Menjaga Kesehatan Selama Mudik

Perjalanan mudik, baik melalui darat, laut, maupun udara tentu sangat melelahkan. Apalagi bila jarak yang ditempuh cukup jauh dan membutuhkan waktu yang lama. Supaya kondisi kesehatan tubuh tetap terjaga, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:

O1. Lakukan Persiapan Matang
Pastikanmengecek kondisi kendaraan jika mudik menggunakan kendaraan pribadi. Jika memilih kendaraan umum, pilih yang paling nyaman untuk perjalanan. Selain itu, hindari begadang sebelum berangkat, karena bisa membuat tubuh menjadi mudah lelah dan penurunan konsentrasi. Apalagi kalau kamu mudik dengan mengemudi sendiri.

O2. Perhatikan Asupan Makanan
Supaya imunitas tubuh tetap terjaga, sebaiknya konsumsi makanan dengan kandungan gizi seimbang. Lebih baik lagi kalau kamu menyiapkan bekal untuk di perjalanan.

Bawalah roti gandum yang bisa membantu membuatmu merasa kenyang lebih lama. Jangan lupa bawa pula buah-buahan. Hindari asupan makanan siap saji, tinggi lemak, dan tinggi gula.

O3. Istirahat saat Merasa Lelah
Jangan dipaksakan dan malah membahayakan, sebaik segera cari tempat beristirahat apabila kamu merasa lelah. Selain mengistirahatkan tubuh, kamu juga mengistirahatkan kendaraan sehingga perjalanan tetap lancar dan nyaman tanpa hambatan.

O4. Perhatikan Asupan Cairan
Tak hanya makanan, kamu juga harus memperhatikan asupan cairan tubuh selama dalam perjalanan. Bawa air mineral sehingga kamu terhindar dari dehidrasi. Tak hanya air putih, kamu juga bisa memenuhi cairan tubuh dengan mengonsumsi buah yang kaya kandungan air.

O5. Bawa Obat-Obatan Pribadi
Perjalanan jauh membuat tubuh lelah yang berujung pada mudahnya terserang penyakit. Misalnya pilek, sakit kepala, batuk, meriang, atau flu. Sebagai tindakan antisipasi, bawalah obat-obatan ringan. Jangan lupa plester luka dan obat antiseptik untuk berjaga-jaga. Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, jangan sampai lupa untuk membawa obat yang diresepkan dokter.

Nah, itu dia beberapa tips yang bisa kalian lakukan sebelum melakukan perjalanan mudik Lebaran 2024. Semoga dengan persiapan mudik yang lebih baik akan membuat perjalanan menjadi lebih aman dan menyenangkan 😻‼️.

Selesai sudah pembahasan kita di malam rabu with #𝐈𝐍𝐇𝐎𝐔𝐃 hari ini 🫂💐, aku Meira Agatha pacar canva, pamit undur diri 😻🫶🏻, sehat sehat kalian, see u selasa depan with me! 👋🏻‼️

ㅤ
ㅤㅤㅤㅤ⚠️ㅤH E A D SㅤU Pㅤ⚠️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ━━━━━━━━━━


Warmly welcomed this day with enthusiasm. We, @UNMHVERSEOFC, proudly announce that we are 𝗢𝗣𝗘𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗢𝗨𝗥 𝗗𝗢𝗢𝗥𝗦 to new members. Joining us will permit you to help bring the stage to life with more attractively looks.

For those of you who wish to join, make sure you understand the regulations and wear the appropriate attire. Don’t waste time and come to the headquarters immediate away.

[ https://www.tg-me.com/+KHiENQAVgEk2ZTM9 ]
[ https://www.tg-me.com/+KHiENQAVgEk2ZTM9 ]
[ https://www.tg-me.com/+KHiENQAVgEk2ZTM9 ]
ㅤ

Adik-adik, biasakan literasi. Itu udah di sertakan link base, jadi engga perlu kirim format ke bot ya. Thank you.

🕷. Rugi bang kalo ga join, gratis padahal. Bonus ketemu gua yang ganteng sejagat raya ini sih. 😎

🕷. Adik-adik, meskipun kemarin malam kami sudah acc calmemb. Tapi UNMHV masih OPLINK loh, karena memang ada 2 sesi yaa. Gas ngengg join 🚗🚗

SURAT PERNYATAAN BUBAR.


Tanggal : 07 Mei 2024
Perihal : BUBAR
Lampiran : -

Kepada Yth,
Seluruh all fownti & member
@UNMHVERSEOFC

Selamat pagi/siang/sore/malam, salam lintas 6 agama. Diberitahukan kepada seluruh warga roleplayer bahwa;

Setelah diskusi yang sudah kita laksanakan beberapa waktu lalu, dengan berat hati kami menyatakan bahwa status UNMHVERSE kami resmikan BUBAR dengan beberapa alasan yang tidak dapat kami beritahukan. Oleh karena itu seluruh kegiatan patnership atau squad akan diberhentikan.

Seluruh sistem, tema, logo, atribute, pdn, dan hak paten lainnya akan tetap kami keep dan masih resmi menjadi milik kami. Dan untuk BASE UNMHVERSE akan kami modam, sewaktu-waktu ingin bersilaturahmi kami akan membuka base di waktu waktu tertentu. Untuk para member dan admin sekalian silahkan untuk melepaskan pdn UNMHVERSE dan dimohon kepada seluruh rpw agar tidak melakukan PLAGIARISME walaupun kami telah resmi bubar, jika suatu saat nanti ada squad yang memiliki kesamaan dengan UNMHVERSE akan kami tindaklanjuti.

Sekian informasi yang dapat kami sampaikan atas perhatiannya kami ucapkan terimakasih.

Best regards :
All foi dan admin
@UNMHVERSEOFC