3⃣ التحدث مع أشخاص مقربين :

ينبغي على الشخص التحدّث بجدّية حول مشاكله ومخاوفه مع شخص يثق به ، مثل أحد أفراد العائلة ، أو الأصدقاء ، حيث سيساعده ذلك كثيراً ، لأنّه وحده لا يستطيع تحمُّل كل هذه المشاعر والأفكار ، فمشاركتها سيجعله يشعر بارتياح أكبر ، حيث سيشعر بأنّ هناك شخص يحبه بصدق ويقف بجانبه أثناء أوقاته الصعبة.

4⃣ كتابة الأفكار السلبيّة :

يُنصَح بتخصيص 5-10 دقائق من الوقت من أجل كتابة جميع المخاوف والهموم على الورق ، وعند الانتهاء من الكتابة ، يمكن تجعيد تلك الورقة ، وتمزيقها ، ثم رميها ، لأنّ ذلك يمكن أن يساعد على التخلص من الأفكار السلبيّة ، وإخراجها من العقل.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

5⃣ اتباع أسلوب صرف الانتباه :

يمكن التخلّص من الأفكار ، وتصفية الذهن عن طريق التركيز على شئ آخر ، مثل : ممارسة التمارين الرياضية مع صديق ، أو ممارسة هواية ، أو قراءة كتاب ممتع ؛ حيث تساعد هذه الأمور على التخلّص من التّوتر والقلق ، وممارسة النشاطات الإيجابية في الحياة.

6⃣ تغيير البيئة المحيطة :

يمكن لتغيير المنظر أو البيئة التي تحيط بالشخص ، أو حتى مجرد الخروج من الغرفة التي يتواجد فيها ، أن تُغيّر تفكيره إلى طريقة تفكير جديدة وإيجابية ، كما أنّ ذلك يؤدي أيضاً إلى دفع الشخص للعثور على أمر جديد ليفكر به ، ويركزّ عليه.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

بعض الطرق التي تساعد على تصفية الذهن

● الجلوس في مكان هادىء والاسترخاء ، ومراقبة الأفكار دون التأثّر بها ، ثم تركها ، والتّركيز مجدداً على اللّحظة الحالية.

● يمكن تهدئة الأفكار عن طريق أخذ ثلاثة أنفاس عميقة ، مع إبقاء القدمين على الأرض ، والتوقف عن فعل أي شيء آخر ، والتنفس بعمق بهدوء ، والتخطيط للخطوة القادمة.

● تخصيص 5 دقائق كوقت للهدوء ، وتصفية الذهن ؛ فمثلاً يمكن للشخص أن يجد مكان هادئاً ، أو غرفة فارغة ليجلس فيها لوقت محدد ، يمكن تحديده باستخدام المنبه.

● يساعد تغيير المشهد والبيئة المحيطة ، والخروج من الغرفة على اكتساب أنماط تفكير جديدة ، وذلك عن طريق الوقوف والمشي بعيداً عن الموقع وإيجاد شئ جديد للتركيز عليه.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

فضائل شهر الله المحرم

1⃣ 

شهر الله #المحرم هو أول شهر من الأشهر الهجرية ، وأحد الأربعة الأشهر الحرم ، وقد بين لنا نبينا صلى الله عليه وسلم أحكام هذا الشهر الواردة في كتاب الله تعالى أو في السنة المطهرة ومن أهم هذه الأحكام ما يلي :

أولا : فضل شهر الله المحرم

شهر المحرم هو من الشهور الحُرم التي عظمها الله تعالى وذكرها في كتابه فقال سبحانه وتعالى : {إِنَّ عِدَّةَ الشُّهُورِ عِنْدَ اللَّهِ اثْنَا عَشَرَ شَهْرًا فِي كِتَابِ اللَّهِ يَوْمَ خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ مِنْهَا أَرْبَعَةٌ حُرُمٌ ذَلِكَ الدِّينُ الْقَيِّمُ فَلا تَظْلِمُوا فِيهِنَّ أَنْفُسَكُمْ} (التوبة - 36).

● وشرف الله تعالى هذا الشهر من بين سائر الشهور فسمي بشهر الله المحرم فأضافه إلى نفسه تشريفًا له وإشارة إلى أنه حرمه بنفسه وليس لأحد من الخلق تحليله.

● كما بيَّن رسول الله صلى الله عليه وسلم تحريم الله تعالى لهذه الأشهر الحرم ومن بينها شهر المحرم ، لما رواه أَبو بَكْرَةَ رضي الله عنه عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أنه قَالَ : (إنَّ الزَّمَانَ قَدْ اسْتَدَارَ كَهَيْئَتِهِ يَوْمَ خَلَقَ اللَّهُ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضَ السَّنَةُ اثْنَا عَشَرَ شَهْرًا مِنْهَا أَرْبَعَةٌ حُرُمٌ ثَلاثٌ مُتَوَالِيَاتٌ ذُو الْقَعْدَةِ وَذُو الْحِجَّةِ وَالْمُحَرَّمُ وَرَجَبُ مُضَرَ الَّذِي بَيْنَ جُمَادَى وَشَعْبَانَ). متفق عليه.

👈 وقد رجح طائفة من العلماء أن محرم #أفضل الأشهر الحرم ، قال ابن رجب : وقد اختلف العلماء في أي الأشهر الحرم أفضل فقال الحسن وغيره : أفضلها شهر الله المحرم ورجحه طائفة من المتأخرين ، ويدل على هذا ما أخرجه النسائي وغيره عن أبي ذر رضي الله عنه قال : سألت النبي صلى الله عليه وسلم : أي الليل خير وأي الأشهر أفضل؟ فقال : (خير الليل جوفه ، وأفضل الأشهر شهر الله الذي تدعونه المحرم) .

📚 قال ابن رجب رحمه الله : "وإطلاقه في هذا الحديث (أفضل الأشهر) : محمول على ما بعد رمضان كما في رواية الحسن المرسلة".

#يتبع

#الشيخ_الدكتور نهار العتيبي

✍ مقالات وبحوث مميزة

https://dorar.net/article/155

● أحكام شهر الله المحرم :

2⃣

ومن أهم أحكام هذا الشهر ما يلي : 

#أولا : تحريم القتال فيه :
 
فمن أحكام شهر الله المحرم تحريم ابتداء القتال فيه.

📚 قال ابن كثير رحمه الله : وقد اختلف العلماء في تحريم ابتداء القتال في الشهر الحرام هل هو منسوخ أو محكم على قولين : 

#أحدهما : وهو الأشهر أنه منسوخ لأنه تعالى قال ههنا  {فَلاَ تَظْلِمُواْ فِيهِنَّ أَنفُسَكُمْ}  وأمر بقتال المشركين. 

#والقول_الآخر : أن ابتداء القتال في الشهر الحرام #حرام وأنه لم ينسخ تحريم الشهر الحرام لقوله تعالى : {الشَّهْرُ الْحَرَامُ بِالشَّهْرِ الْحَرَامِ وَالْحُرُمَاتُ قِصَاصٌ فَمَنِ اعْتَدَى عَلَيْكُمْ فَاعْتَدُواْ عَلَيْهِ بِمِثْلِ مَا اعْتَدَى عَلَيْكُمْ} الآية. وقال : {فَإِذَا انسَلَخَ الأَشْهُرُ الْحُرُمُ فَاقْتُلُواْ الْمُشْرِكِينَ} الآية (4). 

وقد كانت العرب تعظمه في الجاهلية وكان يسمى بشهر الله الأصم من شدة تحريمه.

======

#ثانيا : فضل صيامه :

👈 والصوم في شهر محرم من أفضل التطوع ، فقد أخرج مسلم من حديث أبي هريرة أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : (أفضل الصيام بعد شهر رمضان شهر الله الذي تدعونه المحرم وأفضل الصلاة بعد الفريضة قيام الليل).

بيّن رسول الله صلى الله عليه وسلم فضل صيام شهر الله المحرم بقوله : (أفضل الصيام بعد رمضان شهر الله المحرم). رواه مسلم.

⁉️واختلف أهل العلم رحمهم الله في مدلول الحديث ؛ هل يدل الحديث على صيام الشهر كاملاً أم أكثره؟

👈 وظاهر الحديث - والله أعلم- يدل على فضل صيام شهر المحرم #كاملا ، وحمله بعض العلماء على #الترغيب في الإكثار من الصيام في شهر المحرم لا صومه كله ، لقول عائشة رضي الله عنها : (ما رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم استكمل صيام شهر قط إلا رمضان ، وما رأيته في شهر أكثر منه صياماً في شعبان) أخرجه مسلم ، ولكن قد يقال إن عائشة رضي الله عنها ذكرت ما رأته هنا ولكن النص يدل على صيام الشهر كاملًا.

#يتبع

#الشيخ_الدكتور نهار العتيبي

✍ مقالات وبحوث مميزة

https://dorar.net/article/155

#ثالثا : شهر الله المحرم ويوم عاشوراء

3⃣

#عاشوراء هو اليوم العاشر من شهر محرم ولهذا اليوم #مزية ولصومه #فضل قد اختصه الله تعالى به وحث عليه رسول الله صلى الله وسلم.

======

● فضل.يوم.عاشوراء.tt

#عاشوراء هو اليوم الذي أنجى الله تعالى فيه موسى وقومه وأغرق فرعون وقومه فصامه موسى شكراً ثم صامه النبي صلى الله عليه وسلم ، لما رواه ابن عباس رضي الله عنهما قال : (قدم رسول الله صلى الله عليه وسلم المدينة فوجد اليهود يصومون يوم عاشوراء ، فسئلوا عن ذلك ، فقالوا : هذا اليوم الذي أظهر الله فيه موسى وبني إسرائيل على فرعون ، فنحن نصومه تعظيماً له ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (نحن أولى بموسى منكم ، فأمر بصيامه) رواه البخاري ومسلم ، وفي رواية لمسلم : (فصامه موسى شكراً ، فنحن نصومه ... ).

#الشيخ_الدكتور نهار العتيبي

#يتبع

✍ مقالات وبحوث مميزة

https://dorar.net/article/155

🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊

أحوال النبي ﷺ في صوم عاشوراء

4⃣

وللنبي صلى الله عليه وسلم في صيام عاشوراء أربع حالات :

1⃣ #الحالة_الأولى :

أنه كان يصومه بمكة ولا يأمر الناس بالصوم ، ففي الصحيحين عن عائشة رضي الله عنها قالت : (كانت عاشوراء يوما تصومه قريش في الجاهلية وكان النبي صلى الله عليه وسلم يصومه فلما قدم المدينة صامه وأمر الناس بصيامه فلما نزلت فريضة شهر رمضان كان رمضان هو الذي يصومه فترك صوم عاشوراء فمن شاء صامه ومن شاء أفطر). رواه البخاري ومسلم.

● وفي رواية للبخاري وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (من شاء فليصم ومن شاء أفطر). رواه البخاري.

2⃣ #الحالة_الثانية :
 
أن النبي صلى الله عليه وسلم لما قدم المدينة ورأى صيام أهل الكتاب له وتعظيمهم له -وكان يحب موافقته فيما لم يؤمر به- صامه وأمر الناس بصيامه وأكد الأمر بصيامه وحث الناس عليه حتى كانوا يصومونه أطفالهم.

3⃣ #الحالة_الثالثة :

أنه لما فرض صيام شهر رمضان ترك النبي صلى الله عليه وسلم أمر أصحابه بصيام يوم عاشوراء.

👈 لما رواه مسلم في صحيحه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : (إن عاشوراء يوم من أيام الله فمن شاء صامه ومن شاء تركه) وفي رواية لمسلم أيضا : (فمن أحب منكم أن يصومه فليصمه ومن كره فليدعه).

4⃣ #الحالة_الرابعة :
 
أن النبي صلى الله عليه وسلم عزم في آخر عمره على ألا يصومه منفردًا ، بل يضم إليه يوم (التاسع) #مخالفة لأهل الكتاب في صيامه ، لما رواه ابن عباس رضي الله عنهما أنه قال : حين صام رسول الله صلى الله عليه وسلم عاشوراء وأمر بصيامه ، قالوا يا رسول الله : إنه يوم تعظمه اليهود والنصارى. فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (فإذا كان العام المقبل إن شاء الله صُمنا التاسع) قال : فلم يأتِ العام المقبل حتى توفي رسول الله صلى الله عليه وسلم. رواه مسلم.

#الشيخ_الدكتور نهار العتيبي

#يتبع

✍ مقالات وبحوث مميزة

https://dorar.net/article/155

فَضلُ.صيامِ.عاشوراءَ.tt

5⃣

وقوع فضل صوم عاشوراء لمن صامه مفردًا :

● أما فضل صيام يوم عاشوراء فقد دل عليه حديث النبي صلى الله عليه وسلم الذي رواه أبو قتادة رضي الله عنه وقال فيه : سئل رسول الله صلى الله عليه وسلم عن صوم يوم عاشوراء فقال : (أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله).

👈 ولو صام المسلم اليوم العاشر لحصل على هذا الأجر العظيم حتى لو كان مفردًا له من غير كراهة ، خلافاً لما يراه بعض أهل العلم ، ولو ضم إليه اليوم التاسع لكان #أعظم في الأجر لما رواه ابن عباس رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : (لأن بقيت أو لأن عشت إلى قابل لأصومن التاسع).

● وأما الأحاديث التي وردت وفيها صيام يوم قبله وبعده أو صيام يوم قبله أو بعده فلم يصح رفعها للنبي صلى الله عليه وسلم ، والعبادات كما هو معلوم توقيفية لا يجوز فعلها إلا بدليل وقد يستأنس بما ورد في ذلك فقد صح بعض هذه الآثار #موقوفاً على ابن عباس رضي الله عنه ، ولهذا لا يثرب على من صام عاشوراء ويومًا قبله ويومًا بعده أو اكتفى بصيامه وصام يوماً بعده فقط.

#الشيخ_الدكتور نهار العتيبي

#يتبع

✍ مقالات وبحوث مميزة

https://dorar.net/article/155