"Õğil farzand kõrish uchun õng follikula yorilishini kuting"

Bir dugonam shunday maslahat berdi

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#Daxshat 😳

☠ O'lganingizdan so'ng tanangizga nimalar bo'lishini bilasizmi?

Olimlar tadqiqot xulosalariga ko'ra, siz qabrda o'z o'zingizni hazm qila boshlaysiz...😨
Jigar, oʻt va oshqozon osti bezi kabi oʻz kimyoviy qurolimiz 6 soat davomida oʻzimizga ...
Davomi...

🔞 @JAROXATLAR - Ushbu kanal ochiq jaroxatlar hamda ularni davolash usullarini o'rganib boruvchi yagona o'zbek kanalidir 🩸

#FAQAT_AYOLLAR_KIRSIN 🩺

AYOLLARIMIZ UCHUN MALAKALI GINEKOLOG OYGUL OTABOYEVANI SHAXSIY YOPIQ GURUHLARIGA TAKLIF QILAMIZ.

BARCHA TURDAGI GINEKOLOGIK MUAMMOLARGA OID SAVOLLARGA JAVOB OLASIZ

@GINEKOLOGY_UZ 👩🏼‍⚕️

#фойдали_маълумотлар 🏥

Urug‘lanish jarayoni.

Ayolda ovulyasiya sodir bo'lib, homiladorlik yuzaga kelgunga qadar bo'lgan davrda ayol tuxumi erkak spermatozoidi bilan uchrashib bachadonga joylashadi. Shu davr o'rtacha 1-2 hafta davom etadi va urug'lanish deb ataladi. Shundan so'ng navbatdagi hayz sikli boshlanmaydi va homiladorlik aniqlanadi.

1. Ayol tuxumdonidan tuxum ajralib ovulyasiya yuz beradi. Tuxum bachadon tomon harakatlanadi, uning o'rnida sariq tanacha hosil bo'ladi. Ushbu sariq tanacha urug'langan tuxum bachadonga joylashishi uchun va homiladorlik boshlanishi va normal davom etishi uchun kerakli gormon ishlab chiqaradi. Agar tuxum urug'lanmay nobud bo'lsa, sariq tanacha ham nobud bo'ladi. 

2. Ovulyasiya sodir bo'lgan kun atrofida erkak va ayol jinsiy aloqada bo'lsalar, erkak spermatozoidi bilan ayolning urug'lanish uchun tayyor tuxumi bachadon bo'ynida uchrashadi.
 
3. Spermotozoidlarning biri tuxum tashqi qoplamini buzib, uning ichiga kirib olsa, tuxum urug'lanadi. Aynan shu zahoti bo'lajak homilaning jinsi aniq bo'ladi. Ya'ni kirib olgan spermotozoid Y xromosomalik bo'lsa, o'g'il bo'ladi, X xromosomalik bo'lsa, qiz tug'iladi.

4. Urug'langan tuxum kimyoviy tarkibi o'zgaradi, natijada boshqa spermatozoid unga endi kira olmaydi.

5. Urug'langan tuxum 24 soat ichida bir necha xujayralarga bo'linishni boshlaydi.

6. Bo'linib borayotgan urug'langan tuxum bachadon tomon harakatlanadi. 

7. Urug'langan tuxum bachadonga joylashadi. Bu jarayon implantasiya deb ataladi. Ba'zi ayollar aynan shu kunda qindan oz miqdorda qon kelishini kuzatadilar.

8. Bachadon devorlari qalinlashadi. 

9. Ilk 3 hafta davomida urug'langan tuxum jaddal tarzda bo'linishda davom etadi va homilaning ilk asab xujayralari shakllanadi.

10. Homiladorlik gormoni hisoblanmish HCG gormoni oshib boradi. Aynan shu gormonni siydikda mavjudligini homiladorlik testi aniqlaydi va homiladorlik yuz berganligini ko'rsatib beradi. 

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌏

#фойдали_маълумотлар 🏥

Biroz yosh va jinsiy quvvat haqida
Yoshlikda koʻpchilik erkaklar giperseksual boʻlishadi va taxminan 18-23 yoshda jinsiy faoliyatning birinchi choʻqqisi kuzatiladi. Bu balogʻat yoshi, erkaklik gormoni testosteronning koʻp ishlab chiqarilishi, oʻz-oʻzini anglash va ayollar bilan munosabatlarga bogʻliq holda biroz oʻzgarishi mumkin.
Shundan soʻng, asta-sekin erkak kishida jinsiy tajriba toʻplanishi va gormonal fon barqarorlashishi, testosteron darajasi esa optimal darajaga yetishi natijasida jinsiy xatti-harakatni yaxshiroq nazorat qilish imkoniyati paydo boʻladi. Tashqi tomondan, bu jinsiy faoliyatning pasayishi kabi koʻrinishi mumkin, ammo aslida bu aloqalarning miqdoridan koʻra sifatining oshganligi bilan baholanadi. Bu davr oʻrtacha 23 yoshdan 30-35 yoshgacha davom etadi.
Erkaklar yoshi oshgan sari testosteron darajasi pasayadi, bu ham jinsiy istakka taʼsir qiladi. 40-45 yoshga kelib, koʻpchilik erkaklar jinsiy faollikning biroz pasayishini oʻzlarida sezishlari mumkin.
Shuni alohida taʼkidlash kerakki, jinsiy aloqa, ereksiyani saqlab qolish haqida ortiqcha xavotirlanish, koʻpincha yaqinlik vaqtidagi noqulay holatlarga asosiy sabab hisoblanadi.
Jinsiy quvvatni tabiiy oshirish usullari nafaqat reproduktiv tizimingizni takomillashtirishga, balki erkaklar jinsiy funksiyasiga toʻgʻridan-toʻgʻri taʼsir qiladigan butun organizmni sogʻlomlashtirishga qaratilgan boʻladi.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

Omega-3
Jinsiy gormonlarning muvozanatlashishiga omega-3 yordam berib, libido va jinsiy quvvatga yaxshi turtki beradigan muhim yogʻli kislotadir.
Quyidagi mahsulotlar tarkibida omega-3 moddasi koʻproq boʻladi:
• zaytun yogʻi;
• karam va ismaloq;
• grek yongʻogʻi;
• mollyuska;
• losos va boshqa yogʻli baliqlar.
Bundan tashqari, erkaklarda jinsiy quvvatni ragʻbatlantirishda magniy, nitratlar, arginin kabi moddalarning ham ahamiyati nihoyatda katta.
Sport bilan shugʻullanish, ovqatlanish rejimini oʻzgartirish va qoʻshimcha vitaminlar qabul qilish jinsiy quvvatni oshirishning eng samarali usullari hisoblanadi. Ammo jinsiy faollikni oshirish imkoniyatlari shu bilan toʻxtamaydi. Sizga foydali boʻlishi mumkin boʻlgan yana bir qancha omillarga ham quyida toʻxtalib oʻtamiz.


@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

Farzandsizlikda tabibda davolansa ham natija yaxshi bo'ladimi?

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#архив 📌
​​#фойдали_маслаҳатлар 🏥

Nega pornografiya ularda bir-biriga bo‘lgan jinsiy mayllikni zaif qiladi?

Shunday qilib, pornografiya tomosha qilish er-xotinning jinsiy xirsini oshirishga xizmat qilishi mumkinligi, lekin bu shahvat aslo bir-birlariga nisbatan emas balki filmdagi qahramonlarga ekani kundak ravshan. Bir tomonda er va boshqa tomondan xotin aslida umuman begona bir inson bilan jinsiy aloqada bo‘ladilar. Bular hali muammoning bir qismigina holos.
Ikkinchi qismi esa – pornografik xayolotga o‘rganib qolishlik. Kuyovga bir nazar soling. Agar u aloqa asnosida kelinning o‘rnida boshqa ayolni tasavvur qilsa, u o‘z xayolotlariga tobora bog‘lanib boradi va kelin unda shahvat uyg‘otmay qo‘yadi. Bundan tashqari uning xayoloti tezda o‘z kuchini yo‘qota boshlaydi. Uning shahvati qayta qo‘zishi uchun unga yana yangi xayolot kerak bo‘ladi bu degani yangi ayollarni xohlashlik. Avvalida boshqa bir ayolni o‘ylashi kifoya qiladi. Biroq bu xayolot juda qisqa vaqt ichida o‘z kuchini yo‘qotadi. Chunki xayol jonli odamning ta’siriga ega emasligi ma’lum fakt. Shuning uchun ham kuyovning xayoloti tez buzila boshlaydi.
Endi bu sho‘rpeshona nafaqat boshqa ayolni tasavvur qilishi kerak, balki boshqa xil ayolning boshqacha jinsiy aloqalarda ekanligini tasavvurida jonlantirishga majbur. Aks holda unda jinsiy shahvat uyg‘onmaydi. U nafaqat jinsiy aloqadan oldin, balki jinsiy aloqa vaqtida ham pornografiya ko‘rishni xohlashi mumkin. Bu yerda faqat xayolotlar bilan ish bitmasligi tayin. Endi u porno-xayolotlarini voqelikka olib o‘tishiga harakat qila boshlaydi.

Pornografiya qanday qilib lazzatni oshirishi mumkin bo‘lgan narsaga putur yetkaza oladi?

Ba’zan er va ayol o‘zlarining jinsiy munosabatlaridan qoniqmasligi oqibatida pornografiyaga murojaat qilishlari hayotda juda ko’p uchraydi. Ular pornografiya tomosha qilish orqali muammolaridan xalos bo’lishni o’ylashadi. Ko‘rganimizdek, pornografiyaday illat er-xotin aloqalaridagi muammolarni yechishlari uchun lozim bo‘lgan va lazzatni oshiruvchi omillarga putur yetkazadi.
Kinodagi jarayonlarni hayotda tadbiq qilishlik orqali lazzatlanishni ortirish mumkin deb o’ylashishadi va ba’zi holatlarda o’z juftlaridan bularni talab qilishadi. Qabul qilmagan juftlar ortasida nizo kelib chiqadi.
Qabul qilsa ham ma’lum vaqtdan keyin bu lazzat ham yetmay qolib, yangi sarguzashtlar ortidan quva boshlashadi.
Jinsiy dilsiyohlik juda ko‘p sabablarning oqibatidir. Ehtimol, er-xotin jufti jinsiy aloqaga egoizm (o’zini o’ylash) ruhida yondashayotgandir va berish o‘rniga faqat olishni xohlayotgandir. Ehtimol, ular pornografiyada ko‘rgan aloqalarni jinsiy hayotda ham kutgan yoki tasavvur qilgandirlar. Ehtimol, ularning biri kasaldir, xafadir yoki qarishdan qo‘rqayotgandir. Biroq aksar hollarda jinsiy dilsiyohlikka sabab ikki tarafning bir-biri ila sog‘lom aloqalar qura olmasligi bo‘lishi mumkin. Masalan, hayotiy tajribasi oz bo‘lganlar mudom janjal va xiyonat qilishlari yoki shunchaki o‘tirib gaplashib olish uchun vaqtlari bo‘lmasligi mumkin.
Hayotda to’g’ri tushunchaga ega bo’lganlar juftlar bunday muammolar domiga tushmaydi, tushishsa ham osonlik bilan yenga oladilar. Pornografiya esa bu muammolarni yecha olmaydi, balki yanada qiyinlashtirib yuboradi.

Har kim jinsiy hayot lazzatini o’zning qonuniy, halol juftidan topishi kerak.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

​​TABIIY USULLAR BILAN JINSIY QUVVATNI OSHIRISH YO’LLARI

1. Ovqatlanish butun organizmning faoliyatida asosiy rol o’ynaydi. Oziq-ovqat tarkibida organizm uchun barcha muhim ozuqalar, ayniqsa, jinsiy quvvatni oshiruvchi vitaminlar va minerallar saqlashi kerak, ularning asosiylari rux, selen, B guruhi, E va C vitaminlaridir. Har kuni siz bu moddalarni sutkalik ehtiyoj miqdorida iste’mol qilishingiz kerak.

2. Jinsiy quvvatni oshirish uchun mashqlar kichik tos a’zolarida qon aylanishini kuchaytirish va potentsiya mushaklarini (qov-dum mushaklari) chiniqtirishga qaratilgan bo’ladi. Ushbu mashg’ulotlar sizdan ko’p vaqt talab qilmaydi va birinchi haftadan keyinoq sezilarli natijalarga erishasiz.

3. Jinsiy funktsiya va jinsiy xohish erkak jinsiy gormoni — testosteron darajasi bilan bevosita bog’liq. Erkak organizmida testosteronning pasayishi potentsiya va jinsiy imkoniyatlarning zaiflashuviga sabab bo’ladi. Bu, ayniqsa, o’rta va katta yoshdagi erkaklarga tegishlidir, chunki 25 yoshdan keyin testosteron darajasi yiliga taxminan 1-1,5% ga asta-sekin kamaya boshlaydi.

4. Erkaklarda ortiqcha vazn potentsiyaning eng yomon dushmanidir. Gap shundaki, semizlik nafaqat testosteron darajasini pasaytiradi, balki ayol jinsiy gormoni — estrogen darajasini oshiradi, bu esa nafaqat erektil disfunktsiyaga olib keladi, balki erkaklarning umumiy salomatligini yomonlashtiradi. Bundan tashqari, ortiqcha og’irlik yurak-tomir kasalliklari va qandli diabet rivojlanishiga yordam berishi mumkin, ular esa jinsiy quvvatni pasayishi va salomatlikning yomonlashuviga sabab bo’ladi.

Ortiqcha vaznni tashxislash uchun, erkak beli aylanasini o’lchash kerak — 94 sm yoki undan ko’prog’i semirishni ko’rsatadi.

5. Spirtli ichimliklar, sigareta chekish va giyohvand moddalarni iste’mol qilishdan bosh torting. Zararli odatlar erkaklarning eng yomon dushmani ekanligi allaqachon shifokorlar tomonidan tasdiqlangan. Faqat zararli odatlardan xalos bo’lishning o’zigina erkaklarning jinsiy quvvatini sezilarli darajada yaxshilaydi.

6. O’troq hayot tarzi jinsiy quvvatni kamaytirishga qodir. Qayd etilishicha, o’troq kasb egalarining erlik quvvati jismoniy faoliyat bilan shug’ullanadigan kasb egalariga nisbatan zaifroq bo’ladi. Shuning uchun uy sharoitida jinsiy quvvatni kuchaytirishning yana bir samarali usuli — bu jismoniy faollik va faol sport bilan shug’ullanishdir.

Biroq, agar kasbingiz sizni kun davomida o’tirgan joyga ishlashga majbur qilsa, qov-dum mushaklarini chiniqtirishga qaratilgan kegel mashqlari vaziyatni to’g’rilashga yordam beradi. Ushbu mashqlarning afzalligi, ularni bajarish uchun ish joyingizdan turishingiz shart emas.

7. Ko’pincha erektil disfunktsiya bilan bog’liq muammolar psixologik siqilishlar natijasida paydo bo’ladi. Bular noto’g’ri jinsiy aloqa natijalari, jinsiy qobiliyatga ishonchsizlik va hokazolar bo’lishi mumkin. Har holda, jinsiy komplekslardan mustaqil qutula olmasangiz, unda shifokorlar yordami bilan qutulishingiz kerak — seksopatolog yoki psixoterapevt.

8. Stress, uzoq muddatli depressiyalar va siqilishlardan qoching. Organizm biron bir tashvish yoki siqilishga duch kelganida, jinsiy funktsiya zaiflashadi. Bu urug’lantirishning qadimiy mexanizmiga bog’liq bo’lib, uning mohiyati shundaki, keyingi avlod eng qulay sharoitda tug’ilishi kerak.

9. To’yib uxlang. Kuniga kamida 8 soat ajrating. Uyqu optimal sharoitlarda, sukunat va zulmatda o’tishi kerak.



Jinsiy quvvatni oshirish masalasiga kompleks yondashish kerak, shunda muolajalar samaradorligi ancha yuqori bo’ladi.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

❓Оёқ терлашини қандай бартараф қилиш мумкин?

✍️ Шифокор Фаррух Ўрмонов:

🔷 Оёқ терлашига:

▪️оёқ гигиенасига риоя этмаслик;
▪️қаттиқ ёки ноқулай пойабзал кийиш;
▪️иссиқ кунларда ҳаддан ташқари иссиқ ёки ёпиқ пойабзал кийиш;
▪️гормонал бузилишлар;
▪️тананинг сурункали касалликлари (қандли диабет, замбуруғ);
▪️мунтазам жисмоний фаолият;
▪️ирсий мойиллик ва маймоқлик сабаб бўлади.

✅ Нима қилиш керак?

🔹Оёқларингизни ҳар куни ювинг ва сочиқ билан яхшилаб қуритинг.
🔹Оёқларга синтетик пайпоқ кийманг.
🔹Мавсум учун бир нечта жуфт пойабзал олинг.
🔹Оёқ кийимларингизни кунига камида 2-3 марта ечиб кийинг.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

Homila jinsini õğil yoki qizligini hissoblovchi kalendarlar ishonchlimi?

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

Овқатдан кейин нималар мумкин эмас?

Овқатлангандан сўнг кимдир тоза ҳавода сайр қилишни, кимдир дам олиш учун ётишни яхши кўради. Баъзилар эса чой ва ширинлик истеъмол қилади.

Бироқ, бундай одатлар ҳар доим ҳам фойдали эмас ва кўпинча зарар етказади.

Овқатдан кейин қилиш керак бўлмаган баъзи одатлар:

1. Совуқ сув ичиш
2. Чой ичиш
3. Ётиш
4. Чекиш
5. Оғир кийим кийиш
6. Ҳаммом қилиш
7. Спорт билан шуғулланиш
8. Ширинликлар истеъмол қилиш

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

🔞 Jinsiy olatni o'stirish va qalinlashtirish ⬆️

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

#фойдали_маълумотлар 🏥

Ba'zi usullar bilan o'g'il tug'ilishi ehtimolini oshirish mumkin.

Lekin reja asosida o'g'il tug'ishing 100 foiz kafolatlik imkoni mavjud emas.

Bolani jinsini oldindan rejalashtirish, homila o'g'il bo'lishi uchun qo'llaniladigan usullaridan biri - ovulyasiya usulidir.

Ovulyasiya ayolning tuxum hujayrasi urug'lanishga tayyor bo'lgan davrdir. Bu davr tuxum hujayrasining va ayol organizmiga tushgan erkak spermatozoidlarining yashash qobiliyatiga bog'liq ravishda 2-7 kun davom etishi mumkin.

Mana shu davomilylik asosida bolani jinsini rejalashtirishning ovulyasiya usuli topilgan.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdi:

O'g'il tug'ilishi uchun javobgar Y xromosomalik spermatozoidlar harakatchan bo'ladi, tez yuradi va tez nobud bo'ladi.

Qiz tug'ilishi uchun javobgar X xromosomalik spermatozoidlar Y lik sherigiga nisbatan sekinroq harakat qiladi, ko'proq yashaydi.

Demak, jinsiy aloqa sodir bo'lish kuni bolani jinsini rejalashtirishda muhim ahamiyatga ega bo'lishi mumkin.

Agar jinsiy aloqa ovulyasiya (tuxum hujayra folikuladan yorilib chiqqan) kuni yoki undan 1 kun keyin yuz bersa, tez harakat qiluvchi Y xromosomalik spermatozoidlar birinchi bo'lib ayol tuxum hujayrasiga yetib oladi va uni urug'lantira oladi.

Agar jinsiy aloqa ovulyasiya sodir bo'lishidan oldin yuz bersa, u holda ayol organizmida X va Y xromosomalik spermatozoidlar bir qancha muddat tuxum hujayrasi folikuladan ajralib chiqishini kutishi kerak bo'ladi. Kutish mobaynida zaifroq hisoblanmish Y spermatozoidlari nobud bo'ladi yoki kuchsizlashadi. Natijada ovulyasiya sodir bo'lgan payt, tuxum hujayrani X xromosomalik(qiz tug'ilishiga javobgar) spermatozoidlar urug'laydi.

Demak, o'gil tug'ishni rejalashtirayotgan juftliklar jinsiy aloqani ovulyasiya kuni yoki undan 1 kun keyin sodir etishlari lozim. Shunda o'g'il uchun javobgar Y spermatozoidlari ayol tuxum hujayrasini urug'lay olish imkoni yuqori bo'ladi.

O'g'il tug'ishning ovulyasiya usuli ayolning jinsiy a'zolaridagi PH darajasiga ham bo'gliq bo'ladi. PH past bo'lgan muhitta Y xromosmalik (o'g'il uchun javobgar) spermatozoidlar tez nobud bo'ladi.

Ovulyasiya yo'li bilan jinsni rejalashtirishning qiyin tomoni shundaki, ovulyasiya kunini aniq bilish oson emas. Buning uchun har kuni, ba'zida kunda bir necha marta Ultra Tovushli diagnostika yordamida folikula rivojlanishini va ovulyasiya kunini aniqlash talab etiladi. Ovulyasiya testlari esa ovulyasiyaning tahminiy vaqtini ayta oladi, xolos.

Homiladorlik rejalashtirilayotganda eng muhimi sog'lom farzand tug'ilishi rejalashtirish. Shunga yarasha harakat qilish. Farzandning jinsi esa Olloh tomonidan beriladigan sovg'adir.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌏

#фойдали_маълумотлар 🏥

Сигарет нима сабабдан, жинсий қувватга зарар беради? 👆

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#фойдали_маълумотлар 🏥

Urug‘lanish jarayoni.

Ayolda ovulyasiya sodir bo'lib, homiladorlik yuzaga kelgunga qadar bo'lgan davrda ayol tuxumi erkak spermatozoidi bilan uchrashib bachadonga joylashadi. Shu davr o'rtacha 1-2 hafta davom etadi va urug'lanish deb ataladi. Shundan so'ng navbatdagi hayz sikli boshlanmaydi va homiladorlik aniqlanadi.

1. Ayol tuxumdonidan tuxum ajralib ovulyasiya yuz beradi. Tuxum bachadon tomon harakatlanadi, uning o'rnida sariq tanacha hosil bo'ladi. Ushbu sariq tanacha urug'langan tuxum bachadonga joylashishi uchun va homiladorlik boshlanishi va normal davom etishi uchun kerakli gormon ishlab chiqaradi. Agar tuxum urug'lanmay nobud bo'lsa, sariq tanacha ham nobud bo'ladi. 

2. Ovulyasiya sodir bo'lgan kun atrofida erkak va ayol jinsiy aloqada bo'lsalar, erkak spermatozoidi bilan ayolning urug'lanish uchun tayyor tuxumi bachadon bo'ynida uchrashadi.
 
3. Spermotozoidlarning biri tuxum tashqi qoplamini buzib, uning ichiga kirib olsa, tuxum urug'lanadi. Aynan shu zahoti bo'lajak homilaning jinsi aniq bo'ladi. Ya'ni kirib olgan spermotozoid Y xromosomalik bo'lsa, o'g'il bo'ladi, X xromosomalik bo'lsa, qiz tug'iladi.

4. Urug'langan tuxum kimyoviy tarkibi o'zgaradi, natijada boshqa spermatozoid unga endi kira olmaydi.

5. Urug'langan tuxum 24 soat ichida bir necha xujayralarga bo'linishni boshlaydi.

6. Bo'linib borayotgan urug'langan tuxum bachadon tomon harakatlanadi. 

7. Urug'langan tuxum bachadonga joylashadi. Bu jarayon implantasiya deb ataladi. Ba'zi ayollar aynan shu kunda qindan oz miqdorda qon kelishini kuzatadilar.

8. Bachadon devorlari qalinlashadi. 

9. Ilk 3 hafta davomida urug'langan tuxum jaddal tarzda bo'linishda davom etadi va homilaning ilk asab xujayralari shakllanadi.

10. Homiladorlik gormoni hisoblanmish HCG gormoni oshib boradi. Aynan shu gormonni siydikda mavjudligini homiladorlik testi aniqlaydi va homiladorlik yuz berganligini ko'rsatib beradi. 

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌏

#қисқа_фактлар 📌

45 ёшдан кейин камида бир ҳафтада бир маротаба жинсий алоқада бўлишлик сезиларли даражада умри узоқликка сабабт бўлади.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎