#دوچرخه_سواری سیستم ایمنی بدن را #جوان میکند !🚴‍♀

▫️دانشمندان بریتانیایی پی بردند دوچرخه سواری در سنین بالاتر از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه میدارد. اما جالب ترین نکته ای که #دانشمندان به آن پی بردند این است که بدن دوچرخه سوارها، مانند افراد 20 ساله، سلول‌های ایمنی T تولید میکند🫧

▫️این مسأله بسیار شگفت انگیز است چون تولید سلول های T در حدود 20 سالگی کاهش می‌یابد؛ این ثابت میکند که دوچرخه سواری باعث جوانتر شدن #سیستم_ایمنی بدن میشود😍
@VEGPolice 🚴‍♀🚴

#‌دارچین برای تحریک میل #جنسی #خانم ها🧜‍♀

150 گرم چوب دارچین، 150 گرم ریزوم زنجبیل و 150 گرم هل نیم کوب شده را با هم مخلوط کنید. 3 قاشق غذاخوری سر پر از این ترکیب را در یک لیتر آب سرد ریخته و در ظرف را بگذارید و اجازه دهید بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و بگذارید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. صبح، ظهر و شب یک فنجان از این معجون را میل کنید. همچنین می توانید پودر دارچین را به غذاهایتان اضافه کرده و به این ترتیب از خواص آن بهره مند شوید. خوشبختانه هیچ مورد منع مصرفی برای این #گیاه و #ادویه وجود ندارد.

⚠️ البته توصیه می شود در مصرف آن نیز دچار افراط نشوید.
@VEGPolice 🫀

🟢اگر همه ترفندها و نکات را امتحان کرده اید اما از طریق تحریک #واژن دچار #ارگاسم نشده اید، کاملاً طبیعی است. معمولاً برای تجربه ارگاسم، زن به تحریک مستقیم #کلیتورال نیاز دارد. اما از آنجا که کلیتوریس در خارج از واژن قرار دارد، به ندرت در هنگام #رابطه_جنسی نفوذی تحریک می شود.

▫️رسیدن به ارگاسم صرف نظر از نحوه دستیابی به آن، چه از طریق نفوذ باشد و چه تحریک کلیتورال، ترکیبی از هر دو یا حتی در هنگام #خواب یا #ورزش. مهم این است که اگر برای شما مهم بود ارگاسم را به نحوی تجربه کنید🦋
@VEGPolice 🍂🪶

💫علائم شایع پایین بودن بنیه و قوای جنسی #مردان :

⇠ فرد ارضاء نمیشود.
⇠ انزال خیلی سریع رخ میدهد.
⇠ نعوظ به اندازه‌ی کافی نیست.
⇠ مدت زمان #ارگاسم بسیار کم است.
⇠ فرد توانایی انجام کامل رابطه را ندارد.

✔️ تقویت کننده های #میل_جنسی مردان :

⇠ جوانه گندم🌾
⇠ عسل و زنجبیل🫚
⇠ نارگیل و شیرنارگیل🥥
⇠ شلغم پخته شده در شب
@VEGPolice 🕊💚

‏ ❤️#ماساژ سینه با ژل #آلوورا سایز سینه را بزرگ میکند😍

از برگهای آلوورا ژل آن را خارج و مقداری #روغن_اسطوخودوس به آن بیافزاید و در فریزر نگه دارید سپس #سینه ها را با این مواد ماساژ و با آب سرد بشویید🦄
@VEGPolice 👙

🍷 #آب_انار بهترین آب میوه طبیعی

⇦ انار حاوی پلی فنول است که خاصیت ضد التهابی دارد و برای بیماری های سرطان پروستات ، ریه ، پستان و ... مفید است . درنتایج آزمایش بالینی مصرف آب انار در بیماران مبتلا به سرطان پروستات که قبلاً برای معالجه سرطان پروستات تحت عمل جراحی یا پرتودرمانی قرار گرفته بودند، رضایت بخش اعلام شده است .

⇦ خواص دیگر انار... تقویت سلامت قل بآب انار برای کاهش فشار خون بسیار مناسب است، حاوی آنتی اکسیدان بیشتری در مقایسه با آب میوه های دیگر است، به همین دلیل می تواند برای #قلب بسیار مفید باشد.
@VEGPolice ❤

براي سلامت #واژن از پروتئین های ارگانیک استفاده کنید. برای تقویت ماهیچه های واژن، شما نیازمند استفاده میزان چشم‌گیر #پروتئین هستید.

همچنين، کم کردن غذاهای پرچرب و پرکالری، فست فودها و استفاده بیش تر کربوهیدرات های سلامت مثل میوه ها و سبزیجات هم میتوانند مؤثر باشند.

میوه هایی مثل #آناناس ، #توت_فرنگی برای استحکام دیواره های واژن بسیار مؤثر هستند.
@VEGPolice 💚

این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند

▫️به جای مصرف تنقلات فرآوری‌شده که ارزش غذایی پایینی دارند، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و غلات کامل را جایگزین کنید. در ادامه به چند میان‌وعده سالم و مفید اشاره می‌شود:

▫️پسته
▫️ هندوانه
▫️ تخم مرغ
▫️نخود
▫️ کره بادام زمینی به همراه میوه
@VEGPolice 🥗

◽️تاثیر #ورزش در بهبود رابطه‌ جنسی😍

▫️با بیست دقیقه دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی ، گردش خون در ناحیه‌ی تناسلی افزایش می‌یابد و همین امر سبب بهبود #آمیزش و مدت زمان آن و سبب بهبود روابط جنسی زن و مرد نیز می‌شود🚴

▫️همچنین بدن افراد هنگام ورزش به میزان قابل توجهی #تستوسترون ترشح می‌کند و به همین علت میل طبیعی افراد به #رابطه_جنسی بیشتر خواهد شد🍌
@VEGPolice 🩸

♦️چربی سوزترین نوشیدنی دنیا :

🔸لیموی تازه ، سبزی جعفری ، دارچین ، سرکه زنجبیل و عسل را مخلوط کنید.

🔸این نوشیدنی را باید یکساعت قبل از خواب مصرف کرد.
@VEGPolice 🍋

🍌#موز حاوی آنزیم بروملین (Bromelain) است.

دانشمندان معتقدند این آنزیم میتواند ناتوانی جنسی را در #مردان درمان کند. علاوه بر این موز مقدار زیادی پتاسیم و انواع ویتامین B چون ریبوفلاوین در خود دارد که به بالارفتن میزان انرژی در بدن کمک میکند.
@VEGPolice 🫀

◽️رژیم غذایی سالم= #واژن سالم🌈

▫️شاید این توصیه تکراری باشد، اما اهمیت زیادی در جلوگیری از افتادگی واژن دارد ، چرا؟ کافی است بدانید که با مصرف چه مواد غذایی میزان #استروژن مورد نیاز بدنتان را تامین می‌کنید.

▫️در این صورت به خوبی می‌توانید سدی بزرگ جلوی شل شدگی واژن درست کنید. اگر مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید ، این مرحله را به خوبی پشت سر گذاشته‌اید👇🏻

▫️محصولات سویا شامل سویا ، شیر سویا ، ماست سویا🥛
▫️دانه‌ها شامل دانه کنجد ، تخم کتان☘
▫️مغزها شامل پسته ، گردو ، بادام زمینی🥜
▫️میوه‌ها شامل انار ، هلو ، توت فرنگی🍓
▫️میوه‌های خشک شده از جمله زردآلو ، آلو ، خرما
▫️سبزیجات از جمله لوبیا سبز ، جوانه لوبیا ، جوانه یونجه ، هویج ، شنبلیله ، سیر🥕
▫️حبوبات شامل لوبیا سفید و لوبیا سیاه ، غلات مانند گندم ، جو دوسر ، بلغور جو ، چاودار🌾
@VEGPolice ☔️

غذاهای مردانه :

⇠ انار #میل_جنسی شما را بالا می‌برد🌠
⇠ کاکائو روی تقویت قوای جنسی تأثیر میگذارد🍫
⇠ می‌توان #گریپ‌_فروت را ویاگرای طبیعی دانست🍊
⇠ ماهی سالمون، تن، آزاد و... برای مقابله با #زود_انزالی موثر است🐟
@VEGPolice 😊❤️

با تغذیه سالم از #یائسگی زودرس جلوگیری کنیم😊

🔹ورزشهای سبک و منظم
🔹کلسیم همراه با ویتامین C
🔹مغزها (بادام، فندق و گردو)
🔹سیب ، ماهی و غذاهای دریایی ، امگا 3
🔹دمنوشهای گیاهی نعناع ، آویشن ، بابونه ، رازیانه و...
🔹منابع حاوی #استروژن (رازیانه ، زیره ، سویا)
@VEGPolice 🕊

تا مدت‌های طولانی به زنان گفته می‌شد که ▫️تنها می‌توانند از طریق رابطه با جنس مخالف به #ارگاسم برسند، در حالی که بسیاری از زنان تنها با تحریک ناحیه #کلیتوریس می‌توانند به ارگاسم برسند.

▫️با وجود این‌که ارگاسم و #ارضا شدن در زنان به صورت واژینال نسبت به ارگاسم کلیتورال کمتر رخ می‌دهد؛ اما برخی زنان آن را تجربه کرده‌اند‌ و می‌کنند.

▫️در واقع هیچ راهی برای تشخیص ارضا شدن #زنان بدون پرسش از آن‌ها وجود ندارد. برخی از زنان به هنگام ارگاسم سکوت می‌کنند، در حالی که برخی از آن‌ها صدا تولید می‌کنند، برخی سرخ می‌شوند، برخی عرق می‌کنند و برخی هم تغییر خاصی در آن‌ها رخ نمی‌دهد. برای فهمیدن این‌که زن به ارگاسم رسیده است یا نه، شریک زندگی باید از او سوال کند.
@VEGPolice 🌻

#موز بخورید 🍌

اگر هنگام #رابطه_جنسی دچار گرفتگی عضلات می شوید، موز بخورید.

موز منبع خوبی از انرژی ، کربوهیدرات و پتاسیم است و مانع گرفتگی عضلات شما می شود.

خوردن موز کمک میکند تاسیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس که باعث زگیل های تناسلی میشود تقویت شود.
@VEGPolice 🍌

🔻#مضرترین كالای خوراكی چیپس سیب‌زمینی است!
عده‌ای مضرات #چیپس_سیب‌زمینی را فقط محدود به چربی زیاد آن دانسته و برخی نیز پرنمكی را عاملی برای خطرات آن برمی‌شمارند.
اما به غیر از مضرات یاد شده، چیپس سیب‌زمینی تحت شرایطی ممكن است حاوی یك سم سرطان‌زا به‌نام آكریلامید باشد.
در فرآیند تولید چیپس سیب‌زمینی، اگر از حرارت‌ بالای 120 درجه سانتی‌گراد به مدت طولانی استفاده شود، در اثر واكنش‌های شیمیایی سم آكریلامید تولید می‌شود.
این سم به غیر از افزایش احتمال ابتلا به سرطان، ممكن است موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و حتی #ناباروری شود.
@VEGPolice 🥔

توصیه‌های غذایی برای کسانی که نگران #کبد شان هستند🍽

مفید: سوپ جو دوسر
مضر: همبرگر
مفید: کلم بروکلی
مضر: شکلات
مفید: چای سبز
مضر: کنسروها
مفید: آب
@VEGPolice 🥌

روزتون به زیبایی این برف پاییزی❄️🌨
@VEGPolice

پاها یکی از جذاب ترین اندامهای زن بوده و تحریک پاها برایش لذت زیادی به همراه دارد.

❇️برای مردها هم اگرچه جزو اندام های جذاب اصلی به لحاظ تحریکی نیست ولی جزو اندامهای #اروتیک یا شهوانی است.

❇️برای همین خانمها پاهایشان را تمیز ، لطیف و زیبا می کنند لاک می زنند یا خلخال و مچ بند استفاده می کنند . در #رابطه_جنسی از پاهاتون غفلت نکنید.
@VEGPolice 🌸