👉 Ko'proq eslab qolishning 5 ta usuli

Qanchalik tez-tez muhim ma'lumotlarni unutasiz? Ehtimol, har birimiz eng muhim daqiqada nimanidir unutgan vaziyatga duch kelganmiz. Bu bilan kurashish mumkin. Sizga maktabda, ishda va kundalik hayotda yordam beradigan bir nechta eslab qolish usullarini tayyorladim.

1️⃣ Assotsiatsiyalar usuli (birlashmalar)
Bizning miyamiz ko'pincha yangi ma'lumotni qabul qilishga qarshilik ko'rsatishi isbotlangan. Ammo u bizga allaqachon tanish bo'lgan narsalarni qayta ishlashga rozi. Yangi ma'lumotni sizga tanish ma'lumot bilan bog'lashga harakat qiling. Misol uchun - suhbatdoshning ismini eslab qolishingiz kerak. Uyushma, birlashma xosil qiling!  Bu sizning qarindoshingiz, do'stingiz, taniqli Inson bo'lishi mumkin. Yana bir yaxshi usul - harflar assotsiatsiyasi. Misol uchun, Shaxnoza - shaxmat, Gulmira - gul, Asqar - askar va hokazo.

2️⃣Xorijiy so'zlar va stikerlar

Sizning so'z boyligingizni kengaytirish uchun ajoyib texnika. Stikerlarni (yopishadigan qog'ozchalar) sotib oling. Keyin uyingizni sinchiklab - qaysi buyumlar sizga notanish ekanligini ko'ring. Buyumning nomini stikerga yozing, unga yopishtiring. So'zlar tezda esingizda qoladi.

3️⃣ O'z fikrlaringizni xaritalash

Yangi bilimlaringizni xotirada saralab, tasavvur qiling. Asosiy fikr markazda bo'lsin (fakt, matn va boshqalar). Qalin shoxlar markazdan ketishi kerak - bu asosiy faktni belgilaydigan muhim bo'limlar. Misol uchun, agar siz kitobni eslab qolishingiz  kerak bo'lsa, unda bu boblarning nomlari bo'ladi. Agar vazifa loyihani yaratish bo'lsa, unda bu asosiy bosqichlar bo'lishi mumkin. Yupqa shoxlar qalin shoxlardan cho'ziladi - bu muhim fikrlar, tafsilotlar, so'zlar va boshqalar. Ushbu texnikani vizualizatsiya qilish yanada ko'proq foyda keltiradi. Fenomenal xotira kursida bu texnikani mukammal ko'rib chiqganmiz.

4️⃣ Ovozli assotsiatsiyalar
Chet tilini o'rganish uchun yana bir layfxak. Eslab qola olmayotgan so'zingizni ovoz chiqarib ayting. Bu so'z nimaga o'xshaydi? Ushbu so'zga assotsiatsiya topib ularni birlashtiring


☝️ Yaxshi xotira orttirilgan sifat va qobiliyatdir. Shuning uchun kuchli xotirani "har qanday" odam rivojlantirishi mumkin. Muntazam mashq qilib, to'g'ri sistema bilan ishlasa.

Fenomenal xotira kursiga qatnashmoqchi bo'lsangiz menga @anvvarov yozing👍. Xayrli kech.

🧠 Dominik O'Brayenning eslab qolish usuli

Dominik O'Brayen - britaniyalik mnemonist va xotirani rivojlantirish bo'yicha kitoblar muallifi.
Hozir 63 yoshda, u xotira bo‘yicha sakkiz karra jahon chempioni.

Men FX kursida raqamlar bilan ishlashni ko'rsatganman...

Shu bilan bir qatorda, siz Dominik O'Brien usulidan foydalanishingiz mumkin, ya'ni. o'zingiz bilgan odamlarning tasvirlaridan foydalangan holda raqamlarni eslab qoling.
⠀
Raqamlarni yodlash quyidagicha amalga oshiriladi:

1️⃣ Shaxs va unga tegishli harakatiga ikki xonali sonni bog'lang (shaxs va fe'l).
Masalan, 19 - Mayk tayson shug'ullamnmoqda, 39 - qo'shiq kuylaydigan Sevara Nazarxon.
2️⃣ Yo Shaxsni yo harakatini o'zini eslab qolishda ishlating

Misol uchun, "1939" ni eslab qolish kerak. Mayk Tayson bilan  Sevara Nazarxonni qo'shiq kuylayotganini tasavvur qiling.

Yana ham chuqurroq by mavzular FENOMENAL xotira kursida. Marhamat o'rganing. Xayrli kech 👍

Rasmga nima gap 😁

Бугун кизикарли вазифа. Расмда хатони топсангиз дустингизга юборинг 😁

Хатони топишга канча факт сарфлаганингизни шархларда ёзинг 👌

MIYA🧠 VA Smartfon📱
⠀
⠀
Smartfonlar fikrlash va qaror qabul qilish qobiliyatimizga ta'sir qilishini bilasizmi?
⠀
Olim-psixologlar Adrian F. Uord, Kristen Dyuk, Maarten V. Bose o'z hamkasblari bilan birgalikda qiziqarli tajriba o'tkazdilar.
⠀
Talabalardan quyidagi shartlar bilan intellektual vazifalarni (testlar, topshiriqlar) bajarishlari so'ralgan:
👉🏼 birinchi guruh talabalari smartfonlarini boshqa xonada qoldirishlari kerak bo‘ladi;
👉🏼 ikkinchi guruh telefonni sumka yoki cho'ntagiga qoldira oladi;

Uchinchi guruh esa smartfonni o‘z oldidagi stol ustiga qo‘yishi mumkin bo‘ladi, albatta, ekranni pastga qaratgan holda.
⠀
Tajriba natijalari:
👉🏼 birinchi guruh o‘quvchilarida topshiriqlarni bajarishda boshqa guruhlarga nisbatan ko‘proq to'g'ri javoblar va yuqori ko'rsatgichlar qayd etilgan;

- Birinchi guruh talabalari mantiqiy fikrlash, tahlil qilish va muammolarni hal qilish qobiliyatini qolganlariga qaraganda yaxshiroq ko'rsatgan.
⠀
🙌Demak, smartfonning joylashuvi va insonning aqliy qobiliyatlari o‘rtasida bog‘liqlik bor. Smartfon bizga qanchalik yaqin bo'lsa, shunchalik ko'p "tormozlanamiz".
⠀
😯Smartfonga qaram bo'lmaslik uchun xotira va fikrlashga ko'proq ishoning. Mnemonika yordamida ma'lumotlarni eslab qolishni o'rganing.

🤔 Berilgan so'zlarning qaysi biri ro'yxatga to'g'ri kelmaydi?

Nidav
Xnatxtao
Lsrkoe
Mxrau

👁Qiziqarli savollar rubrikasi!

☝️Javoblar ertaga!

✍️Sharxlarda bir xat bilan javoblaringizni kutaman!

1. Siz samolyotda o'tiribsiz, oldingizda ot, orqangizda mashina. Qaerdasiz?

2. Eng katta qozonga nima sig'maydi?

3. Qaysi hayvonlar doimo ko'zlari ochiq holda uxlaydilar?

4. Maydoni bo'yicha Rossiya, Xitoy, Kanada va AQShdan keyin beshinchi yirik davlatni ayting.

5. 17-asrda Marko Aroni qanday taomni ixtiro qilgan?

Xayrli kun🖐

2 ta bir xil robotni necha sekundda topasiz ?

Bugunning o'zidayoq hayotingizni o'zgartirishning 10 ta usuli.

1. Soat 21-22 da uxlashga yotishni boshlang.

2. Ertalab soat 6 da turishni boshlang.

3. Ertalab badantarbiya qiling - o'z va tanangizga vaqt ajrating.

4. Mashg'ulotdan so'ng, "men bugun qilmoqchi bo'lgan 5 ta ish" ro'yxatini yozing, ular sizga quvonch keltiradi va sizni rivojlantiradi.

5. Ushbu ishlarni faollashtirish uchun ularni yozing, ular bo'yicha qo'ng'iroq qiling, yaqinlaringizga ayting, harakatlar zanjirini boshlang va har birining bajarilishini muqarrar qilish uchun birinchi qadamni qo'ying.

6. Tanani oziqlantiradigan va miyani o'chirmaydigan oziq-ovqatga o'ting. Haftada bir kun ochlik tuting. Mening rekordim 16 kun ochlik, faqat suv. Esda qolarli tajriba.

7. O'zingizni yaxshi suv bilan ta'minlang. Suvga duo o'qib ichish ham foydali. Suv kirib keladigan ma'lumotga qarab o'z tarkibini o'zgartirishi siz uchun yangilik emasdir.

8. Kirib keladigan Yil uchun 5 ta asosiy maqsad roʻyxatini tuzing va har kuni tekshiring.

9. 3-5 yilga oldin orzular, niyatlar ro'yxatini tuzing va. fikr kelganda, ro'yxatingizni (salomatlik, go'zallik, biznes, pul, munosabatlar,  do'stlik, mashg'ulot, dam olish toifalari bo'yicha to'ldiring ... )⠀ ⠀

10. Kechqurun o'zingizdan, dunyodan, Ollohdan, hayotdan va boshqa odamlardan minnatdor bo'lgan 15 ta narsani yozing. Avvaliga qiyin bo'ladi, keyin cheksiz minnatdorchilik oqimini sezishni o'rganasiz.
💪🏽💪🏽💪🏽

Va albatta 2-rasmda miya uchun mashq. Xayrli kech. Juma Muborak.