✅ التوتر والقلق يدمران عملية الهضم

🔵 قد يكون سبب الشعور بالانتفاخ والغازات وعدم الراحة في معدتك أكثر من مجرد ما تأكله، فقد يكون التوتر هو السبب الحقيقي. عندما تشعر بالقلق أو الإرهاق، يدخل جسمك في حالة ردة فعل قهرية، مما يُبطئ عملية الهضم. قد يؤدي هذا إلى بطء الهضم، والانتفاخ، والإمساك، أو الغثيان.

🔵 لا يُؤخر التوتر عملية الهضم فحسب، بل قد يُفاقم أو يُحفز أيضًا أمراضًا هضمية مثل متلازمة القولون العصبي، والقرحة، ومرض التهاب الأمعاء. يشترك الدماغ والأمعاء في رابط قوي، لذلك عندما يكون عقلك متوترًا، غالبًا ما تُعاني أمعائك أيضًا.

🔴 الخبر السار هو أن دعم صحة جهازك الهضمي يبدأ بتهدئة عقلك. يمكن لممارسات مثل التأمل، واليوغا، وتمارين التنفس، أو حتى مجرد المشي في الهواء الطلق أن تُساعد في إعادة ضبط جهازك العصبي. قد تُخفف العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو الوخز بالإبر أيضًا من التوتر وتُريح الجهاز الهضمي.

✅ يُنصت جسمك جيدًا إلى عقلك، لذلك عندما تُعنى بعقلك، عادةً ما تتبعك أمعائك. إدارة التوتر هي مفتاح الشعور بتحسن من الداخل إلى الخارج.



‏"إنَّ الرجلَ ليَهجُر"
من هنا ابتدأت الحكاية،
وتوالت من بعدها المصائب!
"فَقُتلَ من قُتلَ وَسُبيَ من سُبي وَأُقصِيَ من
أُقصيَ وَجَرَىٰ القَضاءُ"

الجمعة ٢٤ ربيع الثاني 🌙 ١٤٤٧
١٧ تشرين الاول 🗓 ٢٠٢٥
:
يومكم مبارك بالصلاة على محمد وال محمد
و السلام على بقية الله في أرضه 🤲
..
..
..
#الصباح #اذكار_الصباح
#القرآن #اهل_البيت

💠الجمعة فرصة

ايها الأب
ايتها الأم
الجمعة فرصة عظيمة وبوم من ايام الله

إتركوا العتب ، والزعل ، والضجر ، والملل ، والقلق ، والخوف ، والهلع ، والجزع ، والخصومة ، والتّرصد ، والتوجس ، والبخل ، والهم
وإقبلوا على عيالكم واحتظنوهم
وحسسوهم
أن رحمة الله تحيط بهم
وأن الجمعة نعمة تعيد التوازن للعلاقات
:
إسبوع كامل من العمل والدراسة يحتاج ليوم من المحبة والاستراحة
فكونوا عند حسن ظن بعضكم
:
لا تخرج الجمعة إلا ببصمة نورانية في عائلاتكم.....
غيروا وتغيروا وتطوروا وتنوروا
وبسم الله توكلوا

جمعة مباركة
:
#بهاء_الموسوي

🍀

💔خفقان القلب - الخباط:

♦️خفقان القلب هو الشعور بخفقان سريع أو اضطراب في ضربات القلب أو سرعتها. وعادة ما لا ينطوي خفقان القلب على ضرر ما رغم أنه قد يبدو مثيرًا للقلق. يعني عادة أن الامر بسيط وليس خطيراً وهو مجرد ردة فعل للقلب لأمور أخرى.

💔الأسباب:

غالبًا ما يتعذَّر تحديد سبب خفقان القلب. تتضمن الأسباب الشائعة ما يلي:

♦️فقر الدم l'ane‌mie
♦️استجابات عاطفية قوية، كالتوتر أو القلق أو نوبات الهلع
♦️الاكتئاب la de‌pression
♦️ممارسة التمارين الشاقة
♦️المنشطات، مثل الكافيين والنيكوتين والكوكايين والأمفيتامينات وأدوية البرد والسعال التي تحتوي على السودوإيفيدرين

♦️أدوية الربو ventoline , salbutamol
♦️تناول المنبهات بشكل كبير كالشوكولا ، الشاي والقهوة
♦️الحُمّى la fie‌vre
♦️التغيُّرات الهرمونية المرتبطة بالحيض أو الحمل أو انقطاع الطَّمث.
♦️الهرمون الدرقي مفرط النشاط أو الخامل hyper ou hypothyroidie

🚨اتصل بطبيبك مباشرة إذا كان خفقان القلب مصحوبًا بـالآتي:

♦️ضيق أو شعور بالألم في منطقة الصدر
♦️إغماء وفقدان الوعي (syncope, lipothymie)
♦️ضيق النفس الشديد (النهجة , dyspnee)
♦️دوار شديد (vertige).

💝ودمتم بصحة وعافية

السبت ٢٥ ربيع الثاني 🌙 ١٤٤٧
١٨ تشرين الاول 🗓 ٢٠٢٥
:
يومكم مبارك بالصلاة على محمد وال محمد
و السلام على بقية الله في أرضه 🤲
..
..
..
#الصباح #اذكار_الصباح
#القرآن #اهل_البيت

#خربشة_لطيفة 🌸

.
"أنتو محجبات عفيفات ملتزمات ذوات عباءة جزاكم الله خير، بس ما أريدكم تجون وحدكم لهنا للمخيم بالمرات القادمة، أريد تجيبون وياكم وحدة مامحجبة وحدة حتلو حجابها والتزامها مو تمام وكونوا دعاة".

رغم حضوري القليل في المخيم الحسيني (ممثلية المرجعية الدينية العليا في مدينة الإمامين الكاظميين المقدّسة)، ولكنني سمعت هذا الكلام من سماحة الشيخ حسين آل يس (دام عطاؤه) على الأقل مرتين! حسبما أتذكر وبمناسبات مختلفة، احداها كانت يوم ولادة السيّدة الزهراء (صلوات الله عليها) مولاتنا وقدوتنا، وثانيها في مجالس محرّم الحرام..

وهذه هي أخلاق الإسلام والدين، وأخلاق أهل البيت (عليهم السلام) وأخلاق شيعتهم ومنهج علمائهم الأصلاء ومنهج حوزتهم، وكما أوصونا صلوات الله عليهم.. كونوا دعاة بغير ألسنتكم، وكونوا لنا زينًا، وجروا الينا كلّ مودة🩷..

وعلمونا كيف يعيش الإنسان المؤمن في الوسط المختلف ويتعايش معه سلميًا ويدعو فيه للإيمان 🤍..

هذا المنهج والخلق الكريم هو الذي غيّر النفوس 💚 وقرّب البعيد وأرشد الضال وأخذ بيد الحائر المتعطش وأشبع الأرواح..

وهو السبب الذي جعل غير الشيعي يستبصر، والبعيد عن الدبن أن يتشرع، وغير المحجبة أن ترتدي الحجاب، أو المحجبة أن يترّقى حجابها ويكتمل.

وليس هذا التطرف 👇🏻 في القول والفعل:
"تجنب المشي مع غير الملتزمة بالحجاب الكامل". كائنًا من يكون قائل هذا الكلام واي دعوة يدّعي..

فأيهما أولى بالاتباع والتصديق والأخذ هذا الكلام بالأسفل أم الذي بالأعلى ومقامه؟

#الجواب لا يخفى ولا يلتبس على كل من تشربت روحه بمنهج أهل البيت عليهم السلام وسيرتهم وثقافة الإسلام ومنهجه وروحه وطالع أحكام الشريعة السمحة الغرّاء وكتابات علمائها الأصلاء.

فضلًا عن منهج الحوزة الشريفة وطلابها واساتذتها، الذين لا فرحة تضاهي فرحتهم ولا قرّة لأعينهم، بل لا تحقيق لغاية عملهم وجهودهم أكثر من لجوء الضال بعقيدته والمخطئ والعاصي وغير الملتزم لهم وطلب العون منهم ليرشدونه.. خاصة الشباب وطلاب الجامعات والصفوة..

وجهودهم ونشاطاتهم وعملهم الحثيث الذي لاينتهي يصب بهذه الناحية، لدرجة أنّهم اصبحوا يدّرسون منهج التبليغ لطلاب الجامعات المؤمنين ويعلمونهم أساليب الدعوة لهذا المجتمع..

فهل يكون التبليغ من قبل المؤمنين الطلبة بالتجنب والانعزال والتطرف والاستحقار؟
أم بالمودّة والرحمة التي بعث الله بها خاتم أنبيائه (صلى الله عليه وآله)..

الجواب أبين من عين الشمس 🌸،

فلا نتأثر بكل من هب ودب على هذا الفضاء الالكتروني ونصبح اسراء لكل حرف وسؤال واشكال يأخذنا يمينًا وشمالًا دون تكوين قاعدة ومعرفة وفكر ووعي تستند اليه عقائدنا واعمالنا.. ولننظر الى ماقيل وليس الى من قال، ولنبتعد عن التقديس لغير الأهل للتقديس (صلوات الله عليهم).

الويل على المؤمنين من الدعاة المتطرفين.. {الَّذِينَ ضَلَّ سَعْيُهُمْ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَهُمْ يَحْسَبُونَ أَنَّهُمْ يُحْسِنُونَ صُنْعًا}!

🌹✍️ د.غفران سعد