#курс #биология

Биология поведения человека

Что это: 25 лекций Стэнфордского курса профессора Роберта Сапольски на русском языке.

Что узнаем:
▫️что можно узнать о поведении целого вида всего лишь по паре черепов;
▫️о принципах эволюции на молекулярном уровне;
▫️почему так сложно отделить влияние генов от факторов среды;
▫️как ученые устанавливают связь между каким-либо внешним признаком и отвечающим за него участком ДНК;
▫️об успешных и не очень методах изучения поведения животных;
▫️о нейронных сетях и категориальном мышлении;
▫️об основных методах, используемых для изучения функций различных зон мозга;
▫️об эволюции гомосексуальности;
▫️о роли генов в появлении языка и возможности существования «врожденной грамматики».

Ссылка на курс: https://tjournal.ru/science/84155-vse-25-lekciy-stenfordskogo-kursa-professora-roberta-sapolski-biologiya-povedeniya-cheloveka

​​Получайте доверие с помощью своих интересов


За счёт того, что у вас и у человека сходятся предпочтения в чем-либо, вероятность установить доверительный контакт повышается до 99%!

Например: «У нас с тобой очень похожие вкусы в плане музыки».

Сходства создают особенную взаимосвязь, в основу которой входит доверие!

​​Надоели фейковые скидки?🤬
Наши программисты создали алгоритм, который отслеживает только настоящие скидки магазина Wildberries!
Покупайте одежду в разы дешевле и экономьте с бесплатным каналом Сканер скидок!

https://www.tg-me.com/discanner_women

​​☀️Солнечная погода. Вы порхаете в обнимку с любимым и двумя детишками. Подтянутая, легкий макияж, лоснящиеся волосы. Лицо расплывается в улыбке от счастья😊.

Вдруг, глаза открываются👀и вот она - реальность. Бытовых дел, как у золушки. Прическа, ногти - что успели, то и сотворили. На отношения времени нет - уставшая женщина в шароварах и неидеальной фигурой😢.

Верните меня обратно в сон. Не получится. Но есть другой выход🙌 .

🎆Группа нутрициологов, психологов, фитнес-тренеров , практиков создали проект "Про Любовь" www.instagram.com/marafon_lubvi2021

❤️Как полюбить себя и то, что вы едите?
❤️Как понять, что мужчина любит?
❤️Что нам мешает любить?
❤️Как научиться жить в гармонии с собой?
❤️Как выстроить отношения с близкими людьми и окружающим миром? 
❤️На чем базируются хорошие отношения между мужчиной и женщиной?
❤️Семь этапов развития любви.
❤️Как побороть свои страхи и причем здесь медитация?
И это не все.

🎁Вас ждут крутые подарки, книги-рецептов, гайды, чек-листы, трекеры привычек, медитация и многое другое. Все это БЕСПЛАТНО. Вам нужно лишь подписаться на наш проект www.instagram.com/marafon_lubvi2021 и всех спикеров в графе “Подписки”. ☝️Следите за страницей внимательно. Список до начала марафона может дополняться.
⏩СТАРТ 18 февраля .Успейте сделать себя любимой и желанной, остальное само придет👩‍❤️‍👨.

​​САХАР УГНЕТАЕТ НАСТРОЕНИЕ

Некоторые люди считают, что сладкое способствует подъёму настроения, и это действительно так - но этот эффект краткосрочный. В долгосрочной перспективе употребление сахара связано с высоким уровнем депрессии. Наиболее вероятная причина этого - хроническое воспаление в организме, которое провоцирует постоянное употребление сахара.

​​6 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ТАНЦЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Причина №1. Похудение
Танцы — это отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы, которое также сжигает кучу калорий.

Причина №2. Скульптурирование мышц
танцы держат в тонусе ваши мышцы. Большинство танцев тренируют мышцы бедер, ягодиц, подколенных сухожилий и спины. А накаченная попа будет как раз кстати к летнему сезону!

Причина №3. Улучшение моторики, координации и баланса
Хорошая координация и равновесие — это то, что необходимо каждой девушке. Танцы закаляют эту способность.

Причина №4. Поддержка суставов
Исследования показали, что у танцоров меньше травм, связанных с суставами, чем у спортсменов, особенно в области коленей.

Причина №5. Улучшение настроения
Танцы — это способ выразить себя, и они связаны с эмоциональными центрами вашего мозга.

Причина №6. Снятие стресса
Танцы не только способствуют выработке эндорфинов, но и подавляют кортизол — гормон, ответственный за стресс.

​​Как начать новую жизнь без прокрастинации:

1. Создай новую рутину твоего дня, новые цели и задачи, которые будут тебя вдохновлять.
2. Не старайся быть идеальной.
3. Ставь три важные задачи на день.
4. Начинай утро правильно.
5. Всегда держи фокус на главных целях(2-3). Где фокус, там и результат.
6. Найди свой пик энергичности в течение дня и ставь на это время самые важные дела.
7. Ставь дедлайны на задачи и цели.
8. Отпишись от людей в соцсетях, которые тебя не мотивируют.
9. Правильно и вовремя отдыхай.
10. Не сравнивай свою продуктивность с другими людьми. .

​​Принимая горячую ванну в течение часа, вы избавляетесь от примерно 130 ккал столько же, сколько потратили бы за получасовую прогулку.

​​☹️ Одиночество вредит здоровью.

Если человек одинок длительное время то это так же вредно для здоровья, как регулярное выкуривание 15 сигарет в день.

​​Люди, подхватившие инфекцию, часто чувствуют себя уставшими, чаще хотят спать. Как будто бы сама иммунная система шепчет им: «ляг, закрой глаза и дай мне поработать».

Таким образом, мы должны обеспечить нашему организму достаточное количество сна. Ведь только отдохнувшая иммунная система может защищать нас от заболеваний.

❗️Кроме того, сон она использует как оружие