Был договор про тренировку с мячом.
Он сказал, что шарит в этой теме - Мяч есть? Есть. Работаем😁😁😁
https://www.tg-me.com/SmartFitnessMAKS/1028
Он сказал, что шарит в этой теме - Мяч есть? Есть. Работаем😁😁😁
https://www.tg-me.com/SmartFitnessMAKS/1028
Telegram
Максим Нагибин / про спорт и физическую подготовку
День 59..💪
😁5🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вера,надежда,💛🖤 - долой дурные мысли Mr.Presidenta💪
🏆4❤🔥2❤1
Forwarded from !!!
Мы благодарим Андрея Макарова за нашу совместную работу, за исторический матч за бронзу Winline MFL, за победы на Открытие Банк Арене и в Нижнем Новгороде.
Мы желаем Михалычу удачи на тренерском поприще и всего наилучшего
Забрать бонус
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Forwarded from Максим Нагибин / про спорт и физическую подготовку
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
60 день 💪💪 продолжаем восстанавливать Андрея Масленого 💪
❤5🔥4
Forwarded from !!!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПОСЛЕДНИЙ МАТЧ КЛУБА?
Бей Беги⚽️ х ⚽️ Титан | LAST DANCE | Купили фанку броуков | Что дальше?
⚽️ Завершающий выпуск с Winline MFL-4
Бей Беги
⚽️ Завершающий выпуск с Winline MFL-4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍8🏆1
Ну что, спустя три месяца после ПКС, врач дал заключение:
1. В общем и целом всё здорово: колено стабильно , держит хорошо, мышечный объем заметно увеличивается.
2. Но есть проблемы в амплитуде движения: в выпрямлении достигнута идеальная амплитуда - это здорово, что к сожалению нельзя сказать об амплитуде сгибания. Над этим надо поработать х2.
3. Играть пока точно рано, пока просто начни с бега, постепенно наращивая скорость и время.
Итог: продолжаю «настойчиво, но без фанатизма» работать над амплитудой движения и мышечным объемом бедра. Как только амплитуда будет идеальной - делаем тест и смотрим насколько колено готово. Далее принимаем решение о возвращении к тренировкам в общей группе.
Пока так! Работаем дальше и готовимся к тестам💪💪💪
1. В общем и целом всё здорово: колено стабильно , держит хорошо, мышечный объем заметно увеличивается.
2. Но есть проблемы в амплитуде движения: в выпрямлении достигнута идеальная амплитуда - это здорово, что к сожалению нельзя сказать об амплитуде сгибания. Над этим надо поработать х2.
3. Играть пока точно рано, пока просто начни с бега, постепенно наращивая скорость и время.
Итог: продолжаю «настойчиво, но без фанатизма» работать над амплитудой движения и мышечным объемом бедра. Как только амплитуда будет идеальной - делаем тест и смотрим насколько колено готово. Далее принимаем решение о возвращении к тренировкам в общей группе.
Пока так! Работаем дальше и готовимся к тестам💪💪💪
👍16🔥4🏆2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍7🏆2🔥1
Forwarded from Максим Нагибин / про спорт и физическую подготовку
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Разминает суставчики, смотрит футбол 🤪
🔥10