Голосование проходит в более чем 400 номинациях, охватывающих все сегменты рынка.
Раздел "Медицина и здоровье" включает следующие подразделы: АПТЕКИ И ОПТИКИ, ПСИХОЛОГИЯ, ТОВАРЫ МЕДИЦИНСКОГО НАЗНАЧЕНИЯ, МЕДИЦИНСКИЕ УСЛУГИ, ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ И БАДЫ.
Ссылка для голосования 👉🏼 тут
Не обошлось без странностей
Отсутствие в номинации "Витамин Д" препарата "Аквадетрим" и наличие гомеопатических средств в разных номинациях (мнение админа).
Но всё равно замечательно, что есть такие конкурсы, где Вазелиновое масло борется с Дюфалаком за народную любовь, а ты в это время можешь выбирать между Афобазолом и Успокоительными каплями от Борисовского ЗМП.
Раздел "Медицина и здоровье" включает следующие подразделы: АПТЕКИ И ОПТИКИ, ПСИХОЛОГИЯ, ТОВАРЫ МЕДИЦИНСКОГО НАЗНАЧЕНИЯ, МЕДИЦИНСКИЕ УСЛУГИ, ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ И БАДЫ.
Ссылка для голосования 👉🏼 тут
Не обошлось без странностей
Отсутствие в номинации "Витамин Д" препарата "Аквадетрим" и наличие гомеопатических средств в разных номинациях (мнение админа).
Но всё равно замечательно, что есть такие конкурсы, где Вазелиновое масло борется с Дюфалаком за народную любовь, а ты в это время можешь выбирать между Афобазолом и Успокоительными каплями от Борисовского ЗМП.
😁17🔥6👍4🤯1
НПВС остаются препаратами первого выбора для лечения острой и хронической боли.
Но в 21 веке наблюдается смещение фокуса на другие классы препаратов, в частности на биологические препараты:
▪️Моноклональные антитела (адалимумаб, тоцилизумаб).
▪️JAK-ингибиторы (тофацитиниб, барицитиниб).
Биологические препараты воздействуют не на фермент ЦОГ-1 или ЦОГ-2, а непосредственно на ключевые медиаторы воспаления (фактор некроза опухоли, интерлейкины и др.) Эти препараты дают хорошую эффективность при хронических воспалительных заболеваниях (остеоартрит, ревматоидный артрит, подагра и др.).
Как Вы думаете, на рынке будут появляться новые НПВС или эта группа препаратов уже заполнена всеми необходимыми средствами?
Но в 21 веке наблюдается смещение фокуса на другие классы препаратов, в частности на биологические препараты:
▪️Моноклональные антитела (адалимумаб, тоцилизумаб).
▪️JAK-ингибиторы (тофацитиниб, барицитиниб).
Биологические препараты воздействуют не на фермент ЦОГ-1 или ЦОГ-2, а непосредственно на ключевые медиаторы воспаления (фактор некроза опухоли, интерлейкины и др.) Эти препараты дают хорошую эффективность при хронических воспалительных заболеваниях (остеоартрит, ревматоидный артрит, подагра и др.).
Как Вы думаете, на рынке будут появляться новые НПВС или эта группа препаратов уже заполнена всеми необходимыми средствами?
❤8👍7🔥1
Объёмы более 10 мл избыточны и несут в себе дополнительные риски!
Пациенту, который применяет спрей правильно, такой объём не нужен. А делить 1 спрей на несколько людей негигиенично и чревато обменом инфекций.
Поэтому спреи (и тем более капли) объёмом более 10 мл
не имеют преимуществ, но увеличивают риски развития медикаментозного ринита!
Спрей в нос – дозированная лекарственная форма.
Как правило, в 1 дозе – 0,14 мл лекарственного средства.
Посчитаем (схема для Ксилометазолина):
По 1 впрыскиванию в обе ноздри до 3 раз в сутки до 7 дней.
То есть: 6 в сутки х 7 дней = 42 дозы х 0,14 мл = 5,88 мл
Добавим по 1 калибровочному нажатию в день = 5,88 мл + 0,98 мл = 6,86 мл - всё равно останется.
Зачем объёмы больше тогда? Можно догадаться.
Безответственный пациент забудет день, когда начал использовать спрей, превысит разрешённый срок и выйдет на медикаментозный ринит.
Согласны со мной?
👍🏼 - да
👎🏼 - нет
🤡 - "Да что ты мне рассказываешь я три года капаю и нет никакой зависимости"
Пациенту, который применяет спрей правильно, такой объём не нужен. А делить 1 спрей на несколько людей негигиенично и чревато обменом инфекций.
Поэтому спреи (и тем более капли) объёмом более 10 мл
не имеют преимуществ, но увеличивают риски развития медикаментозного ринита!
Спрей в нос – дозированная лекарственная форма.
Как правило, в 1 дозе – 0,14 мл лекарственного средства.
Посчитаем (схема для Ксилометазолина):
По 1 впрыскиванию в обе ноздри до 3 раз в сутки до 7 дней.
То есть: 6 в сутки х 7 дней = 42 дозы х 0,14 мл = 5,88 мл
Добавим по 1 калибровочному нажатию в день = 5,88 мл + 0,98 мл = 6,86 мл - всё равно останется.
Зачем объёмы больше тогда? Можно догадаться.
Безответственный пациент забудет день, когда начал использовать спрей, превысит разрешённый срок и выйдет на медикаментозный ринит.
Согласны со мной?
👍🏼 - да
👎🏼 - нет
🤡 - "Да что ты мне рассказываешь я три года капаю и нет никакой зависимости"
👍68👎3🤡2
Тема следующего семинара "PHARM DAY" от Doctor Pro - женское здоровье.
Отмечу, что Doctor Pro первые в Беларуси, кто начал проводить масштабные обучающие мероприятия для специалистов фармацевтической сферы.
Программа мероприятий включает практические доклады, клинические разборы, обсуждения с участием специалистов, розыгрыш подарков и многое другое.
Спикеры:
▪️Шепелькевич Алла Петровна – профессор кафедры эндокринологии "БГМУ", председатель БОМО "Эндокринология и метаболизм", доктор медицинских наук.
▪️Ниткин Дмитрий Михайлович - заведующий кафедрой урологии и нефрологии "БГМУ", профессор, председатель Белорусской ассоциации урологов, доктор медицинских наук.
▪️Кириллова Елена Николаевна - доцент кафедры акушерства и гинекологии "БГМУ", кандидат медицинских наук
Участие бесплатное по предварительной регистрации!
Ссылка для регистрации - https://doctorpro.club/p-d-w-h-d
Отмечу, что Doctor Pro первые в Беларуси, кто начал проводить масштабные обучающие мероприятия для специалистов фармацевтической сферы.
Программа мероприятий включает практические доклады, клинические разборы, обсуждения с участием специалистов, розыгрыш подарков и многое другое.
Спикеры:
▪️Шепелькевич Алла Петровна – профессор кафедры эндокринологии "БГМУ", председатель БОМО "Эндокринология и метаболизм", доктор медицинских наук.
▪️Ниткин Дмитрий Михайлович - заведующий кафедрой урологии и нефрологии "БГМУ", профессор, председатель Белорусской ассоциации урологов, доктор медицинских наук.
▪️Кириллова Елена Николаевна - доцент кафедры акушерства и гинекологии "БГМУ", кандидат медицинских наук
Участие бесплатное по предварительной регистрации!
Ссылка для регистрации - https://doctorpro.club/p-d-w-h-d
👍12
В Беларуси обитает 12 видов клещей, некоторые из них могут передавать болезнь Лайма и клещевой энцефалит. Период их активности длится с апреля по октябрь.
🛡 Как защититься:
▪️ надевайте светлую плотную одежду, закрывающую тело;
▪️ используйте репелленты (на кожу или одежду);
▪️ осматривайте себя и одежду после прогулок в лесу или парке.
Если клещ присосался, следует обратится в ближайшее медучреждение. Если такой возможности нет - удалите клеща сами с помощью специального устройства.
Его можно купить в аптеке. Например, вот - ссылка
💊 Профилактика инфекции (в течение 72 часов после укуса):
▪️ Доксициклин 200 мг однократно (2 таб по 100 мг);
▪️Для беременных, кормящих и детей до 8 лет - амоксициллин (по назначению врача).
‼️ Но точно не тот препарат, что был на скрытых картинках выше.
🛡 Как защититься:
▪️ надевайте светлую плотную одежду, закрывающую тело;
▪️ используйте репелленты (на кожу или одежду);
▪️ осматривайте себя и одежду после прогулок в лесу или парке.
Если клещ присосался, следует обратится в ближайшее медучреждение. Если такой возможности нет - удалите клеща сами с помощью специального устройства.
Его можно купить в аптеке. Например, вот - ссылка
💊 Профилактика инфекции (в течение 72 часов после укуса):
▪️ Доксициклин 200 мг однократно (2 таб по 100 мг);
▪️Для беременных, кормящих и детей до 8 лет - амоксициллин (по назначению врача).
‼️ Но точно не тот препарат, что был на скрытых картинках выше.
🔥19😱13👍8❤1
Вчера лично админом было замечено, что аптечный робот, который с апреля этого года работает на ЖД-вокзале города Минска, стоит пустым.
Если не слышали, подробнее о нём тут - ссылка
Был ночью и очень спешил. Кто в курсе, он сейчас работает? Напишите в комментарии!
Если не слышали, подробнее о нём тут - ссылка
Был ночью и очень спешил. Кто в курсе, он сейчас работает? Напишите в комментарии!
😁8❤1🔥1😢1
Перед Вами единственный «Глицин», который реально поможет!
На самом деле это просто фото из отпуска админа, а алкоголь вредит Вашему здоровью,но админ защищает Вас как может
Я действительно в отпуске, но постараюсь до его окончания чем-нибудь полезным с Вами поделиться. А пока Вы можете поделиться чем-нибудь сами!
Внизу слева у Вас кнопка, с помощью которой можно отправить сообщение администратору.
Если то, что Вы пришлёте, будет полезно и/или интересно, то я обязательно опубликую с ссылкой на автора.
А пока хорошей второй половины лета Вам⛱️
На самом деле это просто фото из отпуска админа, а алкоголь вредит Вашему здоровью,
Я действительно в отпуске, но постараюсь до его окончания чем-нибудь полезным с Вами поделиться. А пока Вы можете поделиться чем-нибудь сами!
Внизу слева у Вас кнопка, с помощью которой можно отправить сообщение администратору.
Если то, что Вы пришлёте, будет полезно и/или интересно, то я обязательно опубликую с ссылкой на автора.
А пока хорошей второй половины лета Вам⛱️
❤24😁6👍2
🎓 Беларусь: как распределяют выпускников медвуза в 2025 году в цифрах:
▪️ В 2025 году первые рабочие места получили около 2 450 врачей‑интернов;
▪️ Более 52 % выпускников направлены в организации, обслуживающие сельское население;
▪️ Для сравнения: в 2024 году 53,7 % выпускников попали в сельскую медицину;
▪️ Уровень закрепляемости молодых специалистов последние три года превышает целевые 75 %: в 2024 году — 78,4 % врачей‑специалистов и 79,9 % средних медработников;
▪️ Рост бюджета и целевого набора: в 2025 году число бюджетных мест увеличено на 424, доля целевиков достигла 80 %.
▪️ В 2025 году первые рабочие места получили около 2 450 врачей‑интернов;
▪️ Более 52 % выпускников направлены в организации, обслуживающие сельское население;
▪️ Для сравнения: в 2024 году 53,7 % выпускников попали в сельскую медицину;
▪️ Уровень закрепляемости молодых специалистов последние три года превышает целевые 75 %: в 2024 году — 78,4 % врачей‑специалистов и 79,9 % средних медработников;
▪️ Рост бюджета и целевого набора: в 2025 году число бюджетных мест увеличено на 424, доля целевиков достигла 80 %.
😢6😱2👍1
Если вдруг не знали, админ занимается стендапом.
И решил он поделиться одним из своих видео.
Впервые это видео было выложено 24 ноября 2021 г. на канале Минского стендап-клуба. По независимым от меня обстоятельствам видео уже давно недоступно на том канале и я решил перезалить его на свой. Это моё первое качественно снятое стендап-видео и на прошлом канале оно набрало более 58 тысяч просмотров. Хочется верить, что и сейчас оно найдёт новых и старых зрителей.
Приятного просмотра! Ссылка👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=h6qMQJPB5b0&t=2s
И решил он поделиться одним из своих видео.
Впервые это видео было выложено 24 ноября 2021 г. на канале Минского стендап-клуба. По независимым от меня обстоятельствам видео уже давно недоступно на том канале и я решил перезалить его на свой. Это моё первое качественно снятое стендап-видео и на прошлом канале оно набрало более 58 тысяч просмотров. Хочется верить, что и сейчас оно найдёт новых и старых зрителей.
Приятного просмотра! Ссылка👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=h6qMQJPB5b0&t=2s
👍18❤4🔥2
W22543708_1756328400.pdf
247.6 KB
Новый перечень лекарственных препаратов, реализуемых без рецепта врача.
Постановление Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 18 августа 2025 года № 82.
Что мы заметили
Добавили:
◾️Розувастатин/лизиноприл/амлодипин - капсулы («Эквамер»)
◾️Дексаметазон/неомицин/ полимиксина В сульфат - глазные/ушные капли («Неладекс», «Макситрол»)
◾️Питавастатин - таблетки («Ливазо»)
◾️ Холина альфасцерат - раствор для приема внутрь («Неохолин»)
◾️Бримонидин - глазные капли («Биманокс»)
◾️ Бетаметазона + клотримазола + гентамицина - крем («Тридерм»)
◾️Осельтамивир - порошок для приготовления суспензии
Убрали:
◽️Ампициллин - таблетки
Пишите в комментарии, какие обнаружили изменения ⬇️
Постановление Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 18 августа 2025 года № 82.
Что мы заметили
Добавили:
◾️Розувастатин/лизиноприл/амлодипин - капсулы («Эквамер»)
◾️Дексаметазон/неомицин/ полимиксина В сульфат - глазные/ушные капли («Неладекс», «Макситрол»)
◾️Питавастатин - таблетки («Ливазо»)
◾️ Холина альфасцерат - раствор для приема внутрь («Неохолин»)
◾️Бримонидин - глазные капли («Биманокс»)
◾️ Бетаметазона + клотримазола + гентамицина - крем («Тридерм»)
◾️Осельтамивир - порошок для приготовления суспензии
Убрали:
◽️Ампициллин - таблетки
Пишите в комментарии, какие обнаружили изменения ⬇️
❤16
В реальности и после туалета не все в своём плотном графике находят время на мытьё рук.
Общемировой показатель мытья рук после посещения туалета составляет всего 19% - cdc.gov
Мы контактируем с разными поверхностями - от дверей до смартфона. На них скапливаются бактерии и вирусы, включая кишечную палочку и стафилококки. Если руки не вымыть, микробы перенесутся на кожу и слизистые половых органов. Это повышает риск инфекций мочевыводящих путей, включая уретрит.
Мытьё рук снижает риск диареи на 23 - 40 %, а респираторных инфекций — на 16 – 21 % (CDC). Эксперты Cleveland Clinic подчёркивают: даже краткое мытьё снижает частоту инфекций, но полноценные 20 секунд с мылом гораздо эффективнее.
Вряд ли что-то более полезное Вы успеете сделать за 20 секунд.
Моем руки:
▪️Всегда перед готовкой и приёмом пищи;
▫️До и после похода в туалет;
▪️При уходе за больными или травмированными людьми;
▫️При контакте с мусором;
▪️Когда рядом были животные, особенно чужие;
▫️Всегда, когда Ваши руки заметно грязные или жирные.
Общемировой показатель мытья рук после посещения туалета составляет всего 19% - cdc.gov
Мы контактируем с разными поверхностями - от дверей до смартфона. На них скапливаются бактерии и вирусы, включая кишечную палочку и стафилококки. Если руки не вымыть, микробы перенесутся на кожу и слизистые половых органов. Это повышает риск инфекций мочевыводящих путей, включая уретрит.
Мытьё рук снижает риск диареи на 23 - 40 %, а респираторных инфекций — на 16 – 21 % (CDC). Эксперты Cleveland Clinic подчёркивают: даже краткое мытьё снижает частоту инфекций, но полноценные 20 секунд с мылом гораздо эффективнее.
Вряд ли что-то более полезное Вы успеете сделать за 20 секунд.
Моем руки:
▪️Всегда перед готовкой и приёмом пищи;
▫️До и после похода в туалет;
▪️При уходе за больными или травмированными людьми;
▫️При контакте с мусором;
▪️Когда рядом были животные, особенно чужие;
▫️Всегда, когда Ваши руки заметно грязные или жирные.
👍22❤4
Тетракаин (дикаин*) - эффективное местноанестезирующее средство, превосходящее кокаин примерно в 10 раз по активности и в 2-5 раз по токсичности, а потому имеющее ограниченное применение. Препарат используют для поверхностной анестезии в офтальмологии. Относят к списку А.
Тетракаин хорошо всасывается через слизистые оболочки, и небольшое превышение высших терапевтических доз может стать причиной тяжелых токсических эффектов, а в некоторых случаях и смертельного исхода.
Профессор Д. А. Харкевич - Фармакология. Учебник для ВУЗов.
Его токсичность связана в первую очередь с действием на сердце (аритмии, угнетение сократимости), нервную систему (судороги, угнетение дыхания) и риск метгемоглобинемии при передозировке. При тяжелых отравлениях наступает смерть от паралича дыхательного центра.
Примечание админа - при воспалительных заболеваниях проницаемость слизистой полости рта и горла увеличивается, что приводит к увеличению системного действия и токсичности тетракаина.
Источники в комментариях ⬇️
Тетракаин хорошо всасывается через слизистые оболочки, и небольшое превышение высших терапевтических доз может стать причиной тяжелых токсических эффектов, а в некоторых случаях и смертельного исхода.
Профессор Д. А. Харкевич - Фармакология. Учебник для ВУЗов.
Его токсичность связана в первую очередь с действием на сердце (аритмии, угнетение сократимости), нервную систему (судороги, угнетение дыхания) и риск метгемоглобинемии при передозировке. При тяжелых отравлениях наступает смерть от паралича дыхательного центра.
Примечание админа - при воспалительных заболеваниях проницаемость слизистой полости рта и горла увеличивается, что приводит к увеличению системного действия и токсичности тетракаина.
Источники в комментариях ⬇️
❤13👍2🤯1
Крем / Мазь / Гель: Ключевые отличия лекарственных форм и их сферы применения
📌 Краткое правило для запоминания:
Мазь → хроническое и сухое - при хронических, подострых воспалительных процессах с шелушением и инфильтрацией.
Крем → острое и влажное - при свежем остром воспалении, для увлажнения сухой кожи, а также для ухода за кожей лица.
Гель → травма, отёк - при острых травмах, растяжениях, укусах насекомых, солнечных ожогах.
Подробнее в таблице выше☝🏼
Ставь реакцию, если считаешь информацию полезной!
📌 Краткое правило для запоминания:
Мазь → хроническое и сухое - при хронических, подострых воспалительных процессах с шелушением и инфильтрацией.
Крем → острое и влажное - при свежем остром воспалении, для увлажнения сухой кожи, а также для ухода за кожей лица.
Гель → травма, отёк - при острых травмах, растяжениях, укусах насекомых, солнечных ожогах.
Подробнее в таблице выше☝🏼
Ставь реакцию, если считаешь информацию полезной!
👍46❤15
Сам процесс заключается в следующем:
1️⃣ Вас госпитализируют на 1-2 дня;
2️⃣ Дают оригинальный препарат или дженерик в стандартной лечебной дозе (1 таблетка);
3️⃣ Через определенные промежутки времени берут кровь (18-25 раз в течение дня);
4️⃣ Проходит неделя и процедура повторяется, но уже с другим препаратом.
Вас обеспечивают 3-х разовым питанием, а в конце исследования Вы получаете денежное вознаграждение (когда админ был в шаге от участия, предлагали 700 бел. рублей)
Проходит всё на базе УЗ «Национальная антидопинговая лаборатория» Минский р-н, Боровлянский с/с, аг. Лесной
Подробности и анкета 👉🏼 ссылка
1️⃣ Вас госпитализируют на 1-2 дня;
2️⃣ Дают оригинальный препарат или дженерик в стандартной лечебной дозе (1 таблетка);
3️⃣ Через определенные промежутки времени берут кровь (18-25 раз в течение дня);
4️⃣ Проходит неделя и процедура повторяется, но уже с другим препаратом.
Вас обеспечивают 3-х разовым питанием, а в конце исследования Вы получаете денежное вознаграждение (когда админ был в шаге от участия, предлагали 700 бел. рублей)
Проходит всё на базе УЗ «Национальная антидопинговая лаборатория» Минский р-н, Боровлянский с/с, аг. Лесной
Подробности и анкета 👉🏼 ссылка
🔥9👍4❤3
Вопрос №1.
Почему такие фасовки? №28, 42, 56.
Кто знает, пишите в комментарии.
Вопрос №2.
Сколько ещё выйдет на рынок РБ Ривароксабанов?
На данный момент есть 10. Отечественных - 5, импортных - 5.
P. S. При наличии на рынке более современного Апиксабана.
В деньгах с 2020 года продажи Ривароксабана упали примерно в 3,5 раза в деньгах. Но выросли в упаковках. И новые Ривароксабаны на подходе.
Кто следующий? Ваши варианты! 👇🏼
Почему такие фасовки? №28, 42, 56.
Кто знает, пишите в комментарии.
Вопрос №2.
Сколько ещё выйдет на рынок РБ Ривароксабанов?
На данный момент есть 10. Отечественных - 5, импортных - 5.
P. S. При наличии на рынке более современного Апиксабана.
В деньгах с 2020 года продажи Ривароксабана упали примерно в 3,5 раза в деньгах. Но выросли в упаковках. И новые Ривароксабаны на подходе.
Кто следующий? Ваши варианты! 👇🏼
😁12
Не рекламы ради, а чтобы поддержать хороший отечественный проект в международном конкурсе.
К слову, онлайн-школа "Дайзнайка" стал единственным проектом из Беларуси в финале премии.
Проголосовать можно по ссылке - https://vote.premiyaevrazia.com/nomination/12
❗️Выбираем Кузьменкову Светлану Петровну - руководитель школы сахарного диабета «Диазнайка».
Ссылка на канал проекта - https://www.tg-me.com/diaznaika
⚡️В номинации "Дело сердца: Лечить" соревнуются инициативы врачей, учёных, фармацевтов, которые разрабатывают и внедряют инновационные методы диагностики, лечения и профилактики заболеваний, а также создают проекты, направленные на повышение грамотности населения в вопросах здорового образа жизни.
К слову, онлайн-школа "Дайзнайка" стал единственным проектом из Беларуси в финале премии.
Проголосовать можно по ссылке - https://vote.premiyaevrazia.com/nomination/12
❗️Выбираем Кузьменкову Светлану Петровну - руководитель школы сахарного диабета «Диазнайка».
Ссылка на канал проекта - https://www.tg-me.com/diaznaika
⚡️В номинации "Дело сердца: Лечить" соревнуются инициативы врачей, учёных, фармацевтов, которые разрабатывают и внедряют инновационные методы диагностики, лечения и профилактики заболеваний, а также создают проекты, направленные на повышение грамотности населения в вопросах здорового образа жизни.
👍11❤2
Разрываю тишину ещё одним своим архивным стендап-видео!
P. S. Это последнее, дальше только о медицине, наверное.
Впервые это видео было выложено 11 мая 2022 г. на канале Минского стендап-клуба. По независимым от меня обстоятельствам видео уже давно недоступно на том канале и я решил перезалить его на свой. Тогда это выступление набрало более 44 тысяч просмотров. Верю, что и сейчас оно найдёт своего зрителя.
Стендап про отношения, работу в аптеке, дальтонизм и многое другое.
Предупреждаю! За лайки и комментарии -обнимаю при встрече .
Приятного просмотра! Ссылка👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=xg0q-d2Eeas
P. S. Это последнее, дальше только о медицине, наверное.
Впервые это видео было выложено 11 мая 2022 г. на канале Минского стендап-клуба. По независимым от меня обстоятельствам видео уже давно недоступно на том канале и я решил перезалить его на свой. Тогда это выступление набрало более 44 тысяч просмотров. Верю, что и сейчас оно найдёт своего зрителя.
Стендап про отношения, работу в аптеке, дальтонизм и многое другое.
Предупреждаю! За лайки и комментарии -
Приятного просмотра! Ссылка👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=xg0q-d2Eeas
❤16