🌿نية اليوم: حدد نية واحدة أو هدفاً صغيراً جداً لليوم (مثلاً: "سأكون صبوراً اليوم"، "سأركز على عملي"، "سأبتسم أكثر"). هذا يساعد على توجيه طاقتك وتقليل التشتت وزيادة النمو الشخصي. #صباح_الخير #تغيير_عادات #salwa_amer

وَعَسَى الْقَادِمُ كُلُهُ خَيْرٌ .. وَعَسَى اللَّهُ أَنْ يَهَبَنَا
أَعْظَمَ مِمَّا حَلَمْنَا بِهِ🤍 #العام_الهجري_الجديد_١٤٤٧

◾️ بعض الأفكار العملية لاستغلال الإجازة الصيفية، يمكنك اختيار ما يناسب اهتماماتك وطاقتك ، لا تضغط على نفسك لتفعل كل شيء. اختر فكرة أو اثنتين تثيران حماسك، وابدأ بهما. الأهم هو أن تستمتع بوقتك وتخرج من الإجازة بشعور من التجديد والإيجابية. #الاجازه #salwa_amer

#يوم_الجمعه #اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_محمد

تطبيق رائع لتحدي نفسك
غير اي عادة وحارب الكسل والتسويف https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bybazsoft.challenge

◾️في ناس ما يشتكون، ما يعصبون، ما يطالبون بحقهم…
بس لأنهم تعودوا من الطفولة إن صوتهم ‘ما له قيمة’.
هذا مو هدوء… هذا ‘تعلُّم قهر’.
وللأسف كثير من هالنوع يطلعون أكثر ناس معرضين للاكتئاب والاحتراق النفسي. د/ابراهيم حمدي

◾️في كل مرة أعتقد إني حرمت من شيء جميل، أدرك لاحقا أن الله سبحانه قد غير مساري إلى شيء أجمل مما حرمت منه فالحمد لله..
الله اللي يسوقك ويدبرك ويدبر لك أجمل الأقدار حتى ولو لم يستوعبها عقلك في البداية…
عقولنا قاصرة أن تستوعب حكمة خالقنا وجميل تدابيره، ولو أطلعك على الغيب لذاب قلبك من محبة الله، ولطفه ورحمته بك وحلمه عليك….. - د/سعود العمر