#تطوير_الذات

💡لا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك.

💡الخوف من أي محاولة جديدة طريق حتمي للفشل.

💡 الناس الذين لا يخطئون أبدًا هم الذين لا يتعلمون إطلاقاً.

💡 الثقة بالنفس هو أن تعتقد في نفسك اعتقاداً راسخاً بامكانية تحقيق الهدف بإذن الله رغم جميع الظروف والتحديات.

💡 خير لك أن تسير كالسلحفاة في الطريق الصحيح على أن تكون مسرعًا في الطريق الخطأ.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

📩 #مشكلات_نفسية

ابني عمره 3 سنوات ولا يتكلم

📬 #السؤال :

لدي ولد عُمره ٣ سنوات ، عنيدٌ ، لا يفهم بسرعة ، ولا يُدافع عن نفسه ، إذا احتاج أيَّ شيء ومنَعتُه ، يبكي بجنونٍ ، ولا يسكت ، ويرمي أيَّ شيء أمامه ، ويرمي نفسه على الأرض!

إذا تكلمتُ معه وحاولتُ أن أفهمه ؛ أشعر بأنه لا يفهم كلامي ، وأراه يمسك أذنه وأسنانه ؛ أحس بأنه لا يفهم ، فهل هذا مرَض؟

أفيدوني جزاكم الله خيرًا.

📄 #الجواب :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أخي الفاضل ، تحيَّة طيِّبة وبعدُ :

فمن المعروف أنَّ الأولاد أكثر تأخُّرًا في الكلام من البنات ، ويزداد ذلك أيضًا إذا كان طفلك هو الأول ، فإنَّ الطفل الأول ربما يتأخَّر قليلًا في الكلام ؛ لأنه لم يجدْ مَن يخاطبه ممن هم في سنِّه ؛ ولذلك فمِن الضروري أن يَختلط الطفلُ بالأطفال في الحضانة ؛ لأن الطفلَ يستطيع أن يتعلمَ من أقرانه أكثر مِن الآخرين ، وخصوصًا الكبار في الحركة والكلام.

إذًا ذهابُه إلى الحضانة يعدُّ أُولى خُطوات العلاج الأساسيَّة ، وانطلاقة إلى تطوير اللغة لديه إذا كان طفلًا سليمًا.

وفي حالة قلقك مِن أن به بعض الأعراض ، فإن ذلك يحتاج تقييمًا جيِّدًا, فيجب عليك زيارة الطبيب للاطمئنان على سلامة الطفل العُضويَّة (السمع تحديدًا)، كما أنه يجب أن يَخضعَ بعد ذلك لفحصٍ نفسيٍّ , وتقييمٍ لمستوى الذكاء ، ومن ثَمَّ وضْعه في البرنامج المناسب له في العلاج ، واتِّباع تعليمات الطبيب.

دورُك كأبٍ هو تعليم الطفل التدريجي الأشياءَ المحيطة به ، وتسمية الأشياء التي حوله ، خاصة الأشياء التي يتفاعَل معها ، وهذا ما يجعله يتفاعَل بصفةٍ مُستمرةٍ مع ما يحيط به.

وأخيرًا ، فإنَّ سنَّ طفلك - ثلاث سنوات - ليس مُزعجًا إذا لم تتكوَّن لديه اللغةُ بصورة سليمة فيها ؛ إذ تبدأ الخطورة من ٥ سنوات من تأخُّر اللغة لديه , وليس معنى ذلك أن نتركَ الطفل دون متابعة من الطبيب ، فعليك بالذهاب به للاطمئنان على مستواه في اللغة ، وشكرًا لك.

أ / #أسماء_مصطفى

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/44749/#ixzz5rPEqMnFb

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

كيف تكون ناجحًا اجتماعيًّا؟

1⃣ #إظهار_الاهتمام :

يجب أن يكون الإنسان مهتماً بمن حوله ، وليس مثيراً للاهتمام ليكون ناجحاً اجتماعيّاً ، فهناك اعتقاد خاطئ بأنّ الأشخاص الأكثر شعبية هم الأشخاص الذين يتحدّثون عن آخر عطلة مثيرة لهم ، أو حضورهم لرحلة في البرية ، وهذا جيد في بعض الأحيان ، ولكن الناس يملّون من سماع مثل هذه القصص بشكل متكرر ، والأفضل هو السماح للآخرين بالتحدّث عن أنفسهم، مع الحرص على أن مناداة الناس بأسمائهم عند الحديث إليهم ، إذ إنّ ذلك يشعرهم بالتميّز ، ولا حاجة لأن يكون الشخص جميلاً ، وذكياً لينجح اجتماعياً ، وإنّما يكفي أن يكون لطيفاً ، ومنفتحاً.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

2⃣ تقديم العون والمساعدة :

في حال احتياج أحد المعارف لمساعدة ما ، وكان من الممكن تقديمها ، فيجب فعل ذلك بشرط أن تحتوي على قدر أقل من العقبات ، أي أنّ القيام بها سيكون أسهل ممّا لو قام الشخص نفسه بتنفيذها ، مع مراعاة إنجاز المهمة ومتابعتها.

كما أنّ التطوع من الوسائل الرائعة للنجاح اجتماعياً ، ولعمل ذلك يُنصَح باختيار عمل تطوعيّ مناسب ويجلب الشعور بالسعادة ، وهناك سيتمّ التعرّف على أشخاص جدد من المتطوّعين الذين يتشاركون الاهتمامات ذاتها ، وبالتالي تتسع دائرة المعارف ، كما أنّ العمل التطوعيّ غالباً ما ينطوي على برامج متكررة ، ممّا يسمح بلقاء زملاء التطوع بشكل متكرر.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

3⃣ التركيز على نوعية الأشخاص وليس العدد

هناك من يعتقد بأنّ الشخص الاجتماعي يمتلك ألف صديق على الفيسبوك ، والتويتر ، والانستجرام ، ولكن هؤلاء الأشخاص يدركون في أعماقهم أنّ معارفهم تلك مجرد معارف ، وليسوا أشخاصاً مقربيبن ، وبالتالي فإنّ الأشخاص الناجحين اجتماعياً يدركون أنّ المعرفة يجب أن تتحوّل إلى صداقة ، وبالتالي هم معنيون بنوعية من يتعرّفون إليهم ، لا لكمّهم ، كما أنّهم يعطون الأولوية للتفاعل مع هؤلاء الأشخاص وجهاً لوجه ، فالوقت الذي يتمّ تمضيته مع الأشخاص مباشرة أكثر فاعلية من التواصل معهم عبر الإنترنت ، أو الهاتف.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

#إشـراقـات 💡

● قال سماحة الشيخ العلامة / عبد الرحمن بن ناصر السعدي (رحمه الله) :

● «عنوان سعادة العبد : إخلاصه للمعبود ، وسعيه في نفع الخلق» .

● إذا أهمك أمر غيرك ، فاعلم بأنك ذو طبع أصيل.

● وإذا رأيت في غيرك جمالًا ، فاعلم بأن داخلك جميل.

● وإذا حافظت على الأخوة ، فاعلم بأن لك على منابر النور زميل.

● وإذا راعيت معروف غيرك ، فاعلم بأنك للوفاء خليل.

● الإنسان الأنيق في تعامله وحديثه يقتحم أعماق قلب كل من يقابله ، ويحظى باحترام الجميع بطريقته ، فكن بسيطًا تكن الأجمل ! .

● متى اتسع نطاق محبتك.. اتسع نطاق الجمال في حياتك.

● هناك أحاسيس ليس لنا القدرة على التعبير عنها «بالكلمات» وهناك كلمات لا تعبر عن أحاسيسنا أبدًا.

● عجبًا !! إذا خفت من المخلوق هربت منه وتحاشيته وداخلك القلق والخوف ، وإذا خفت من الله تعالى هرعت إليه وناجيته ، وأمنت بقربه سبحانه وبحمده.

● إذا كنت تشعر أنك لا تعيش سعيدًا ، فاعلم أنك لا تصلي جيدًا ، فهناك فرق كبير بين من يصلي «ليرتاح بها» وبين من يصلي «ليرتاح منها» فانظر لقلبك أيهما أنت !

● وإذا استعجلك الشيطان في صلاتك ، فتذكر أن كل ما تريد لحاقه وجميع ما تخشى فواته بيد من تقف أمامه !

● أقوى أسلوب للتأثير الخلق الحسن ، وأسرعه الابتسامة.

● عندما تخوض حربًا مع أحدهم ، خضها بهدوء تام ؛ فربما تسقط الراء دون أي مقدمات.

● علم ولدك القرآن ، والقرآن سيعلمه كل شيء.

● لا تحزن على شيء فقدته ؛ فربما لو ملكته لكان الحزن أكبر.

● لا تحكم على مستقبلك من الآن ، ولا تستعجل ؛ فالأنبياء رعوا الغنم ثم قادوا الأمم.

● لا تندم على فعل الأشياء الرائعة والكريمة في حياتك حتى عندما تكتشف أنك قدمتها لمن لا يستحقها... على الأقل كنت رائعًا.

● لا تحزن إذا لم يتذكرك الناس إلا وقت الحاجة ، بل ابتسم لأنك «كالشمعة» إن أظلمت حياتهم أسرعوا إليك.

● لا يغرك المظهر !! فالسيف رغم نعومة ملمسه «يجرح» ، والدواء رغم مرارة طعمه «يشفيك» بإذن الله.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

#معوقات_النجاح

النجاح طريقه طويلة ، وعلى الإنسان الناجح التغلب على الكثير من العقبات والمعوقات للنجاح بعضها نفسيّ وبعضها عمليّ ونذكر هنا أهمها :

● عدم الثقة بالنفس وضعف الشخصية ، والخوف من انتقاد الآخرين لنقاط الضعف ، والخوف من النقد.

● التأجيل والتسويف ، وهي صفات الشخص الكسول ، ومن أهم مسببات الفشل.

● الخوف من الفشل ، وهذا يفقد الإرادة ويضعف الهمّة ، لكن يجب على الإنسان أن يعلم أنه لا يوجد طريق للنجاح دون المرور بالفشل مرّات ومرّات وضع أهداف غير واضحة ، بدون خطة عمل وزمن محددة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

كيفيّة النجاح في الحياة

لم يكن النجاح يوماً سهلاً ، إنّما سبقه عمل وتخطيط وجهود عظيمة للوصول نهايةً للهدف المرجو ، وعلى الإنسان الناجح اتباع طرق صحيحة في عمله حتى يصل إلى إلى ما يريد ومن أهم هذه الأمور :

● التوكل على الله.

● الثقة بالنفس.

● تحدي المخاوف الداخلية ، وتذليل العقبات الناتجة عن الظروف الخارجية.

● التخطيط من أجل تحقيق الأهداف.

● تكرار المحاولات حتى الوصول للأهداف.

● التمتع بالطاقة الإيجابية وعدم التخلي عنها أبداً.

● تنظيم الوقت قدر المستطاع.

● الحفاظ على التواصل مع الآخرين بدءاً من الأسرة.

● المواظبة في العمل وإتقانه.

● احترام الآخرين وإنسانيتهم.

● تطوير المهارات والقدرات الشخصية والمهنية.

● مراقبة السلوك الشخصي ، والتعديل عليه دون المبالغة في لوم النفس.

● تعلم أمور جديدة ؛ كلغة جديدة ، أو فنون ، أو صناعات يدويّة.

● إضافة نشاطات جديدة إلى اليوميات ، فمن شأنها تحفيز الإنسان لاستقبال يومه التالي بهمة عالية وشوق كبير.

● تحقيق الإنجازات ، وعدم التوقف في رحلة السعي نحو النجاح أبداً.

● الابتعاد عن الأشخاص السلبيين.

● مرافقة الناجحين والتأثر بنجاحاتهم.

● تقييم الإنجازات خلال الأيام ، والأسابيع ، والشهور ، ليأتي بعد ذلك التقييم السنوي.

● محاولة تحقيق التوازن بين أمور الحياة كالعمل والمنزل ، والنشاطات الجدية كالدراسة والعمل ، وأوقات المرح والترفيه.

● عدم المبالغة في الجدية أو الحزن ، فكلاهما يهدران طاقة الإنسان ووقته.

● الاستعانة بالله عز وجل عند الشعور بضيق الحال وانسداد السبل.

● إعطاء النفس الفرصة للتعبير عن حزنها أو غضبها لفترة معقولة من الزمن ؛ وذلك لتفريغ الشعور بالألم ، ثمّ الانطلاق إلى مواجهة الحياة من جديد.

● التثقف بكلّ الأشكال ، مثل قراءة الكتب ، ومطالعة الأفلام الوثائقيّة ، وحضور بعض الندوات المفيدة ، والاختلاط بأهل المعرفة والعلم.

● النهوض من النوم باكراً ، واعتماد النظام الصحي السليم في وقت الصباح ، فلا داعي لشرب أكواب من المُنبهات المُضرة بصحة الجسم.

● عدم تأجيل تحقيق الأهداف إلى اليوم التالي ولو كانت بسيطة.

● تسجيل الأفكار التي تلمع فجأة في ذهن الشخص على دفتر الملاحظات ، فقد تكون تلك الفكرة نقطة تحول في حياة الشخص.

● عدم الاستهانة بالفرص التي تُمنح للشخص ، أو الحكم عليها سريعاً ورفضها ، بل يجب دراستها ومحاولة استثمارها ، مع الحرص على تقرير إذا ما كانت فرصة تستحق ، أو هي مجرد طريقة لاستنفاد قدرات الإنسان دون جدوى.

● الإحساس بالآخرين ومراعاة مشاعرهم. حسن التعامل مع الناس ، ومساعدتهم عند اللزوم.

● الاستفادة من وسائل التكنولوجيا الحديثة ، ومعرفة التعامل معها ، فهي تُسهّل الكثير من خطوات التواصل مع المُحيط.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

#الخجل

من بعض المشاكل النفسية التي يعاني منها البعض هو " الخجل " , وقد قال الخبراء النفسيين بأن من 10 _ 15 % من الاطفال الذين يولدون لديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين , والبعض يصبحون خجولين نظراً لظروفهم أو بيئتهم.

#الخجل هو نوع من أنواع القلق الاجتماعي والذي بدوره يؤدي الى مشاعر أخرى متعددة مثل القلق والتوتر والهلع والرعب , وتكون هذه الاعراض واضحة , ويؤدي الخجل الى انعزال صاحبه وشعوره بالوحدة وكل هذا قد يوصل الشخص الخجول الى الاكتئاب وستسوء حالته النفسية اذا لم يتم علاجه , ومن الاسباب التي تؤدي الى الخجل كما صنفها علماء وخبراء النفس :

1⃣ أولا : العامل الوراثي عن الآباء.

2⃣ ثانياً : عدم تواجد مهارات التوصل الاجتماعي وعدم الانخراط بالمجتمع.

3⃣ ثالثاً : النظرة السلبية للذات وفقدان الثقة بالنفس , كل هذه الاسباب قد تؤدي الى الخجل.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

كيف تتخلص من الخجل؟

1⃣ #الاستعداد_المسبق :

يمكن للفرد التخلص من الخجل من خلال الاستعداد المسبق قبل القيام بتجربةٍ ما ، فمثلاً إن كان الفرد يتجنب القيام بمكالمةٍ هاتفية أو محادثة بسبب الخجل ، فيمكن له كتابة جميع الأشياء التي يريد التحدث بها على ورقة ، ثم تكرارها لعدة مراتٍ بصوتٍ مرتفع ، وبعد ذلك القيام بالمكالمة الهاتفية ، وبعد الانتهاء من إجراء المكالمة يتوجب عليه عدم القلق إن لم يقم بذلك على النحو المطلوب ، بل يجب عليه أن يكون فخوراً بنفسه لأنه استطاع القيام بذلك ، وسيكون الأمر أفضل وأسهل في المرة القادمة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2