تابع / خطوات النجاح

6⃣ قضاء الوقت مع الناجحين :

تُعتبر صداقات الإنسان والأشخاص الذين يقضي معهم أغلب الأوقات إحدى أسباب النّجاح ، وحتى يتحقق النجاح فإنّه يجب تكوين العلاقات الاجتماعية مع الأشخاص الناجحين الذين يُشاركون الشخص بنفس طريقة التفكير ، ولديهم الطّاقة الإيجابية التي يبعثونها لمن حولهم ، كما أنّه يجب الابتعاد عن الأشخاص السّلبيين الذين يؤثرون على حياة الشخص وتحقيق نجاحاته.

7⃣ الذكاء الاجتماعي :

يتحقق النّجاح عندما يَعرف الشخص طريقة التّصرف الصحيحة في المواقف التي يتعرض فيها خلال حياته العملية والشخصية ، وبذلك يحصل على نتيجة إيجابية ومرجوّة ، كما أنّ تعلّم قواعد الحياة يكون بالتّعلم، والدراسة المستمرة ، وتطوير الكفاءة الاجتماعية ، والذكاء الاجتماعي ، ممّا يؤدي إلى تحقيق النّجاح ، وذلك وفقاً لقواعد علماء النّفس الاجتماعيين.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

كيف تزيد ثقتك بنفسك؟

1⃣ #الوعي_بالنفس :

يُعدّ التعرّف على النفس من أهم العوامل التي تُعزّز الثقة بالنفس ، وذلك من خلال معرفة نقاط القوة والضعف ، والمواهب الشخصية لدى الفرد ، ثمّ استثمار المزايا لزيادة الإحساس بالرضا ، فمثلاً يمكن عمل قائمة بالمزايا الشخصية كافة ، ودراستها لتحديد كيفية الوصول للأهداف المرجوَّة ، ويتم تحديد الأهداف المُلائمة للقدرات الشخصيّة من خلال الآتي :

● تحسين الحالة الصحيّة للفرد من خلال الانضمام إلى أيّ نادٍ ، أو فريق رياضيّ ، كفريق كرة الطائرة المدرسي مثلاً.

● إنشاء مُدوّنة شخصية لعرض الآراء وتبادلها ، الأمر الذي من شأنه أن يساهم في تحسين مهارات الكتابة.

● المُشاركة في النشاطات التطوعيّة لاكتساب المعرفة ، وتوسيع حلقة العلاقات الشخصية ، وبالتالي تعزيز الراحة النفسية.

ويشار إلى أنّ عدم تحديد الفرد لأهداف حياته والإجراءات اللازم اتباعها لتحقيق هذه الأهداف ، سيجعله مُحتاراً ، ويحدّ من انطلاق شخصيته.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

2⃣ #تطوير_الذكاء :

يجب الاستمرار في مُخالطة الناس والحوار معهم ، لأنّ ذلك يتعدّى اكتساب المعرفة إلى المُساعدة في إبقاء الدماغ نشطاً ويقظاً ، فالأشخاص الكسولين أكثر عُرضة للإصابة بالخرف ، والانتكاس الدماغي عند الكِبَر ، ويمكن تعزيز القدرة الدماغية بعدة طرق ، و منها ما يأتي :

● قراءة الكتب ، والمجلات ، والأخبار لتحديث معلومات الفرد عن دول العالم.

● لعب السودوكو أوالكلمات المُتقاطعة أو غيرها من الأُحجيات لاختبار الدماغ.

● كتابة المذكرات.

● تنمية المُفردات الإنجليزية لدى الفرد.

وبعد اتّباع هذه النصائح يمكن تقييم الذات للمُساعدة في تطوير الثقة بالنفس ، فقد تزيد هذه الثقة أو تقل حسب الأعمال المُنجزَة أو المراد إنجازها ، وإذا استسلم الشخص فإنّ ثقته بنفسه ستتلاشى ، ولكن مع ذلك يجب أن لا يستمر في الضَّغط على نفسه ، لأنّ بإمكانه أن يتعلّم تقييم ذاته ، وتحقيق التوازن في حياته ، وتعزيز ثقته بنفسه وهو مُرتاح ومُستمتع.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

3⃣ #الثقة_بالقدرات :

يجب تذكير النفس بالمشاكل التي تمّ مواجهتها وحلّها باستمرار ، فحتى لو لم يستطع الفرد مُعالجة مشاكِله ، إلا أنّه يستطيع اكتساب المُساعدة ، أو المهارة ، أو المعلومات التي يحتاج إليها ، وبالتالي يُثبت لنفسه بأنّه قادر على التحدّي ، لذا يجب على الفرد أن يهتم بكلّ إنجاز له مهما كان صغيراً ، ويحفظه ذهنياً أو في مُذكرة.

4⃣ #رعاية_النفس :

اعتراف الفرد بقيمة ذاته يعني أن يعطي الأولوية لنفسه أحياناً ، وأن يقوم بكلّ ما يريد ، لذا على الفرد أن يرفض ما لا يريد ، و يطلب ما يشاء ، وأن يكون مستعداً لمُسامحة الآخرين ، وذلك كلّه بقصد رعاية النفس ، والاعتراف بأنّها ذات أهمية.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

نصائح أخرى لزيادة الثقة بالنفس

هناك بعض النصائح التي تساهم في بناء الثقة بالنفس ، ومنها :

● الفخر بالنجاحات :

يجب على الفرد التركيز على النجاحات والانتصارات الكبيرة التي حقَّقها، وأن يفخر لدوره في إنجازها ، فالاعتراف بالإنجازات ليس غروراً ، وإنّما شيئاً صحيّاً وصحيحاً.

● مخالطة المحفزين :

يحتاج الفرد لأن يكون مُحاطاً بالناس الذين يُشعِرونه بأهميته ، لذا فعليه قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الداعمين والمُشجِّعين له، والابتعاد عن الأشخاص الذين يُقلِّلون من مكانته الشخصية.

● تجنب المقارنة :

يجب التوقُّف عن مُقارنة الذات بالآخرين ، فلا يجب أن يُقيِّم الفرد نفسه من خلال المُقارنة بينه وبين غيره ، بل يجب أن يكون كما هو.

● تحسين المظهر الخارجيّ :

يُعدّ الاهتمام بالمظهر الخارجيّ للجسم عاملاً مهماً لتعزيز الثقة بالذات.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر

#الهشاشة_النفسية :

من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة هو أن يكون ضعيفاً من الداخل يعني :

● أن تحزن بسرعة.

● أن تتغير نفسيتك من أي كلمة.

● أن تتعلق بأي انسان.

● أن تبالغ في كل المواقف.

● أن تكثر الشكوى و الضجر.

● أن تهيم بكل ما يعجبك.

⁉️وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل مهزوم نفسياً دائماً

💪 #العلاج :

● بقوة الإرادة وعمق الثقة.

● ألا تحبط من الدنيا وإن ضاقت عليك مخارجها.

● ألا تهتم بالبشر وإن خانوك أو خذلوك.

● أن تقول يا رب أنت حسبي وكفى.

● ‏المحارب ليس فقط من يحمل السلاح ؛ ‏بل أيضاً من يملك القوة العقلية والنفسية ، للتغلب على نقاط ضعفه وإخفاقاته ، من أجل المضي قدماً ..

● لا ترخي أذنك لمن هب ودب ؛ فكل فكرة تسمح بدخولها عقلك أنت المسؤول عنها وليس من أدخلها عقلك.

● القوة النفسية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين بالفطنة.

● لا تسأل نفسك ماذا يحتاج العالم ، أسأل نفسك ما الذى يبعث فيك الحياة ثم قم بعمله لأن العالم يحتاج إلى أولئك المنتعشين بالحياة ..

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

#حب_الآخرين

الحبّ من المشاعر النبيلة السامية التي تحيا بها القلوب ، وتَسْعد بها النفوس ، لذا فإنّ الإنسان يحرص على أن يتّصف بالأخلاق ، وأن يتحلّى بالطبائع والسلوكات الحسنة التي تزيده قرباً من الناس ، وتُكْسِبه حبّهم واحترامهم ، وسنستعرض في هذه المقالة بعض الأمور الهامة كي يكون الفرد محبوباً في محيطه.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

كيفية اكتساب حب الآخرين

1⃣ #الأخلاق_الحميدة :

إنّ التحلّي بالأخلاق الكريمة من الأمور الهامّة التي ترفع مكانة الفرد في قلوب الآخرين ، فالأسلوب اللبق واللطافة في التعامل تحبّب الناس في صاحبها، وتزداد أهميّة هذا الأمر عند حدوث اختلاف في وجهات النظر ، فمن الضروري المحافظة على الهدوء والأدب عند تداول أطراف الحديث.

2⃣ #الأناقة_والنظافة :

إنّ الاهتمام بأناقة الملابس التي يرتديها الفرد ونظافتها يزيد من الثقة بالنفس ، وبالتالي يتعامل مع الآخرين بسعادة وتقبّل أكبر ، فيشعر الناس بالراحة عند الحديث والتواصل معه ، على عكس الشخص غير الواثق من نفسه.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

3⃣ المرح :

إنّ الشخص الذي يتّسم بروحه المرحة وبحسّ الدعابة ، يجذب الناس إليه بشكل كبير ، ويشعرون بالراحة والانسجام عند الحديث معه ، على عكس الشخص الذي يبدو بمظهر جدّي طيلة الوقت.

4⃣ بشاشة الوجه :

من الجميل أن يحرص الإنسان على رسم ابتسامة دائمة على وجهه ، تبعث في قلب الناظر أو المتحدّث إليه نوعاً من الطمأنينة.

5⃣ الذكاء والنشاط :

يمكن تنمية الذكاء ومهارات التفكير من خلال ممارسة العديد من الألعاب العقلية والأنشطة ، كحلّ لعبة الكلمات المتقاطعة ، والألغاز.

6⃣ التمتّع بشخصية فريدة :

يحبّ الناس التعرف والتقرّب من الأشخاص ذوي الشخصيات المميزة التي لا تشبه من حولها ولا تسعى إلى تقليدهم ، حيث تكون لمثل هذه الشخصيات هوّية خاصّة بها تسعى إلى تحقيق أهدافها والصعود على سلّم النجاح.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

7⃣ التركيز على مزايا الآخرين خلال التعامل :

يوجد عند كلّ فرد سلبيّات وإيجابيّات ، ولكن من الضروري التركيز على الإيجابيّات خلال التعامل مع الآخرين ، وإذا ما أراد الفرد أن يوجّه ملاحظة سلبيّة أو نقداً معيّناً لشخص ما ، فيمكنه أن يوجّه الملاحظة بطريقة غير مباشرة ، كأن يتحدّث عن وجود الصفة في شخص آخر من خياله ، وبذلك يقيسها الفرد على نفسه ، فيتجنّب عملها.

8⃣ التشجيع والإيجابية :

من الجيّد أن يتمتّع الإنسان بالإيجابيّة عند التعامل مع الأمور ، بالنظر إلى الجوانب المشرقة فيها ، وأن يكون ذا دور فاعل في حياة الآخرين أيضاً ، بأن يدعمهم ، ويشجّعهم ، وينصحهم إذا ما سُئِل عن النصيحة ، مع الأخذ بعين الاعتبار أن لا يتدخّل في شؤون الآخرين ، أو يتطفّل عليهم بحجّة المساعدة ، فقد ينفّر ذلك المحيطين منه.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

#العيوب

العيوب هي النقاط السلبية الموجودة في الشخصية ، وهي عادةً ما تظهر للآخرين على شكل تصرفات وأفعال سلبية ، بحيث يعتبرها الشخص من الأمور البسيطة التي لا يلقي لها بالاً ، في حين يتشكل عند الآخرين انطباعاً سلبياً عن ذلك الشخص ، مما يؤثر على تعاملهم معه ، علماً أنه من الممكن أنّ التغلب على هذه العيوب وتعديلها ، ولكن هذا يتطلب التعرف عليها ، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة معرفة عيوب النفس.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2