تکنیک روان درمانی ای اف تی (Emotional Freedom Techniques) یا "تکنیک‌ آزادی عاطفی" یک روش درمانی است که ترکیبی از روانشناسی و طب سوزنی است. این تکنیک شامل ضربه زدن به نقاط خاصی از بدن (معمولاً نقاط انرژی مشابه با طب سوزنی) در حین تمرکز بر احساسات منفی یا مشکلات عاطفی است. هدف آن کاهش اضطراب، استرس و احساسات منفی و افزایش آرامش عاطفی است و یکی از قدرتمندترین ترین تکنیک ها برای پاکسازی ذهن ناخودآگاه از گذشته و افکار و احساسات منفی آن هست
دوستان توجه کنند : انجام تکنیک ای اف تی به صورت خصوصی یکی از خدمات کانال اگاهی و ذهن هست درصورت تمایل به من پیام بدید @mzy1364

تکنیک یوگانیدرا (Yoga Nidra) یک روش مدیتیشن و آرام‌سازی عمیق است که به معنای "خواب یوگا" یا "خواب آگاهانه" می‌باشد. این تکنیک ریشه در سنت‌های باستانی یوگا دارد و هدف آن رسیدن به حالت بین خواب و بیداری است، جایی که ذهن در آرامش کامل قرار می‌گیرد اما هنوز آگاه باقی می‌ماند.

در یوگانیدرا، فرد معمولاً در وضعیتی راحت و درازکش قرار می‌گیرد و با راهنمایی یک مربی یا فایل صوتی، به تدریج وارد مرحله‌ای از آرامش عمیق می‌شود. این تمرین شامل مراحل مختلفی مانند تنظیم تنفس، اسکن بدن، تجسم تصاویر مثبت و تکرار جملات تأکیدی است.

فواید تکنیک یوگانیدرا شامل کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، افزایش تمرکز و خودآگاهی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به درمان برخی مشکلات روانی مانند افسردگی می‌شود.

یوگانیدارا یکی از بهترین تکنیک ها برای خلق در آینده و گذاشتن اطلاعات در ذهن ناخودآگاه میباشد و یکی از خدمات کانال اگاهی و ذهن ، انجام یوگانیدرا به صورت خصوصی هست . در صورت تمایل به من پیام بدید @mzy1364

دوستان توجه کنند حضور _ اگاهی _زندگی _هستی _ یا هر چه نام میگذارید چیزی نیست که بیاد و بره همیشه اینجا هست و شما آن هستید

سوال کننده :
راستی تو این شرایط برای اینکه انرژیمون رو ترس و اضطراب نمونه، چه راهی پیشنهاد میکنید؟
شرایط ایران و میگم

زرگر : اولیش و بزرگترینش تسلیم
تسلیم که باشیم دیگه مشکلی نیست
هر چی بشه میدونیم باید بشه و میپذیریم

دومی و سومیش هم مشاهده ی ذهن و مراقبه

ایگوی ذهن که داره میگه نکنه بمیریم نکنه اب و نون گیرمون نیاد نکنه عزیزانمون بمیرن

دیدن این حرفها و شناخت اینکه ایگو داره میگه و جدی نگرفتنش کمک میکنه

چون معلوم نیست که چی میشه تازه به فرض اگرم مثلا یکی از عزیزانمون بمیره وقتی تسلیم باشیم و بدونیم روح میخاسته در این زمان بره ایگو نمیتونه یقه مون رو بگیره و بچسبوندمون به دیوار و هی مشت بزنه بهمون نهایتا یه دوتا سیلی میزنه و هشیار میشیم و نگاش میکنیم و میره
آب و نون هم گیر میاد اگر هم نیومد میبینم بقیه ی مردم چه میکنن ما هم همون کار رو میکنیم😄
مراقبه هم که قطع ارتباط با دنیا و رفتن درون آرامشه
سوال کننده : نگران خانوادم هستم؟

زرگر : نمیتونیم در کارما های دیگران حتی خانواده مون که باهاشون ارتباط کارمایی داریم ، دخالت کنیم به غیر از تسلیم ، کاری نمیشود کرد
تازه در مورد کارما ی خودمون هم به غیر از تسلیم ، کاری نمیتونیم بکنیم
به قول مولانا : در کف شیر نر خونخواره ای جز تسلیم و رضا کو چاره ای
منظور از شیر نر خونخواره ، زندگی یا اگاهی هست
(اول باید تسلیم شد و بعد اگر میشود از خرد زندگی یا اگاهی عمل کرد)

شاگرد: آیا انسان باسواد برای روشن‌شدگی بیشتر واجد شرایط نیست به این معنا که او نیازی به فیض استاد (guru kripa) ندارد؟

ماهاریشی : حتی یک انسان تحصیل‌کرده نیز باید جلوی عارف بی‌سواد تعظیم کند. بی‌سوادی غفلت است و تحصیل نیز غفلت یادگرفته‌شده است. هر دوی آن‌ها از هدف واقعی غافل هستند. انسان عارف در ردیف دیگری غافل است. او غافل است زیرا برای او هیچ "دیگری" وجود ندارد.

Maharshi's Gospel

جهان هستی در ستون فقرات شماست #کندالینی_یوگا
دوستان توجه کنند اگاهی و انرژی در همه ی کیهان هست و اساس کیهانه منتها در انسان در ستون فقرات وارد میشه

شاید تو اهمیت زیادی
به تولد و زندگی و مرگ خودت بدهی
اما
برای مادر زمین این فقط یک فرآیند بازیافت است.
#سادگورو

پی نوشت:
آنکه در اوج وارستگی و یگانگی قرار می گیرد ، مرگ و زندگی برایش فرقی ندارد و مورد نوازش و نیایش مادر زمین است...

سلام آقای زرگر برای روشن ضمیری باید چه کنم؟
سلام باید درک کنی که چه چیزی حقیقت کل عالم هست و اون چیز چه رابطه ای با تو داره ببین حقیقت اون چیزیه که در خواب عمیق وجود داره که بودن یا اگاهی محض و بدون شکل و رابطه ش با تو اینه که خود تو هست من حقیقی تو هست

خب چگونه آقای زرگر اینو بفهمم
باید در حالت بیداری وارد حالت خواب عمیق بشی 😄😄 که البته اون دیگه حالت خواب عمیق نیست حالت مراقبه ی عمیقه(توریا)
برای رسیدن به این حالت از مراقبه مختصری مطالعه ی معنوی و بعد عمل معنوی مثل مشاهده ی ذهن شناخت ایگو تسلیم و کلا زندگی معنوی لازمه و البته تمرین مراقبه
(دوستان توجه کنند که در پاراگراف اول کل حقیقت رو گفتم اما خوندن این پاراگراف باعث نمیشه که شما بفهمید تنها چیزی که باعث فهم میشه عمل کردن طبق پاراگراف دوم هست)

ذهن با تمام فعالیت هایش بین تو و خویش آمده است. از شرش خلاص شوید آنگاه ذهن حاوی منیت تو به کنار میرود و فقط خویش می ماند.

شما بودن و هستی _ هوش و آگاهی _ انرژی عشق الهی هستید ابدی _ بی زمان و بی مکان همه عشق و شور و سرمستی و ذهن و بدن و دنیای فیزیکی بخش کوچکی از شماست

فارغ از اینکه استرس خشم ترس یا هر نوع منفی گرایی دیگری را تجربه میکنید تنها یک علت بنیادی وجود دارد و آن ناآگاهی از ذات درونی ما است #سادگورو
دوستان توجه کنند شما در درونتان حالتی از عشق دارید که با بی ذهنی تجربه میشه اگر به اون حالت برسید و به میزان عمق اون حالت ، از احساسات منفی رها میشید

کسی که ندونه اینجا نوعی رویاس به هیچ وجه بیدار نیست و این دونستن باید غیر ذهنی باشه نه اینکه اینا رو بخونه و باور کنه باید تجربه ی خودش باشه #عرفان

در مدیتیشن عمیق
بیننده _ دیده شده و دیدن وجود ندارد
فقط بودن یا آگاهی محض وجود دارد😄😄😄