Assalomu aleykum. Kayfiyatiz yaxshimi 🙃?
2-rasmda 6 it bor ekan. 😯
Men 4 ta topdim 🧐.
Sizchi?
❤⬇️
2-rasmda 6 it bor ekan. 😯
Men 4 ta topdim 🧐.
Sizchi?
❤⬇️
⠀
Siz ishda ko'tarilishni, imtihonlarni mukammal darajada o'tkazishni istaysizmi?
⠀
Albatta "HA"! "Yo'q" bo'lsa meni blogimda pishirib qo'yibdimi 😁.
⠀
Axborotlarni miyaga yuklash, ularni sinchiklash, doimiy xotiraga o'tqazish va hokazo qobiliyatlarni o'zlashtirishingiz lozim.☝️
⠀
Agar biz miyamizni mashq qildirmasak va doim yangi narsadan qo'rqsak nima bo'ladi? 👀Shunda miya sekin asabiy,neyron aloqalarini yo'qotadi. 😔
⚡Neyronlar o'rtasida elektr impulslarini yetkazib berish sustlashadi. Neyronlar qancha kam bo'lsa, impulslar shunchalik kam bo'ladi: bizning xotiramiz, kontsentratsiyamiz va e'tiborimiz yomonlashadi.
⠀
Nechta eshshshsshak bor 2-rasmda?😉
⠀
Javobnii sharhlarda qoldiring.⬇️
⠀
Miyangiz ishidagi eng kichik o'zgarishlarga e'tibor berishga harakat qiling😬. Ko'proq dam oling. Shuningdek, siz FENOMENAL xotira kursimda mnemonika yordamida, samarali o'qish va ish uchun xotirani rivojlantirishingiz mumkin.
⠀
FX kursiga Bugun to'lov qilsangiz 1 oy emas, 2 oy ichida kirib, men bilan ishlash imkoni bor
Siz ishda ko'tarilishni, imtihonlarni mukammal darajada o'tkazishni istaysizmi?
⠀
Albatta "HA"! "Yo'q" bo'lsa meni blogimda pishirib qo'yibdimi 😁.
⠀
Axborotlarni miyaga yuklash, ularni sinchiklash, doimiy xotiraga o'tqazish va hokazo qobiliyatlarni o'zlashtirishingiz lozim.☝️
⠀
Agar biz miyamizni mashq qildirmasak va doim yangi narsadan qo'rqsak nima bo'ladi? 👀Shunda miya sekin asabiy,neyron aloqalarini yo'qotadi. 😔
⚡Neyronlar o'rtasida elektr impulslarini yetkazib berish sustlashadi. Neyronlar qancha kam bo'lsa, impulslar shunchalik kam bo'ladi: bizning xotiramiz, kontsentratsiyamiz va e'tiborimiz yomonlashadi.
⠀
Nechta eshshshsshak bor 2-rasmda?😉
⠀
Javobnii sharhlarda qoldiring.⬇️
⠀
Miyangiz ishidagi eng kichik o'zgarishlarga e'tibor berishga harakat qiling😬. Ko'proq dam oling. Shuningdek, siz FENOMENAL xotira kursimda mnemonika yordamida, samarali o'qish va ish uchun xotirani rivojlantirishingiz mumkin.
⠀
FX kursiga Bugun to'lov qilsangiz 1 oy emas, 2 oy ichida kirib, men bilan ishlash imkoni bor
🧠Aqliy ish inson miyasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, natijada u samaraliroq ishlay boshlaydi. Buni siz yaxshi bilasiz
😔Miya kislorod yoki glyukozasiz mavjud bo'lolmaydi.
😯Uyqu paytida inson miyasi ishlashni davom ettiradi va hatto bedorlikdan ko'ra ko'proq intensiv ishlaydi.
⚡Odam miyasi doimiy ravishda elektr energiyasini ishlab chiqaradi, bu energiya oddiy elektr chiroqni yoqishi mumkin
😒Inson miyasida asab tugunlari bo'lmaganligi sababli, biz unga teginsak ham his qilmaymiz
🧠O'rtacha miya inson boshi hajmining 90 dan 95% gacha egallaydi.
🤔Kromagnonlar, qadimgi odamlar, zamonaviy odamlarga qaraganda katta miyalarga ega bo'lishgan ekan
Inson miyasidagi yog 'miqdori boshqa organlarga qaraganda yuqori 😁
💯Bizning miyamizda taxminan 100 milliard neyron mavjud.
😌O'rtacha, kattalarda, miya, tana vaznining taxminan 2% ni tashkil qiladi.
❤ Nihoyat, Bugun, nasib bo'lsa UZBga uchaman Xudo xohlasa.
😔Miya kislorod yoki glyukozasiz mavjud bo'lolmaydi.
😯Uyqu paytida inson miyasi ishlashni davom ettiradi va hatto bedorlikdan ko'ra ko'proq intensiv ishlaydi.
⚡Odam miyasi doimiy ravishda elektr energiyasini ishlab chiqaradi, bu energiya oddiy elektr chiroqni yoqishi mumkin
😒Inson miyasida asab tugunlari bo'lmaganligi sababli, biz unga teginsak ham his qilmaymiz
🧠O'rtacha miya inson boshi hajmining 90 dan 95% gacha egallaydi.
🤔Kromagnonlar, qadimgi odamlar, zamonaviy odamlarga qaraganda katta miyalarga ega bo'lishgan ekan
Inson miyasidagi yog 'miqdori boshqa organlarga qaraganda yuqori 😁
💯Bizning miyamizda taxminan 100 milliard neyron mavjud.
😌O'rtacha, kattalarda, miya, tana vaznining taxminan 2% ni tashkil qiladi.
❤ Nihoyat, Bugun, nasib bo'lsa UZBga uchaman Xudo xohlasa.
Hammaga assssalomu aaaleykuuum. Men yana safga qaytdim. Miyangiz faoliyatini va rivojlanishini yana siljitishga harakat qilaman 😁🤝
2-rasmda mashq. 505 va 586 raqamini necha soniyada topganingizni yozing 😊.
XOTIRA, G'ALABA VA QADRLASH KUNINGIZ MUBORAK BO'LSIN 👏🧠
2-rasmda mashq. 505 va 586 raqamini necha soniyada topganingizni yozing 😊.
XOTIRA, G'ALABA VA QADRLASH KUNINGIZ MUBORAK BO'LSIN 👏🧠
Kanalga yangi qo'shilgan bo'lsangiz obuna bo'ling ⬇️.
Miyani rivojlantirish uchun mashqlar
⠀
⭐️ №1 MAShQ "Oynali chizish"
⠀
🔸 Bir varaq qog'oz va 2 ta ruchka yoki qalam oling
⠀
🔸 Ikkala qo'l bilan bir vaqtning o'zida rasm chizishni boshlang, simmetrik naqshlar (raqamlar, belgilar yoki shakllar)
⠀
⠀
👉🏻 Mashqni zerikmagunizcha davom ettiring. Bu miya yarim sharlari ishini sinxronlashtirishga va samaradorlikni oshirishga yordam beradi.
⠀
⭐️ № 2 "Zanjir" ⭐️
⠀
🔸 Kresloga o'tiring, belni rostlang
⠀
🔸Oyiqlaringiz kesishsin: chap oyog'ingizning to'pig'i o'ng oyog'ingizning to'pig'i ustida bo'lishi kerak.
⠀
🔸Barmoqlarni qulfda yoping - o'ng qo'lning bosh barmog'i chap qo'lning bosh barmog'i ustida bo'lishi kerak.
⠀
🔸Kaftlaringizni ko'krak qafasi oldida bo'lishi uchun ichkariga qarating.
⠀
🔸 Tilning uchini tanglayga bosing va oldingizga qarab, bir necha daqiqa shu holatda o'tiring.
⠀
🔸Bu mashq psixo-emotsional stressni yengillashtiradi va aqliy muvozanatni tiklaydi.
Lug'at eslab qolish marafoniga qatnashmoqchi bo'lsangiz direktga yozing, 2-3 joy bor.
Xayrli kun 🤝🙂
⠀
⭐️ №1 MAShQ "Oynali chizish"
⠀
🔸 Bir varaq qog'oz va 2 ta ruchka yoki qalam oling
⠀
🔸 Ikkala qo'l bilan bir vaqtning o'zida rasm chizishni boshlang, simmetrik naqshlar (raqamlar, belgilar yoki shakllar)
⠀
⠀
👉🏻 Mashqni zerikmagunizcha davom ettiring. Bu miya yarim sharlari ishini sinxronlashtirishga va samaradorlikni oshirishga yordam beradi.
⠀
⭐️ № 2 "Zanjir" ⭐️
⠀
🔸 Kresloga o'tiring, belni rostlang
⠀
🔸Oyiqlaringiz kesishsin: chap oyog'ingizning to'pig'i o'ng oyog'ingizning to'pig'i ustida bo'lishi kerak.
⠀
🔸Barmoqlarni qulfda yoping - o'ng qo'lning bosh barmog'i chap qo'lning bosh barmog'i ustida bo'lishi kerak.
⠀
🔸Kaftlaringizni ko'krak qafasi oldida bo'lishi uchun ichkariga qarating.
⠀
🔸 Tilning uchini tanglayga bosing va oldingizga qarab, bir necha daqiqa shu holatda o'tiring.
⠀
🔸Bu mashq psixo-emotsional stressni yengillashtiradi va aqliy muvozanatni tiklaydi.
Lug'at eslab qolish marafoniga qatnashmoqchi bo'lsangiz direktga yozing, 2-3 joy bor.
Xayrli kun 🤝🙂
🙌🙂Assalomu aleykum. 2-rasmda kubik-rubik, 2 ta suyak va kuchukni necha soniyada topa olasiz?
Qaysi tilni o'rganmoqdasiz? 🙂
Anonymous Poll
67%
Ingliz tili
24%
Rus tili
3%
Arab tili
3%
Koreys tili
2%
Turk tili
1%
Boshqa
O’zingizni anglash uchun yana bir mashq?
O'qish vaqti 2-3 daqiqa
Ijro vaqti - 5 daqiqa ... (nazariy jihatdan, yana ham kim biladi, 30 daqiqa berilib ketishingiz ham mumkin)
1. O’zingizni eeeerkin his qiling. Kreslo yo stulda qulay joylashib! Eeeerkin, booo’sh qo’yib!
2. Oyoqlarga va qorinning pastki qismiga diqqatni jamlang va o'zingizga takrorlang: "Men shu yerdaman. Men borman. Men markazlashganman» - shu hisni sezmaguningizcha.
3. Endi Ko'krak va yelkangizga diqqatni jamlang. O'zingizga takrorlang: "Men ochilyapman. Men ochiqman". Tooo sezmagunizcha takrorlang!
4. Endi diqqatni boshga va tomoqga jamlab takrorlang: "Men uyg'oqman. Men uyg'oqman. Menda yorug’, ochiq aql va miya bor" - tegishli hissiyotlarni kuting.
5. Endi atrof-muhitni anglab, takrorlang: "Men o'zim bilan va atrofimdagi resurslar bilan bog'langman" - kengayish va qo'shilish holatini his eting.
6. Bularning barchasini bitta holatga birlashtiring va o'zingizga:
"Men hayotimda paydo bo'lgan hamma yaxshi, muvaffaqiyatli narsani qabul qilishga tayyorman" deb ayting. Shu hisni chuqur sezib biron barmoq’izni chimillab, unga bog’lab qo’ying! Sizga kerakli payt barmoqni chimchillab yana shu holatga qaytish uchun!
Maqsadga nisbatan harakatdan to’xtamang, omadli vaziyatlar kuttirib qo’ymaydi!
Taassurotlaringizni sharhlarda qoldiring! ☺️👍
O'qish vaqti 2-3 daqiqa
Ijro vaqti - 5 daqiqa ... (nazariy jihatdan, yana ham kim biladi, 30 daqiqa berilib ketishingiz ham mumkin)
1. O’zingizni eeeerkin his qiling. Kreslo yo stulda qulay joylashib! Eeeerkin, booo’sh qo’yib!
2. Oyoqlarga va qorinning pastki qismiga diqqatni jamlang va o'zingizga takrorlang: "Men shu yerdaman. Men borman. Men markazlashganman» - shu hisni sezmaguningizcha.
3. Endi Ko'krak va yelkangizga diqqatni jamlang. O'zingizga takrorlang: "Men ochilyapman. Men ochiqman". Tooo sezmagunizcha takrorlang!
4. Endi diqqatni boshga va tomoqga jamlab takrorlang: "Men uyg'oqman. Men uyg'oqman. Menda yorug’, ochiq aql va miya bor" - tegishli hissiyotlarni kuting.
5. Endi atrof-muhitni anglab, takrorlang: "Men o'zim bilan va atrofimdagi resurslar bilan bog'langman" - kengayish va qo'shilish holatini his eting.
6. Bularning barchasini bitta holatga birlashtiring va o'zingizga:
"Men hayotimda paydo bo'lgan hamma yaxshi, muvaffaqiyatli narsani qabul qilishga tayyorman" deb ayting. Shu hisni chuqur sezib biron barmoq’izni chimillab, unga bog’lab qo’ying! Sizga kerakli payt barmoqni chimchillab yana shu holatga qaytish uchun!
Maqsadga nisbatan harakatdan to’xtamang, omadli vaziyatlar kuttirib qo’ymaydi!
Taassurotlaringizni sharhlarda qoldiring! ☺️👍