Пиздец, конечно. Три года назад саб-64 на половинке были чуть ли не праздником в России. Сегодня на этот результат бегут пачками чуть ли не на каждом большом старте.

Смотрим финальные разборки в Москве здесь: https://vkvideo.ru/video-112811478_456240026

Гуржий, блять! Ну персонаж, персонаж! Смотреть финиш половинки «Моя Столица» исключительно со звуком.

64:26 - Виктор Гуржий
64:28 - Александр Ольков
64:40 - Дмитрий Крыслов
65:07 - Ярослав Бякин

Хорошая была половинка.

Теперь идём смешить людей на десятку.

Тренер сказал получать удовольствие и лепить контент. Срыви сказал начинать по 3:25.

Моя Столица — удивительный старт: вроде бы и в Москве, но с каким-то своим вайбом, который напоминает скорее региональные забеги, нежели разъебос столичного масштаба. Первый раз бежал здесь, понравилось.

При том, что вокруг забега нет сумасшедшего ажиотажа, сборка у элиты была неплохой. Больше всего порадовала половинка: не было больших призовых, поэтому собралась однородна компания. Результаты в порядке (64:26 - 64:28 - 64:40). Персонаж Гуржего постепенно раскрывается, пусть будет здоров и дальше прогрессирует.

Что касается трассы, то вот в очередной раз моё мнение по поводу рельефа: вы либо готовы, либо не готовы. Добавить тут больше нечего. Что касается меня, то цитируем классиков и пишем, что лучшая тренировка — соревнования. Жаль, за последний месяц тренировок у меня было всего две. Результат 35:47 устроил меня на все 100% — был получен отличный буст эмоций. Начать бы реально тренироваться.

Общий вердикт по Моей Столице — хорошо, но водочки выпить в Москве желания не было, и в следующем году хотелось бы вайбить где-то на Золотом Кольце. Есть ощущение, что это пусть и флагманский, но далеко не самый крутой старт серии БЗК. Но пока это только ощущение. Проверять будем следующим летом. Скорее всего.

P.S. А ещё, конечно, организаторам пора учебники по геометрии класть в стартовые пакеты. Про оптимальную траекторию, оказывается, не слышали не только в Кении. Сужу это по тому, как двигались любительские пачки на саб-35. Коллаб с Паттерсоном или Кенгуру, и летим в космос.

Это хип-хоп?

Где ещё вчера не охраняли кукурузу, так это на фестивале бега в Брашове — сразу два асфальтовых саб-27 откуда не ждали.

19-летний эфиоп Хаири Беджига повторил за Себастьяном Саве самый быстрый дебютный результат на шоссе — 26:54.

Кто такой Беджига, я хз! В профиле WA у него есть результаты за два года, но так мощно он никогда не светился: был на китайском этапе Лиги, евростартах второго тира, бежал пятак в район 13:10. Возможно, это ещё один суперталант вроде Саве. Возможно, Беджигу мы больше никогда не увидим.

Сразу за Беджигой прибежал южноафриканец Максим Чометон — снял 40 секунд с РВ, 26:55.

У этого персонажа послужной список будет посодержательнее: стабильно выступает на европейских стартах, несколько раз попадал в призы на новогодней десятке BO Classic (хороший старт), но тоже без невероятных подвигов. Вчера стал вторым светлячком, выбежавшим на шоссе из 27 минут.

С другой стороны, чему удивляться, если это брат-близнец Жирафа?

Давно пора привыкнуть к тому, что осень в Японии — самый разгар легкоатлетического сезона, но особенно странно свыкнуться с этой мыслью с учётом того, что в Токио только-только завершился ЧМ.

Перед вами забег на 110 с/б среди атлетов Ю20* и рекорд Японии в этой возрастной категории от Джереми Кого — 13.07 (+0.7 м/с). Этого ему хватило для попадания в исторический топ-10 по возрасту.

В 2025 японских барьеристов прилично прёт: сначала Рашид Муратаке сбегал взрослый саб-13, а теперь и более молодые ребята разбегались. Кроме Кого в забеге отличился Коки Такаджо — установил японский рекорд 13.17 до 18 лет. Что касается Кого, интересно, что оба японских топ-барьериста метисы: как и у Муратаке, один из его родителей африканец.

*у андеров барьеры на 7.7 см ниже взрослых.

Валенсия выкатила состав элиты на марафон.

Пресс-релиз здесь, а дальше будут несколько мыслей, которые первым делом пришли в голову.

1. Сисэй Лемма (2:01:48) предпримет ещё одну попытку вернуться на вершину пищевой цепочки. После того, как он установил РВ в 2023 и выиграл Бостон 2024, дела у него шли не ахти: только десятый год назад в Валенсии и сход в Бостоне 2025. Лемма — любопытный персонаж, который очень долго ждал своего часа, не удивлюсь, если у него снова получится.

2. Состав однороден. Следующий в списке за Леммой — Хайлемарьям Кирос со скромным по меркам 2025 РВ 2:04:35. Зато парней, бегущих 2:04 - 2:05, сразу 10 человек. Как правило, забеги с более однородными составами бывают интереснее тех, что заточены под конкретных персонажей.

3. Сразу два топовых японца: Йохей Икеда (2:05:12) и Сугуру Осако (2:05:29). Валенсия — не самый очевидный выбор для представителей страны восходящего солнца, но дорога на зарубежные старты прокладывается. Медленно, но прокладывается.

4. Дороги Манца и Янга в этом сезоне сильно разошлись: Коннор будет атаковать рекорд Америки уже на этих выходных в Чикаго, а Клейтон попытает счастья в Валенсии. Интересно, что может этот парень на столе.

5. На марафоне дебютирует Геза Крауз. С учётом того, что творится на шоссе в последние годы, трансфер может быть интересным.

6. Перес Джепчирчир (2:16:16) и Джойслин Джепкосгай (2:16:24) впервые окажутся на реально быстром марафоне. У Джепчирчир будет время отойти от победы на ЧМ. У Джепкосгай просто будет время. Обе — эбсолютли топ левел, обе ни разу не бегали марафоны, которые можно назвать чисто тайм триалами. Можно докопаться и сказать: а как же Лондон? Но мы же с вами согласимся, что пейсеры мужского рода — это читы?

7. В остальном женский состав тоже довольно однороден. Хедлайнер — победительница Валенсии 2022 Амане Берисо (2:14:58) и всего 4 женщины с РВ из 2:20. По меркам Валенсии и по меркам 2025 — скромно.

В комментах к предыдущему посту спросили, юзаю ли я ИИ для написания постов. Абсолютно нормальный вопрос для наших дней, но меня он в какой-то степени задел.

Во-первых, мне не нравится ИИ. Меня не прут сгенерированные картинки, видео и далее по списку. Я верю в то, что это хорошо работает для программирования/науки, но для творчества это плохо. Это моё мнение, с которым многие могут не согласиться и сказать, что я остаю от времени.

Во-вторых, я считаю, что писать тексты с помощью ИИ — это... Ну это пиздец. Без негатива. Умение грамотно формулировать мысли и оборачивать их в слова — это ахуеть какой крутой скилл. Не считаю себя супер автором, но за годы, что работаю с текстом, я стал всё больше уважать тех, кто делает это профессионально, в 2025 продолжает выдавать полотна текста и не уходит в другие плоскости. И поэтому, например, каким бы крутым и современным ни был бы Citius, вершиной легкоатлетической журналистики для меня будет letsrun с его совковым дизайном, но здоровенными текстами.

Видео и аудио — круто, но текст остаётся для меня самым крутым способом взаимодействия с аудиторией. Каким бы ни был прокаченным ИИ... Ну как он может изложить на бумаге то, что думаю и чувствую я? Ну вот как-то так. Хотелось бы заворачивать такие вещи красивее. Надеюсь, когда-нибудь я научусь это делать.

P.S. А ещё я считаю, что фото круче видео.

При том, что моё любимое издание в мире л/а — letsrun, я признаю, что лучше всех отрабатывает инфоповоды Citius.

Например, в воскресенье Коннор Манц будет атаковать рекорд Америки 2:05:38 (Халид Ханучи, 2002), и на Ситиусе вышел подкаст с разгоном по тактике от первого лица и прочим приколам, связанным с предстоящим стартом.

Что я узнал из этого подкаста:

1. Манца будет пейсить Титус Кипруто, который в этом году пробежал Токио за 2:05:34.

2. Новый тренд в подготовке — хиттрейнинг: лактометрами затарились уже все хоббиджогеры, пришла пора костюмов химзащиты!

3. По инфе Коннора группа лидеров в лице Джона Корира и Джейкоба Киплимо заказала зайца на 60:30 - 60:40, что пахнет атакой мирового рекорда.

4. Манц азартен: планирует работать в группе до тридцатки, а потом зарубится с любым, кто захочет отжать у него место и славу.

5. Судя по всему, он тот ещё ботаник и анализирует не только свои забеги, но и забеги соперников: чтобы больше не отлетать, как на финише Бостона, в этой подготовке Коннор катал много быстрых отрезков по 800 в конце работ — будет отражать атаки. Манц много пишет про тренировки в Страве (чек ит).

Подкаст целиком здесь: https://youtu.be/5_671Z6QddQ?si=uyoh1qEwni0VCERJ

Чикаго начинается в 15:20 в воскресенье.

Находка месяца — курспроксовские ёршики для чистки зубов. Кто бы мог подумать, что это может сделать жизнь на столько лучше.

1.5к за набор которого хватает на месяц. Дорого это или нет? Как человек, который ходит в стоматологию последний год, чуть ли не как на работу, могу сказать, это бесплатно.

Забирайте здесь: https://www.lamoda.ru/b/31277/brand-curaprox/

-15% по промокоду superkan на первую покупку.

Ларос, видимо, насмотрелся на Хокера и тоже решил угореть по бритым ногам. Интересно, что случится раньше: техника завал или медаль Глобала?