозное шоу всемирно известного музыканта. Его фирменное сочетание света, электронной музыки и архитектурного величия оживит сердце Самарканда.

Это первое выступление артиста в Узбекистане и одно из самых масштабных культурных событий года — на площадке, которая входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

🇺🇿Uz - 💥🎶 Ўзбекистонда тарихий воқеа: Самарқандда афсонавий Жан-Мишель Жарр концерт беради!

1 ноябр куни Регистон майдонида жаҳонга машҳур мусиқачининг улкан шоуси бўлиб ўтади. Унинг нур, электрон мусиқа ва меъморий жозибани уйғунлаштирган услуби Самарқанд юрагини янада жонлантиради.

Бу санъаткорнинг Ўзбекистондаги илк чиқиши бўлиб, йилнинг энг йирик маданий воқеаларидан бири ҳисобланади — ЮНЕСКОнинг Бутунжаҳон мероси рўйхатига киритилган саҳнада ўтади.

Чипталар iticket.uz орқали сотувда.


Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇

Telegram |  Instagram

🇷🇺Ru - ⚡️В Ташкенте появился настоящий золотой банкомат

На первом этаже ТЦ Tashkent city mall установили «золотомат» для продажи золотых слитков. Купить можно прямо с карты или через приложение Paynet — никаких очередей, документов и суеты.

Теперь золото можно взять так же просто, как бутылку воды…

🇺🇿Uz - ⚡️Тошкентда ҳақиқий олтин банкомат пайдо бўлди!

Tashkent City Mall савдо марказининг биринчи қаватида олтин қуймалар сотиш учун «золомат» ўрнатилди. Эндиликда олтинни тўғридан-тўғри карта орқали ёки Paynet иловаси ёрдамида харид қилиш мумкин — навбат, ҳужжат ёки ортиқча ташвиш йўқ.

Энди олтинни сув шишасидек осон олиш мумкин...


Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇

Telegram |  Instagram

🇷🇺 Ru - В Карши заместитель начальника ОВД оказался в центре резонансного инцидента

В социальных сетях распространяется видео, на котором человек, представленный как заместитель руководителя отдела внутренних дел Карши, грубо обращается с гостями региона. На кадрах видно, что он, находясь в гражданской одежде, позволяет себе унизительные выражения и ведёт себя так, словно имеет личные полномочия решать «кто здесь главный».

Такое отношение со стороны сотрудника правопорядка вызвало серьёзный общественный резонанс и вопросы к дисциплине в системе. По имеющейся информации, в отношении должностного лица начата служебная проверка. Официальных комментариев пока не поступало.


🇺🇿Uz - Қарши шаҳрида ИИБ бошлиғининг ўринбосари резонанс келтирган ҳодиса марказида қолди

Ижтимоий тармоқларда видеолавҳа тарқалди, унда ўзини Қарши шаҳар Ички ишлар бўлими раҳбарининг ўринбосари деб таништирган шахс меҳмонларга нисбатан қўпол муомала қилгани акс этган. Кадрларда у фуқаролик кийимида бўлиб, таҳқирловчи сўзлар ишлатгани ва “бу ерда ким бошлиқ” дегандек ҳаракат қилгани кўринади.

Ҳуқуқни муҳофаза қилиш ходими томонидан бундай хатти-ҳаракатлар жамоатчилик орасида жиддий норозилик ва ички тизим интизомига оид саволларни келтириб чиқарди. Маълумотларга кўра, мазкур мансабдор шахсга нисбатан хизмат текшируви бошланган.

Расмий изоҳ ҳозирча берилмаган.


Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇

Telegram |  Instagram

🇷🇺RU — Доброе утро всем!
Желаем вам самого прекрасного утра! Пусть это утро подарит вам радость и энергию. Пусть солнце освещает ваш путь на протяжении всего дня!

📌 Пусть планы осуществляются без препятствий, а день приносит только радость. Пусть позитивное настроение не покидает вас весь день!

🇺🇿UZ -  Барчага хайрли тонг!
Сизга энг яхши тонгни тилаймиз! Бугунги тонг сизга қувонч ва қувват ҳадя этсин. Қуёш бугун бутун кун давомида йўлингизни ёритиб турсин!

📌Режалар ҳеч қандай тўсиқларсиз амалга ошсин ва кун фақат қувонч бахш этсин. Позитив кайфият бутун кун давомида сиздан тарк этмасин

Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇

Telegram |  Instagram

🇷🇺Ru - 🤔 «Джентльмены?» — видео из ташкентского метро взорвало Instagram

В сети набирает обороты ролик из ташкентского метро: девушка стоит в вагоне и снимает видео с подписью «Джентльмены?», а вокруг — мужчины, спокойно сидящие на местах.

Люди по классике разделились на два мнения. Одни считают, что мужчины поступили невежливо и могли уступить место. Другие уверены — никто никому ничего не обязан, особенно если девушка снимает ради лайков.

Что думаете вы? Пишем в комментариях.


🇺🇿Uz - 🤔 «Жентльменлар?» — Тошкент метросидан олинган видео Instagram’ни портлатди

Ижтимоий тармоқларда Тошкент метросидаги лавҳа тез суръатда тарқалмоқда: бир қиз вагонда туриб, «Жентльменлар?» деган ёзув билан видео олган, атрофида эса — тинчгина ўтирган эркаклар.

Одамлар ҳар доимгидек икки фикрга бўлинди. Айримлар эркакларни ноодоб деб ҳисоблашмоқда ва улар жой бериши керак эди дейишмоқда. Бошқалар эса ишонч билан айтишмоқда — ҳеч ким ҳеч кимга мажбур эмас, айниқса агар қиз видеони лайклар учун олаётган бўлса.

Сиз нима деб ўйлайсиз? Изоҳда ёзинг.


Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇

Telegram |  Instagram

🇷🇺Ru - В Узбекистане рождаются 2 ребёнка в минуту

По данным за 2024 год, в стране родилось 926,4 тысячи детей. Это не просто цифры — это демографический взлёт.

Если перевести статистику на время, получается:
• Каждый день — 2 531 новорождённый
• Каждый час — 105 детей
• Каждую минуту — двое малышей приходят в этот мир именно в Узбекистане

Такая динамика рождаемости делает страну одной из самых молодых по населению не только в регионе, но и во всём мире. Эксперты отмечают: при правильном подходе это огромный человеческий капитал и мощный потенциал для будущего развития.

🇺🇿Uz - Ўзбекистонда ҳар дақиқада 2 нафар чақалоқ туғилади

2024 йил маълумотларига кўра, мамлакатда 926,4 минг бола туғилган. Бу шунчаки рақам эмас — бу демографик юксалиш белгиси.

Статистикани вақтга айлантирсак, қуйидагича бўлади:
• Ҳар куни — 2 531 нафар янги туғилган бола
• Ҳар соат — 105 нафар чақалоқ
• Ҳар дақиқа — икки нафар гўдак айнан Ўзбекистонда дунёга келади

Бундай туғилиш суръати мамлакатни наfaqat минтақада, балки бутун дунё бўйича ҳам аҳолиси энг ёш давлатлардан бирига айлантирмоқда. Мутахассислар таъкидлашича, тўғри ёндашув билан бу улкан инсон капитали ва келажак ривожи учун қудратли потенциал ҳисобланади.


Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇

Telegram |  Instagram