✅ التوتر والقلق يدمران عملية الهضم
🔵 قد يكون سبب الشعور بالانتفاخ والغازات وعدم الراحة في معدتك أكثر من مجرد ما تأكله، فقد يكون التوتر هو السبب الحقيقي. عندما تشعر بالقلق أو الإرهاق، يدخل جسمك في حالة ردة فعل قهرية، مما يُبطئ عملية الهضم. قد يؤدي هذا إلى بطء الهضم، والانتفاخ، والإمساك، أو الغثيان.
🔵 لا يُؤخر التوتر عملية الهضم فحسب، بل قد يُفاقم أو يُحفز أيضًا أمراضًا هضمية مثل متلازمة القولون العصبي، والقرحة، ومرض التهاب الأمعاء. يشترك الدماغ والأمعاء في رابط قوي، لذلك عندما يكون عقلك متوترًا، غالبًا ما تُعاني أمعائك أيضًا.
🔴 الخبر السار هو أن دعم صحة جهازك الهضمي يبدأ بتهدئة عقلك. يمكن لممارسات مثل التأمل، واليوغا، وتمارين التنفس، أو حتى مجرد المشي في الهواء الطلق أن تُساعد في إعادة ضبط جهازك العصبي. قد تُخفف العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو الوخز بالإبر أيضًا من التوتر وتُريح الجهاز الهضمي.
✅ يُنصت جسمك جيدًا إلى عقلك، لذلك عندما تُعنى بعقلك، عادةً ما تتبعك أمعائك. إدارة التوتر هي مفتاح الشعور بتحسن من الداخل إلى الخارج.
"إنَّ الرجلَ ليَهجُر"
من هنا ابتدأت الحكاية،
وتوالت من بعدها المصائب!
"فَقُتلَ من قُتلَ وَسُبيَ من سُبي وَأُقصِيَ من
أُقصيَ وَجَرَىٰ القَضاءُ"
🔵 قد يكون سبب الشعور بالانتفاخ والغازات وعدم الراحة في معدتك أكثر من مجرد ما تأكله، فقد يكون التوتر هو السبب الحقيقي. عندما تشعر بالقلق أو الإرهاق، يدخل جسمك في حالة ردة فعل قهرية، مما يُبطئ عملية الهضم. قد يؤدي هذا إلى بطء الهضم، والانتفاخ، والإمساك، أو الغثيان.
🔵 لا يُؤخر التوتر عملية الهضم فحسب، بل قد يُفاقم أو يُحفز أيضًا أمراضًا هضمية مثل متلازمة القولون العصبي، والقرحة، ومرض التهاب الأمعاء. يشترك الدماغ والأمعاء في رابط قوي، لذلك عندما يكون عقلك متوترًا، غالبًا ما تُعاني أمعائك أيضًا.
🔴 الخبر السار هو أن دعم صحة جهازك الهضمي يبدأ بتهدئة عقلك. يمكن لممارسات مثل التأمل، واليوغا، وتمارين التنفس، أو حتى مجرد المشي في الهواء الطلق أن تُساعد في إعادة ضبط جهازك العصبي. قد تُخفف العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو الوخز بالإبر أيضًا من التوتر وتُريح الجهاز الهضمي.
✅ يُنصت جسمك جيدًا إلى عقلك، لذلك عندما تُعنى بعقلك، عادةً ما تتبعك أمعائك. إدارة التوتر هي مفتاح الشعور بتحسن من الداخل إلى الخارج.
"إنَّ الرجلَ ليَهجُر"
من هنا ابتدأت الحكاية،
وتوالت من بعدها المصائب!
"فَقُتلَ من قُتلَ وَسُبيَ من سُبي وَأُقصِيَ من
أُقصيَ وَجَرَىٰ القَضاءُ"
الجمعة ٢٤ ربيع الثاني 🌙 ١٤٤٧
١٧ تشرين الاول 🗓 ٢٠٢٥
:
يومكم مبارك بالصلاة على محمد وال محمد
و السلام على بقية الله في أرضه 🤲
..
..
..
#الصباح #اذكار_الصباح
#القرآن #اهل_البيت
١٧ تشرين الاول 🗓 ٢٠٢٥
:
يومكم مبارك بالصلاة على محمد وال محمد
و السلام على بقية الله في أرضه 🤲
..
..
..
#الصباح #اذكار_الصباح
#القرآن #اهل_البيت
👍1
💠الجمعة فرصة
ايها الأب
ايتها الأم
الجمعة فرصة عظيمة وبوم من ايام الله
إتركوا العتب ، والزعل ، والضجر ، والملل ، والقلق ، والخوف ، والهلع ، والجزع ، والخصومة ، والتّرصد ، والتوجس ، والبخل ، والهم
وإقبلوا على عيالكم واحتظنوهم
وحسسوهم
أن رحمة الله تحيط بهم
وأن الجمعة نعمة تعيد التوازن للعلاقات
:
إسبوع كامل من العمل والدراسة يحتاج ليوم من المحبة والاستراحة
فكونوا عند حسن ظن بعضكم
:
لا تخرج الجمعة إلا ببصمة نورانية في عائلاتكم.....
غيروا وتغيروا وتطوروا وتنوروا
وبسم الله توكلوا
جمعة مباركة
:
#بهاء_الموسوي
ايها الأب
ايتها الأم
الجمعة فرصة عظيمة وبوم من ايام الله
إتركوا العتب ، والزعل ، والضجر ، والملل ، والقلق ، والخوف ، والهلع ، والجزع ، والخصومة ، والتّرصد ، والتوجس ، والبخل ، والهم
وإقبلوا على عيالكم واحتظنوهم
وحسسوهم
أن رحمة الله تحيط بهم
وأن الجمعة نعمة تعيد التوازن للعلاقات
:
إسبوع كامل من العمل والدراسة يحتاج ليوم من المحبة والاستراحة
فكونوا عند حسن ظن بعضكم
:
لا تخرج الجمعة إلا ببصمة نورانية في عائلاتكم.....
غيروا وتغيروا وتطوروا وتنوروا
وبسم الله توكلوا
جمعة مباركة
:
#بهاء_الموسوي
❤5
🍀
💔خفقان القلب - الخباط:
♦️خفقان القلب هو الشعور بخفقان سريع أو اضطراب في ضربات القلب أو سرعتها. وعادة ما لا ينطوي خفقان القلب على ضرر ما رغم أنه قد يبدو مثيرًا للقلق. يعني عادة أن الامر بسيط وليس خطيراً وهو مجرد ردة فعل للقلب لأمور أخرى.
💔الأسباب:
غالبًا ما يتعذَّر تحديد سبب خفقان القلب. تتضمن الأسباب الشائعة ما يلي:
♦️فقر الدم l'anemie
♦️استجابات عاطفية قوية، كالتوتر أو القلق أو نوبات الهلع
♦️الاكتئاب la depression
♦️ممارسة التمارين الشاقة
♦️المنشطات، مثل الكافيين والنيكوتين والكوكايين والأمفيتامينات وأدوية البرد والسعال التي تحتوي على السودوإيفيدرين
♦️أدوية الربو ventoline , salbutamol
♦️تناول المنبهات بشكل كبير كالشوكولا ، الشاي والقهوة
♦️الحُمّى la fievre
♦️التغيُّرات الهرمونية المرتبطة بالحيض أو الحمل أو انقطاع الطَّمث.
♦️الهرمون الدرقي مفرط النشاط أو الخامل hyper ou hypothyroidie
🚨اتصل بطبيبك مباشرة إذا كان خفقان القلب مصحوبًا بـالآتي:
♦️ضيق أو شعور بالألم في منطقة الصدر
♦️إغماء وفقدان الوعي (syncope, lipothymie)
♦️ضيق النفس الشديد (النهجة , dyspnee)
♦️دوار شديد (vertige).
💝ودمتم بصحة وعافية
💔خفقان القلب - الخباط:
♦️خفقان القلب هو الشعور بخفقان سريع أو اضطراب في ضربات القلب أو سرعتها. وعادة ما لا ينطوي خفقان القلب على ضرر ما رغم أنه قد يبدو مثيرًا للقلق. يعني عادة أن الامر بسيط وليس خطيراً وهو مجرد ردة فعل للقلب لأمور أخرى.
💔الأسباب:
غالبًا ما يتعذَّر تحديد سبب خفقان القلب. تتضمن الأسباب الشائعة ما يلي:
♦️فقر الدم l'anemie
♦️استجابات عاطفية قوية، كالتوتر أو القلق أو نوبات الهلع
♦️الاكتئاب la depression
♦️ممارسة التمارين الشاقة
♦️المنشطات، مثل الكافيين والنيكوتين والكوكايين والأمفيتامينات وأدوية البرد والسعال التي تحتوي على السودوإيفيدرين
♦️أدوية الربو ventoline , salbutamol
♦️تناول المنبهات بشكل كبير كالشوكولا ، الشاي والقهوة
♦️الحُمّى la fievre
♦️التغيُّرات الهرمونية المرتبطة بالحيض أو الحمل أو انقطاع الطَّمث.
♦️الهرمون الدرقي مفرط النشاط أو الخامل hyper ou hypothyroidie
🚨اتصل بطبيبك مباشرة إذا كان خفقان القلب مصحوبًا بـالآتي:
♦️ضيق أو شعور بالألم في منطقة الصدر
♦️إغماء وفقدان الوعي (syncope, lipothymie)
♦️ضيق النفس الشديد (النهجة , dyspnee)
♦️دوار شديد (vertige).
💝ودمتم بصحة وعافية
❤5👍1
السبت ٢٥ ربيع الثاني 🌙 ١٤٤٧
١٨ تشرين الاول 🗓 ٢٠٢٥
:
يومكم مبارك بالصلاة على محمد وال محمد
و السلام على بقية الله في أرضه 🤲
..
..
..
#الصباح #اذكار_الصباح
#القرآن #اهل_البيت
١٨ تشرين الاول 🗓 ٢٠٢٥
:
يومكم مبارك بالصلاة على محمد وال محمد
و السلام على بقية الله في أرضه 🤲
..
..
..
#الصباح #اذكار_الصباح
#القرآن #اهل_البيت
❤4
🔺خصام وكبرياء
.
👈تحدث المشاحنات بين الزوجين وهذا امر جداً طبيعي لزوجين يحمل كلُُ منهما فكراً مختلفاً عن الآخر ورؤية وثقافة مختلفة فليس بالضرورة أن نتفق على كل شئ
فنحن نختلف ولكننا نحبُ بعضنا
ونحن نتشاجر ولكننا نحب بعضنا
ونحن نتصادم ولكننا نحب بعضنا
ونحن نتخاصم ولكننا نحب بعضنا
.
👈وفي الخصام مشكلة ، اذ يعتصم كل شريك بموقفه منتظراً الآخر ان يخطو خطوة المصالحة وكسر الحاجز
👈ويتشبث كل شريك بكبريائه ويظن أن من النقيصة المبادرة في الصلح فهذا يجرح كبريائه المزعوم
.
👈ويبقى كل طرف متمسكاً بموقفه لايتنازل منتظراً من شريكه الآخر المبادرة في الصلح
.
👈وأقول ان هذه الكبرياء وهم من الاوهام لانه ليس بين الزوجين كبرياء وكرامة فالزوجة تمثل كبرياء الزوج والزوج يمثل كبرياء الزوجة فلِمَ تتركان الخصام يدمر حبكما ويورث الجفاء فخيركما من يبدأ بالسلام والصفح
👈اعرف علاقات زوجية كثيرة تحول فيها الخصام على أمر تافه الى جفاء ونفور
فمن الحماقة ان نوقع حياتنا الزوجية في فخ الخصام الذي يأخذنا في النهاية الى العناد والتصلب في الموقف
.
👈ينبغي أن ننتبه الى خلافاتنا الزوجية والتي قد تتحول الى جذوة نار تشتعل فتأكل محاسن وجماليات زواجنا وأولها الحب الحقيقي الذي حفظ الزواج سنين طويلة
خولةالقزويني📝
.
👈تحدث المشاحنات بين الزوجين وهذا امر جداً طبيعي لزوجين يحمل كلُُ منهما فكراً مختلفاً عن الآخر ورؤية وثقافة مختلفة فليس بالضرورة أن نتفق على كل شئ
فنحن نختلف ولكننا نحبُ بعضنا
ونحن نتشاجر ولكننا نحب بعضنا
ونحن نتصادم ولكننا نحب بعضنا
ونحن نتخاصم ولكننا نحب بعضنا
.
👈وفي الخصام مشكلة ، اذ يعتصم كل شريك بموقفه منتظراً الآخر ان يخطو خطوة المصالحة وكسر الحاجز
👈ويتشبث كل شريك بكبريائه ويظن أن من النقيصة المبادرة في الصلح فهذا يجرح كبريائه المزعوم
.
👈ويبقى كل طرف متمسكاً بموقفه لايتنازل منتظراً من شريكه الآخر المبادرة في الصلح
.
👈وأقول ان هذه الكبرياء وهم من الاوهام لانه ليس بين الزوجين كبرياء وكرامة فالزوجة تمثل كبرياء الزوج والزوج يمثل كبرياء الزوجة فلِمَ تتركان الخصام يدمر حبكما ويورث الجفاء فخيركما من يبدأ بالسلام والصفح
👈اعرف علاقات زوجية كثيرة تحول فيها الخصام على أمر تافه الى جفاء ونفور
فمن الحماقة ان نوقع حياتنا الزوجية في فخ الخصام الذي يأخذنا في النهاية الى العناد والتصلب في الموقف
.
👈ينبغي أن ننتبه الى خلافاتنا الزوجية والتي قد تتحول الى جذوة نار تشتعل فتأكل محاسن وجماليات زواجنا وأولها الحب الحقيقي الذي حفظ الزواج سنين طويلة
خولةالقزويني📝
❤3
المرأة تحبّ الرجل الذي يهتم بها ويدرك قيمتها..
👈فهي تحبّ من يقدرها ويشعرها أنها محبوبة وجميلة ومميزة..
👈فإذا أهملتها وكنت رجل لا مبالي لها، فستهملك هي بدورها
👈فهي تحبّ من يقدرها ويشعرها أنها محبوبة وجميلة ومميزة..
👈فإذا أهملتها وكنت رجل لا مبالي لها، فستهملك هي بدورها
❤4👍2