Актуально сейчас: морской, цветочный, фруктовый, перламутр, разноцветный френч
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наглядный пример действия крема с SPF
Актуальненько – майка алкоголичка
Если вы ищете одну вещь, которая точно «вывезет» ваш летний гардероб — это базовая майка.
Но не просто любая, а та самая: идеальная посадка, правильный цвет, вырез, который подчёркивает индивидуальность.
Каждому своё как говорится – я за индивидуальность, а не точность в тренде.
Tank top сегодня — не просто база, а самостоятельная вещь:
— носим с широкими джинсами или юбкой и даже на вечер.
— под рубашку, жакет или второй слой
— в стиле 00-х или минимализм на каждый день
Берите сразу несколько и разнообразить свой гардероб – must.
Если вы ищете одну вещь, которая точно «вывезет» ваш летний гардероб — это базовая майка.
Но не просто любая, а та самая: идеальная посадка, правильный цвет, вырез, который подчёркивает индивидуальность.
Каждому своё как говорится – я за индивидуальность, а не точность в тренде.
Tank top сегодня — не просто база, а самостоятельная вещь:
— носим с широкими джинсами или юбкой и даже на вечер.
— под рубашку, жакет или второй слой
— в стиле 00-х или минимализм на каждый день
Берите сразу несколько и разнообразить свой гардероб – must.
💕 Девочка, хочу поделиться с вами 🤗
Вот уже около 5 лет я ем… просто.
Чисто — как говорят. Смотрю на составы, выбираю продукты без всего лишнего. Простые блюда. Без десяти специй, без заморочек. Максимум три ингредиента, если это овощное блюдо или роллы. Из специй — только сухая зелень.
Еда — понятная, живая. Крупы с рыбой, гарнир из овощей. Всё.
Все эти сложные блюда — борщ, пюрешка с котлетами, лазанья, плов, оливье — ушли.
Не потому что я на диете. И не ради фигуры.
Просто меня достало это ощущение каждый день:
вздутый живот, лицо отёкшее, кожа серая, будто устала от жизни.
Я всё думала — ну, пройдёт. Ну, так бывает.
Втянула живот — пошла.
Но в какой-то момент я стала по-настоящему чувствовать.
Чувствовать тело. Сигналы. Не внешне — а изнутри.
И вдруг поняла: я вообще себя не слышала.
Привыкла игнорировать, как мне на самом деле.
И тогда я сказала:
“Стоп. Хватит. Я больше не буду тратить свою чувствительность на всех, кроме себя.”
И вот с этого «стоп» всё и началось.
Я стала есть просто. Легко. Без перегруза.
И поняла: я всегда любила есть просто.
Но пока готовила для семьи, для всех, — на себя не хватало ни сил, ни времени.
Хотя, если честно, время есть всегда.
Вопрос в приоритетах.
Вопрос в привычке — думать о себе в последнюю очередь.
Три раза я срывалась.
Два раза — по привычке: «Ой, сейчас некогда, съем что есть».
Один раз — осознанно: позволить себе всё, чтобы почувствовать разницу —
копчёную рыбку, пиццы, булки, конфеты.
Как итог — будто отравилась.
Головная боль, слабость, сонливость, тяжесть, рассеянность, энергия на нуле.
Настроение — в минус.
Вид — будто я постарела на пять лет.
Лицо в отёках, носогубки стали свисать, второй подбородок, кожа серая.
И это — всего за неделю.
Я — яркий пример выражения:
«Ты — то, что ты ешь».
Уже на следующее утро после такого питания я проснулась и увидела в зеркале совсем другую Кристину.
Это как будто две параллельные реальности.
Сейчас я знаю точно: больше не буду экспериментировать.
Я знаю, что моё тело говорит со мной.
Я знаю, что оно всё чувствует.
И я его слышу.
Это как залить в машину 92-й бензин, если ей нужен 100-й.
Ты сразу чувствуешь, как она едет.
Едет, едет — а потом быстро двигатель полетит. Своего рода мы тоже машина, только биологическая. 😊
Кстати, я не ем после 19:00.
Потому что кишечник буквально отказывается работать.
Потом спасает только микролакс.
Так что да — питание влияет на всё.
Не только на внешность.
На настроение.
На энергию.
На ясность.
На способность быть собой.
Мы, женщины, слишком часто перестаём себя слышать.
Потому что — система в которой мы живем, привычки, забота о других.
Но ведь когда женщина счастлива — счастливы все вокруг.
А путь к счастью начинается с того, чтобы чувствовать себя 🕊️
Вот уже около 5 лет я ем… просто.
Чисто — как говорят. Смотрю на составы, выбираю продукты без всего лишнего. Простые блюда. Без десяти специй, без заморочек. Максимум три ингредиента, если это овощное блюдо или роллы. Из специй — только сухая зелень.
Еда — понятная, живая. Крупы с рыбой, гарнир из овощей. Всё.
Все эти сложные блюда — борщ, пюрешка с котлетами, лазанья, плов, оливье — ушли.
Не потому что я на диете. И не ради фигуры.
Просто меня достало это ощущение каждый день:
вздутый живот, лицо отёкшее, кожа серая, будто устала от жизни.
Я всё думала — ну, пройдёт. Ну, так бывает.
Втянула живот — пошла.
Но в какой-то момент я стала по-настоящему чувствовать.
Чувствовать тело. Сигналы. Не внешне — а изнутри.
И вдруг поняла: я вообще себя не слышала.
Привыкла игнорировать, как мне на самом деле.
И тогда я сказала:
“Стоп. Хватит. Я больше не буду тратить свою чувствительность на всех, кроме себя.”
И вот с этого «стоп» всё и началось.
Я стала есть просто. Легко. Без перегруза.
И поняла: я всегда любила есть просто.
Но пока готовила для семьи, для всех, — на себя не хватало ни сил, ни времени.
Хотя, если честно, время есть всегда.
Вопрос в приоритетах.
Вопрос в привычке — думать о себе в последнюю очередь.
Три раза я срывалась.
Два раза — по привычке: «Ой, сейчас некогда, съем что есть».
Один раз — осознанно: позволить себе всё, чтобы почувствовать разницу —
копчёную рыбку, пиццы, булки, конфеты.
Как итог — будто отравилась.
Головная боль, слабость, сонливость, тяжесть, рассеянность, энергия на нуле.
Настроение — в минус.
Вид — будто я постарела на пять лет.
Лицо в отёках, носогубки стали свисать, второй подбородок, кожа серая.
И это — всего за неделю.
Я — яркий пример выражения:
«Ты — то, что ты ешь».
Уже на следующее утро после такого питания я проснулась и увидела в зеркале совсем другую Кристину.
Это как будто две параллельные реальности.
Сейчас я знаю точно: больше не буду экспериментировать.
Я знаю, что моё тело говорит со мной.
Я знаю, что оно всё чувствует.
И я его слышу.
Это как залить в машину 92-й бензин, если ей нужен 100-й.
Ты сразу чувствуешь, как она едет.
Едет, едет — а потом быстро двигатель полетит. Своего рода мы тоже машина, только биологическая. 😊
Кстати, я не ем после 19:00.
Потому что кишечник буквально отказывается работать.
Потом спасает только микролакс.
Так что да — питание влияет на всё.
Не только на внешность.
На настроение.
На энергию.
На ясность.
На способность быть собой.
Мы, женщины, слишком часто перестаём себя слышать.
Потому что — система в которой мы живем, привычки, забота о других.
Но ведь когда женщина счастлива — счастливы все вокруг.
А путь к счастью начинается с того, чтобы чувствовать себя 🕊️
У Бьянки новый наряд из конфеток.
Конфетка в конфетках 🍬
А глаза то грустные 😔
Конфетка в конфетках 🍬
А глаза то грустные 😔
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я так серьезно к этому отнеслась и звук на 100….😊