Siz yodlangan tuz haqida eshitgansiz, lekin u haqiqatan ham kerakmi — buni hamma ham bilmaydi.

🔴 Fakt: Rossiya va MDH davlatlarida aholining 60–70% ida yod tanqisligi mavjud. Bu quyidagilarga ta’sir qiladi:
— energiya darajasi,
— kayfiyat,
— qalqonsimon bez faoliyati,
— bolalarda miya rivojlanishi.

✅ Ba’zi hududlarda (masalan, Shveysariya) yodlangan tuz majburiy hisoblanadi. Bu esa qalqonsimon bez bilan bog‘liq muammolarni 2–3 barobarga kamaytirishga yordam bergan.

❕ Muhim ma’lumot:

— Yod issiqlikda tez parchalanadi
— Tuzni ovqat tayyor bo‘lganidan keyin qo‘shish kerak
— Tuzni yopiqlikda va yorug‘likdan uzoqda saqlash lozim

✅ Agar ovqatlaringizda dengiz mahsulotlari va laminariya (dengiz karami) kam bo‘lsa, yodlangan tuz foydali bo‘ladi.

📲 Do‘stlaringiz bilan ulashing — ularga ham foyda tegsin!

📱 ajva_uzb
📱 ajva_uzb