🔻تمرین آخر چالش بهبود عزت نفس🔻

به‌خاطر اینکه یک هفته کنار خودتان بودید از خودتان قدردان باشید.شما زحمتی کشیدید که خیلی‌ها حاضر نشدند آن‌را برای خودشان انجام بدهند. برنامه‌های جدیدی برای بهبود زندگی خود و احساس ارزشمندی و عزت نفستان یادداشت کنید:
به چه مطالعات و دوره‌ها و درمانی احتیاج دارید؟
از این به بعد چه کارهایی را باید کمتر انجام دهید و چه کارهایی را بیشتر تا از خودتان مراقبت بیشتری کرده باشید ؟

البته پست‌ها رو دنبال کنید؛ طی سه روز اینده نیز براتون محتوا اختصاصی عزت نفس میذاریم

نظر یکی از دانشجویان برتر دوره اسطوره و اکت و عزت نفس

کارگاه در‌روز‌۲۰و۲۱ اردیبهشت برگزار خواهد شد.

ضمنا فقط سالی یکبار این کارگاه برگزار میشه

اگر دوست داشتید دو روز از متفاوت‌ترین روزهای زندگیتون رو سپری کنید، از لینک زیر ثبت نام خودتون رو قطعی کنید😍

ثبت نام
https://www.alimirsadeghi.com/-self-esteem-with-act?utm_source=Telegram&utm_medium=Social&utm_campaign=Man_ostore

✅یک نکته مهم برای عزت نفس و اعتماد به نفس هم بهتون بگم:
یکی از مهمترین دلایل اختلالات روانی مثل افسردگی، اضطراب، اهمال، تعلل، و بسیاری دیگر نقص در سیستم اعتماد به نفس است!


تست‌ زیر رو بدید و اگر دچار نقص بود سریعتر راهی پیدا کنید:👇
https://www.alimirsadeghi.com/-cooper-smith-test?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=telegram

✔️مطالب روز هشتم:تست‌های مهم

⚠️لطفا برای بررسی میزان افسردگی،اضطراب خودتون تست های زیر رو بزنید و نتیجه رو برام کامنت کنید❗️

تست اضطراب: B2n.ir/w59978

تست افسردگی: B2n.ir/n42933

⚠️پادکست‌های روز نهم:👇🏻👇🏻

📍[۳لایو مربوط به عزت نفس]

سلام به شما عزیزان😉❤️

⚠️اگر هنوز این پادکست رو گوش ندادید همین امروز گوش بدید و توی کامنت اعلام کنید که قسمت دوم اکت در روزهای سخت رو بصورت پادکست براتون قرار بدم❗️😌

✔️اکت در روزهای سخت پارت دوم🔥👇🏻👇🏻👇🏻

📢هیجانات〰️

01:26 نقش هیجانات در زندگی ما چیست؟❗️

01:48 هیجانات ما چگونه در زندگی تعیین و تکلیف می‌کنند؟‼️

📌انواع هیجانات؟! 2:04

☑️چگونه هیجانات، باعث بهبود و بدتر شدن زندگی ما می‌شوند؟ 3:12




⚠️پاسخ این سوالات در این پادکست هست، پیشنهاد می‌کنم حتما این پادکست رو گوش کنید و برای عزیزانتون هم ارسال کنید😉🤝🏻

@ali_mirsadeghi

سلام آخر هفتتون بخیر❤️😉

📌آیا شما هم گاها توی بعضی از موارد حسادت می‌کنید؟!

⚠️حسادت یک هیجان منفیه

آیا می‌تونید کنترلش کنید و از این هیجان مثل یک راهنما استفاده کنید؟!❗️

دوست دارید راجبش براتون ویدئو بزارم؟!😌🔥

✔️هیجانات منبع الهام و آگاهی هستن‼️

⚠️آدم‌هایی که هیجانات رو کنار گذاشتن،
به اندازه کافی درک درستی از این زندگی ندارن!!!

📌نظرتونو برام بنویسید و حتما برای افرادی که فکر میکنید لازمه بشنون ارسال کنید❤️

@ali_mirsadeghi