Юрак яхши ишлаши учун сирларни ошкор этамиз

🍇Кунига бир стакан қизил узум шарбати юрак хуружидан аспиринга қараганда яхшироқ ҳимоя қилади.
Узумдан сиқилган ичимлик юракни озиқлантирадиган коронар томирларни қон қуйқумларидан тиқилиб қолишининг олдини олади. Бу тромбоцитлар - фаоллигини 75% га камайтиради. Аспирин эса атиги 45% самарали холос.

🥑 Юрак кунига 3 махал Е витамигина бой махсулотларни истемол қилишни талаб этади.(сабзавот, пишлоқ, творог, дуккаклилар)

🐟 Ҳафтада 4 дона балиқ истемол қилиш, миокард инфарктидан ўлиш хавфини 44 фоизга камайтиради.

🌰 Кунига 5 та ёнғоқ истемоли умрни 7 йилга узайтиради.
Ёнғоқда юрак ва қон томирларини холестериннинг зарарли таъсиридан ҳимоя қилувчи моддалар мавжуд.

🍌 Ҳафтада 7 та банан ейиш эса, юрак уришини нормаллантиради.
Бу ажойиб мева асаб тизимини зарур энергия билан таъминлайди, юрак мушакларидаги оқсил бирикмаларининг сақланишига ҳисса қўшади, ундаги калий мувозанатини тиклайди ва тез юрак уришини тинчлантиради.

https://www.tg-me.com/andrology_uz

Chimildiqda birinchi kechada olat taranglashmay qolishi qanday kassalik belgisi?

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#Эркаклар_кундалигига

📍Эркаклар гормони тестостеронни қандай кўпайтириш мумкин?

✍️ Шифокор Зуҳриддин Баҳриддинов:

⚠️Тестостерон камлигининг белгилари!

🔻Депрессия
🔻Импотенция (Жинсий мойиллик) камайиши
🔻Семизлик
🔻Феминизация (танадаги тукларнинг тўкилиши) ва гинекомастия (сут безларининг катталашуви)
🔻Мушаклар массасини камайиши
🔻Хотира бузилиши.

✅ Тестостеронни уй шароитида кўпайтирамиз!

💊Рух микроэлементи - тестостерон ишлаб чиқариш билан тўғридан-тўғри боғлиқ. У денгиз маҳсулотлари, балиқ, ёнғоқ, уруғлар — кунгабоқар ва қовоқ, пишлоқ, баъзи сабзавотларда кўп бўлади.
🧋Қаҳва истеъмолини чеклаш - мунтазам қаҳва истеъмол қилиш тестостерон миқдорини камайтиради.
😴 Ухлаш - тестостерон миқдорини кўпайтиришда кунига 7-8 соат ухлаш тавсия этилади.
✨Қуёшда тобланиш - бу усул ҳам тестостерон миқдорини оширади.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

Haftada 1 martadan ortiq jinsiy aloqa bilan shug‘ullanib, nafaqat depressiyadan qutulish, balki siqilishlar va g‘amginlik haqida ham unutish mumkin.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

"Bir doktor menga firmani dorisini yozibdi, aptekachi boshqa dori berdi"

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

❓Эркакларда пешоб ажратиш пайтида оғриқ, ачишиш аломатлари нима сабабдан содир бўлади?

✍️ Шифокор Фаррух Ўрмонов:

🔷 Яллиғланишлар: простатит, цистит, уретрит ва бошқалар.
🔷Жинсий инфекциялар: микоплазмоз, хламидия, герпес, папилломалар, кандидоз.
🔷 Ўсма касалликлари: простата аденомаси, простата саратони.

✅Сийдик чиқариш тизимининг касалликлари қандай касалликларга олиб келишига қараб қуйидагилар буюрилиши мумкин:
🔸антибиотиклар билан даволаш;
🔸простата безининг массажи;
🔸лой терапияси;
🔸табиий ва тиббий томчилар;
🔸замонавий асбоблардан фойдаланган ҳолда магнит ва лазер терапияси.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

Spermogrammanimni foyizi manuncha ekan deb yurganlarga yuborib qo'ying, ular aytgan foyiz katta ahamiyatli narsa emasligini bilib olishsin.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

Чимилдикда куёв болага маслахат

Тўй куни даврада куёв болларнинг талабидан келиб чиқиб кўп ўтириб қолиб кетманг. Кечки 9 ёки 10 ларда даврани ертароқ тарк етиб соат 12 бўлмасдан ертароқ Чимилдикқа бориб кўпроқ Чимилдикда қиз билан сухбатлашишга ажратинг.

Даврадан кеч чиқадиган бўлсангиз автаматик тарзда танангиз ҳам чарчаб қолади. Уйқу тортади ёқмайди чарчайсиз нерв система ҳам сал секинлашиб орқага чекинган бўлади.

Иложи борича тана чарчамасдан олидин иложи борича Чимилдикда уйда ўтириб келинчак билан бемалол ҳар хил сухбатлар қилишингиз керак. Даврада ўша қошиғини қўйиб бериб қуёв жўраларни қолдириб ўзингиз келишингиз керак.

Тўйда Чимилдик ҳақида иложи борича ўйламанг. Қанақа бўлади нима бўлади? Организмни ўзига қўйиб беринг бу вазиятда қўрқувга ўринг йўқ яхши нарсалар ҳақида ўйлашга ҳаракат қилинг.

Мисол учун Чимилдикқа киргач хонада бемалол ўтириб сухбат қуринг ширин мусиқаларни қўйиб уёқдан буёқдан кўпроқ гаплашиб ўтиринг. Ортиқча шовқунлар бўлишига йўл қўйманг. Яқинлари ешик ортида нималарнидир гапириб ғўнғилашиб ўтирган бўлса бошқа хонага жўнатворинг.

Янгалар безовта қилаверса ўзимиз чақирамиз деб жўнатворинг. Хонада мусиқани баланд қилиб келинчакка ширин табасум қилиб тикилиб сухбатини олиб ўтиринг. Қанчалик сухбат ехтиросли бўлса Чимилдикдаги иш шунчалик силлиқ ўтади.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

O'ZINGIZNING FANTAZIYALARINGIZNI BIR-BIRINGIZ BILAN BAHAM KO'RING.

Har kim ham o’z sheriklarini firini o’qiy olmaydi, shu sababli undan o’z fantaziyalari haqida so’rab ko’ring.

“Mening kuzatishlarim shuki, er-xotinlarning ko’pchiligi o’zlarining hayollari yoki ehtiyojlari haqida bir-birlari bilan gaplashib turishmaydi, chunki ular shubhalanib qolishadi yoki ular hukm qilinishidan qo’rqishadi”, deydi McGow.

Sizning sherikingiz dunyodagi har qanday kishidan ko’proq ishonchga muhtoj bo’lgan odamdir. Ikkala siz bir-biringizni mahkum qilmaydigan bo’lsangiz, bu jinsiy imkoniyatlarning butunlay yangi dunyosini ochishi mumkin.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#фойдали_маълумотлар 🏥

Жинсий алоқада кўпроқ лаззатланиш учун озодалик жуда муҳим.

Сиз йиғиштирилмаган хона кир матрасда жинсий алоқа қилишга ўрганган бўлишингиз мумкун, аммо ётадиган жонйингиз қанчалик қулай, кўркам бўлса тун лаззатлари шунчалик ёқимли бўлиши кутилади.

Ҳонани тозалаб чиқинг, иложи бўлса шамчалар билан ҳонани тўлдиринг, шам топпиш имкони йўқ бўлса ҳонани ҳавосини алмаштиринг. Қилган амалингиз умир йўлдошингизда кучли тасуроқ уйғотади, тун чиройли ва завқли бўлиши кутилади.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#фойдали_маълумотлар 🏥

Asalning foydalaridan biri...

Gormonlarni me’yorga keltirish natijasida homilador bo’lishda foydali ta’sirga ega. Erkaklarda esa reproduktiv funktsiyani tiklaydi, gormonlar, xususan testosteron ishlab chiqarilishini ko’paytiradi. Sigareta chekis oqibatida yuzaga kelgan reproduktiv zaharlanishni bartaraf etadi.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌏

Homiladorlikda jinsiy aloqa mumkinmi?

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

#фойдали_маълумотлар 🏥

Порнография

Порнография кўришни эркаклар учун реал зарари

Порно кўриш туфайли эркакда қўзғалиш жараёни қайта ўзгаради

Жинсий ривожланиш ва балоатга етиш даврида кўп ўсмирлар порно кўради ва кейин онанизм қилади. Жинсий хаётни ўсмир учинчи шахс орқали тасаввур ва қабул қилади. Ўсмир фақат жинсий алоқани томоша қилади холос. Шу сабабли ўсмирни қўзғатувчи омиллар хам ўзгаради. Аниқроқ қилиб айтса, эрекция қилиш учун эркакка порно расм ёки видео керак бўлади. Лекин айнан амал ва харакатга келганда “хафа” бўлиб қолиши хам мумкин.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

Ижтимоий тармоқда эълон берилса, қуйидагича ҳолатлар ҳам бўлиб туради:

Жентра сотилади. Ранги оқ. Йили 2018 50 000 км юрган. Қирилган, урилган жойи йўқ. Нархини бўлиши 10 000$. бартер йўқ.

Изоҳлар:

-Нархи қанча?
- Нархи қанча?
- Неч пул?
- Ранги қанақа?
- Урилмаганми?
- Неч пулакан?
- Пробеги қанча?
- Жентра мусор. Ундан кўра Hyundai олган яхши
- йили нечи?
- Кобалтга бартер борми?
- Нархи қанча?

😁😁😁😁

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

Mahr – ayolning haqqi. Uning miqdori qancha va qanday ado qilinadi?

Nikoh – mo‘minning hayotidagi muqaddas rishta. Bu jarayonda kuyovning kelinga mahr berishi esa amalga oshirilishi farz hisoblangan amallardir.

Mahrni kuyov beradi – uning ota-onasi emas. Bu bilan unga oilaboshilik mas'uliyati anglatiladi. Mahr miqdorining eng kami 4,25 gramm tillaga tenglashtiriladi. Ya'ni 999 proba bo'yicha 2 mln 609 ming so'm. Shu qiymatdan tushmasligi kerak. Eng ko‘pining esa chegarasi yo‘q: hisobsiz mol-mulk bo‘lishi ham mumkin.

Mahr berilish muddatiga ko‘ra ikkiga bo‘linadi: muajjal, ya'ni tezlatib beriladigan mahr va maajjal, ya'ni keyinroq beriladigan mahr. Kelishilgan mahrning bir qismini to‘y paytida berish, qolganini vaqt o‘tib aytilgan muddatida berish mumkin. Ayniqsa hozir bu muddatni guvohlar ishtirokida kelishib olish maqsadga muvofiq bo‘ladi. Boshqa qarzlar kabi mahr ham erkakning zimmasida to vafotiga qadar turaveradi.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#фойдали_маълумотлар 🏥

Қорин қўйиш жинсий фаолиятга қандай таъсир қилади?

— Семизликдан яъни ортиқча қорин ёғларидан қандай тез халос бўлиш мумкин. Қорин қўйиш, семизлик, тана вазни индексининг бузилиши жинсий фаолиятга қандай таъсири бор?


Йиллаб йиғилган ортиқча вазн ва қорин ёғларидан тезгина халос бўлиш бошидан нотўғри ният, савол ва мақсад. Бирданига организмда норма бўлиб қолган «нонормал» балансни организм розилигисиз ва уни тайёрлашларсиз бузилса, организм рухсат олинмаганлиги сабаб «жаҳли чиқади». Шунинг учун организм берухсат йўқотилган вазн ва бузилган баланс учун «қасд» олади ва йўқотилган 1 кг вазн ўрнига 1 неча кг вазн оласиз. Демак янада семириб кетасиз. Вазнни соғлом ва хавфсиз ҳолда секин ташланади.

Ортиқча вазн ёки семизлик эркаклик ва эркак саломатлиги кушандаси ҳисобланади. Ортиқча вазн ва семизлик, айниқса семириш қорин типида бўлса, суст эрекция, шаҳват сусайиши ва жинсий заифликда етакчи роль ўйнайдиган сабаблардан.

Тавсиямиз, тана вазнини секин ташлаш керак. Айниқса қорин турида семириш бўлса, бу саволга янада жиддий ва сабот билан ёндашиш керак. Қорин турида семириш энг хавфли ва асоратли семизлик туридир.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

Azoospermiyada to'g'ri davolanish qoidasi 👇👇👇





https://youtu.be/0Ugfpzr8DVg?si=It7-NjAOWzsqBm-4

📌 Танадаги толиқишни бартараф қилувчи машқ

🔷 Бирор кишига ҳар куни оёқларини 20 дақиқа кўтариб туриш тавсия этилса, ғалати туюлиши мумкин. Аммо бу машқ ажойиб ижобий таъсирга эга.

🎯 Буни қандай қилиш керак?
Чалқанча ётиб олинг. Иккала думғазани деворга теккизиб, оёқларни юқорига чўзинг. Оёқларни бўшаштиринг, уларни бир оз ён томонга ёйишингиз мумкин, товонлар деворга тегиб туради, оёқларингизни ёки жуфтлаб, ёки тос суяги кенглигида сақланг.  Қўлларингизни тананинг ён томонига қўйинг. Елка ва бўйинни бўшаштиринг.

✍️ Қандай ижобий хусусиятлари бор? Агар сиз ҳар куни 20 дақиқа давомида оёқларингизни деворга тираб, кўтариб қўйсангиз, тез орада қуйидаги ижобий натижаларга эга бўласиз:

✅ Оёқдаги шишларни камайтиради
✅ Чарчаган оёқ синдромини енгиллаштиради
✅ Овқат ҳазмини яхшилайди
✅ Асаб тизимини бўшаштиради
✅ Руҳий хотиржамликни таъминлайди

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

Qoʻshnim Turkiyadan qandaydir asal olib kelibdi jinsiy quvvatni oshirar ekan shu rostmi?

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

👉Prostatitni oldini olish:

💪Har kuni kamida 1 soat jismoniy mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanish;

🚶‍♂️Ko‘p harakat qilish; Sog‘lom turmush tarzida yashash;

🔞Pala-partish jinsiy aloqalardan saqlanish;

🥶Sovuqqotishdan va sovuqda qolishdan o‘zini ehtiyot qilish;

🥵Ich kelishini (qotishini) nazoratga olish;

🥞Rux moddasiga boy mahsulotlarni ko‘proq iste’mol qilish;

🔞Muntazam ravishda jinsiy aloqada bo‘lish;

😐Yoshi 30dan oshgan erkaklar, yilda 1 marotaba urolog, androlog ko‘rigidan o‘tish.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍