♦️رگبار و رعدوبرق در جنوب و شرق کشور

🔹از امروز تا اوایل هفته بعد در ساعات بعدازظهر و اوایل شب در جنوب سیستان و بلوچستان، ارتفاعات جنوب هرمزگان، ارتفاعات جنوب و جنوب غرب کرمان و شرق فارس، رشد ابرهای همرفتی، رگبار باران، رعدوبرق و وزش باد شدید دور از انتظار نیست.
🔹امروز شاهد رگبار باران، رعدوبرق و وزش باد شدید موقت در شمال آذربایجان غربی، دامنه‌ها و ارتفاعات گیلان، مازندران، غرب گلستان، مناطق جنوبی کرمان و سیستان و بلوچستان خواهیم بود.
@akhbaregilan

♦️اعمال محدودیت های ترافیکی در جاده های گیلان

رئیس پلیس راه گیلان:
🔹️با توجه به تعطیلات پیش رو و سفر هموطنان به گیلان، برای افزایش ایمنی و تسهیل تردد خودرو‌های هموطنان، محدودیت‌های ترافیکی در محور‌های قدیم رشت - قزوین و آستارا – اردبیل به صورت رفت و برگشت اعمال می‌شود.
🔹️تردد انواع کامیون و تریلر به استثنای حاملان مواد سوختی و فاسدشدنی از ساعت ۸ تا ۲۴ امروز پنج شنبه و یکشنبه ۱۲ و ۱۵ تیر سال ۱۴۰۴ در محور‌های قدیم رشت - قزوین و آستارا - اردبیل ممنوع است.
@akhbaregilan

♦️بهترین هوش مصنوعی برای تبدیل صدا به متن!

🔹یکی از بهترین ها یا حتی شاید بهترین هوش مصنوعی که میشه برای تبدیل صدا و ویس به متن استفاده کرد، ابزار Eleven Labs هست که از زبان فارسی هم پشتیبانی میکنه و قدرت تفکیک بالایی در کلمات داره.
🔹به صورت محدود روی هر جیمیل امکان استفاده دارید اما یه راه دور زدنش اینه که وقتی حالت تست اکانت تموم شد، مجدد با یک جیمیل دیگه وارد بشید تا بتونید استفاده کنید.
@akhbaregilan

♦️راحت‌ترین پاستایی که میتونی درست کنی

🔹مواد لازم:
پاستا پنه نصف بسته/ گوجه فرنگی ۵،۶ عدد/ سیر ۴،۵ حبه /رب گوجه ۱ ق غ خ/ قارچ به مقدار دلخواه/ خامه ۱۰۰ گرم/ آب دو لیوان/ پنیر پارمسان و جعفری مقداری/ ادویه ها:نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،پاپریکا،اویشن
#آشپزى
@akhbaregilan

♦️قیمت طلا، سکه و ارزهای آزاد امروز پنج‌شنبه ۱۲ تیر / دلار در کانال ۹۱، انس جهانی ریخت اما بازار داخل صعودی موند!

🔹با وجود ریزش انس جهانی، رشد دوباره‌ی دلار در بازار آزاد باعث شد طلا و سکه در بازار ایران همچنان افزایش قیمت داشته باشن.
🔹تقابل بین افت جهانی و تورم داخلی، بازار رو وارد فاز پرنوسان و خطرناک کرده.
🔹اگر دلار تثبیت بشه، افت طلا قطعی‌تر خواهد بود؛ فعلاً اما بازار بی‌توجه به انس، راه خودش رو میره.
#طلا #سکه #دلار
@akhbaregilan

♦️آغاز عرضه ۲۰۰ هزار دینار ارز اربعین بزودی

قمری‌وفا، مدیر روابط عمومی بانک مرکزی:
🔹امسال نیز بانک مرکزی مطابق با سیاست سال‌های اخیر نسبت به عرضه ارز اربعین اقدام می‌کند.
🔹برنامه‌ریزی‌های لازم انجام گرفته و اطلاع‌رسانی‌ درباره نحوه عرضه و فروش ارز اربعین عمدتا بصورت سامانه‌های برخط بانک‌های عامل منتخب (هر زائر ۲۰۰ هزار دینار عراق) بزودی انجام می‌شود.
@akhbaregilan

♦️حقوق افراد دورکار در ادارات دولتی چگونه محاسبه می‌شود؟

رئیس سازمان اداری و استخدامی:
🔹در حال حاضر مجوز استخدامی در وزارت بهداشت ۲۷ هزار نفر و وزارت آموزش‌و پرورش ۲۹ هزار نفر است.
🔹ثبت‌نام آزمون ۱۵ دستگاه اجرایی از دیروز شروع شد و تا ۲۰ تیر ادامه دارد.
@akhbaregilan

♦️۳خوراکی‌ مفید برای کنترل وزن

دانه‌ چیا:
دانه‌های چیا «فیبر زیاد و چربی‌های سالم زیادی» دارند که می‌توانند ما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارند.
توت‌ها:
🔹توت‌ها نسبتا کم‌کالری و کم‌چرب‌ هستند و در مقایسه با دیگر میان‌وعده‌های شیرین، کربوهیدرات‌هایی دارند که به تقویت سلامت روده کمک می‌کنند.
آووکادو:
🔹آووکادو سرشار از روغن ام‌سی‌تی (MCT)، امگا۳ و امگا۹ است
آووکادو چگالی بالایی دارد، بنابراین ما را سیر نگه می‌دارد.
@akhbaregilan

♦️هوای گیلان خنک می‌شود

مدیر کل هواشناسی گیلان:
🔹با نفوذ و تقویت تدریجی توده هوای کم و بیش ناپایدار در منطقه و روند کاهش تدریجی ۳ تا ۶ درجه‌ای دمای هوا شرایط برای ابرناکی و مه آلودی فراهم است.
🔹بارش‌ها در ارتفاعات شدید و در دامنه‌ها شاهد رعد و برق و بارش تگرگ خواهیم بود.
🔹گرم‌ترین منطقه گیلان در شبانه روز گذشته صومعه سرا با ۳۲ درجه دما و خنک‌ترین منطقه استان اسب وونی با ۱۱ درجه دما گزارش شده است.
@akhbaregilan

🎯 وقتی آینده مبهمه، باید چند آینده داشته باشی!

«رهبری در عدم قطعیت»
۱۴ وبینار تخصصی با اساتید برجسته کشور
🔹 ویژه مدیران، کارآفرینان و رهبران تیم‌ها
💡 از جمله وبینارها:
📘 آینده‌پژوهی و سناریونویسی – استاد مهدی مطهرنیا
🟢 اگر در کل دوره ثبت‌نام کنید:
✅ تا ۳۰٪ تخفیف ویژه می‌گیرید
✅ گواهینامه رسمی دریافت می‌کنید

استفاده از تخفیف ویژه برای اشخاصی که در کل مجموعه وبینارها ثبت نام می‌کنند.
کد تخفیف 30 درصدی پکیج کلی دوره:
Mahanbs30

📲 برای ثبت‌نام سریع دوره جامع:
https://evnd.co/3G7GM

ثبت نام درس آینده پژوهی:
https://evnd.co/L3e9C

♦️زمین امروز به دورترین نقطه از خورشید می‌رسد

🔹زمین پنج‌شنبه ۳ ژوئیه به دورترین فاصله خود از خورشید، یعنی بیش از ۱۴۷ میلیون کیلومتر، می‌رسد.
🔹با این حال، این تفاوت ناچیز در فاصله تأثیر قابل‌توجهی بر شرایط آب‌وهوایی زمین ندارد.
@akhbaregilan

با بهترین برنامه های هوش مصنوعی برای تولید محتوا آشنا بشید❗️

این لیست از برنامه ها بهترین برنامه ها برای تولید محتوا هستند که میتونید ازشون استفاده کنید.
#هوش_مصنوعی
@akhbaregilan

♦️مهار آتش‌سوزی تالاب بین‌المللی انزلی در محدوده خمام

مدیر کل حفاظت محیط زیست استان گیلان:
🔹️ این آتش‌سوزی در بخش‌هایی از تالاب بین‌المللی انزلی در محدوده شهرستان خمام آغاز شده بود که پس از ۱۷ ساعت تلاش نیرو‌های یگان حفاظت محیط زیست، همکاری دهیاران و مردم منطقه، به طور کامل مهار شد.
🔹️علت این اتش سوزی گرمای هوا و تغییرات ناگهانی جهت باد بود که منجر به آتش گرفتن شدن بخش‌هایی از پوشش گیاهی خشک شده و بستر تالاب در مناطقی از جمله جیرسر باقرخاله، دهنه‌سر شیجان، فرشکی، ضلع شرقی رمضان‌بکنده و آب بندان‌های نیلوفر آبی، قوی سفید، تازه‌تاز، انقلاب اسلامی و گل‌سرخ شد.
#آتش_سوزی
@akhbaregilan

♦️تمدید مجدد لغو پروازهای داخلی و خارجی در شمال، جنوب و غرب کشور تا ساعت ۱۴ فردا

🔹​سخنگوی وزارت راه و شهرسازی گفت که فضای آسمان نیمه شرقی کشور برای استفاده پروازهای داخلی، بین المللی و عبوری از آسمان ایران باز است و پروازهای داخلی و خارجی در شمال، جنوب و غرب کشور نیز مجدد تا ساعت ۱۴ فردا لغو هستند.
@akhbaregilan

مهلت امکان وکالتی کردن حساب‌های بانک سپه در طرح ثبت نام محصولات شرکت ایران خودرو تمدید شد.
‌
🔰 مهلت امکان وکالتی کردن حساب‌های بانک سپه در طرح ثبت نام محصولات شرکت ایران خودرو تا ساعت 24:00 روز سه شنبه 17 تیرماه تمدید شد.
‌
#خبر_سپه
https://banksepah.ir/news-1301/14040412/5025
‌

♦️دعوت از بانوان فوتسالیست گیلانی به اردوی تیم ملی زنان

🔹دو بازیکن از استان گیلان به اردوی انتخابی تیم ملی فوتسال زنان کشور دعوت شدند تا بار دیگر توانمندی‌های بانوان ورزشکار این خطه در سطح ملی بدرخشد.
🔹در فهرستی که شهرزاد مظفر، سرمربی تیم ملی، اعلام کرده، نام دو بانوی فوتسالیست گیلانی به چشم می‌خورد؛ نساء احدی و مریم حکمتی.
@akhbaregilan

♦️علائم، پیشگیری و اقدامات اورژانسی در گرمازدگی

پزشک متخصص طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی شیراز:
🔹گرمازدگی ابتدا با نشانه‌هایی شامل سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، گرفتگی عضلانی، رنگ پریدگی، اسهال و استفراغ بروز می یابد و در ادامه در صورت درمان نشدن، شاهد مواردی نظیر تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک در فرد هستیم.
🔹برای پیشگیری از بروز گرمازدگی نوشیدن مایعات فراوان به ویژه آب و نوشیدنی‌های بدون گاز مانند آبمیوه و دوغ؛ کاهش مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل به دلیل دفع آب بدن؛ پرهیز از غذاهای چرب و داغ و مصرف غذاهای خوش نمک توصیه می‌شود.
🔹لازم است فرد دچار گرمازدگی به جای خنک انتقال یافته و او را به حالت درازکش قرار داده و پای فرد را بالاتر از بدن قرار دهیم؛ در ادامه تا حد امکان لباس‌های فرد کاهش یافته و به کمک استفاده از ملحفه خیس و نوشاندن آب ولرم، دمای بدن او را کاهش دهیم.
🔹ایجاد فضایی برای جریان هوا در اطراف فرد گرمازده به کمک پنکه، کولر یا بادبزن، همچنین استفاده از کیسه یخ در قسمت‌هایی مانند کشاله ران، زیر بغل و زیر زانوی فرد از دیگر اقدامات عملیاتی در این شرایط هستند.
@akhbaregilan