Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
с днем лучшего (по моему экспертному мнению) защитного механизма — юмора!
чем он нам вообще помогает?
🌸 юмор активирует те же зоны мозга, что и глубокие инсайты:
сканирование мозга показывает, что во время восприятия юмора активируется префронтальная кора — зона, отвечающая за креативность, гибкость мышления и поиск новых смыслов. поэтому юмор помогает нам переваривать сложные события, так мы буквально видим ситуацию под другим углом
🌹 люди с развитым чувством юмора устойчивее к выгоранию и депрессии: исследования показывают, что адаптивный юмор (ирония без агрессии, самоирония, лёгкая шутка) помогает легче переживать кризисы и снижает уровень тревоги
🌼 создает для нас полезный нейрохимический коктейль: во время смеха выделяются эндорфины, серотонин и даже немного дофамина, что снижает уровень кортизола (гормона стресса). поэтому после хорошей шутки мы чувствуем облегчение — даже если обстоятельства не изменились (но лучше не использовать этот лайфхак для дальнейшей прокрастинации и откладывания важного дела!!)
⬇️ в комментариях делитесь своими любимыми мемами, будем вместе смеяться
чем он нам вообще помогает?
сканирование мозга показывает, что во время восприятия юмора активируется префронтальная кора — зона, отвечающая за креативность, гибкость мышления и поиск новых смыслов. поэтому юмор помогает нам переваривать сложные события, так мы буквально видим ситуацию под другим углом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🍓6🔥3
желаю всем, чтобы ваш партнер вкладывался в ваши отношения так же, как я в лечение своей руки
два года уже с ней мучаюсь, и, если честно, исход всей этой истории не самый положительный. но он хоть теперь есть!
кто б знал, что подъем 20ти литровой бутылки воды на слабо будет мне столько стоить и по времени и по деньгам)) но зато теперь я знаю к кому обращаться в таких случаях, минуя травмпункт, который только запустил изначально нестрашный случай
два года уже с ней мучаюсь, и, если честно, исход всей этой истории не самый положительный. но он хоть теперь есть!
кто б знал, что подъем 20ти литровой бутылки воды на слабо будет мне столько стоить и по времени и по деньгам)) но зато теперь я знаю к кому обращаться в таких случаях, минуя травмпункт, который только запустил изначально нестрашный случай
❤17🍓4❤🔥1
сегодня мне посчастливилось стать первым покупателем в магазине ракушек и камней
это дети во дворе открыли рыночную палатку с ними. камень за 20 рублей, ракушка за 50
было тут же решено поддержать маленьких предпринимателей и вложиться в их бизнес. в ответ получила такие радостные возгласы, в разы дороже двухсот рублей
всех с Пасхой 🤍
это дети во дворе открыли рыночную палатку с ними. камень за 20 рублей, ракушка за 50
было тут же решено поддержать маленьких предпринимателей и вложиться в их бизнес. в ответ получила такие радостные возгласы, в разы дороже двухсот рублей
всех с Пасхой 🤍
1❤26🥰8
на выходных много времени проводила с друзьям, гуляла, ела, смеялась и пыталась надышаться летним воздухом
скучаю в обычные дни по такому счастью и умиротворению, когда вы сидите разговариваете обо всем, а на душе так спокойно и радостно
скучаю в обычные дни по такому счастью и умиротворению, когда вы сидите разговариваете обо всем, а на душе так спокойно и радостно
1❤24
вот и закончилась последняя трехдневка в этом учебном году
половина пути пройдена, даже не верится! снова возравщаюсь в свою жизнь с таким восторгом и любовью к своей группе и тренерам 🥹🤍
в этот раз мне удалось выйти в круг и показать свою работу всем, получив кучу откликов и похвалы (ради нее и выходила, что скрывать!)
из раза в раз убеждаюсь, что практика и качественная обратная связь — это +100 к опыту, нежели просто теория
а за месяц моего отсутствия много чего произошло и хорошего, и плохого. в следующем посте все вам расскажу!
половина пути пройдена, даже не верится! снова возравщаюсь в свою жизнь с таким восторгом и любовью к своей группе и тренерам 🥹🤍
в этот раз мне удалось выйти в круг и показать свою работу всем, получив кучу откликов и похвалы (ради нее и выходила, что скрывать!)
из раза в раз убеждаюсь, что практика и качественная обратная связь — это +100 к опыту, нежели просто теория
а за месяц моего отсутствия много чего произошло и хорошего, и плохого. в следующем посте все вам расскажу!
🥰15❤🔥10
гуляла тут со своим самым любимым подписчиком
заходили в Swan lake, из еды понравилось все, особенно брауни. просто тает во рту💔
заходили в Swan lake, из еды понравилось все, особенно брауни. просто тает во рту💔
1❤🔥21❤7🍓6🥰3
человеческое сердце больше всего жаждет контакта и искренней беседы, быть встреченным, услышанным и понятым со своей болью, быть узнанным в своей уникальности и увиденным и принятым в своей уязвимости
и именно поэтому чат-gpt никогда не заменит психотерапевта
и именно поэтому чат-gpt никогда не заменит психотерапевта
1❤🔥19💯7🔥4🍓2❤1