This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чудесное воскресенье.
Утром после тренировки встал на весы.
Тадам!
Минус 4 кг за месяц.
Жесткое, точнее, беспощадное ограничение по калориям дает результат.
Уходит вес, приходит смирение, уже не наматываю круги, как голодный волк вокруг холодильника, а тихо грызу морковку.
К середине апреля годовую норму потребления моркови
выполнил точно))) 🥕
Всем спорт 💪
Утром после тренировки встал на весы.
Тадам!
Минус 4 кг за месяц.
Жесткое, точнее, беспощадное ограничение по калориям дает результат.
Уходит вес, приходит смирение, уже не наматываю круги, как голодный волк вокруг холодильника, а тихо грызу морковку.
К середине апреля годовую норму потребления моркови
выполнил точно))) 🥕
Всем спорт 💪
👍16❤8🏆6👏3🔥2🌭2👎1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏19❤12👍4🕊3👎1💘1
Мама, я в театре.
Пока не на сцене с монологом Чехова.
Да, не актёр, но зато член Совета.
Глядишь, так и до камео доберусь. Если вдруг понадобится, могу сыграть: человека, задумчиво проходящего на заднем плане или хотя бы того, кто приносит чай в первом акте и исчезает в тумане.
Короче, я вошёл в состав Совета по реализации государственной политики в сфере духовно-нравственных ценностей. Совет этот организован при Краснодарском академическом театре драмы им. М. Горького. Звучит серьёзно, почти как титры перед трагедией в трёх действиях.
Председателем совета утвержден главный режиссёр театра Арсений Фогелев.
На первом заседании мы определили список мероприятий, которые в 2025 году проведут на сцене театра сторонние коллективы. Обсудили и то, как правильно говорить о Совете в медиа - чтоб не скучно.
В общем, если услышите где-то, что Вербицкий - человек театра, не удивляйтесь. Это правда, но есть нюансы 😁
Пока не на сцене с монологом Чехова.
Да, не актёр, но зато член Совета.
Глядишь, так и до камео доберусь. Если вдруг понадобится, могу сыграть: человека, задумчиво проходящего на заднем плане или хотя бы того, кто приносит чай в первом акте и исчезает в тумане.
Короче, я вошёл в состав Совета по реализации государственной политики в сфере духовно-нравственных ценностей. Совет этот организован при Краснодарском академическом театре драмы им. М. Горького. Звучит серьёзно, почти как титры перед трагедией в трёх действиях.
Председателем совета утвержден главный режиссёр театра Арсений Фогелев.
На первом заседании мы определили список мероприятий, которые в 2025 году проведут на сцене театра сторонние коллективы. Обсудили и то, как правильно говорить о Совете в медиа - чтоб не скучно.
В общем, если услышите где-то, что Вербицкий - человек театра, не удивляйтесь. Это правда, но есть нюансы 😁
❤14👍8🔥6🤩3🙏2🤓2👎1
Позывной "Сокол"
На фасаде дома по улице Железнодорожной появился новый мурал. Он посвящён Кириллу Шемякину, командиру мотострелкового взвода с позывным «Сокол», погибшему в ноябре 2022 года при выполнении боевой задачи. Его портрет теперь смотрит с высоты многоэтажки на школу.
Посмертно Кирилл был награждён орденом Мужества.
Открытие мурала прошло на территории лицея №12. На торжественную линейку вышли ученики, в руках они держали портреты своих прадедов и прабабушек, прошедших войну 1941–1945 годов.
Война всегда личная. Даже если проходит далеко. Муралы не лечат раны, но дают возможность не забывать тех, кто ушёл слишком рано, помнить подвиги наших солдат и офицеров.
На фасаде дома по улице Железнодорожной появился новый мурал. Он посвящён Кириллу Шемякину, командиру мотострелкового взвода с позывным «Сокол», погибшему в ноябре 2022 года при выполнении боевой задачи. Его портрет теперь смотрит с высоты многоэтажки на школу.
Посмертно Кирилл был награждён орденом Мужества.
Открытие мурала прошло на территории лицея №12. На торжественную линейку вышли ученики, в руках они держали портреты своих прадедов и прабабушек, прошедших войну 1941–1945 годов.
Война всегда личная. Даже если проходит далеко. Муралы не лечат раны, но дают возможность не забывать тех, кто ушёл слишком рано, помнить подвиги наших солдат и офицеров.
🙏13❤9😢7👎1👌1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Старт дан! И речь сейчас не о капитальном ремонте Тургеневского моста.
Началась регистрация избирателей на предварительном голосовании «Единой России» Она будет открыта до 23 мая на сайте PG.ER.RU — для входа потребуется авторизация через «Госуслуги».
Проголосовать смогут все совершеннолетние жители регионов. Онлайн-голосование пройдёт с 19 по 25 мая и определит, кто станет кандидатами от партии на выборах в сентябре.
Кстати о Тургеневском, у него появился тг-канал
Началась регистрация избирателей на предварительном голосовании «Единой России» Она будет открыта до 23 мая на сайте PG.ER.RU — для входа потребуется авторизация через «Госуслуги».
Проголосовать смогут все совершеннолетние жители регионов. Онлайн-голосование пройдёт с 19 по 25 мая и определит, кто станет кандидатами от партии на выборах в сентябре.
Кстати о Тургеневском, у него появился тг-канал
👍15❤6👏5🙏2🐳2👎1
Провел совместное заседание четырех комитетов.
Среди более чем 20 вопросов - тема наименования новых улиц в нашем городе.
Одну из улиц предлагается назвать именем младшего сержанта Алексея Морозова. Он родился в этой станице и проходил службу по контракту. В 2016 году, выполняя задание в Дагестане, его подразделение попало в засаду. Алексей прикрыл собой товарища при взрыве мины и погиб. За храбрость его наградили медалями «За отвагу», «Жукова», «За присоединение Крыма», а также орденом «Мужества» — посмертно.
Другая улица может получить имя Павла Высоцкого — участника Великой Отечественной войны и главного врача районной больницы в Старокорсунской с 1947 по 1968 год. Во время войны он спасал жизни раненых бойцов и был награждён орденом Красной Звезды и медалью «За оборону Кавказа». После войны он много сделал для развития медицины в станице: поднимал больницу, обучал молодых специалистов, добивался нового оборудования.
Вопрос о присвоении улицам новых имён рассмотрят на ближайшем заседании городской Думы Краснодара.
Среди более чем 20 вопросов - тема наименования новых улиц в нашем городе.
Одну из улиц предлагается назвать именем младшего сержанта Алексея Морозова. Он родился в этой станице и проходил службу по контракту. В 2016 году, выполняя задание в Дагестане, его подразделение попало в засаду. Алексей прикрыл собой товарища при взрыве мины и погиб. За храбрость его наградили медалями «За отвагу», «Жукова», «За присоединение Крыма», а также орденом «Мужества» — посмертно.
Другая улица может получить имя Павла Высоцкого — участника Великой Отечественной войны и главного врача районной больницы в Старокорсунской с 1947 по 1968 год. Во время войны он спасал жизни раненых бойцов и был награждён орденом Красной Звезды и медалью «За оборону Кавказа». После войны он много сделал для развития медицины в станице: поднимал больницу, обучал молодых специалистов, добивался нового оборудования.
Вопрос о присвоении улицам новых имён рассмотрят на ближайшем заседании городской Думы Краснодара.
👍13❤4👎2🔥2👏1👀1
Вербицкий
Провел совместное заседание четырех комитетов. Среди более чем 20 вопросов - тема наименования новых улиц в нашем городе. Одну из улиц предлагается назвать именем младшего сержанта Алексея Морозова. Он родился в этой станице и проходил службу по контракту.…
А в хуторе Ленина, улицу и проезд назовут Поклонными, если депутаты поддержат на ближайшем заседании Думы.
🤷♂3❤3👎3🔥1👀1🤝1
Сегодня был субботник.
Солнце, почти лето, такой день, когда хочется петь песни и обнимать деревья или хотя бы не мусорить рядом с ними.
Встретелись на берегу Кубани в районе острова Масленицы. Место прекрасное, если не смотреть под ноги, а под ногами сюрпризы от поклонников шашлыков: бутылки, банки, пластиковые тарелки. И демятки старых автомобильных покрышек, такая вот шиномонтажка в лесу?
Работали вместе с волонтёрами, студентами, департаментом городского хозяйства, журналистами "Краснодарских известий".
Солнце пекло, лица краснели, но главное - резуьтат, а он в десятках собранных мешков мусара, горе из покрышек, которые обезщала вывезти мусороуборочная компания.
К обеду уже были на рабочих местах.
Счастливые. Немного потные. И очень довольные собой.
Солнце, почти лето, такой день, когда хочется петь песни и обнимать деревья или хотя бы не мусорить рядом с ними.
Встретелись на берегу Кубани в районе острова Масленицы. Место прекрасное, если не смотреть под ноги, а под ногами сюрпризы от поклонников шашлыков: бутылки, банки, пластиковые тарелки. И демятки старых автомобильных покрышек, такая вот шиномонтажка в лесу?
Работали вместе с волонтёрами, студентами, департаментом городского хозяйства, журналистами "Краснодарских известий".
Солнце пекло, лица краснели, но главное - резуьтат, а он в десятках собранных мешков мусара, горе из покрышек, которые обезщала вывезти мусороуборочная компания.
К обеду уже были на рабочих местах.
Счастливые. Немного потные. И очень довольные собой.
👍13❤3🔥3👎1🙏1