تابع #الابتسامة_حياة 🎀

2⃣

🎀 إنَّ الابتسامة وقود الحياة ونورها ، والحياة بدونها لا لَوْنَ لها ولا طعم ، وكأنَّها أبيض وأسود فقط ، بل إنَّ الابتسامة عنوان للحياة السعيدة ، ولو أردنا أنْ نرسم الحياة بكُلِّ جمالها لكفانا من كُلِّ ذلك أن نرسم ابتسامة.

🎀 إنَّ خيرَ من مشى على هذا الكوكب ، وخير من عَرَج إلى هذه السَّماء ، وأجمل من نظرت إليه الأعيُن ، وأليَن من صافحته الأكفُّ ، وأطيبَ مَن استمعت إليه الآذان - كان أكثر النَّاس تبسُّمًا ، وقال عنه من رآه : "ما رأيت أحدًا أكثر تبسُّمًا من رسول الله - صلَّى الله عليه وسلم"، وقال جرير بن عبدالله البجلي - رضي الله عنه -: "ما رآني رسول الله - صلَّى الله عليه وسلَّم - إلاَّ تبسَّم في وجهي" ، وقالت زوجه عائشة أمُّ المؤمنين - رضي الله عنها -: "كان ألْيَن الناس وأكرم الناس ، وكان رجلاً من رجالكم إلاَّ أنَّه كان ضَحَّاكًا بسَّامًا".

🎀 دعني أعرض عليك نوعين من الناس ، بل لعلك أدركت أحد النَّوعين مُبتسمًا ، وأدركت الآخر جاهِمًا عابِسًا ، هات نعرضهما على خُلُق نبيِّك الكريم ؛ لتعرفَ أيَّهما أبعد بُعدًا وأسحق سحقًا ، فبما تباعدوا عن خلقه في الدُّنيا سيتباعدون عن مَجلِسِه يوم القيامة ؛ قال - صلى الله عليه وآله وسلم -: ((إنَّ أحبكم إليَّ وأقربكم منِّي في الآخرة مَجالس أحاسنكم أخلاقًا ، وإنَّ أبغضكم إليَّ وأبعدكم منِّي في الآخرة أسوؤكم أخلاقًا : الثرثارون المُتفيهقون المتشدقون)).

#يتبع_هنا 👇

🖍 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📕

https://www.tg-me.com/alnafs2

تابع #الابتسامة_حياة

3⃣

🎀 إنَّ تبسُّمك صَدَقة تتصدق بها على الفقير والغَنِي ، على الشريف والوضيع ، على من يستحقُّ ومن لا يستحقُّ ؛ قال - صلى الله عليه وآله وسلم -: ((تبسُّمك في وجه أخيك صَدَقة)) ؛ فبادرْ بهذه الصدقة التي لا تكلِّفك شيئًا ، وإلاَّ فلا بخل أشَدَّ من بُخلك ، ولا لؤم أكبر من لُؤمك ؛ إذ بَخَلْت بشدِّ عضلة وجهك إرضاءً لربك ، وتطبيقًا لسنة نبيِّك.

⁉️قد تكون عن هذا الخير بعيدًا ، وعن هذه العادة الحسنة غافلاً ؛ فتذكر أنَّ العلم بالتعلُّم والحِلْم بالتحلُّم ، واعلم أنَّ من فوائد الابتسامة ما قد ذكرت لك من مصالح آخرتك ، ثُمَّ إنَّ فيها من مصالح دنياك ما سترى عاقبته في وُدِّ الناس لك ، وميلهم إليك ، وارتياحهم إلى وجودك ، ورغبتهم في صحبتك ، وطمعهم في رؤيتك ، واستبشارهم بمطلعك ، ولينهم معك ، وحبهم لك ، ما سيملأ نفسك رضًا ، وضميرك راحةً.

👈 ثُمَّ إنَّ فيها من الفوائد الطبية مِمَّا ذكره الأطباء 23 فائدة ، منها أنَّها تساعد على تخفيف ضغط الدَّم ، وتنشط الدَّورة الدَّموية، وتزيد من مناعة الجسم ، وتُساعد المخَّ على الاحتفاظ بكَميَّة كافية من الأوكسجين ، ولها آثار إيجابيَّة على وظيفة القلب والبَدَن والمخِّ ، وتخفف من حُموضة المعدة ، وتزيد من إفرازات الغُدد الصَّمَّاء ، وتؤخر عوارض الشَّيخوخة ، إلى غير ذلك مِمَّا هو ليس بمستغرب على كلِّ سنة أمرنا بها الرسول - صلَّى الله عليه وآله وسلَّم - مِمَّا فيه صلاحُ قلوبنا وأرواحنا وأبداننا.

#أخي_المبتسم ، #أختي_المبتسمة

#أخي_المكشر ، #أختي_المكشرة

إنَّ الابتسامة شعارٌ من شعائر الأنبياء ، وسُنَّة من سنن المرسلين ، وصفة من صفات المُؤمنين ، وسِمَة نبيلة من سِمَات النُّبلاء ، ولُغة سامية من لُغات الحضارة البشريَّة ، فإن أنت لم تفعلها ؛ فنفسَك حَرَمْت ، وحَظَّك ضيعت ، وفُرصَتَك إلى قُلُوب النَّاس أهدرت ، وما أملك لك أنْ نَزَع الله الرَّحمة من قلبك فحَرَمك هذا الفضل العظيم.

لا تظنَّ أنِّي قد بالغت ، فما قُلْته دون ما يستحقه هذا الخلق الجميل⁉️

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/social/0/3875/#ixzz5ernLi4QD

🖍 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📕

https://www.tg-me.com/alnafs2

تعريف العناد كظاهرة سلوكية

من المُمكن وصفُ العنادِ كمشكلةٍ تربويّةٍ عند الأطفال بأنّه حالةٌ من الامتناع والاحتجاجِ يُبديها الطّفل تجاهَ التعليماتِ والإرشاداتِ المُوجّهة إليه مع التشبّث والإصرارعلى الرفض ، دون إبداء أيّ مُبرّرٍ أو مُسوّغٍ مقنع ، وتَتّصف مظاهرُهُ بامتناعِ الطفل عن الاستجابة بشكلٍ مُستمر للأوامر والتّوجيهات التي يتلقّاها ومُقابَلتها بالمُقاومة والجدال المتواصل والثبات على موقف الرفض وعدم التنازل ؛ كرفضِ الطفل تغيير ملابسه المتَّسخة ، أو رفضه شرب الحليب أو تناول الأطعمة المفيدة على الرّغم من تَلقّيه الإرشاداتِ ممّن أكبر منه بكلّ رفقٍ وهُدوء.

🖍 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📕

https://www.tg-me.com/alnafs2

سلوك العناد عند الأطفال

يُعدّ العناد عند الأطفال ظاهرةً سلوكيّةً تَظهر في سنٍّ مُبكّرة من العمر ؛ فالطّفل قبل العامين لا تَظهر عليه مؤشّرات أو سِمات العناد ؛ فهو اعتماديٌّ بشكلٍ كبير على أمه ، ويتّصف بالحيادية ، والاتكاليّة ، والانقياد النسبي للأوامر ، ولا يخلو الأمر من بعضِ الممانعة الطبيعيّة والمُعارضة لبعض التعليمات ، لكنها لا تصل إلى حدّ أنّها ظاهرة سلوكيّة تحتاج إلى علاج.

يَظهرُ العنادُ في مَراحله الأولى عند تَمكّن الطفلِ من المشي والكلام ؛ أي نتيجةً لبداية شعور الطفل بالاستقلاليّة ويكون بصورةٍ معقولةٍ ومعتدلة ، بالإضافة إلى نموّ خَياله وتصوّراته الذهنيّة ؛ فالطّفل يتعلّم قول كلمة (لا) قبل تعلمه قول كلمة (نعم) ؛ فهو يَستشعر فرديًّته ويُقاوم كل ما قد يمسّ بها ، من دون الوعي بالأبعاد المُترتّبة على مدخلات الموقف ؛ لذا فالواجبُ على الأهل التمتّع بقدرة عالية من التحكّم بالغضب والصبر ، والابتعاد قدر الإمكان عن القمع والقسوة.

🖍 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📕

https://www.tg-me.com/alnafs2

مظاهر العناد عند الأطفال

يظهر عناد الطّفل بأكثرِ من شكلٍ على النحو الآتي :

1⃣ رفض الأوامر وعِصيانها.

2⃣ عدم أداء المهمّات بشكلٍ مُباشر ، والتأخّر في الاستجابة بالإضافة إلى التسويف.

3⃣ الإصرار على مُمارسة السلوكيّات المَنبوذة وغير اللائقة.

4⃣ الاستجابات المُبالغ فيها، والغضب لأتفه الأسباب.

5⃣ الإصرار على سلوك الاستبداد والاستيلاء في سبيلِ الحصول على أهدافه.

6⃣ يرى الطفل نفسه دائماً في موضع المُصيب وصاحب الحق ، ويرفض الانصياع والتنازل عن آرائه.

🖍 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📕

https://www.tg-me.com/alnafs2

أنواع العناد عند الأطفال

تنقسم أنواع إلى ثلاثة أشكال كالآتي :

1⃣ #العناد_العرضي :

يكون هذا العناد آنيّاً ولحظيّاً ، ويحدثُ بشكلٍ طبيعيّ نتيجةً للتقلّباتِ النفسيّة وتغيّرات المزاج ، وهو عارضٌ يَزول بزوال مُسبّبه.

2⃣ #العناد_المتكرر :

هو العناد المَذموم والمَرفوض اجتماعيّاً وتربويّاً ، وهو مُقاومة ورفض وتجاهل التعليمات والأوامر بشكلٍ مُستمر مع إبداء المبرّرات غير المنطقيّة وغير المُقنعة.

3⃣ #العناد_المرضي :

هذا النّوع من العناد نادرٌ جداً يُرافق الأمراض النفسية والعُصابية ، وهو يَحتاج عادةً للاختصاصيين النفسيين لعِلاجه.

🖍 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📕

https://www.tg-me.com/alnafs2

أسباب العناد عند الأطفال

تختلف أسباب العِناد ما بين الأسبابِ البيئيّة المُكتسبة ، أو الدوافع النفسيّة لإشباع حاجاتٍ مُعيّنة ، وعليه قُسِّمت أسباب العناد كالآتي :

1⃣ القيود التي تُفرض على مهارات الطفل الحركيّة والمعنوية ؛ ففرض المحدوديّة على حركة الطفل سواءً بسبب ضيق المكان أو كثرة التحف والأشياء التي قد تُؤذيه ، بالإضافة إلى إهمال حاجاته للحركة واللعب والنشاط البدني مع ضعف محاورته والتواصل معه ، كلّ هذا يَدفعه للعناد لمُحاولة استعادة ذاته التي أُهملت.

2⃣ الشعور بالظلم والقهر من قبل الأشخاص من حوله ، وتلقّي الأوامر المثاليّة والطلبات التعجيزية من قبل الوالدين ؛ ممّا يرفع مستوى التوتر للطفل ، فيُنفّس عمّا بداخله بالسلوك العنادي الشديد.

3⃣ عدم تلبية وإشباع حاجات الطفل الرئيسيّة ؛ كشعوره بالجوع الشديد ، أو النعاس ، أو التعب ، مما يُؤثّر على التوازن النفسي لديه وارتفاع مستوى التوتر فيجعله ذلك يحوم بشكلٍ غير مستقر ومُعاند ، فيجب أن يكون هذا العناد مؤشّراً لمن حول الطفل بأنّه يحتاج لتلبية حاجةٍ ما أو الحصول على شيءٍ مُعيّن.

4⃣ تقليد الطفل لمن حوله من الكبار ؛ فالنمذجة هي أكثر الأساليبِ التعليميّة فعاليةً مع الأطفال ؛ كأن يَرى الطفل أخاه الكبير وهو يَرفض طَلبات والديه ويتجاهلها، فهو يظنّ بأنّ هذا السلوك لائق.

5⃣ يُعدّ العِناد أحياناً مؤشّراً على الأزمات النفسيّة التي يمرّ بها الطفل ؛ كشعوره بالغيرة من الأخ الأصغر ، أو تعرّضه للمُنافسة الشديدة ، أو الشعور بالعجز والملل ، فتظهر ردّات فعله بشكلٍ سلبيٍّ ومُعارض.

🖍 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📕

https://www.tg-me.com/alnafs2

علاج العناد عند الأطفال

توجد الكثيرُ من الطّرق العلاجيّة الفعّالة التي تُعالج عناد الطفل وتحُدّ منه ، منها :

1⃣ أثر البيئة المُحيطة بالطفل ؛ فالبيئة التربويّة البنَّاءة والتنشئة الأسريّة السليمة تخلق طِفلاً سويّاً متصالحاً مع من حوله ومع ذاته ، خالياً من المشاكل النفسية والاضطرابات السلوكية ، فيجب إحاطة الطفل بجوٍّ من الحبّ ، والعطف ، واللين ، والكلام اللطيف ، والنقاش الدافئ المبني على التواصل الودّي ، والإقناع وشرح الأسباب ، بالإضافة إلى تلبية حاجاته وإشباعها ، والاستجابة لطَلباته العادلة والمنطقيّة.

2⃣ تجاهل الطفل في حال سلوكه نهج العناد وحرمانه من استثماره ؛ ففي حال رفضه القيام ببعض الأعمال ومُقابلة سلوكه بالتجاهل فهو يفقد قيمة هذا العناد وما سيجنيه عليه ، وبالتالي سيتراجع عن عناده لعدم تحقيقه غرضه.

3⃣ مكافئة الطفل وتعزيزه في حال استجابته للتوجيهات والأوامر بشكل سليم وهادئ ؛ فالمُعزّزات الماديّة واللفظية وغيرها تترك لديه انطباعاً عن فوائد الطاعة والانصياع للأوامر والاستجابة لها ، كما يجب التركيز على الاستجابات الإيجابيّة للطفل وتعزيزها ، والثناء عليه ووعده بالمزيد من المكافآت عند استمراره بالسلوكيّات الإيجابية التكيفية.

4⃣ عقابُ الطّفل بشكلٍ مباشرٍ عند مُمارسته للعناد ؛ فكما ذُكر فإنّ الطاعة تجلبُ التعزيزَ والمكافآت ؛ فالعناد يجلب العقاب ، كحرمان الطفل من مصروفه في اليوم التالي إذا لم يذهب إلى النوم في الموعد المُحدد.

5⃣ عدم وصف الطفل بأنه طفل عنيد على مسمع منه ، أو مُقارنته بمن حوله من الأطفال المُطيعين ؛ فإنّ هذا يُؤصّل العنادَ بشكلٍ أكثر في نفسية الطفل وطريقة استجاباته ، بالإضافة إلى عدم إلقاء الأوامر بصيغة النفي والرفض فهذا يوحي له بالعناد ويفتح له الباب للمُعارضة.

🖍 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📕

https://www.tg-me.com/alnafs2

📮 #استشارات_نفسية

كيف أستعيد حياتي بعد الاكتئاب؟

1⃣

📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

بعد وفاة أبي انتقلنا مِن المدينة إلى محافظة للعيش مع أهل أمي ، حتى يهتموا باحتياجاتنا ، وكان وقتها عمري 12 عامًا ، كانتْ حياتي شبه مستقرَّةٍ وقتها ، وأكملتُ دراستي.

كانتْ تنقصني أشياء بحُكم أن والدي متوَفّى ، ولي إخوة صغار ، وفي ظلِّ غياب أهل أبي وأمي الذين تخلَّوْا عنا في أشد الأوقات التي كنَّا نحتاجهم فيها ، أصابَنا الاكتئابُ لقلة المال ولكثرةِ المشكلات بين أمي وإخوتي ، استمرَّتْ هذه المشكلات عدة سنوات ، وما زال بعضُ آثارها موجودًا.

أكملتُ دراستي حتى أنهيتُ الثانوية ودخلتُ الجامعة ، وأصْرَرْتُ على دخول جامعة كبيرةٍ على الرغم مِن رفْضِ أمي لذلك ، ولكني تعبتُ نفسيًّا بعدما التحقت بالجامعة ؛ بسبب ضغوط السفر اليومي مِن الصباح إلى المساء.

تعبتُ كثيرًا ، وأعيش كأني ميتة ، والحمدُ لله على كل حال ، أشعر دائمًا بالنقْص ، والفترة التي كنتُ فيها في الجامعة كانتْ مِن أسوأ الفترات ، كنتُ أبكي يوميًّا ، ضغطتُ على نفسي كثيرًا لأكملَ الدراسة ، لكني لم أستَطِعْ!

جلستُ مع أمي ، وأخبرتُها أني أريد الذهاب لطبيبٍ نفسيٍّ ، وبالفِعل ذهبتُ إلى الطبيب ، وأخبرني أن لديَّ اكتئابًا حادًّا وخوفًا ورهابًا ، وأعطاني أدوية ، لكني لم أستمرَّ في المتابَعة بسبب قلة المال.

ازدادتْ حالتي سوءًا ، ولم أستَطِعْ أن أعيشَ مثلَ بقية الناس ، وازداد الخوفُ لديَّ ، وكذلك الانطوائيَّةُ والوحدة!

تركتُ الجامعة ، ولم أستطع العودة إليها مرة أخرى ، وحاولتُ تسْويةَ وضعي في الجامعة ، لكني فشلتُ.

أحس بضياعٍ وخوفٍ مِن المستقبل ، وزاد على ذلك كله النسيان ، فإني أنسى بشكلٍ كبير جدًّا ، أريد أن أعودَ كما كنتُ ، فأخبروني كيف أستعيد نفسي ، وأكون أفضل؟!

🗓 #الجواب : 👇

🖍 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📕

https://www.tg-me.com/alnafs2

📮 #استشارات_نفسية

تابع / كيف أستعيد حياتي بعد الاكتئاب؟

2⃣

📝 #الجواب :

عزيزتي ، أهلًا بك في شبكة الألوكة ، وسعيدة لتواصُلك معنا.

بنيتي، لا شك أنك تعرَّضْتِ لضُغوطٍ كثيرةٍ ومتعدِّدةٍ ، لكنك أثْبَتِّ عدة مرات أنك قوية وصلبة ، ولا تستسلمين ، وهذه سِمَةُ الناجحين!

إنَّ غايةَ وحلمَ كثيرٍ مِن الناس أن يعيشَ حياةً لا وُجودَ فيها للمُنَغِّصات النفسية والاجتماعية ، أو مُنَغِّصات الحياة بشكل عامّ ، لكن اقتضتْ حكمةُ الله أن تكونَ الحياةُ الدنيا مُشتملةً على الخوف والقلَق، والجوع والفقرِ ، والمرض والموت ؛ قال تعالى : ﴿ وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ ﴾ [البقرة: 155].

ولم يخرجْ مِن قانون الابتلاء أنبياءُ الله وأولياؤُه ، بل نالهم مِن البلاءِ النصيبُ الأوفى ؛ ((أشد الناس بلاءً الأنبياء ؛ ثم الأمثل فالأمثل ، يُبتلى الرجل على حسب دينه)) ؛ رواه الترمذيُّ.

وقد سُئِل الشافعيُّ - رحمه الله - أيما أفضل للرجل : أن يُمَكَّن أو يُبْتَلى؟ فقال الشافعيُّ : لا يُمَكَّن حتى يُبْتَلى ؛ فإنَّ الله ابتلى نوحًا ، وإبراهيم ، وموسى ، وعيسى ، ومحمدًا - صلواتُ الله وسلامه عليهم - فلما صبروا مكَّنَهُم ؛ فالبلاءُ سبيلُ التمكين ، ومُواجَهة الكُروب سبيلُ ارتقاء المعارِف ، واكتسابِ حكمة التعامُل مع الحياة.

فأنتِ مأجورةٌ - بإذن الله - لكن هذا لا يعني الاستسلام للظُّروف ، والبُكاء والمرَض ، والتناسي أو النسيان!

كل ما هنالك أن عليك التفريقَ بين دائرة الهُموم ودائرة الاهتمام ؛ لتَتَمَكَّني مِن فَتْحِ أبواب أمل جديدة ، تسير بك للسعادة - بإذن الله.

"دائرة الهموم" تتكاثَر وتكبُر لتُصبحَ مجموعةً مِن الهموم التي تَعوقنا عن النظَر لغيرها ، لكنك لو دقَّقْتِ النظَر ستجدين أنها كبرتْ بسبب نظَرك لها طوال الوقت ، لدرجةٍ جعلتْك عاجزةً عنْ تغييرها ؛ والمشكلةُ أن هذا التفكير سيُشعرك بالعجْزِ عنْ ممارَسة الأشياء الأخرى التي أنت قادرة عليها.

أريدك أن تكتبي في ورقةٍ كلَّ الأشياء التي حباك الله بها، بدءًا مِن الإيمان بالله، والصحة والعافية ، إلى الذكاء الذي ساقك لاستشارة المختَصِّين ؛ وبعدها تفَقَّدِي ميزاتك وطوِّريها ، ونحن - بحمد الله - في عصر التقنية ، ونستطيع أن نجلبَ العالم إلينا إن لم نقدرْ على الذَّهاب له.

حاولي التعلُّم والدراسة ومتابَعة الناجحين ، وتتبُّع خُطاهم ، وضَعي في بالك أنك أنت مَن سيُنقذ أسرتك مِن وضْعِها ، وأنك ستكونين رمزَ الفخار لهم ؛ سواء بعلمٍ ، أو بحفظٍ ، أو بتدارُس للقرآن والسنة ، أو حتى بتجارةٍ تُمارسينها مِن بيتك وعبر جهازك ، فأنتِ بالتأكيد تمتلكين العديدَ والعديد مِن المواهب ، طوِّريها ونمّيها، وانطلقي من خلالها.

ولأضرب لك بعض الأمثلة التي ربما تَفْتَح لك آفاقَ التفكير ، وتكبِّر لك دائرة التأثير التي تملكينها ؛ مثلًا : الدراسة ادرسي عن بُعْدٍ ، وتواصلي مع جامعتك أيضًا عبر الإيميل ، وهكذا.. فمَن لا تستطيعين الذهاب له أحضريه بواسطة عالم التقنية ، الذي أنعم الله به علينا.

فإذا كنتِ مثلًا تُتقنين طبْخَ كعك أو فطائر ، أو حتى تجيدين الرسم أو التطريز ، فنقِّبي عن قدراتك وطوِّريها ، وتاجري أو تدرَّبي على ما تُتقنينه أيضًا عبر متجرٍ إلكترونيٍّ.

المهم لا تستسلمي ، وأكْثِري مِن الحمد على ما حباكِ الله به ، ليكبرَ ويزيد ؛ ﴿ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ ﴾ [إبراهيم: 7] ، وأديمي التأمُّل لتكتشفي مواهبك.

وللعلم فإن 99% من الناجحين والمُؤَثِّرين في الحياة والأغنياء كانتْ بدايتُهم صعبةً جدًّا ، وتحت خط الفقر في الغالب.

وفَّقك الله عزيزتي ، ويَسَّر أمرَك

#وتذكري : ما دام الله ُمعك فإن معكِ كلَّ شيءٍ ، فلا تَيْئَسي أبدًا.

أ / #رفيقة_فيصل

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/73987/#ixzz5f8vHLH2L

🖍 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📕

https://www.tg-me.com/alnafs2

⁉️هل الفتور في عمل الصالحات بعد رمضان دليل على عدم القبول ، أنا أحس بفتور وأخشى ألا يكون الله قد تقبل مني؟
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63625

👈 حكم صيام ست شوال قبل القضاء
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63617

💡 أحكام من كُشفت عورته في الصلاة
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/269

✅ تعلم كيف تــــــبطل السحر
والتعطيل  عن نفسك ‼️👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/6lEbAzVopXgwMDA0


📌غض البصــــــــر عن المحارم
👈🏻 يوجب ثلاث فوائد :👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/6lEbAzVopXgwMDA0

💎ازاي تلغي المواقع الإباحية من على الراوتر كله 👌
https://www.tg-me.com/addlist/6lEbAzVopXgwMDA0

💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان

#⃣خطوات الخشوع في الصلاة
https://www.tg-me.com/addlist/6lEbAzVopXgwMDA0

📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي👇
https://www.tg-me.com/addlist/6lEbAzVopXgwMDA0

#⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم
https://www.tg-me.com/addlist/6lEbAzVopXgwMDA0


🥳أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🥳
https://www.tg-me.com/addlist/6lEbAzVopXgwMDA0

💎للاشتراك
[https://www.tg-me.com/lestat_alsalam]
‌اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🤲🇵🇸