ﺟﺪﺗﻲ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻘﻮﻝ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ : ﻳﺎ ﺃﻭﻻﺩ ﺇﻳﺎﻛﻢ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻣﻮﺍ ﻣُﻜﺘﺌﺒﻴﻦ ﻣَﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺣﻴﺎﺗﻜﻢ ﺑﺎﺋﺴﺔ .

‏–  ﺗﺸﻴﺨﻮﻑ

#لاتنسوا_صلاة_الوتر
🕊🖤

أصبَحنا وأصبحَ المُلكُ لله، والحمدُ لله
لا إلهَ إلا الله وحدهُ لا شريكَ لهُ
لهُ المُلكُ ولهُ الحمدُ
وهو على كلِّ شيءٍ قدير.

الحمدُ للهِ الذي أَذنَ لنا بيومٍ جديدٍ لنعبدَهُ ونشكرَهُ ونتوبَ إليهِ :))
🕊🖤

اللهم قرّبني إليك حتى يُرضيك قُربي.. اللهم قربني إليك قرب المُحب لا قرب المحتاج وارض عني يا كريم

#لاتنسوا_صلاة_الوتر

🕊🖤

يا صاحبي..
كبت المشاعر يتحول مع الوقت إلى مرض نفسي أو جسدي؛
فالوجع الذي لا يجد طريقه للخروج، يلتفّ حول صاحبه، ويضغط عليه من الداخل.
علماء النفس يصفون ذلك بأن المشاعر المكبوتة تتحول إلى توتر مزمن، وقد تترجم لاحقاً إلى:
- قلق مفرط.
- اكتئاب.
- أرق واضطرابات نوم.
- أو حتى أمراض جسدية كالصداع، القولون العصبي، ارتفاع ضغط الدم.

والفقهاء وأهل التربية تكلموا أيضاً أن البوح ومناجاة الله، أو بثّ الشكوى لقلب حبيبٍ أمين، أو حتى الكتابة، هي منافذ رحمة تحفظ التوازن.
قال يعقوب عليه السلام:
{إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ}.

إذن: الكتمان الزائد يرهق، والبوح المعتدل يشفي.
والشجاعة ليست في تحمّل الألم بصمت، بل في الاعتراف به والسعي لتجاوزه.

🕊️🖤

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته


قررت احذف التفاعل بالقناة وارجعها نفس ما كانت قبل وش رايكم؟

ايوة 👍🏻

لا خلي التفاعلات❤

ما تفرق 😁

سجدة طويلة،
دموع صادقة،
وكلمات تبوح بها لله.

هذه من أقوى الطرق لتهدئة القلب،
وهي لا تحتاج شجاعة أمام الناس.


#التفريغ_النفسي_الصحي

🕊🖤

◆ ابحث عن شخص تثق به

صديق مخلص، قريب حنون، أو معالج نفسي.

مجرد أن تجد أذنًا تسمعك بصدق، ستحس أن جزءًا من الحمل سقط عنك.

#التفريغ_النفسي_الصحي

🕊🖤

◆ فرّغها بالحركة

مارس الرياضة: جري، مشي سريع، أو تمرينات قوة.

حتى تمارين التنفس العميق تفرغ التوتر من جسدك.


#التفريغ_النفسي_الصحي