كيف تكون شخصًا اجتماعيًّا؟

1⃣ التعرف على المكان :

ينبغي التعرّف على المكان قبل الذهاب إلى اللقاءات أو الحفلات ، لمقابلة أشخاص لأول مرة ، والعمل على جمع المعلومات عن سبب الحدث ، أو الغاية من اللقاء ، ومحاولة معرفة بعض المعلومات عن الأشخاص الذين سيقابلهم لأول مرة ، حتى يكون مستعداً لمشاركتهم بالأمور التي يهتمّون بها ، كما يفضّل محاولة الوصول إلى اللقاء على الوقت المحدّد ، حتى يتمّ التعرّف على الأشخاص بشكل منفرد ، قبل أن يصبح المكان مكتظاً بالآخرين ، وبعد ذلك يجب الانخراط بين الحشد في الحفل أواللقاء والتعرّف على الجميع.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

2⃣ تشجيع الآخرين للتحدث عن أنفسهم :

يفضّل تشجيع الآخرين للتحدّث عن أنفسهم ، حيث إنّ معظم الناس يستمتعون عندما يتحدّثون عن أنفسهم ، ولذلك من الممكن طرح بعض الأسئلة عليهم حول مهنتهم ، أو هواياتهم ، مع إظهار الاهتمام عند سماعهم.

3⃣ المجاملة :

تُعدّ المجاملات وسيلة رائعة لإجراء وخلق بعض المحادثات ، لذلك من الممكن مجاملة زميل في العمل على تقديمه لِعَرض في اجتماع ، أو من خلال مجاملة الجار على سيارته الجديدة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

4⃣ إبقاء المزاج بحالة جيدة :

يميل الناس في الحياة إلى أن يكونوا أكثر استجابة وانفتاحاً مع الأشخاص السعداء ، فعند مقابلة أحدهم يفضّل الابتسام ، وبطبيعة الحال يصبح الحوار والحديث مع الأشخاص أسهل ، وأكثر انسيابية ، ويخرج الكلام دون جهد ، أو تكلّف ، وبما أنّ الابتسامة تعدّ لغة من لغات الجسد ، فيمكن تطويرها عن طريق النظر إلى المرآة مع الابتسامة ، والاسترخاء الأمر الذي من شانه أن يبعث طاقة إيجابية للشخص ، وللناس من حوله.

5⃣ قراءة الكتب :

يمكن قراءة الكتب التي تتحدّث عن تطوير المهارات الاجتماعية ، علماً أنّ هذه الكتب تتوافر بالأسواق بكثرة ، إذ من الممكن أن تساعد على تعلّم المهارات الإجتماعية ، وبعض الطرق لبدء المحادثات ، ولكن يؤخذ بعين الاعتبار إلى أنّ هذه الكتب لن تجعل من الشخص خبيراً اجتماعياً من مجرد قراءتها ، إذ يجب عليه ممارسة هذه المهارات مراراً وتكراراً.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

أسباب انعدام الثقة بالنفس

1⃣ اعتقادك بأنّ الأخرين يرَون ويعرفون نقاط ضعفك ، وسلبياتك ، وأنت لا يمكنك إخفاء عيوبك منهم.

2⃣ قلقك المستمر بسبب سعيك الدائم في أن تكون على أفضل ما يمكن ، ولكن الخوف يمنعك من تحقيق ذلك.

3⃣ شعورك بالخجل ، والتقليل من قيمة نفسك ، وأنك مجرد لا شيء يذكر في هذه الحياة الكبيرة.

4⃣ خوفك الدائم من الفشل :

فأكثر ما يواجه الشخص هو شبح الخوف ، الذي يلاحقه في كل أمنية أو حلم يريد تحقيقه ، أو حتى في كل ما يمكنة فعله ، لكن تأكد دائماً بأنّ الخوف الذي يواجهك لن تفلت منه ما دمُت تواجهه بنفس عقليتك السابقة ، فإذا كنت قد فشلت في مواقف سابقة –ومن منا لا يفشل- ، فهذا لا يعني أنك سوف تفشل مرة أخرى في موقف آخر ، هذا التفكير لا يكمن إلّا في عقلك فقط ، نعم هناك خصماً ليس سهلاً دائماً يسعى لإسقاطك ، ويعرف هذا الخصم بالإحباط ، ذاك التفكير الذي يغزو عقلك ، يريد أن يقوّض طاقتك الكامنة ، يُشعرك بالفشل دائماً ، وأنك لست شيئاً ، هذا التفكير القاتل يخوض حرباً لإجهاض قواك ، ويُريد دائماً إرباكك في أي موقف.

#الحل يكمن في إثبات نفسك ، وأمّا الهروب منه فلا يزيدك إلاّ خوفاً وفشل وراءه فشل أكبر ، لذلك لا تستمع إلى الخوف ، الخوف يكمن في مخيلاتنا فقط ؛ لأنه يعلم جيداً قوتنا التي تعدت القياس ، فهو يريد إثبات العكس لنا ، وردّنا الوحيد عليه هو : " أني هُنا ، أنا سوف أحقق حلمي ، أنا لن أسمح له أن يقف في طريقي أبداً" ، وأخبره بأنك سوف تريه أفعالك وليس كلامك ، أنت أعظم بكثير من أي خوف يُريد عقلك ، فقط توقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية التي لم تحدث أصلاً ، وأريد أن أٌخبرك بمقولة مشهورة : (ادفع بنفسك إلى أقصى درجة ، فلن تجد من سيقوم بهذا عنك).

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

● التغلّب على مشكلة انعدام الثقة بالنفس :

1⃣ معرفة السبب الرئيسي للمشكلة :

علينا أن نتحدّث مع أنفسنا بصراحة حول المشكلة التي نعاني منها ، مثلاً هل هناك حادثة أثرت عليّ في الصغر؟ وهل كانت هذه الحادثة بسبب استهزاء الآخرين مني ومن أفعالي؟ وهل بسبب هذا الاستهزاء بي أمام الآخرين نتج عنه عزلة ، وفقدان ثقتي في التعامل مع الغير؟ وهل هذا التأثير هو مستمر معي إلى هذا اليوم؟

وكثير من الأسئلة التي يمكن أن تسألها لنفسك ، ولتكن صريحاً مع نفسك ، ولاتحاول إخماد ذلك ، ولا تُحمل أحد أخطائك ، حتى تصل إلى أصل المشكلة الحقيقية ومن ثم القيام بحلها.

لا عليك لا تشتت نفسك ، وحاول ترتيب أفكارك ، بل واستخدم الورقة والقلم ، وقم بكتابة كل الأشياء التي تعتقد أنّها كانت سبب في مشكلة عدم الثقة لديك ، فيجب عليك التعرّف على كل الأسباب التي أدت إلى تفاقم هذه المشكلة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

2⃣ ابحث عن حل :

بعد أن تكون قد وصلت إلى سبب المشكلة ، ابدأ فوراً في وضع حلول للمشكلة والتي تبدأ في الظهور ، كن طبيعياً ، ولتتحاور مع نفسك ، وحاول ترتيب أفكارك ، مثلاً : لماذا لا أسيطر على مخاوفي ، وأستعيد ثقتي بنفسي؟ إذا كان أصدقائك أو أقاربك هم عامل رئيسي في فقدانك الثقة بنفسك ، يجب أن توقف شعورك بالاضطهاد ليس لأنّ ذلك توقف ، بل لأنه لا يفيدك في هذا الوقت ، بل يساعد في إفقادك الثقة بنفسك ، ويوقف مبادرتك لاستعادة الثقة بالنفس ، بل يوقفك في أن تتجاوب مع الغير ، وإقامة علاقات رائعة معهم.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

3⃣ لا تقارن نفسك بالآخرين :

يجب أن تبتعد عن مقارنة نفسك بالآخرين ، ولا تسمح لذلك أبداً ، حتى لا تزعزع ثقتك بنفسك ، وتذكر أنه ليس هناك إنسان كامل في كل شيء ، لتركز على مهارتك وابداعاتك وما أنت قادر على فعله، واسعى دائماً إلى تطوير نفسك ، ولا تحتقرها ، يجب أن تكون أنت هو أنت ، لا أن تكون نسخة عن الآخرين ، ولتختار مثلك الأعلى التي تقتدي به ، واقرأ عن حياته وطريقته وأسلوبه ، ولتحرص على أن تقتدي فيه ، وتعلم من سيرته.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

تابع / التغلّب على مشكلة انعدام الثقة بالنفس

4⃣ احرص على أن لا تتكلم بكلام يقوّض ثقتك بنفسك ؛ لأن الثقة بالنفس عبارة عن فكرة تولد في عقلك وتتعايش معها ، ومعنى ذلك أنّك تخلق هذه الفكرة سواء كانت إيجابية أم سلبية ، وأنك تشكلها وتحورها حسب اعتقاداتك بنفسك ، لذلك يجب عليك أن تبني عبارات تشحنك بالثقة ولتزرعها في عقلك.

5⃣ لتنظر إلى نفسك على أنك شخص ناجح ، يثق بنفسه ، وتسمع إلى حديث نفسك جيداً ، وقم بإزالة الأفكار والكلمات السلبية المُحبطة ، وذلك لأنّ انتعاش الروح المعنوية هي مسؤليتك أنت ، فعمل على إسعاد نفسك ، الماضي هو ماضي وقد انتهى ، وأنت قادر على التغيير إلى الأفضل ، لتسامح كل أصدقائك ، وأقاربك ، وجيرانك ، فأنت لا تعاملهم بأخلاقهم وجهلهم.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

عوامل زيادة الثقة بالنفس

● قُم بوضع قائمة أهدافك ، واحرص على تنفيذها :

فإن ذلك يزيد ثقتك بنفسك ، ومها كانت هذه الأهداف شخصية ، أو أكاديمية.

● تَحمل المسؤولية :

لأن ذلك يشعرك بأهميتك ، يجب أن تتقدم ولا تخشَ أحد ، كما أسلفنا سابقاً الخوف يكمن في عقلك عندما تكون خائفاً ، لذلك اقهره بأفعالك ، وافعل ما تخشاه ، وعندها يختفي الخوف تماماً.

● تحدث مع نفسك بتفاؤل وبطريقة إيجابية :

وليكن بداية يومك مليء بالتفاؤل والنشاط ، ولتختار أي الأعمال التي سوف تنجزها لتجعلك في وضع أفضل.

● تنشط واهتم بالثقافة والقراءة :

عن طريق قراءة المجلات والكتب ، وكلما دخلت في نقاش تضيف إلى ثقافتك ، ولأن ضعف المعلومات مشكلة لا تستطيع من خلالها التواصل مع الناس ، والاهتمام بالمظهر هو أمر هام ، فيجب الاهتمام والاعتناء بالشخصية.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://www.tg-me.com/alnafs2

⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج

https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/66783

💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟

https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/66265

👍اكبر الحسنات وأوسع الأبواب لرضى الله
[https://www.tg-me.com/hareth_Al_shamri5/11014]

📮 لا تحـــــــــــــــزن.
🌦الحيــــــــــــــاة حلوة.
💡ابتسم للحــــــــياة تبتسم لك.
📬رسائـــــل يومية متجددة. لا تفوتكم 👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/QM0RhioBvPY1YTM0
🔻🔻🔻
📖﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
231 @fwayiid
°
📖التقويم الهجري
95 @aitaqwem
°
📖كيف تعرف من يحبك️
89 @awraq_alyasmin
°
📖حفظ القرآن بالتكرار
84 @hifzqurani
°
📖تفسير كلمات القرآن
73 @akhlakaslamea
°
📖العمل بالآيات
71 @albayanquran
°
📖خواطرمن ذهب
66 @goold2009
°
📖من أقوال السلف
61 @saiddorar
°
📖أقوال أبن تيمية وأبن القيم
57 @thamar4
°
📖صور من الصعب التقاطها
54 @sewr7
°
📖❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
50 @hadith_nabawi1
°
📖كلمات راقت لي
49 @miskjanaa
°
📖تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
48 @alnafs2
°
📖صور عالية الجودة
47 @phothd
°
📖اجمل القصص والكلمات
46 @feeling75
°
📖درب النجاح
45 @darbalnagah
°
📖نصائح للزوج
44 @forevver1
°
📖أقوال من ذهب
44 @thamar21
°
📖كن إيجابي
44 @knegabi
°
📖دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
44 @cfjfjkodod
°
📖رقة قــلــم
43 @aaaqa3
°
📖لطائف قرآنية
42 @efham_aya
°
📖سؤال وجواب
41 @thamar19
°
📖الكلمة الطيبة
39 @alkalimaalttayiba
°
📖مرشدة نفسية
38 @dohaahmed6
°
📖((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
38 @algwere
°
📖كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
37 @hob_allah1
°
📖مطبخ حواء
36 @hawacook
°
📖إعراب القرآن الكريم وبيانه
35 @eraabqu
°
📖دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32 @rihanna80
°
📖أغرَد بِصَمـت
30 @vv5vvv
°
📖كل يوم معلومة تفيدك
30 @arabic_world
°
📖رؤوس أقلام أدبية
29 @phiiosop7
°
📖تعلم التركية معنا
29 @turkiye_arabic
°
📖صور وتصاميم
29 @eermm88
°
📖حكم عظيمة وأقوال مأثورة
27 @judgment_sayings
°
📖وقفة مع النفس
26 @waqfa
°
📖رسائل السلف
23 @love_baba_mama
°
📖قناة فتاوى المرأة
22 @fatwa_feqh
°
📖روائع الكتب للجميع
23 @kotob4all
°
📖رقائق للقلوب
24 @abutrkeshmmre999
°
📖الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
27 @al_kalim_al_taieb111
°
📖ويزيدنا القرآن خشوعا
29 @guraan
°
📖همسات انثويه(امرأة متميزة)
29 @moslamawoman
°
📖للذاڪرين والذاڪرات
29 @roh_rohanea
°
📖باب التفاؤل
30 @babatfawi
°
📖باب السعادة
31 @bsa3adh
°
📖الوافي في الإملاء والصرف
32 @wafi22
°
📖للغالية على قلبي
35 @mom_my_life2019
°
📖مودة ورحمة
36 @goodwoman
°
📖كن أنت التغيير
37 @mohamedom291
°
📖اهل القران وخاصته
38 @qurraan
°
📖لمسـات راقيـة
39 @lemasat
°
📖الأملُ باللّه
41 @kafaaya_alro7
°
📖يوميات امرأة
41 @ppawp
°
📖صحتي هي حياتي
42 @myhealthlife
°
📖صحـــــــتك تهـــــمـنا
43 @medical_35
°
📖اصدقاء بلا حدود
44 @sourakhatira
°
📖روائع من سنة النبي
44 @ansar113
°
📖زاد الطفل المسلم
44 @zaaad4
°
📖جدد حياتك
44 @renewyourlive
°
📖أغرد بصمت
45 @alsharabin
°
📖درروخواطر
46 @alhayaatuhilwa
°
📖عـالـم الـكـتـب pdf
48 @kutubworld
°
📖المكتبة الذهبية
48 @pdfnew
°
📖روائع الكلام
50 @basheeralzazai
°
📖أفضل الخلطات الطبيعية
52 @gmalll
°
📖❖ طريق حفظ القُرآن
57 @tadabarwahfaz
°
📖حكم وعبارات جميلة
58 @f15ff
°
📖الإعجاز القرآني
65 @ijazqurany
°
📖سلطات منعشة
68 @thamar5850
°
📖خواطر محبي رسول الله
72 @bo7moheb
°
📖حالات وتصاميم مميزة️
74 @efl1_team
°
📖وصايا و أسرار حفظ القرآن
84 @asrarquran
°
📖كلمات مؤثرة
92 @ramk898
°
📖أسرار الزواج الناجح
110 @thamar58500
°
📌اعمــال يسـيرة لـدخـول الجنـة
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/998

☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam