Сегодня 1 октября – День учителей и наставников!🗓

По случаю этого дня мы искренне поздравляем всех учителей и наставников нашей страны!
В этот особенный день желаем вам крепкого здоровья, семейного благополучия и мира. Пусть ваши усилия всегда вознаграждаются успехами ваших учеников, а ваша работа приносит радость и удовлетворение. Спасибо за всё, что вы делаете для нас и наших детей! 👩‍🏫👨‍🏫

Топ-5 полезных привычек для утренней рутины☀️

1️⃣ Как только проснетесь выпейте стакан теплой воды с лимончиком. Это отличный способ разбудить организм и запустить пищеварительную систему.

2️⃣ Потратьте пару минут на медитацию или глубокое дыхание. Это поможет расслабиться и собраться с мыслями перед началом нового дня.

3️⃣ Завтракать обязательно! Пусть это будет здоровый и вкусный приём пищи, который даст тебе энергию на целый день.

4️⃣ Записывайте или визуализируйте свои задачи, чтобы распределить время и избежать стресса.

5️⃣ И наконец, добавьте немного физической активности в своё утро. Небольшая зарядка или прогулка зарядят вас бодростью и хорошим настроением.

Осень пора простуд и гриппа, но есть несколько способов укрепить иммунитет.💡

☀️ Питайтесь правильно, фрукты и овощи дадут необходимые витамины и минералы.
Мясо, рыба, яйца и бобовые помогут восстановить силы.
Орехи и семена обеспечат полезными жирами и микроэлементами.

☀️ Ежедневные упражнения улучшат кровообращение и укрепят иммунитет. Прогулки на свежем воздухе тоже отлично подойдут.

☀️ Высыпайтесь — это поможет организму справляться с нагрузками и бороться с вирусами.

☀️ Чаще мойте руки и соблюдайте правила личной гигиены, чтобы избежать распространения вирусов и бактерий.

Берегите себя, питайтесь правильно занимайтесь спортом и спите достаточно — и осень пройдет без болезней!❤️☕️

Пушистый пациент на обследовании

❤️ За пушистого

Правильная анатомия 👀

Как предотвратить образование тромбов❗️

Чтобы избежать образования тромбов, важно бросить курить, держать вес в норме и пить достаточно воды.

Это помогает разжижить кровь и предотвратить проблемы.

Также старайтесь меньше пить алкоголь, так как он приводит к обезвоживанию.❤️

Рак костей, или саркома кости.

Это редкая злокачественная опухоль возникающая в костной ткани.💀

Читайте подробнее по ссылке :
https://anatomica.uz/articles/oktyabr-mesyac-borby-s-rakom-grudi ❤️

Общение с котиками помогает бороться с депрессией и тревогой. ❤️😑

Особенно круто это работает для тех, кто в детстве столкнулся с насилием.
———————————————
Mushuklar bilan muloqot qilish depressiya va bezovtalikka qarshi kurashishda yordam beradi. ❤️😑

Bu ayniqsa bolalikda zo‘ravonlikka duch kelganlar uchun mos.

Читайте подробнее об исследовании на сайте : https://anatomica.uz/articles/zhivotnye-pomogayut-spravitsya-s-depressiej-i-trevogoj ❤️

Семечки тыквы помогают улучшить память 🎃

Благодаря цинку и другим полезным веществам : магний, триптофан, селен, витамины В1 и К. Они поддерживают внимание, способствуют длительному хранению информации в памяти и снижают стресс.

Рекомендуется употреблять 50-100 грамм семечек ежедневно для получения максимальной пользы.🎃
—————————————————
Qovoq urug'lari xotirani yaxshilashga yordam beradi 🎃

Tarkibidagi sink va boshqa foydali moddalar : magniy , triptofan , selen , B1 va K vitaminlari . Ular diqqatni jamlaydi , ma'lumotlarni uzoq muddat xotirada saqlab turadi va stressni kamaytiradi .

Undan maksimal foyda olish uchun kuniga 50-100g urug'laridan iste'mol qilish tavsiya etiladi . 🎃

Ученые нашли подсказку в пивных дрожжах для борьбы с раком 🍺

Учёные из Университета Вирджинии и Германии обнаружили, что эти дрожжи способны впадать в спячку при недостатке пищи, подобно раковым клеткам.

Подробности читайте на сайте : https://anatomica.uz/articles/povedenie-pivnyh-drozhzhej-pomogut-borotsya-s-rakom

Лечение брекетами 🦷