الجمعة ١ جمادى الأولى 🌙 ١٤٤٧
٢٤ تشرين الاول 🗓 ٢٠٢٥
:
يومكم مبارك بالصلاة على محمد وال محمد
و السلام على بقية الله في أرضه 🤲
..
..
..
#الصباح #اذكار_الصباح
#القرآن #اهل_البيت

علم النفس يقول: بعض النساء لا يبكين 😢… بل يفرغن قهرهن في التنظيف
تنظف فوضى داخلها لا يراها أحد، تمسح الأرض لتهدئ أفكارها ، وترتب المكان لعلها ترتب وجعها .
هي لا تهرب من الغبار… بل من شعور لا يفهم بالكلمات

الدراسات النفسية تشير إلى أن التنظيم والترتيب يساعد على تخفيف التوتر والقلق ويمنح شعورًا بالسيطرة على الحياة .
تنظيف المنزل ليلاً قد يكون وسيلة غير واعية للتأمل وإعادة ترتيب الأفكار والمشاعر .

راقبوا من تنظف بصمت في آخر الليل … قد تكون أكثر من تعبت، لكنها ما زالت تقاوم

طعام الأطفال … للمرة الألف!

أغلب الأسئلة عن طعام الأطفال راح تلقون جوابها بهالبوست.

أول سؤال يجي بكل مرة:

أبدي أوكل بعمر ٤ أشهر لو ٦ أشهر؟
منظمة الصحة العالمية تنصح نبدأ بالأكل بعمر ٦ أشهر.
بس منظمات ثانية ونتائج بحوث تشير إلى وجود ما يسمى بـ "Window Period" بين عمر ٤ إلى ٦ أشهر، وهي فترة مثالية نبدأ بيها الأكل لتقليل احتمال التحسس الغذائي.

قررت أبدي أوكل، شنو الشروط؟

لازم تتحقق هاي الشروط قبل لا تبدي:

1. الطفل ضاعف وزن الولادة.

2. الطفل عبر عمر ١٢٠ يوم.

3. يسيطر على رقبته ورأسه.

4. لما ينحط على بطنه يرفع راسه وصدره.

5. يباوع على الأكل باهتمام وما يرفض الملعقة.

أول وجبة شنو تكون؟

أنصح تبدأين بـ الرز، ينطبخ مع مي ويهرس مثل المحلول، مو مي الرز، لا، الرز نفسه يصير مثل المهلبية.

ليش مو سيريلاك؟

نريد نبدأ ببداية صح، بدون نكهات حلوة أو معالجات صناعية. السيريلاك نأجله قدر الإمكان.

شلون أبدأ وشنو الكمية؟

ابدئي بنصف أو ملعقة طعام صغيرة، ورضعيه قبل الأكل وبعده. الأكل بالبداية مو بديل، بس تدريب.

أخليه بالمميّة؟

لا. الهدف من الأكل هو تعليم الطفل الاستقلالية. المميّة للحليب فقط، حتى المي ما ينطي بالمميّة.

شنو أنطي بعدين؟

بعد الرز، عادي تبدئين بأي وجبة من اختيارك:
موز، تفاح، شوفان، بطاطا، جزر... التنويع مطلوب.

جدول؟

ماكو جدول ثابت. نوعي قد ما تقدرين.

كل شكد أدخل شي جديد؟

كل ٣ أيام وجبة جديدة.

أكلات تأجل بعد ٦ أشهر؟

البيض، السمك، اللبن — لتقليل التحسس.

(الموز؟ ممكن من عمر ٥ أشهر عادي).

شنو الممنوعات لعمر سنة؟

العسل

العصير

الملح

السكر

أقدر أخليه يوكل نفسه؟

نعم، بالعكس، هذا جزء من تعلم الطفل على الجوع والشبع والاستقلالية.

تغييرات متوقعة؟

1. يقل استهلاك الحليب شوي.

2. ممكن يصير إمساك.

3. لون وقوام الخروج يتغير.

شوكت أوكّل الطفل؟

اختاري وقت غداء أو عشاء، وخلي يكون ثابت.
مكان الأكل أيضًا ثابت (كرسي الطعام).

البيض، اللبن، الجبن، السمك… شوكت؟

البيض واللبن من عمر ٦ أشهر.

الجبن والسمك من ٨ أشهر إلى سنة.

العصير؟

العصير غير مفيد أبدًا، والجمعية الأمريكية لطب الأطفال تمنع تقديمه بعمر أقل من سنة. ما بيه قيمة غذائية.

ورا السنة شنو ياكل الطفل؟

ياكل أكل بيت، حاله حالكم.
بعمر السنة يشرب الحليب مرتين فقط وبالكوب، مو بالمميّة.
ليش؟ لأن الحليب مو غذاء كامل بعد عمر السنة.

ليش أكتب هواي عن تغذية الطفل؟

لأن أتعب من شوفة الأطفال بعمر سنة وأكثر، شاحبين، وضعف دم، وضعف نمو، بسبب معلومات مغلوطة.
بسبب الاعتماد الزايد على الحليب.
بسبب العصير.
بسبب الكسل أو قلة المعرفة.
وأصبحت نسب فقر الدم وتسوس الأسنان عالية جدًا ببلدنا.

---

أتمنى هذا البوست يفيدكم،
صحتهم أمانة، وهم أولى من أعذارنا وتكاسلنا.

د. سيف سمير البياتي
أخصائي طب الأطفال

المسؤولية ليست مجرد تكليف نحمله على عاتقنا، بل هي تاج من النضج نرتقي به، وبوصلة أخلاقية توجه خطواتنا نحو الإنجاز والتميز . . فمن يتحمل المسؤولية بصدق وإخلاص، يكتب اسمه بحروف من نور في سجل النجاح والتقدم، ويترك بصمة إيجابية في مسيرة الحياة بإذن الله.

✔ #نـفْسياً :

️يوجد في علم النفس ظاهرة تسمى ( Enclothed cognition ) :
وتعني تأثير اللباس الذي تلبسه على شخصيتك وحالتك النفسية وطريقة تفكيرك ..فـ مثلا لو لبست لباساً رياضياً فإنك ستشعر بنشاط وخفة ورغبة في ممارسة الرياضة، ولو لبست لباساً رسمياً فسوف تتصرف بثقل وتتحدث كما يتحدثون وقد تفكر كما يفكرون.

زوجي وأولادي يعيشون في منزل سحري
ملابسهم يخلعونها متسخة تعود نظيفة...أحذيتهم يخلعونها متطايرة ثم يجدونها في خزانة الأحذية..

كل ليلة تكون سلال القمامة ممتلئة وفي اليوم الثاني تصبح فارغة
القدور تفيض بالطعام كل يوم أصناف مختلفة....
البيت يتسخ تم يتحول نظيفا
والألعاب تترتب في صناديقها...

مع وجود خدمة المفقودات والموجودات
..ماما أين مقص الأظافر؟؟
..ماما أين الورقة التي كنت أمسكها وضاعت؟؟
..ماما أين النملة التي كانت تمشي على الأرض ؟؟😂
وطبعا كما هو معروف أعين الأم ترى كل شيء والغرض المختبىء يخاف منها ويظهر😁
والكثير من السحر بالمنزل السحري...
لا أحد ينتبه يقينا إلى هذا السحر..
ولا أحد يشكر الساحر😢😧

الله يقوي الأمهات قلبا وقالبا ويرزقهم المساعدة من الجميع يارب
خاصة ذلك  الذي دائما يقول (ماذا كنت تفعلين ) ؟؟
😢😢

#منقول

السبت ٢ جمادى الأولى 🌙 ١٤٤٧
٢٥ تشرين الاول 🗓 ٢٠٢٥
:
يومكم مبارك بالصلاة على محمد وال محمد
و السلام على بقية الله في أرضه 🤲
..
..
..
#الصباح #اذكار_الصباح
#القرآن #اهل_البيت

#المرأة_هل_للبيت_فقط ؟!
وطلب العلم هل مقتصر
على الرجل ام المرأة ايضا ؟!

١٠ دقائق و كلام لطيف 🩷
من سماحة #الشيخ_زمان_الحسناوي

أسباب المشاكل الزوجية ايه الله السيد محمد رضا الشيرازي

#حيدر_علي

🛑 فكرة خاطئة شائعة:
"لستُ مجنونًا... فلماذا أذهب إلى طبيب نفسي؟"

والحقيقة؟
العلاج النفسي ليس دليلًا على الضعف، بل على الوعي والرغبة في مواجهة الألم الداخلي والتعامل معه بذكاء.

✔️ العلاج النفسي يساعدك على:
– فهم مشاعرك
– كسر أنماطك السامة
– بناء علاقات صحية
– تجاوز الصدمات

💬 أحيانًا، خطوة واحدة نحو العيادة تختصر سنوات من المعاناة.

ماهي أصعب مشكلة قد يواجهها الانسان....؟

ماهي الطريقه الفعالة جدا جدا لحل المشاكل الصعبة ؟

للتخلص من أصعب مشكلة، عليك بتحديدها بدقة، ثم فهم جذورها وتحليل أسبابها بعمق. بعدها، ضع خطة لحلها من خلال إيجاد حلول بديلة وتقييمها واختيار الأنسب، ثم طبقها بعناية، مع الاستعانة بآراء الآخرين عند الحاجة للبقاء هادئًا وموضوعيًا.

خطوات حل المشكلة بشكل منهجي:
1. حدد المشكلة بوضوح:
ابدأ بتعريف المشكلة بدقة وتحديد جوانبها وأسبابها وتأثيراتها.
2. حلل المشكلة بعمق:
ابحث عن الأسباب الجذرية بدلاً من الاكتفاء بالحلول السطحية، لضمان عدم تكرار المشكلة.
3. ضع خطة عمل:
ضع منهجية واضحة لحل المشكلة مع تحديد الخطوات والآليات اللازمة لتنفيذها.
4. اقترح حلولاً بديلة:
ابحث عن حلول متعددة ممكنة للمشكلة وقيم كل منها من حيث الإيجابيات والسلبيات قبل الاختيار.
5. استشر ذوي الخبرة:
لا تتردد في استشارة أشخاص لديهم خبرة في المجال أو لديهم وجهات نظر مختلفة قد تساعد في إيجاد حلول أفضل.
6. حاول رؤية الصورة الأكبر:
انظر إلى المشكلة من زوايا مختلفة ولا تركز فقط على الجوانب السلبية، فقد تكون فرصة للتطور.
7. حافظ على الهدوء:
المشاكل تتطلب تفكيرًا هادئًا ومنطقيًا. تجنب ردود الفعل العاطفية المتسرعة.
8. نفّذ الحل وتابع نتائجه:
قم بتطبيق الحل الذي اخترته ثم راجع النتائج وتقييمها للحصول على تغذية راجعة.
نصائح إضافية:
مارس الرياضة والأنشطة الممتعة:
المشي المنتظم وممارسة الهوايات يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
خذ قسطًا من الراحة:
تخصيص وقت للاسترخاء ولنفسك يساعد في تصفية الذهن ويمنحك الراحة اللازمة لمواجهة التحديات.
تواصل مع الآخرين:
الاستعانة بالأصدقاء والعائلة أو استشارة متخصصين يمكن أن يوفر لك الدعم اللازم ويساعد في إيجاد حلول جديدة.

الأحد ٣ جمادى الأولى 🌙 ١٤٤٧
٢٦ تشرين الاول 🗓 ٢٠٢٥
:
يومكم مبارك بالصلاة على محمد وال محمد
و السلام على بقية الله في أرضه 🤲
..
..
..
#الصباح #اذكار_الصباح
#القرآن #اهل_البيت

أبناء بالغون لوالدين غير ناضجين عاطفيًّا – التعافي من والدين متباعدين أو رافضين أو منغلقين على ذاتيهما
تأليف: د. ليندزي س. جيبسون

إذا نشأت مع والد غير ناضج عاطفيًّا أو غير متاح أو أناني، فقد تكون لديك مشاعر دائمة من الغضب أو الوحدة أو الخيانة أو الهجر، قد تتذكر طفولتك على أنها الوقت الذي لم تتم فيه تلبية احتياجاتك العاطفية، أو تم فيه تجاهل مشاعرك، أو توليت فيه مسؤولية أكبر من سنك في محاولة للتعويض عن سلوك والديك. يمكن أن تلتئم هذه الجروح، ويمكنك المُضي قُدمًا في حياتك.
في هذا الكتاب الرائع، تكشف عالمة النفس السريري ليندزي س. جيبسون الطبيعة المدمرة للآباء غير الناضجين عاطفيًّا أو الآباء غير المتاحين. سترى كيف يخلق هؤلاء الآباء شعورًا بالإهمال، وتكتشف طرقًا للشفاء من الألم والارتباك اللذين سبَّبتهما طفولتك. من خلال تحرير نفسك من عدم النضج العاطفي لوالديك، يمكنك استعادة طبيعتك الأصلية، والتحكم في طريقة تفاعلك معهما، وتجنب خيبة الأمل. وأخيرًا، ستتعلم كيفية إنشاء علاقات إيجابية وجديدة حتى تتمكن من بناء حياة أفضل.

#أعمل_تكليفك_و_دورك
و أترك الأثر 🌧 على الله
لرُبَ حركة بسيطة تفعلها
و الله يبارك لك بأثر عظيم !

سماحة السيد 🌿 #محمد_الهاشمي