Гипертоники со стажем уверяют: эти альтернативные способы снизить давление помогают облегчить состояние до приезда скорой помощи!
Если давление подскочило в помещении, выйди на улицу, пройдись спокойным шагом минимум 30 минут. Сделай 10 приседаний в медленном темпе с поднятыми вверх руками. Включи кран с холодной водой и поставь ноги под струю воды на 5–10 минут. Обливай ноги начиная от колен. Можешь повторить такую же процедуру и для рук. После всего намочи полотенце в холодной воде и положи его на солнечное сплетение. Полежи с таким компрессом пару минут.
Отлично снижает давление лед. Возьми несколько кубиков льда, заверни их в тонкое полотенце. Ложись на кровать лицом вниз и приложи к затылку такой холодный компресс. Также можно положить пластиковую бутылку с водой в морозилку, чтобы воспользоваться ею в экстренных случаях.
Проведи кубиком льда по шейным позвонкам. Затем вытри насухо кожу и разотри охлажденный участок камфорным маслом.
Возьми хлопковое полотенце, смочи его в яблочном уксусе и полностью заверни пятки со ступнями буквально на 10 минут.
Очень часто причиной повышенного давления становится нервное напряжение или стресс. В таких случаях необходимо успокоиться: выпей успокоительный чай с мятой или мелиссой, приляг на кровать и полежи 10-15 минут с закрытыми глазами. Старайся ни о чём не думать.
Врачи говорят, что в некоторых случаях помогают снизить давление... кошки! Их мурлыканье успокаивает нервную систему, а тепло, исходящее от животного, успокаивает и помогает расслабиться.
Снизить давление поможет точечный массаж. Точка воздействия находится на шее сразу за ушной раковиной ниже мочки уха. Надавливай на эту точку 10 секунд, затем проведи пальцем по коже до ключицы. После этого 1 минуту надавливай на точку, что находится между бровями.
Дыхательная гимнастика доктора Евдокименко —прекрасный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Сядь на стул и выпрями спину. Положи руку на живот, глубоко вдохни, чтобы воздух заполнил легкие, замри на долю секунды и довдохни до предела. На 5 секунд задержи дыхание. Постепенно выдыхай воздух сначала из живота, затем из легких. Отдохни 1 минуту и выполни еще 4 таких дыхательных цикла.
После выполни еще одно упражнение. Вдох точно такой же, как описано выше, а выдох — очень медленный, в два раза длиннее вдоха. Повтори 5 раз с перерывом в 1 минуту.
Есть еще одно очень простое дыхательное упражнение с помощью пластиковой бутылки. Возьми бутылку и срежь у нее дно. Зажигалкой оплавь края, чтобы не порезаться. Приложи бутылку срезом к лицу и сделай глубокий вдох носом. Выдохни воздух ртом так, чтобы струя попала в горлышко бутылки. Сделай 20 циклов дыхания, отдохни и повтори процедуру.
Снизить давление поможет йога. Наиболее эффективна поза согнутой свечи (перевернутая асана випарита карани). Выполняй упражнение в облегченном варианте, зафиксировав ноги на стене. Проведи в позе 4 минуты.
Возьми 2 кусочка сахара-рафинада и облей их 1 ч. л. коньяка. Держи сахар во рту несколько минут (пока он не растворится). После смесь можешь выплюнуть или глотнуть, запив водой.
Если давление повысилось, выпей стакан мочегонного чая. В качестве диуретиков подойдут каркаде, крепкий зеленый чай, чай из одуванчика, семян петрушки, брусничного листа, спорыша, водосбора, укропа, ромашки, чабреца.
Некоторые ягоды снижают давление лучше лекарств. Безусловные лидеры — черноплодная рябина, красная рябина, смородина и калина. Съешь горсть этих ягод или выпей 50 мл сока, когда давление только начинает подниматься. А в ягодный сезон заморозь их обязательно, чтобы использовать зимой по мере надобности.
Чтобы быстро снизить давление, выпей стакан натурального гранатового сока.
Чтобы нормализовать давление после гипертонического криза, сделай лимонно-чесночную настойку, которую можно хранить в холодильнике. Пропусти через мясорубку три головки чеснока и три лимона с кожурой без косточек. Залей смесь 1 литром кипятка, обмотай полотенцем и дай настояться под крышкой 24 часа. Процеди смесь и пей по 1 ст. л. до еды три раза в день.
Если давление подскочило в помещении, выйди на улицу, пройдись спокойным шагом минимум 30 минут. Сделай 10 приседаний в медленном темпе с поднятыми вверх руками. Включи кран с холодной водой и поставь ноги под струю воды на 5–10 минут. Обливай ноги начиная от колен. Можешь повторить такую же процедуру и для рук. После всего намочи полотенце в холодной воде и положи его на солнечное сплетение. Полежи с таким компрессом пару минут.
Отлично снижает давление лед. Возьми несколько кубиков льда, заверни их в тонкое полотенце. Ложись на кровать лицом вниз и приложи к затылку такой холодный компресс. Также можно положить пластиковую бутылку с водой в морозилку, чтобы воспользоваться ею в экстренных случаях.
Проведи кубиком льда по шейным позвонкам. Затем вытри насухо кожу и разотри охлажденный участок камфорным маслом.
Возьми хлопковое полотенце, смочи его в яблочном уксусе и полностью заверни пятки со ступнями буквально на 10 минут.
Очень часто причиной повышенного давления становится нервное напряжение или стресс. В таких случаях необходимо успокоиться: выпей успокоительный чай с мятой или мелиссой, приляг на кровать и полежи 10-15 минут с закрытыми глазами. Старайся ни о чём не думать.
Врачи говорят, что в некоторых случаях помогают снизить давление... кошки! Их мурлыканье успокаивает нервную систему, а тепло, исходящее от животного, успокаивает и помогает расслабиться.
Снизить давление поможет точечный массаж. Точка воздействия находится на шее сразу за ушной раковиной ниже мочки уха. Надавливай на эту точку 10 секунд, затем проведи пальцем по коже до ключицы. После этого 1 минуту надавливай на точку, что находится между бровями.
Дыхательная гимнастика доктора Евдокименко —прекрасный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Сядь на стул и выпрями спину. Положи руку на живот, глубоко вдохни, чтобы воздух заполнил легкие, замри на долю секунды и довдохни до предела. На 5 секунд задержи дыхание. Постепенно выдыхай воздух сначала из живота, затем из легких. Отдохни 1 минуту и выполни еще 4 таких дыхательных цикла.
После выполни еще одно упражнение. Вдох точно такой же, как описано выше, а выдох — очень медленный, в два раза длиннее вдоха. Повтори 5 раз с перерывом в 1 минуту.
Есть еще одно очень простое дыхательное упражнение с помощью пластиковой бутылки. Возьми бутылку и срежь у нее дно. Зажигалкой оплавь края, чтобы не порезаться. Приложи бутылку срезом к лицу и сделай глубокий вдох носом. Выдохни воздух ртом так, чтобы струя попала в горлышко бутылки. Сделай 20 циклов дыхания, отдохни и повтори процедуру.
Снизить давление поможет йога. Наиболее эффективна поза согнутой свечи (перевернутая асана випарита карани). Выполняй упражнение в облегченном варианте, зафиксировав ноги на стене. Проведи в позе 4 минуты.
Возьми 2 кусочка сахара-рафинада и облей их 1 ч. л. коньяка. Держи сахар во рту несколько минут (пока он не растворится). После смесь можешь выплюнуть или глотнуть, запив водой.
Если давление повысилось, выпей стакан мочегонного чая. В качестве диуретиков подойдут каркаде, крепкий зеленый чай, чай из одуванчика, семян петрушки, брусничного листа, спорыша, водосбора, укропа, ромашки, чабреца.
Некоторые ягоды снижают давление лучше лекарств. Безусловные лидеры — черноплодная рябина, красная рябина, смородина и калина. Съешь горсть этих ягод или выпей 50 мл сока, когда давление только начинает подниматься. А в ягодный сезон заморозь их обязательно, чтобы использовать зимой по мере надобности.
Чтобы быстро снизить давление, выпей стакан натурального гранатового сока.
Чтобы нормализовать давление после гипертонического криза, сделай лимонно-чесночную настойку, которую можно хранить в холодильнике. Пропусти через мясорубку три головки чеснока и три лимона с кожурой без косточек. Залей смесь 1 литром кипятка, обмотай полотенцем и дай настояться под крышкой 24 часа. Процеди смесь и пей по 1 ст. л. до еды три раза в день.
Смешай в равных пропорциях тысячелистник, чабрец, пустырник, мяту, астрагал и корень солодки. 1 ст. л. готовой смеси залей кипятком и дай настояться в термосе 20 минут. Принимай настой по 100 мл 4 раза в день.
Список лекарственных растений для сбора: почки березы и сосны, цветы бессмертника песчаного, календулы, липы, ромашки аптечной, корневища валерианы, дягиля, одуванчика лекарственного, травы душицы, золототысячника, зверобоя, пустырника, сушеницы болотной, тысячелистника, чабреца, шалфея, листья крапивы, мать-и-мачехи, мяты перечной, одуванчика лекарственного, подорожника, эвкалипта, сенны, кора крушины.
В аюрведе в качестве лекарства от гипертонии используют специи. К ним относятся корица, фенхель, сушеный чеснок, орегано, кардамон. Смешай по 1 ст. л. этих специй и при повышении давления принимай по 0,5 ч. л. смеси, запивая 200 мл теплой воды.
Недостаток жидкости в организме провоцирует скачки давления. Чтобы давление не повышалось, возьми за привычку выпивать натощак по утрам три стакана теплой воды. Поначалу это будет сложно, начинай с небольшой порции и постепенно увеличивай.
Людям с повышенным кровяным давлением показана бессолевая диета и диетический стол № 7. Название отпугивает многих, ведь все сразу представляют безвкусную еду и пресные блюда, но это не так. Соль не исключается из рациона полностью. #давление
Список лекарственных растений для сбора: почки березы и сосны, цветы бессмертника песчаного, календулы, липы, ромашки аптечной, корневища валерианы, дягиля, одуванчика лекарственного, травы душицы, золототысячника, зверобоя, пустырника, сушеницы болотной, тысячелистника, чабреца, шалфея, листья крапивы, мать-и-мачехи, мяты перечной, одуванчика лекарственного, подорожника, эвкалипта, сенны, кора крушины.
В аюрведе в качестве лекарства от гипертонии используют специи. К ним относятся корица, фенхель, сушеный чеснок, орегано, кардамон. Смешай по 1 ст. л. этих специй и при повышении давления принимай по 0,5 ч. л. смеси, запивая 200 мл теплой воды.
Недостаток жидкости в организме провоцирует скачки давления. Чтобы давление не повышалось, возьми за привычку выпивать натощак по утрам три стакана теплой воды. Поначалу это будет сложно, начинай с небольшой порции и постепенно увеличивай.
Людям с повышенным кровяным давлением показана бессолевая диета и диетический стол № 7. Название отпугивает многих, ведь все сразу представляют безвкусную еду и пресные блюда, но это не так. Соль не исключается из рациона полностью. #давление
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛЕЙ ПРИ НЕВРАЛГИИ
Красная свекла
Натереть на тёрке красную свёклу, аккуратно завернуть в марлю или тонкую ткань и положить в ухо этот тампон, следя за тем, чтобы из свёклы не бежал сок. Можно просто закапать в ухо несколько капель сока из свеклы.
Мазь из почек сирени
Втирать в больные места мазь, приготовленную из густого отвара почек сирени обыкновенной и свиного жира.
Тертый хрен
При невралгии, радикулите, ишиасе, суставном ревматизме используют тертый хрен.
Настой травы прострела раскрытого (сон-травы)
Две чайные ложки травы настаивать сутки в стакане кипячёной воды. Выпить настой в течение дня.
Это одно из популярных народных средств лечения различных функциональных заболеваний нервной системы (невралгии, неврастении, бессонницы, мигрени, спазмофилии).
Кора ивы
Кору применять для лечения невралгии, ревматизма, лихорадочного состояния.
Залить 10 грамм измельчённой высушенной травы ивы стаканом крутого кипятка и 20 минут кипятить под крышкой на медленном огне. Дать остыть, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день. #невралгия #ревматизм #бессонница #радикулит #суставы
Красная свекла
Натереть на тёрке красную свёклу, аккуратно завернуть в марлю или тонкую ткань и положить в ухо этот тампон, следя за тем, чтобы из свёклы не бежал сок. Можно просто закапать в ухо несколько капель сока из свеклы.
Мазь из почек сирени
Втирать в больные места мазь, приготовленную из густого отвара почек сирени обыкновенной и свиного жира.
Тертый хрен
При невралгии, радикулите, ишиасе, суставном ревматизме используют тертый хрен.
Настой травы прострела раскрытого (сон-травы)
Две чайные ложки травы настаивать сутки в стакане кипячёной воды. Выпить настой в течение дня.
Это одно из популярных народных средств лечения различных функциональных заболеваний нервной системы (невралгии, неврастении, бессонницы, мигрени, спазмофилии).
Кора ивы
Кору применять для лечения невралгии, ревматизма, лихорадочного состояния.
Залить 10 грамм измельчённой высушенной травы ивы стаканом крутого кипятка и 20 минут кипятить под крышкой на медленном огне. Дать остыть, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день. #невралгия #ревматизм #бессонница #радикулит #суставы
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ УПАДКЕ СИЛ И УСТАЛОСТИ Четыре ст.л. измельчённых плодов шиповника прокипятить в 1 л воды 15 минут на слабом огне. Плотно укутать, дать отвару настояться ночь. Отвар процедить и пить в течение дня с мёдом как чай.
Ежедневно натощак выпивать смесь из 1 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. жидкого мёда и 1 ст.л. растительного масла (лучше оливкового).
Взять 20 гр корней цикория на 1 ст кипятка, приготовить отвар, принимать по 1 ст л 5-6 раз в день. Можно также использовать настойку корней цикория: 20 гр корней на 100 мл спирта. Принимать по 5 капель 5 раз в день.
И отвар, и настойку применяют как общеукрепляющее средство.
Чеснок (дольки) - 400 г, лимон (плоды) - 24 шт. Чеснок очистить, помыть, натереть на тёрке. Выжать сок из лимонов, смешать с чесноком, поместить в стеклянную банку и завязать горлышко марлей. Принимать 1 раз в день по 1 ч.л., разводя смесь в стакане кипячёной воды.
Средство улучшает самочувствие и повышает работоспособность.
Ещё один рецепт с мёдом и чесноком.
Мелко нарезать половину лимона вместе с цедрой. Добавить несколько зубчиков измельчённого чеснока и сложить всё в пол литровую банку. Залить содержимое холодной кипячёной водой. Закрыть ёмкость крышкой и настаивать смесь 4 дня в темном месте, потом хранить её в холодильнике.
Для укрепления организма и от простуды принимать настой по 1 ст ложке 1 раз в день натощак, за 20 минут до завтрака.
В литровую посуду положить мелко нарезанный лук, добавить 100 гр мёда, залить хорошим виноградным вином, дать настояться в течение 2-х недель, профильтровать и употреблять ежедневно по 3-4 ст. ложки. Вино способствует защите организма от инфекций, укрепляет иммунитет, действует в качестве мочегонного средства.
Свежий зелёный лук снимает чувство усталости и сонливости.
При упадке сил эффективно применение отвара овса. 1 ст зёрен овса залить 1 л воды, проварить на медленном огне до состояния жидкого киселя, процедить, добавить равное отвару количество парного молока, 5 ст.л. мёда и всё тщательно перемешать. Пить по 50 мг 3-4 раза в день. Курс лечения: 2-3 месяца.
Смешать по 100 гр изюма, кураги, чернослива, грецких орехов, добавить к ним лимон с цедрой, пропустить все вместе через мясорубку и смешать с 3 ст л мёда. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст л утром перед завтраком.
Наполнить бутылку почти до верху сырой тёртой красной свеклой и залить водкой. Настаивать смесь в тепле 12 суток. Пить по 1 рюмке в день перед едой.
Две ч.л. плодов можжевельника залить 2 ст холодной воды, настоять в течение 2 часов, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день как тонизирующие средство.
Настоять в термосе шиповник из расчёта 2 ст.л. сухих ягод на стакан кипятка. Настаивать в течение суток. Пить по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день после еды. #упадоксил #здоровье #усталость
Ежедневно натощак выпивать смесь из 1 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. жидкого мёда и 1 ст.л. растительного масла (лучше оливкового).
Взять 20 гр корней цикория на 1 ст кипятка, приготовить отвар, принимать по 1 ст л 5-6 раз в день. Можно также использовать настойку корней цикория: 20 гр корней на 100 мл спирта. Принимать по 5 капель 5 раз в день.
И отвар, и настойку применяют как общеукрепляющее средство.
Чеснок (дольки) - 400 г, лимон (плоды) - 24 шт. Чеснок очистить, помыть, натереть на тёрке. Выжать сок из лимонов, смешать с чесноком, поместить в стеклянную банку и завязать горлышко марлей. Принимать 1 раз в день по 1 ч.л., разводя смесь в стакане кипячёной воды.
Средство улучшает самочувствие и повышает работоспособность.
Ещё один рецепт с мёдом и чесноком.
Мелко нарезать половину лимона вместе с цедрой. Добавить несколько зубчиков измельчённого чеснока и сложить всё в пол литровую банку. Залить содержимое холодной кипячёной водой. Закрыть ёмкость крышкой и настаивать смесь 4 дня в темном месте, потом хранить её в холодильнике.
Для укрепления организма и от простуды принимать настой по 1 ст ложке 1 раз в день натощак, за 20 минут до завтрака.
В литровую посуду положить мелко нарезанный лук, добавить 100 гр мёда, залить хорошим виноградным вином, дать настояться в течение 2-х недель, профильтровать и употреблять ежедневно по 3-4 ст. ложки. Вино способствует защите организма от инфекций, укрепляет иммунитет, действует в качестве мочегонного средства.
Свежий зелёный лук снимает чувство усталости и сонливости.
При упадке сил эффективно применение отвара овса. 1 ст зёрен овса залить 1 л воды, проварить на медленном огне до состояния жидкого киселя, процедить, добавить равное отвару количество парного молока, 5 ст.л. мёда и всё тщательно перемешать. Пить по 50 мг 3-4 раза в день. Курс лечения: 2-3 месяца.
Смешать по 100 гр изюма, кураги, чернослива, грецких орехов, добавить к ним лимон с цедрой, пропустить все вместе через мясорубку и смешать с 3 ст л мёда. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст л утром перед завтраком.
Наполнить бутылку почти до верху сырой тёртой красной свеклой и залить водкой. Настаивать смесь в тепле 12 суток. Пить по 1 рюмке в день перед едой.
Две ч.л. плодов можжевельника залить 2 ст холодной воды, настоять в течение 2 часов, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день как тонизирующие средство.
Настоять в термосе шиповник из расчёта 2 ст.л. сухих ягод на стакан кипятка. Настаивать в течение суток. Пить по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день после еды. #упадоксил #здоровье #усталость
На канале есть навигация, поиск по #, смотрите в закрепах, будьте здоровы!