قناة لـ عُـمَـرْ 🤍🍃
أنصح الجميع بمتابعتها .. لعلك تجد ما يلامس قلبك أو يصف حالك 🤍.
https://www.tg-me.com/i_om4r

متوفرات قنوات للبيع اعضاء حقايق تواصل علي
@XB_x50

متوفر قنوات للبيع من 1800 ل 7000
@XB_x50.

الهرمون الهدام هرمون الكورتيزول

❓ يعني ايه كورتيزول

هو ببساطه هرمون التوتر
كل ما جسمك يتعرض لضغط قلق خوف قلة نوم حتى التفكير الكتير والسهر يطلع الكورتيزول من الغده الكظريه عشان يحميك

💡 طيب بيعمل ايه لما يطلع

✅ يرفع سكر الدم بسرعة
✅ يعلي ضربات القلب
✅ يرفع الضغط
✅ يجهز جسمك للهروب او المواجهة

❓ طيب امتى بيطلع اكتر

وقت السهر بالليل بيزيد نشاط الكورتيزول طبيعي لان الجسم شايف انك صاحي في وقت المفروض تنام فيه
فكل ما السهر طول كل ما الكورتيزول يشتغل اكتر وده من اهم اسباب مشاكل النوم والجوع بالليل

❓ طيب فين المشكلة

لو الموقف عدى والكورتيزول هدي تمام
لكن لما يفضل عالي فترات طويلة المشاكل تبدأ

⚠ يعمل ايه بقى لو فضل عالي

❌ يخزن الدهون حوالين البطن
❌ يبوظ النوم
❌ يفتح الشهية خصوصا على الحلويات والنشويات
❌ يضعف المناعة
❌ يزود الالتهابات
❌ يلخبط القولون والهضم
❌ يخليك متوتر قلقان مضايق على الفاضي
❌ وممكن كمان يزود وزنك حتى لو انت ملتزم في اكلك ونظامك بسبب لخبطة الهرمونات والتخزين العشوائي

❓ طيب أعمل ايه علشان أظبطه

✅ نامي كويس
✅ قللي الكافيين
✅ ريحي أعصابك وابعدي عن الناس السلبية
✅ مارسي رياضة حتى لو مشي خفيف
✅ اهتمي بالأكل المتوازن وحافظي على مواعيد النوم

💡 خلي بالك لو بتحسي دايما بجوع غريب على سكريات نوم متقطع مزاج متقلب تعب من أقل مجهود ده ممكن يكون بسبب الكورتيزول العالي

خلطة طبيعية لتعطير الجسم 😴🌺

-ورد مجفف 🌸
-لافندر 💜
( بڪميات متساوية )
-ثم يضاف ماء زهر بالتدريج
ليصبح ذو قوام سهل الفرد 🥣

-بعد الاستحمام🛀 يوزع على ڪامل
الجسم مع فرك خفيف بحرڪات دائرية ويترك نص ساعه⏰ ثم يغسل بالماء فقط💦
يستخدم يومياً أو حسب الرغبه

لتخفيف أثار الحروق الجلديه🌤🌿

المڪونات :
-ملعقه نشا🥄
-ملعقه عسل🍯
-ملعقه ﭼـل صبار🌵
اخلطيهم مع بعض و استخدمي الخليط على مكان الحرق ادهني مرتين باليوم
باقي الخلطه حطيها بثلاجه ويفضل تستخدم على الجلد وهي بارده🧊.