يا دليلَ الحائرين يارب 🤲

يارب

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم .❤️

يارب لك الحمد كُله

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🐋🤍

الحمدلله ✨✨

قبل لتبدون تدعون إستغفروا الله وراها ابدوا ادعو 🤍.

لاتبخلون على نفسكم وخلوها بالمقدمة دائما واهتموا بصحتكم لأن هي أهم شي ؛ لا تقصرون على صحتكم شكد متكدرون .

افضل وقت لتناول مكملات غذائية

Vitamin B: صباحاً ع معدة فارغة
+ كلاص مي كامل علمود يعزز امتصاصه

Vitamin D | اي وقت عدى قبل الوقت قبل نوم
+ يفضل وره وجبة دهنية ( جماعة الدايت ياخذون خاشوكة راشي وراها ياخذون Vit D )

Omega 3 | + ويه وجبة الغدة ( لازم وجبة غنية بالدهون )


Iron | قبل او بعد الغداء بساعة
-الافضل ميناخذ ويه الحليب ومشتقاته والافضل يناخذ ويه الفايتمن C علمود يزيد امتصاص


Vitamin C | الصبح + كلاص مي كامل


Zinc | قبل الاكل + كلاص مي
-يفضلون ميناخذ ويه الاطعمة الغنية بالحديد

Magnesium | وقت النوم
- يساعد ع افراز ميلاتونين ويعزز الاسترخاء اثناء فترة النوم

استودع الله أمري كُله ، دقّه وجُله
‏فيه الرجاء وعليه التُكلان
‏اللهم إني أسألك تياسير تعقُبها تباشير
‏يارب بشرني بما يَسرّ خاطري 🤲🏻

يارب شفاءك العاجل لي ولكل مريض 🤲

يارب .. وحدكَ تعلم أننا نباري الأقدار بالرضا ، اللهّم فإن جاءت أثقل من ذي قبل ، فاكفنا بمعيّتك وَ اشملنا برحمتك ، وهوّن علينا بالصبر ويسّرها بلطفك وأمّلنا وبصّرنا من ورائها خيرًا ، وارضَ عنّا وَ أرضنا ولا تكلنا لأنفسنا طرفة عينٍ ، برحمتك نستغيث ."

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم .

اللهم اصرف عنا السوء بما شئت وكيف شئت 🤲

اللهم اشفِ أحبتي وخفف عنهم الوجع🤲

يارب انت وحدك تعلم حجم الألم والمُعاناة
ووحدك القادر على كشف الضر يارب خلّصنا من هذا الألم واكشف الضر عنا 🤲

اللهم انا استودعناك غزة ومن فيها فاحفظهم بعينك التي لا تنام 🤲

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم.