1. Ежедневно выпивать не менее 2 л чистой воды, съедать 100-120 г полноценного белка, определенное количество кальция, магния и других микроэлементов, а также витаминов группы В, Л, Е, С и особенно Д. Кроме того, необходимо выполнять специальную гимнастику на вытягивание, скручивание, сдавливание, сгибание-разгибание суставов.
2. Наладьте работу желудочно-кишечного тракта при помощи молочным рисом: принимайте по 2 стакана в день (утром натощак и на ночь) с белыми домашними сухариками, натертыми чесноком.
3. Чтобы восстановить иммунитет и подлечить нервы, употребляйте летом мокричник (звездчатку среднюю), который успокаивает лучше валерьяны и пустырника и благотворно влияет на костно-мышечную систему при артритах и артрозах. А на зиму засушите эту траву или заморозьте.
4. В течение всего лета делайте компрессы из свежей травы мокричника (предварительно ее помните, чтобы выделился сок), чередуя их с растертыми листьями лопуха.
5. В холодное время года пейте по утрам настойки лимонника, эхинацеи, а вечером чай из душицы, лофанта и липы.
6. Чтобы обеспечить свои суставы «строительным материалом», принимайте 3 раза в день по четверти ч. ложки яичной скорлупы, которую разотрите до состояния порошка и растворите в лимонном соке.
7. Для укрепления связок и хрящей 2 раза в неделю ешьте холодец.
8. Витамин Д набирайте прогулками на солнце и употреблением жирной морской рыбы, из консервов подойдут сардины, лосось, тунец, сельдь.
9. А чтобы питание доходило до суставов, улучшайте кровообращение и обмен веществ. 2 раза в день делайте прогревание суставов горячим картофельным пюре, проводите массаж, втирайте в больные места пихтовое масло. 10. Для разжижения крови пейте отвары коры ивы, лещины и цветков донника.
11. Суставная жидкость вырабатывается только во время движения сустава, а при его неподвижности становится густой и липкой. Поэтому нужно разрабатывать суставы 2 раза в день. Из положения лежа на спине на твердой, ровной поверхности тяните по очереди ноги от себя (носок на себя) по 1 минуте и еще растягивайте их на наклонной (30°) доске вниз головой на животе, закрепляя ноги. Под весом собственного тела околосуставные мышцы растягиваются, улучшаются питание и обмен веществ в самом суставе. Однако при повышенном давлении такое упражнение делать нельзя!
✅Одной ногой встаньте на стопку книг, другую свесьте на 2-3 минуты, при этом стопа должна находиться параллельно полу, спина прямая. Затем из этого же положения сделайте махи висящей ногой вперед-назад, затем отведите ногу в сторону до незначительной боли, делайте махи медленно, а амплитуду движений старайтесь с каждым разом увеличивать. Махи ногами можно делать и в положении лежа.
✅Ходите на ягодицах 5-10 минут. Затем можно добавить рисование ногами в воздухе букв алфавита и приседания, не отрывая пяток от пола.
Сначала будут хруст и боль в суставах, но постепенно все наладится.
12. Чтобы снять боли, отеки, воспаление, укрепить сустав, втирайте мази, делайте на ночь компрессы.
✅Очень эффективна мазь из меда, прополиса, мумие, воска, лука и оливкового масла.
Чередуйте ее с другой не менее эффективной мазью, которая готовится из:
измельченных почек березы,
тополя,
корней лопуха,
корней сабельника,
аира и солодки.
В глиняном горшке каждый слой ингредиентов покройте сливочным маслом, замажьте горшок тестом и томите в духовке 12 часов (лучше в русской печи). Затем хорошо укутайте и оставьте еще на 12 часов. Теплым процедите, добавьте 50 г спирта и 50 г меда, все перемешайте и поставьте в холодильник.
2. Наладьте работу желудочно-кишечного тракта при помощи молочным рисом: принимайте по 2 стакана в день (утром натощак и на ночь) с белыми домашними сухариками, натертыми чесноком.
3. Чтобы восстановить иммунитет и подлечить нервы, употребляйте летом мокричник (звездчатку среднюю), который успокаивает лучше валерьяны и пустырника и благотворно влияет на костно-мышечную систему при артритах и артрозах. А на зиму засушите эту траву или заморозьте.
4. В течение всего лета делайте компрессы из свежей травы мокричника (предварительно ее помните, чтобы выделился сок), чередуя их с растертыми листьями лопуха.
5. В холодное время года пейте по утрам настойки лимонника, эхинацеи, а вечером чай из душицы, лофанта и липы.
6. Чтобы обеспечить свои суставы «строительным материалом», принимайте 3 раза в день по четверти ч. ложки яичной скорлупы, которую разотрите до состояния порошка и растворите в лимонном соке.
7. Для укрепления связок и хрящей 2 раза в неделю ешьте холодец.
8. Витамин Д набирайте прогулками на солнце и употреблением жирной морской рыбы, из консервов подойдут сардины, лосось, тунец, сельдь.
9. А чтобы питание доходило до суставов, улучшайте кровообращение и обмен веществ. 2 раза в день делайте прогревание суставов горячим картофельным пюре, проводите массаж, втирайте в больные места пихтовое масло. 10. Для разжижения крови пейте отвары коры ивы, лещины и цветков донника.
11. Суставная жидкость вырабатывается только во время движения сустава, а при его неподвижности становится густой и липкой. Поэтому нужно разрабатывать суставы 2 раза в день. Из положения лежа на спине на твердой, ровной поверхности тяните по очереди ноги от себя (носок на себя) по 1 минуте и еще растягивайте их на наклонной (30°) доске вниз головой на животе, закрепляя ноги. Под весом собственного тела околосуставные мышцы растягиваются, улучшаются питание и обмен веществ в самом суставе. Однако при повышенном давлении такое упражнение делать нельзя!
✅Одной ногой встаньте на стопку книг, другую свесьте на 2-3 минуты, при этом стопа должна находиться параллельно полу, спина прямая. Затем из этого же положения сделайте махи висящей ногой вперед-назад, затем отведите ногу в сторону до незначительной боли, делайте махи медленно, а амплитуду движений старайтесь с каждым разом увеличивать. Махи ногами можно делать и в положении лежа.
✅Ходите на ягодицах 5-10 минут. Затем можно добавить рисование ногами в воздухе букв алфавита и приседания, не отрывая пяток от пола.
Сначала будут хруст и боль в суставах, но постепенно все наладится.
12. Чтобы снять боли, отеки, воспаление, укрепить сустав, втирайте мази, делайте на ночь компрессы.
✅Очень эффективна мазь из меда, прополиса, мумие, воска, лука и оливкового масла.
Чередуйте ее с другой не менее эффективной мазью, которая готовится из:
измельченных почек березы,
тополя,
корней лопуха,
корней сабельника,
аира и солодки.
В глиняном горшке каждый слой ингредиентов покройте сливочным маслом, замажьте горшок тестом и томите в духовке 12 часов (лучше в русской печи). Затем хорошо укутайте и оставьте еще на 12 часов. Теплым процедите, добавьте 50 г спирта и 50 г меда, все перемешайте и поставьте в холодильник.
13. В постели утром после сна и вечером перед сном лечитесь положением и дыханием/Положение: лежа на спине, ноги на 35-40°, слегка разведите и согните в тазобедренном суставе, наклоните в стороны на 15° В таком положении желательно находиться 30 минут. Можно в это время читать положительный настрой, молитву, заняться медитацией или дыханием. Дыхание: медленно вдыхайте, считая мысленно до 6, на 2 секунды задержите дыхание, а потом выдыхайте, считая при этом до 6 и мысленно направляя воздух, тепло, здоровье в тазобедренные суставы. Делайте так до ощущения тепла или легкого покалывания.
✅Не забывайте, что лечиться следует с хорошим настроением, с верой и надеждой на выздоровление, а готовить лекарство с любовью, молитвой и улыбкой. С оханьем, аханьем можно только усугубить любое заболевание.
Настрой, хорошая пища и пищеварение, массаж, гимнастика и мази, компрессы постепенно помогут вам избавиться от болей в суставах.
Перед применением рецептов требуется консультация лечащего врача. #суставы #инфо #иммунитет #жкт
✅Не забывайте, что лечиться следует с хорошим настроением, с верой и надеждой на выздоровление, а готовить лекарство с любовью, молитвой и улыбкой. С оханьем, аханьем можно только усугубить любое заболевание.
Настрой, хорошая пища и пищеварение, массаж, гимнастика и мази, компрессы постепенно помогут вам избавиться от болей в суставах.
Перед применением рецептов требуется консультация лечащего врача. #суставы #инфо #иммунитет #жкт
Отличное средство! Я даже избавилась от проблем с кишечником и сильной усталости по вечерам!
✅Затвердевание артерий, также известное как атеросклероз, является распространенным заболеванием, которое возникает, когда холестерин, жир и другие вещества накапливаются в стенках артерий и образуют жесткие отложения, называемые бляшками.
Со временем эти отложения могут блокировать артерии и вызывать проблемы во всем организме.
✅Если вы хотите уменьшить риск сердечного приступа и инсульта, вам необходимо убедиться, что ваши артерии полностью очищены. Чем меньше накоплений бляшек у вас есть, тем лучше.
Принимая статины, вы можете снизить общий уровень холестерина, но они имеют много опасных побочных эффектов.
✅Мы рекомендуем вам эффективное природное средство, которое вы можете употреблять, чтобы очищать и поддерживать здоровье артерий.
✅Это средство состоит из 5 простых ингредиентов, которые легко доступны всем! Их сочетание делает эту смесь самой эффективной и целебной для сосудов и здоровья сердца.
Нужно взять:
1 чашка лимонного сока
1 чашка яблочного уксуса
1 чашка измельченного чеснока
1 чашка измельченного свежего корня имбиря
1 чашка меда (по желанию можно использовать 2 чашки меда).
✅Лучшее средство для больных суставов! Медики раскрыли секрет эффективного лечения воспаленных...
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✅Перемешайте ингредиенты до однородного состояния, используя деревянную ложку.
Поместите смесь в стеклянные банки и храните в холодильнике.
Нагрейте стакан очищенной воды и добавьте одну столовую ложку смеси.
Рекомендуется употреблять каждое утро натощак.
Примечание: Всегда встряхивайте банку перед использованием.
✅Лимонный сок оказывает щелочное действие на организм. Лимонный витамин С помогает снизить прогрессирование атеросклероза (затвердение артерий). Кроме того, он предотвращает накопление LDL (плохого) холестерина в артериях.
✅Имбирь содержит очень сильные противовоспалительные соединения, называемые гингеролы. Он помогает избавиться от воспаления и улучшить кровообращение. Кроме того, имбирь снижает уровень триглицеридов и холестерина, которые накапливаются в стенках артерий.
✅Чеснок богат аллицином. Он реагирует с эритроцитами и продуцирует сероводород, который расслабляет кровеносные сосуды и активизирует циркуляцию крови. Это, в свою очередь, снижает кровяное давление, позволяя крови переносить больше кислорода в сердечную мышцу и уменьшать давление на сердце.
Яблочный уксус богат уксусной кислотой, которая, как известно, снижает уровень холестерина в крови и уровень триглицеридов. #артерии #бляшки #холестерин #атеросклероз
✅Затвердевание артерий, также известное как атеросклероз, является распространенным заболеванием, которое возникает, когда холестерин, жир и другие вещества накапливаются в стенках артерий и образуют жесткие отложения, называемые бляшками.
Со временем эти отложения могут блокировать артерии и вызывать проблемы во всем организме.
✅Если вы хотите уменьшить риск сердечного приступа и инсульта, вам необходимо убедиться, что ваши артерии полностью очищены. Чем меньше накоплений бляшек у вас есть, тем лучше.
Принимая статины, вы можете снизить общий уровень холестерина, но они имеют много опасных побочных эффектов.
✅Мы рекомендуем вам эффективное природное средство, которое вы можете употреблять, чтобы очищать и поддерживать здоровье артерий.
✅Это средство состоит из 5 простых ингредиентов, которые легко доступны всем! Их сочетание делает эту смесь самой эффективной и целебной для сосудов и здоровья сердца.
Нужно взять:
1 чашка лимонного сока
1 чашка яблочного уксуса
1 чашка измельченного чеснока
1 чашка измельченного свежего корня имбиря
1 чашка меда (по желанию можно использовать 2 чашки меда).
✅Лучшее средство для больных суставов! Медики раскрыли секрет эффективного лечения воспаленных...
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✅Перемешайте ингредиенты до однородного состояния, используя деревянную ложку.
Поместите смесь в стеклянные банки и храните в холодильнике.
Нагрейте стакан очищенной воды и добавьте одну столовую ложку смеси.
Рекомендуется употреблять каждое утро натощак.
Примечание: Всегда встряхивайте банку перед использованием.
✅Лимонный сок оказывает щелочное действие на организм. Лимонный витамин С помогает снизить прогрессирование атеросклероза (затвердение артерий). Кроме того, он предотвращает накопление LDL (плохого) холестерина в артериях.
✅Имбирь содержит очень сильные противовоспалительные соединения, называемые гингеролы. Он помогает избавиться от воспаления и улучшить кровообращение. Кроме того, имбирь снижает уровень триглицеридов и холестерина, которые накапливаются в стенках артерий.
✅Чеснок богат аллицином. Он реагирует с эритроцитами и продуцирует сероводород, который расслабляет кровеносные сосуды и активизирует циркуляцию крови. Это, в свою очередь, снижает кровяное давление, позволяя крови переносить больше кислорода в сердечную мышцу и уменьшать давление на сердце.
Яблочный уксус богат уксусной кислотой, которая, как известно, снижает уровень холестерина в крови и уровень триглицеридов. #артерии #бляшки #холестерин #атеросклероз
Пихтовое масло - верное средство для борьбы со многими заболеваниями!
Этот ценнейший экстракт является экологически чистым продуктом, так как пихта растет только там, где кристально чистый воздух и нет загрязненности и дыма от промышленных районов.
✅Ангина.
При помощи ватного тампона, пипетки или шприца без иглы нанесите чистое масло на глоточные миндалины. Повторяйте 2-5 раз в день через 4-6 часов.
✅Затяжной насморк, гайморит.
Закапывать масло в нос по 1-2 капли несколько раз в день. Не пугайтесь жжения, слезотечения, чихания и выделение мокроты из носа, потому что через 15-20 мин. подобные ощущения проходят.
✅Воспаление легких, бронхит.
Капните 3-4 капли масла в эмалированную кастрюлю с кипящей водой и вдыхайте пар, накрыв полотенцем голову. После процедуры разотрите грудь маслом и укройтесь теплым одеялом.
✅Грипп, ОРЗ.
Сделайте массаж с втиранием масла в грудь, воротниковую зону спины, стопы 4-5 раз каждые 5-6 часов. После этого обернуться компрессной бумагой, накрыться теплым одеялом, надеть теплые носки и выпить потогонный настой из сбора трав.
Кроме этого закапайте масло в каждую ноздрю по капле. Если болезнь сопровождается сильным кашлем, то можно капать чистое масло по 3-5 капель на корень языка утром и перед сном.
✅Диатез у детей.
Соедините 1 долю пихтового масла и 3 доли детского крема и смазывайте пораженные участки кожи. Можно сделать другой состав: по 3 части пихтового масла и серной мази и 4 части детского крема.
✅Повреждения кожи.
Пихтовое масло эффективно в качестве ранозаживляющего средства. Для лечения ран надо промочить салфетку и приложить ее к ране. Также можно делать и при небольших ожогах.
✅Пародонтоз, стоматит.
Взять тампон из ваты или бинта, смочить маслом и приложить к воспаленной десне или больному зубу на 15-20 мин. Если зуб продолжает болеть, то повторить через 1,5-2 часа. При парадонтозе надо сделать 15-20 аппликаций и повторить курс через полгода. Тяжелая форма парадонтоза требует повтора курса еще через полгода. Применяйте масло аккуратно, чтобы не получить ожога слизистой оболочки.
✅Переломы и ушибы.
Если втирать пихтовое масло 2 раза в день в область перелома или ушиба, то можно ускорить процесс заживления и срастания кости.
✅Радикулит, миозит, растяжения связок, боли в голеностопе, коленном суставе.
Возьмите немного масла и втирайте в область сильных болевых ощущений. После втирания желательно принять ванну или прогреть больные места. Повторять 10-15 дней.
✅Фурункулы, панариции и другие гнойные заболевания кожи.
Соедините 3 части мази Вишневского и 7 частей пихтового масла. Нанесите смесь на бинт, приложите к пораженному месту, сверху компрессную бумагу и завяжите бинтом. 2-3 раза в сутки повязку надо менять.
Не стоит применять препарат во время беременности и людям с сердечными заболеваниями.#пихтовоемасло #здоровье #инфо
Этот ценнейший экстракт является экологически чистым продуктом, так как пихта растет только там, где кристально чистый воздух и нет загрязненности и дыма от промышленных районов.
✅Ангина.
При помощи ватного тампона, пипетки или шприца без иглы нанесите чистое масло на глоточные миндалины. Повторяйте 2-5 раз в день через 4-6 часов.
✅Затяжной насморк, гайморит.
Закапывать масло в нос по 1-2 капли несколько раз в день. Не пугайтесь жжения, слезотечения, чихания и выделение мокроты из носа, потому что через 15-20 мин. подобные ощущения проходят.
✅Воспаление легких, бронхит.
Капните 3-4 капли масла в эмалированную кастрюлю с кипящей водой и вдыхайте пар, накрыв полотенцем голову. После процедуры разотрите грудь маслом и укройтесь теплым одеялом.
✅Грипп, ОРЗ.
Сделайте массаж с втиранием масла в грудь, воротниковую зону спины, стопы 4-5 раз каждые 5-6 часов. После этого обернуться компрессной бумагой, накрыться теплым одеялом, надеть теплые носки и выпить потогонный настой из сбора трав.
Кроме этого закапайте масло в каждую ноздрю по капле. Если болезнь сопровождается сильным кашлем, то можно капать чистое масло по 3-5 капель на корень языка утром и перед сном.
✅Диатез у детей.
Соедините 1 долю пихтового масла и 3 доли детского крема и смазывайте пораженные участки кожи. Можно сделать другой состав: по 3 части пихтового масла и серной мази и 4 части детского крема.
✅Повреждения кожи.
Пихтовое масло эффективно в качестве ранозаживляющего средства. Для лечения ран надо промочить салфетку и приложить ее к ране. Также можно делать и при небольших ожогах.
✅Пародонтоз, стоматит.
Взять тампон из ваты или бинта, смочить маслом и приложить к воспаленной десне или больному зубу на 15-20 мин. Если зуб продолжает болеть, то повторить через 1,5-2 часа. При парадонтозе надо сделать 15-20 аппликаций и повторить курс через полгода. Тяжелая форма парадонтоза требует повтора курса еще через полгода. Применяйте масло аккуратно, чтобы не получить ожога слизистой оболочки.
✅Переломы и ушибы.
Если втирать пихтовое масло 2 раза в день в область перелома или ушиба, то можно ускорить процесс заживления и срастания кости.
✅Радикулит, миозит, растяжения связок, боли в голеностопе, коленном суставе.
Возьмите немного масла и втирайте в область сильных болевых ощущений. После втирания желательно принять ванну или прогреть больные места. Повторять 10-15 дней.
✅Фурункулы, панариции и другие гнойные заболевания кожи.
Соедините 3 части мази Вишневского и 7 частей пихтового масла. Нанесите смесь на бинт, приложите к пораженному месту, сверху компрессную бумагу и завяжите бинтом. 2-3 раза в сутки повязку надо менять.
Не стоит применять препарат во время беременности и людям с сердечными заболеваниями.#пихтовоемасло #здоровье #инфо
Этот сок был рекомендован людям, у которых онко, так как он может восстановить энергию, укрепить иммунитет, а также улучшить анализ крови.
✅Сок довольно просто приготовить и у него есть только один небольшой недостаток — его не особо вкусно пить. Тем не менее, как только вы увидите результаты, вы поймете, что это стоит каждого вашего глотка.
✅Сок состоит из свеклы и моркови. Его рекомендуют в течение многих десятилетий людям, которые проходят химиотерапию, так как он является идеальным «оружием» против влияния этого современного лечения рака. И хотя большинство говорят, что он не очень вкусный, они до сих пор не могут бросить его пить, потому что он приносит фантастические результаты.
✅Вот почему люди часто говорят, что этот сок «возвращает людей с того света». Тем не менее, это не говорит о том, что пить его можно только в случае если вы страдаете от каких-либо заболеваний.
✅Если вы чувствуете усталость, нехватку энергии или состояние депрессии, этот напиток может быть именно тем, что вам нужно.
Нужно взять:
Свекла 1 кг.
Лимон 1 шт.
Морковь 0,5 кг.
Апельсины 3 шт.
Яблоки 3 шт
Мёд 1 кг.
Делаем так:
✅Вымойте все ингредиенты и измельчите их в блендере. В итоге получится сок с красноватым цветом. Перелейте его в стеклянные бутылки или банки (не используйте пластиковую тару) и храните в холодильнике.
Рекомендуется пить по полстакана сока каждое утро натощак.
Если употреблять этот сок ежедневно, уже через 10 дней вы почувствуете невероятный прилив энергии, улучшение настроения и общее укрепление организма. #онко #иммунитет #кровь #инфо
✅Сок довольно просто приготовить и у него есть только один небольшой недостаток — его не особо вкусно пить. Тем не менее, как только вы увидите результаты, вы поймете, что это стоит каждого вашего глотка.
✅Сок состоит из свеклы и моркови. Его рекомендуют в течение многих десятилетий людям, которые проходят химиотерапию, так как он является идеальным «оружием» против влияния этого современного лечения рака. И хотя большинство говорят, что он не очень вкусный, они до сих пор не могут бросить его пить, потому что он приносит фантастические результаты.
✅Вот почему люди часто говорят, что этот сок «возвращает людей с того света». Тем не менее, это не говорит о том, что пить его можно только в случае если вы страдаете от каких-либо заболеваний.
✅Если вы чувствуете усталость, нехватку энергии или состояние депрессии, этот напиток может быть именно тем, что вам нужно.
Нужно взять:
Свекла 1 кг.
Лимон 1 шт.
Морковь 0,5 кг.
Апельсины 3 шт.
Яблоки 3 шт
Мёд 1 кг.
Делаем так:
✅Вымойте все ингредиенты и измельчите их в блендере. В итоге получится сок с красноватым цветом. Перелейте его в стеклянные бутылки или банки (не используйте пластиковую тару) и храните в холодильнике.
Рекомендуется пить по полстакана сока каждое утро натощак.
Если употреблять этот сок ежедневно, уже через 10 дней вы почувствуете невероятный прилив энергии, улучшение настроения и общее укрепление организма. #онко #иммунитет #кровь #инфо
Сами устраняем эту проблему
1. Тщательно моем и сушим места обработки.
2. Протираем их спиртовым раствором.
3. Бородавки покрываем сверху тонкой пленкой клея БФ-6 медицинский или даже БФ-2 технический так, чтобы данный участок не дышал.
4. Процедуру проводим 3-4 раза в сутки по мере возможности (утро, обед, перед сном), так как препараты можно иметь при себе в кармане.
Через 5-6 дней они выпадут из своего гнезда #кожа #бородавки
1. Тщательно моем и сушим места обработки.
2. Протираем их спиртовым раствором.
3. Бородавки покрываем сверху тонкой пленкой клея БФ-6 медицинский или даже БФ-2 технический так, чтобы данный участок не дышал.
4. Процедуру проводим 3-4 раза в сутки по мере возможности (утро, обед, перед сном), так как препараты можно иметь при себе в кармане.
Через 5-6 дней они выпадут из своего гнезда #кожа #бородавки
Как убрать отложения солей на шее?
✅Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма.
✅Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа.
Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.
Нужно взять:
картофель
мед
пихтовое масло
На шейную область приготовьте компресс.
✅Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1.
Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
Компресс оставьте на 2 часа.
Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур. #остеохрндроз #соли #шея
✅Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма.
✅Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа.
Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.
Нужно взять:
картофель
мед
пихтовое масло
На шейную область приготовьте компресс.
✅Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1.
Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
Компресс оставьте на 2 часа.
Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур. #остеохрндроз #соли #шея
Хроническая усталость — распространённое состояние, которое требует комплексного подхода к лечению и профилактике. Правильное питание, включающее полезные продукты и напитки, может значительно улучшить ваше самочувствие и повысить энергию. Ниже приведены несколько рецептов, которые помогут бороться с усталостью и поддерживать бодрость духа.
Рецепт №1: Овощной смузи с шпинатом и морковью
Ингредиенты:
- Шпинат свежий — 1 пучок
- Морковь свежая — 2 шт.
- Яблоко зелёное — 1 шт.
- Вода минеральная — 1 стакан
- Лимонный сок — 1 ст.л.
Приготовление:
1. Промойте овощи и фрукты, очистите морковь и яблоко.
2. Нарежьте ингредиенты небольшими кусочками.
3. Смешайте всё в блендере вместе с водой и лимонным соком до однородной массы.
4. Подавайте сразу же, пока напиток сохраняет максимум питательных веществ.
Этот смузи богат витаминами и минералами, такими как железо, магний и витамины группы B, которые важны для поддержания энергии.
Рецепт №2: Чаи и настои травяные
Настои лекарственных растений оказывают успокаивающее и тонизирующее действие, улучшают сон и снижают чувство утомления.
Ромашковый чай с мелиссой
Ингредиенты:
- Цветки ромашки аптечной — 1 ч.л.
- Листья мелиссы — 1 ч.л.
- Кипяток — 200 мл
Приготовление:
1. Залейте травы кипятком и дайте настояться около 10 минут.
2. Процедите настой и пейте тёплым утром или вечером.
Ромашка и мелисса обладают мягким седативным эффектом, снижающим стресс и повышающим качество сна.
Рецепт №3: Печень трески с овощами
Это блюдо идеально подходит для восстановления запасов железа и витамина D, дефицит которых часто сопровождается чувством слабости и быстрой утомляемостью.
Ингредиенты: - Консервированная печень трески — 1 банка
- Огурцы свежие — 2 шт.
- Зеленый лук — небольшой пучок
- Майонез домашний или оливковое масло — по вкусу
Приготовление:
1. Откройте банку с печенью и слейте лишнее масло.
2. Порежьте огурцы тонкими кружочками.
3. Мелко порубите зеленый лук.
4. Соедините компоненты, добавьте немного майонеза или сбрызните маслом.
Рецепт №4: Гречка с грибами и зеленью
Простое и вкусное блюдо, насыщенное белком, железом и полезными углеводами.
Ингредиенты:
- Греча ядрица — 1 стакан
- Шампиньоны свежие — 200 г
- Репчатый лук — 1 небольшая луковица
- Петрушка свежая — маленький пучок
- Растительное масло — 1 ст.л.
- Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
1. Отварите гречку до готовности согласно инструкции на упаковке.
2. Обжарьте нарезанные грибы и мелко порезанный лук на растительном масле до золотистого цвета.
3. Смешайте готовую гречу с обжаренными грибами и луком, посолите и поперчите по вкусу.
4. Посыпьте сверху измельчённой петрушкой.
Советы по питанию для борьбы с хронической усталостью:
- Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов.
- Ограничивайте употребление сладостей и простых углеводов.
- Избегайте переедания и ешьте регулярно небольшие порции пищи.
- Следите за уровнем жидкости в организме, употребляя достаточное количество чистой питьевой воды.
- Используйте натуральные специи и приправы, такие как куркума, имбирь и корица, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Эти рекомендации и рецепты помогут вам поддержать энергетический баланс вашего тела и справиться с симптомами хронической усталости. Однако помните, что сбалансированное питание должно сочетаться с правильным образом жизни, регулярной физической активностью и достаточным отдыхом. #усталость #инфо
Рецепт №1: Овощной смузи с шпинатом и морковью
Ингредиенты:
- Шпинат свежий — 1 пучок
- Морковь свежая — 2 шт.
- Яблоко зелёное — 1 шт.
- Вода минеральная — 1 стакан
- Лимонный сок — 1 ст.л.
Приготовление:
1. Промойте овощи и фрукты, очистите морковь и яблоко.
2. Нарежьте ингредиенты небольшими кусочками.
3. Смешайте всё в блендере вместе с водой и лимонным соком до однородной массы.
4. Подавайте сразу же, пока напиток сохраняет максимум питательных веществ.
Этот смузи богат витаминами и минералами, такими как железо, магний и витамины группы B, которые важны для поддержания энергии.
Рецепт №2: Чаи и настои травяные
Настои лекарственных растений оказывают успокаивающее и тонизирующее действие, улучшают сон и снижают чувство утомления.
Ромашковый чай с мелиссой
Ингредиенты:
- Цветки ромашки аптечной — 1 ч.л.
- Листья мелиссы — 1 ч.л.
- Кипяток — 200 мл
Приготовление:
1. Залейте травы кипятком и дайте настояться около 10 минут.
2. Процедите настой и пейте тёплым утром или вечером.
Ромашка и мелисса обладают мягким седативным эффектом, снижающим стресс и повышающим качество сна.
Рецепт №3: Печень трески с овощами
Это блюдо идеально подходит для восстановления запасов железа и витамина D, дефицит которых часто сопровождается чувством слабости и быстрой утомляемостью.
Ингредиенты: - Консервированная печень трески — 1 банка
- Огурцы свежие — 2 шт.
- Зеленый лук — небольшой пучок
- Майонез домашний или оливковое масло — по вкусу
Приготовление:
1. Откройте банку с печенью и слейте лишнее масло.
2. Порежьте огурцы тонкими кружочками.
3. Мелко порубите зеленый лук.
4. Соедините компоненты, добавьте немного майонеза или сбрызните маслом.
Рецепт №4: Гречка с грибами и зеленью
Простое и вкусное блюдо, насыщенное белком, железом и полезными углеводами.
Ингредиенты:
- Греча ядрица — 1 стакан
- Шампиньоны свежие — 200 г
- Репчатый лук — 1 небольшая луковица
- Петрушка свежая — маленький пучок
- Растительное масло — 1 ст.л.
- Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
1. Отварите гречку до готовности согласно инструкции на упаковке.
2. Обжарьте нарезанные грибы и мелко порезанный лук на растительном масле до золотистого цвета.
3. Смешайте готовую гречу с обжаренными грибами и луком, посолите и поперчите по вкусу.
4. Посыпьте сверху измельчённой петрушкой.
Советы по питанию для борьбы с хронической усталостью:
- Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов.
- Ограничивайте употребление сладостей и простых углеводов.
- Избегайте переедания и ешьте регулярно небольшие порции пищи.
- Следите за уровнем жидкости в организме, употребляя достаточное количество чистой питьевой воды.
- Используйте натуральные специи и приправы, такие как куркума, имбирь и корица, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Эти рекомендации и рецепты помогут вам поддержать энергетический баланс вашего тела и справиться с симптомами хронической усталости. Однако помните, что сбалансированное питание должно сочетаться с правильным образом жизни, регулярной физической активностью и достаточным отдыхом. #усталость #инфо