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•••📗Consejos para mantener el enfoque en nuestros objetivos 📗•••
>>Establece objetivos claros para que te concentres y trabajes en base a hacerlos realidad.
>> Crea una rutina de tareas, tanto en el trabajo como en la escuela. Organizarse ayudará a mantenerte enfocada. Trata de establecer un horario y seguirlo tanto como sea posible.
>> Minimiza las distracciones. Puede ser difícil al principio, pero es esencial para mantener el enfoque. Trata de identificar lo que más te distrae y reduce la cantidad de tiempo que le dedicas.
>> Toma descansos regulares, ya que esto puede ayudar a refrescar tu mente y prevenir el agotamiento. Considera tomar pequeñas pausas a lo largo de tu día de trabajo o escuela. Puedes tomar un día libre cuando comiences a sentirte abrumada. Eso también está bien.
>> Las prácticas de atención plena, como la meditación o la escritura en un diario, pueden ayudarte a mantenerse presente y enfocada en el momento. Estas también pueden ayudarte a ser más consciente de tí misma, lo que puede ayudarte a identificar cuándo tu enfoque comienza a desviarse en otra cosa.
>>Establece objetivos claros para que te concentres y trabajes en base a hacerlos realidad.
>> Crea una rutina de tareas, tanto en el trabajo como en la escuela. Organizarse ayudará a mantenerte enfocada. Trata de establecer un horario y seguirlo tanto como sea posible.
>> Minimiza las distracciones. Puede ser difícil al principio, pero es esencial para mantener el enfoque. Trata de identificar lo que más te distrae y reduce la cantidad de tiempo que le dedicas.
>> Toma descansos regulares, ya que esto puede ayudar a refrescar tu mente y prevenir el agotamiento. Considera tomar pequeñas pausas a lo largo de tu día de trabajo o escuela. Puedes tomar un día libre cuando comiences a sentirte abrumada. Eso también está bien.
>> Las prácticas de atención plena, como la meditación o la escritura en un diario, pueden ayudarte a mantenerse presente y enfocada en el momento. Estas también pueden ayudarte a ser más consciente de tí misma, lo que puede ayudarte a identificar cuándo tu enfoque comienza a desviarse en otra cosa.
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Forwarded from ROMPER EL CIRCULO (IT ENDS WITH US) PELICULA 2024💖 (ℙ𝔸𝕋ℝ𝕀ℂ𝕀𝕆 𝕄𝔸ℝ𝕋𝕀ℕ𝔼ℤ)
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