• работать 24/7 ≠ быть успешным. Успех измеряется не в количестве отработанных часов, а в количестве заработанных денег, как бы это грубо ни звучало
• вставать в 6 утра ≠ успевать всё и быть энергичным. Можно вставать позже и успевать больше, так как у вас будет больше сил и энергии
• не есть сладкое и мучное ≠ иметь красивую фигуру. Красивая фигура — результат больших усилий. Нужно не только правильно питаться, но и заниматься спортом, много ходить, делать массажи и прочее
• учиться каждый день ≠ быть мудрым по жизни
• принимать 1000 витаминов ≠ быть здоровым.
• читать много книг ≠ быть образованным. Можно много читать и все равно оставаться необразованным. Важно включать критическое мышление при выборе литературы
• покупать дорогие вещи ≠ выглядеть стильно. Можно надеть самые роскошные и дорогие вещи и выглядеть смешно
• вставать в 6 утра ≠ успевать всё и быть энергичным. Можно вставать позже и успевать больше, так как у вас будет больше сил и энергии
• не есть сладкое и мучное ≠ иметь красивую фигуру. Красивая фигура — результат больших усилий. Нужно не только правильно питаться, но и заниматься спортом, много ходить, делать массажи и прочее
• учиться каждый день ≠ быть мудрым по жизни
• принимать 1000 витаминов ≠ быть здоровым.
• читать много книг ≠ быть образованным. Можно много читать и все равно оставаться необразованным. Важно включать критическое мышление при выборе литературы
• покупать дорогие вещи ≠ выглядеть стильно. Можно надеть самые роскошные и дорогие вещи и выглядеть смешно
Косметика.
Нет, пост не будет про любимые банки и про очередной блеск Rhode, а про разумное потребление. Просто недавно поняла, что некоторые средства закончились, поэтому вчера пошла обновлять свою косметичку
У меня нет ни одной ненужной банки, которая просто стоит и ждет своего звездного часа.
Почти вся косметика в моем арсенале используется.
У меня не сносит крышу от Сефоры, и я не бегу в Золотое яблоко при промокоде «1000₽ от суммы 10.000₽». Я покупаю косметику, когда она заканчивается.
Искреннее не понимаю, зачем люди хранят дома 1000 банок. Просто з а ч е м? Для чего?
Я реально тот самый равнодушный к косметике человек, который просто покупает ее из-за необходимости.
Во-первых, вещи, которыми вы не пользуетесь, отнимают энергию.
Во-вторых, это пустая трата денег. Я покупаю то, чем пользуюсь. Конечно, бывают случаи, когда какая-то косметика не подходит. В таком случае я отдаю маме.
#типабьютиблогер
Нет, пост не будет про любимые банки и про очередной блеск Rhode, а про разумное потребление. Просто недавно поняла, что некоторые средства закончились, поэтому вчера пошла обновлять свою косметичку
У меня нет ни одной ненужной банки, которая просто стоит и ждет своего звездного часа.
Почти вся косметика в моем арсенале используется.
У меня не сносит крышу от Сефоры, и я не бегу в Золотое яблоко при промокоде «1000₽ от суммы 10.000₽». Я покупаю косметику, когда она заканчивается.
Искреннее не понимаю, зачем люди хранят дома 1000 банок. Просто з а ч е м? Для чего?
Я реально тот самый равнодушный к косметике человек, который просто покупает ее из-за необходимости.
Во-первых, вещи, которыми вы не пользуетесь, отнимают энергию.
Во-вторых, это пустая трата денег. Я покупаю то, чем пользуюсь. Конечно, бывают случаи, когда какая-то косметика не подходит. В таком случае я отдаю маме.
#типабьютиблогер
С Днем Великой Победы.
Мы помним. Мы скорбим.
Мне посчастливилось не раз побывать на параде не только в качестве сотрудника гос структуры, но и в качестве зрителя.
Никогда не забуду эти ощущения. До сих пор мурашки по коже от осознания.
Мы помним. Мы скорбим.
Мне посчастливилось не раз побывать на параде не только в качестве сотрудника гос структуры, но и в качестве зрителя.
Никогда не забуду эти ощущения. До сих пор мурашки по коже от осознания.
Познакомилась с девушкой в Дубае, и она удивилась, почему я живу здесь почти полгода и до сих пор незагорелая.
Ответ простой: «Я слежу за своим здоровьем».
У человека всегда есть выбор:
-поглощать шоколад или съесть полезную еду
-лежать на диване или пойти в зал
-скроллить ленту или почитать книгу
-каждый день загорать или беречь себя и свою кожу
Я всегда думаю о себе и здоровье. Сиюминутные радости важнее моего ментального самочувствия.
При этом я умею радоваться жизни и жить в моменте. Для меня съесть шоколад не равно быть счастливой. Я умею находить счастье в других вещах.
Ответ простой: «Я слежу за своим здоровьем».
У человека всегда есть выбор:
-поглощать шоколад или съесть полезную еду
-лежать на диване или пойти в зал
-скроллить ленту или почитать книгу
-каждый день загорать или беречь себя и свою кожу
Я всегда думаю о себе и здоровье. Сиюминутные радости важнее моего ментального самочувствия.
При этом я умею радоваться жизни и жить в моменте. Для меня съесть шоколад не равно быть счастливой. Я умею находить счастье в других вещах.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Быть здоровой — это:
• правильно питаться. Это не значит, что надо есть одни овощи и куриную грудку. Правильное питание— образ жизни
• Каждый день хотя бы 10 минут заниматься спортом + как можно больше ходить. Вместе лифта выбирать лестницу
• Полностью исключить негатив из своей жизни и меньше нервничать
• Не употреблять алкоголь и не курить сигареты/кальян НИКОГДА (!). За год я могла 2-3 раза выпить вино, но в январе пообещала себе не пить ВООБЩЕ.
• Благодарить жизнь каждый день за возможности и просто за жизнь. Видеть те самые возможности и не упускать их
• ежедневно принимать душ
• перед едой и после улицы мыть руки
• ложиться спать, убирая за 1 час до сна телефон и смывая полностью косметику
• спать на чистом постельном белье, выбирая шелковые наволочки
• брать ответственность за свою жизнь и за здоровое на себя
• есть как можно больше овощей и пить больше воды. Моя любимая вода — Evian. Каждый день пью только эту воду
• увлажнять тело и лицо каждый день. И не забывать про spf, выходя на улицу. Особенно, весной-летом.
• каждый день развивать себя и стараться изучать новое
• развивать себя в смежным отраслях
И много других пунктов. ЗОЖ — это не очередной тренд, а вы и ваше будущее.
Как вы поняли из поста, быть здоровым — это не про чистое питание и спорт, а про мышление и образ жизни.
#зожкакобразжизни
• правильно питаться. Это не значит, что надо есть одни овощи и куриную грудку. Правильное питание— образ жизни
• Каждый день хотя бы 10 минут заниматься спортом + как можно больше ходить. Вместе лифта выбирать лестницу
• Полностью исключить негатив из своей жизни и меньше нервничать
• Не употреблять алкоголь и не курить сигареты/кальян НИКОГДА (!). За год я могла 2-3 раза выпить вино, но в январе пообещала себе не пить ВООБЩЕ.
• Благодарить жизнь каждый день за возможности и просто за жизнь. Видеть те самые возможности и не упускать их
• ежедневно принимать душ
• перед едой и после улицы мыть руки
• ложиться спать, убирая за 1 час до сна телефон и смывая полностью косметику
• спать на чистом постельном белье, выбирая шелковые наволочки
• брать ответственность за свою жизнь и за здоровое на себя
• есть как можно больше овощей и пить больше воды. Моя любимая вода — Evian. Каждый день пью только эту воду
• увлажнять тело и лицо каждый день. И не забывать про spf, выходя на улицу. Особенно, весной-летом.
• каждый день развивать себя и стараться изучать новое
• развивать себя в смежным отраслях
И много других пунктов. ЗОЖ — это не очередной тренд, а вы и ваше будущее.
Как вы поняли из поста, быть здоровым — это не про чистое питание и спорт, а про мышление и образ жизни.
#зожкакобразжизни
Одно из любимых мест в Молле — кафе Voyage.
Здесь относительно полезные блюда, в которые не добавляют 33 соуса. Почти все блюда простые и вкусные.
Последний месяц чаще всего беру греческий йогурт с фруктами. Не могу сказать, что это «супер ЗОЖ завтрак», но после него я чувствую себя легко и сыто. Организм сейчас требует есть только это блюдо будто бы. Знаю, что на завтрак лучше есть яйца с авокадо и лососем, но для меня почему-то это блюдо кажется тяжелым. Не могу даже осилить порцию.
#зожкакобразжизни #дубай
Здесь относительно полезные блюда, в которые не добавляют 33 соуса. Почти все блюда простые и вкусные.
Последний месяц чаще всего беру греческий йогурт с фруктами. Не могу сказать, что это «супер ЗОЖ завтрак», но после него я чувствую себя легко и сыто. Организм сейчас требует есть только это блюдо будто бы. Знаю, что на завтрак лучше есть яйца с авокадо и лососем, но для меня почему-то это блюдо кажется тяжелым. Не могу даже осилить порцию.
#зожкакобразжизни #дубай
Рассказала об этой проблеме (сложности), с которой мы столкнулись в LAWN, в запрещенной сети.
Пришел вопрос: «Анна, а как вы отбираете аудиторию? По количеству подписчиков?»
Я ответила, что это не решающий фактор, но и на количество не можем не смотреть.
Какие факторы решающие?
На самом деле влияет совокупность факторов. Нельзя однозначно сказать, что важно что-то одно.
1. Тема блога
2. Вовлеченность аудитории: комментарии, реакции, просмотры
3. Развитое чувство эстетики у человека. Это прям то, на что я смотрю сразу. У всех разное понятие прекрасного, но, в целом, общее понятие +- одно.
4. Количество подписчиков. Но здесь надо быть очень внимательными: большинство каналов выросли на бесконечных конкурсах Дайсона и сертификатов от Зя. Довольного много бьюти блогеров с накрученной аудиторией.
Пришел вопрос: «Анна, а как вы отбираете аудиторию? По количеству подписчиков?»
Я ответила, что это не решающий фактор, но и на количество не можем не смотреть.
Какие факторы решающие?
На самом деле влияет совокупность факторов. Нельзя однозначно сказать, что важно что-то одно.
1. Тема блога
2. Вовлеченность аудитории: комментарии, реакции, просмотры
3. Развитое чувство эстетики у человека. Это прям то, на что я смотрю сразу. У всех разное понятие прекрасного, но, в целом, общее понятие +- одно.
4. Количество подписчиков. Но здесь надо быть очень внимательными: большинство каналов выросли на бесконечных конкурсах Дайсона и сертификатов от Зя. Довольного много бьюти блогеров с накрученной аудиторией.
Alo, пожалуй, единственный бренд, перед которым я не могу устоять.
Что вы думаете?
У них снова новая коллекция. Просто как?!
Я захожу к ним каждую неделю, так как прохожу мимо этого магазина, идя за кофе в любимую Арабику. Каждые две недели у них новая коллекция!!! Вы просто представьте, какие у них мощности.
Вчера увидела анонс нового цвета запрещенный сети, но подумала, что в эмиратах новая коллекция появится позже
Но нет: новый цвет уже доступен. У alo гениальный маркетинг. Коды люкс Бренда прослеживается в каждой детали.
Конечно, я не прошла мимо.. эту розовую юбку взяла себе.
Что вы думаете?
У них снова новая коллекция. Просто как?!
Я захожу к ним каждую неделю, так как прохожу мимо этого магазина, идя за кофе в любимую Арабику. Каждые две недели у них новая коллекция!!! Вы просто представьте, какие у них мощности.
Вчера увидела анонс нового цвета запрещенный сети, но подумала, что в эмиратах новая коллекция появится позже
Но нет: новый цвет уже доступен. У alo гениальный маркетинг. Коды люкс Бренда прослеживается в каждой детали.
Конечно, я не прошла мимо.. эту розовую юбку взяла себе.
Здесь писала о том, что контент в социальной сети перестал отображать мой внутренний мир.
Я веду здоровый образ жизни (постоянно занимаюсь спортом, правильно питаюсь, не употребляю алкоголь и прочее) и слежу за своим здоровьем.
То есть я хочу больше транслировать в блоге полезную еду, тренировки и тд. Вот стараюсь больше адаптировать.
В идеале хочу фотосессию в зале для пилотеса или на теннисом корте (пусть это приелось всем, но у меня в голове идеальная картинка).
В общем, буду дальше стараться адаптировать контент
Я веду здоровый образ жизни (постоянно занимаюсь спортом, правильно питаюсь, не употребляю алкоголь и прочее) и слежу за своим здоровьем.
То есть я хочу больше транслировать в блоге полезную еду, тренировки и тд. Вот стараюсь больше адаптировать.
В идеале хочу фотосессию в зале для пилотеса или на теннисом корте (пусть это приелось всем, но у меня в голове идеальная картинка).
В общем, буду дальше стараться адаптировать контент
5 выводов о жизни в Дубае:
1. Дубай — самый безопасный город на земле. Я себя здесь чувствую защищенной в любом месте и в любое время. Здесь к тебе никто никогда не пристает, если ты не провоцируешь. Можно гулять на улице даже в 3-4 утра и чувствовать себя безопасно.
2. В Дубае жить дорого. Например, здесь кофе стоит 700₽ почти везде, а за завтрак в кафе меньше 2500₽ я никогда не отдаю. Однокомнатная квартира в Даунтауне обходится примерно в 500.000₽ ежемесячно. Всякие бренды типа Зары, Массимо дороже, чем в Европе. О врачах я вообще молчу: один поход к врачу стоит почти 30.000₽, если у вас нет страховки. Хорошая страховка стоит почти 350.000₽ early.
Зарабатывать в рублях и жить в Дубае — точно не вариант. Нужно искать работу здесь, если вы хотите жить не хуже, чем в своем родном городе.
3. В Дубае можно встретить людей любой национальности и религии. Мой любимый пример: в кафе могут сидеть как арабки в абаях, так и девушки в коротких шортках, и никто друг друга не осудит. Всем все равно. Здесь чувствуешь себя свободно.
4. Много эстетичных мест и разных коллабораций крупных брендов. Я даже не успеваю за всеми коллаборациями. Причем каждую неделю бренды удивляют все больше и больше, устраивая pop-up. Иногда думаешь: «Ну куда еще лучше? Хватит! Поберегите наши деньги!»
Куда бы я ни пошла в Дубае, везде красиво и эстетично. И очень чисто!! рабочие убирают моментально.
5. В Дубае отличный климат с октября-март, затем начинается жара. Но, честно сказать, я эту жары почти не ощущаю, так как с утра до 7-8 вечера почти не выхожу на улицу. Я обычно работаю в кафе или захожу в Молл. И в каждых апартаментах есть подземная парковка. То есть можно вообще никуда не выходить, если у вас есть машина.
В мае даже вечером/ночью душно. Мне довольно тяжело гулять, а тем более бегать.
#дубай
1. Дубай — самый безопасный город на земле. Я себя здесь чувствую защищенной в любом месте и в любое время. Здесь к тебе никто никогда не пристает, если ты не провоцируешь. Можно гулять на улице даже в 3-4 утра и чувствовать себя безопасно.
2. В Дубае жить дорого. Например, здесь кофе стоит 700₽ почти везде, а за завтрак в кафе меньше 2500₽ я никогда не отдаю. Однокомнатная квартира в Даунтауне обходится примерно в 500.000₽ ежемесячно. Всякие бренды типа Зары, Массимо дороже, чем в Европе. О врачах я вообще молчу: один поход к врачу стоит почти 30.000₽, если у вас нет страховки. Хорошая страховка стоит почти 350.000₽ early.
Зарабатывать в рублях и жить в Дубае — точно не вариант. Нужно искать работу здесь, если вы хотите жить не хуже, чем в своем родном городе.
3. В Дубае можно встретить людей любой национальности и религии. Мой любимый пример: в кафе могут сидеть как арабки в абаях, так и девушки в коротких шортках, и никто друг друга не осудит. Всем все равно. Здесь чувствуешь себя свободно.
4. Много эстетичных мест и разных коллабораций крупных брендов. Я даже не успеваю за всеми коллаборациями. Причем каждую неделю бренды удивляют все больше и больше, устраивая pop-up. Иногда думаешь: «Ну куда еще лучше? Хватит! Поберегите наши деньги!»
Куда бы я ни пошла в Дубае, везде красиво и эстетично. И очень чисто!! рабочие убирают моментально.
5. В Дубае отличный климат с октября-март, затем начинается жара. Но, честно сказать, я эту жары почти не ощущаю, так как с утра до 7-8 вечера почти не выхожу на улицу. Я обычно работаю в кафе или захожу в Молл. И в каждых апартаментах есть подземная парковка. То есть можно вообще никуда не выходить, если у вас есть машина.
В мае даже вечером/ночью душно. Мне довольно тяжело гулять, а тем более бегать.
#дубай