ابقَ قويّاً عزيزاً أمامَ الآخرين،
ثُم اذهب وعِش ضعفك كاملاً أمامَ الله

﴿ رَّبُّكُمْ أَعْلَمُ بِمَا فِي نُفُوسِكُمْ )

لا تَضرّك ظُنون الخَلق وآراؤهم أصلح مَا بينك وبَين الله ، ثم امضِ فَهو بِك أعلم .

﴿ﻫُﻮَ ﻋَﻠَﻲَّ ﻫَﻴِّﻦٌ﴾

ﻣﻬﻤﺎ ﺗﻌﺎﻇﻢ ﺣﺰﻧﻚ ﻭﻫﻤﻚ ..
ﻣﺮﺿﻚ ﻭﺳﻘﻤﻚ .. ﻛﺪﺭﻙ ﻭﻏﻤﻚ ..
ﺍﻟﻠﻪ ﻗﺎﺩﺭ ﻋﻠﻰ أن يزيل هذا كله
فأستعن ﺑﺎﻟﻠﻪ ..!!

تطوير الذات

‏«إذا كنت ستهتم لكل ما يقوله الآخرون فسوف تصبح أسيرا لهم, لا تستمد تقييمك لنفسك من شخص آخر وكن مستقلا بذاتك»


.

كن من الذاكرين.


سبحان اللهِ وبحمدهِ، عددَ خلقِه، ورِضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماتهِ.

تذكر : أن " المستحيل " يسكن
دائمآ فى الماضي ، لأننا لا نستطيع تغيير الماضي..أما فى المستقبل فكل شئ ممكن.

[[ ‏كل مياه البحر لا يمكنها أن تغرق السفينة .. مالم يتسلل الماء بداخلها..كذلك الفشل لا يستطيع أن يسيطر عليك مالم يتسلل التشاؤم لداخلك ]]

التنافس مع الذات أفضل تنافس بالعالم ....
فكلما تنافس الإنسان مع نفسه تطور...
فيكون اليوم أفضل من أمسه وغداً أفضل من يومه وهكذا .

‏القاعدة الربانية في العلاقات :

﴿ ادفع باللتي هي أحسن ﴾


وليس عامل كما تُعامل .

كن راقِياً بفكرك ، بما تكْتب ، بتعامُلك ، بأخلاقكْ ،
ستجذِب إليكَ قلُوب الناس ، وإن كانوا لا يعرفون عنْك شيئًا ..!

ويأتي المسا ليخبرنا أن الفرح يطل علينا من دواخلنا
فسلآمٌ على المُتفائلين وفي مَحآجر أعيُنهم إرهاقات مخبأة أولئك الذين قَرروا المُضي قدماً نحو العُمر ولو لم تُحآلفهم الخُطوات


مساء الخير.

- ‏بكينا اليوم ⇐ غداً سنضحك ..
- تعبنا اليوم ⇐ غداً سنرتاح ..
- تألمنا اليوم ⇐ غداً سننسى ..

- أصابنا اليوم حزن
غداً سيعانقنا الفرح ..
- لا شيء يظل و يستمر
تلك ثقتي بربي..

من الطبيعي ألا تقوم بالشيء الصحيح طوال الوقت، ‌‎من علامات كونك إنسان طبيعي هي أن تخطئ وتصيب.
"ترفق بنفسك"
_______________________

نفسـياًً ..

ان اكثر ثلاث اشياء يضيع فيها الناس اوقاتهم بدون نتيجه هي:

الندم على ما فات ، ومقارنة أنفسهم بالآخرين، ومحاولة إرضاء الجميع ..
بحيث كلما منح الإنسان وقته وطاقته لهذه الأمور الثلاثة زادت تعاسته وإحباطه بدون أن يستفيد في تغيير أي شيء ملموس في الواقع .
_______________________

نفسـياًً ..
:

ثلاثه تفسد جودة حياتي:

- القسوة على نفسك.
- التدقيق على غيرك.
- القلق والحرص على ما لا سيطرة لك عليه.
_______________________

نفسـياًً ..

‏.
الضيقه،الكتمه،الثقل،الحجر،التجويف،الفراغ،الاسوداد،الاختناق،الصراخ،المرارة


كلها تعابير عن الألم النفسي،
من يأتيك متألماً فارفق به، لا تقلل من شأن ألمه، ولا تقارنه بأحد، ولا تتلو عليه ألفاظ النجاح الساذجة، بل كن معه، قف إلى جواره، قل له كيف استطيع مساعدتك؟.
_______________________

نفسـياًً ..

‏
من مهارات الصحه النفسيه وقت الضغوط الانفصال عن المشاعر ثم تأملها ، ثم إعطاءها اسماً، ثم قبول وجودها ،ثم القيام بوصفها.



خذ ورقة وقلم، وقم بكتابة وصف للمشاعر وكأنك تصف مشاعر شخص آخر، دون اتهام أو لوم، ذلك من أدوات تخفيف حالة القلق، اجتهد قليلاً فلا شيء يأتي بسهولة.
_______________________