الصحة النفسية

🌸الصحة النفسية🌸

#التخطيط_للمستقبل

تتسم الشخصية الناجحة بقدرتها على التخطيط للمستقبل من خلال استغلال التحديات وتحويلها إلى خبرات مُكتسبة وقوية وتجارب يُمكن الرجوع إليها لحل العديد من الأمور المختلفة ، كما يجب أن توضع الأهداف المختلفة التي يجب تحقيقها سواء أكانت أهدافاً قصيرة المدى أم أهدافاً بعيدة المدى من خلال جمع المعلومات المختلفة والتمحيص في الواقع بشكل جيد كما يتنبأ بالأحداث المستقبلية لإمكانية التخطيط بشكل جيد ، وهنالك طريقة بسيطة تُجسد عملية التخطيط للمستقبل وهي ادخار مقدار من المال للطوارئ المُستقبلية التي يُمكن أن تحدث للإنسان أو لعائلته أو أصدقائه أو حتى جيرانه في أي وقت.

#الدافع

الدافع هو الشيء الذي يدفع الإنسان للحركة أو التصرف ، وهناك ثلاثة أنواع من الدوافع وهي :

1⃣ #الدوافع_الداخلية : هو أقوى أنواع الدوافع وأكثرها بقاءً ؛ حيث إنّه يوجه الإنسان عن طريق قواه الداخلية نحو تحقيق نتائج مبهرة.

2⃣ #دافع_البقاء : هو أهم دافع من دوافع الإنسان ؛ حيث إنّه يجبر الإنسان على إشباع حاجاته الأساسية مثل الماء والهواء والطعام.

3⃣ #الدوافع_الخارجية : يعتمد الإنسان في كثير من الأحيان على الدوافع الخارجية ، فهو دائماً بحاجة إلى تقدير الآخرين مثل أصدقائه ومديره في العمل وأفراد عائلته.

#التوقع

من المهم توقع النجاح وإذا حدث غير ذلك فسيكون الفشل حليف الإنسان ، وهذه بعض النصائح للوصول إلى توقعات إيجابية :

¤ إلغاء الأشياء السلبية.

¤ جعل اليوم يبدأ بتوقعات إيجابية.

¤ التصرف وفقاً للخطة المرسومة والحذر من الرسائل السلبية.

¤ توقع الخير وأحسن ما في الحياة.

¤ تغيير السلبيات إلى إيجابيات.

#الفعل

لن يتم تحقيق أي استفادة من امتلاك الحماس والطاقة العالية والقوة العقلية والمعرفة بدون وضعهم موضع التنفيذ ، وهناك سببان يمنعان الإنسان من وضع إمكاناتهم موضع الفعل وهما :

¤ الخوف ، وهو العدو الرئيسي للإنسان.

¤ المماطلة ، وهي تأجيل الواجبات التي يُفترض القيام بها في وقت محدد.

#طرق_الوصول_إلى_النجاح

1⃣ تعلّم كيفية النجاح من الخبراء :

لن يعيش الإنسان طويلاً لمعرفة كل شيء بنفسه ؛ لذلك عليه التعلم من الآخرين والاستفادة من خبراتهم ليعينه ذلك على تحقيق النجاح.

2⃣ عمل برنامج خاص للنجاح :

تتغير الحياة من خلال تحقيق هدف واحد مهم فقط، لذا يمكن إنشاء نمط للنجاح الشخصي في العقل الباطن ، وستساعد هذه الطريقة على تغيير الحياة.

3⃣ بذل جهود غير محدودة :

القيود الحقيقية التي تقف عائق أمام تحقيق النجاح تكون عادةً ذاتية ، وعند اتخاذ قرار واضح يتعلق بتغيير الحياة يجب التخلص من كلّ ما القيود العقلية ، وتوجيه كلّ الإمكانيات لتحقيق الهدف العظيم ، وبذلك يكون النجاح الشخصي مضمون تقريباً.

4⃣ معرفة سبب الرغبة بالنجاح :

يجب عدم نسيان أسباب الرغبة في النجاح ، والتأكد من أنّها أسباب صحيحة ، فذلك يسهل على الشخص تحقيق النجاح.

5⃣ اكتساب المهارات الاجتماعيّة :

أن يكون الشخص اجتماعياً ليس بالشيء السهل عند كثير من الناس ، لكن من المهم اتخاذ خطوات صغيرة لتطوير المهارات الاجتماعية ، كما أنّ الاستماع إلى النصيحة شيء جيد ، ولكن يجب عدم جعل الآخرين يؤثرون على القرارات بشكلٍ كبير.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher