❤️ СПАСАТЬ ЖИЗНИ - ЭТО НАВЫК!
СЕМИНАР ПО ПЕРВОЙ ПОМОЩИ
25 сентября в конференц-зале ООО ВТФ «Арника» прошёл обучающий семинар для сотрудников наших аптек.
Этот день — особенный: по всему миру фармацевты отмечают Всемирный день фармацевта. В знак признательности за их ежедневный труд каждый участник семинара получил от компании символ внимания — красивую розу🌹
С приветственным словом к коллегам обратилась Серафима Червоная, врач и активист Донецкого регионального отделения Всероссийского общественного движения «Волонтёры-медики». Она напомнила основы оказания первой помощи — навыков, которые могут спасти чью-то жизнь прямо в аптечных стенах.
В ходе семинара были рассмотрены наиболее частые чрезвычайные ситуации, с которыми могут столкнуться сотрудники аптек:
• Потеря сознания;
• Остановка дыхания и/или кровообращения;
• Нарушение проходимости дыхательных путей инородным телом и другие угрожающие жизни нарушения дыхания;
• Наружные кровотечения;
• Травмы и ранения, вызванные механическими, химическими, электрическими, термическими факторами или излучением;
• Отравления;
• Укусы и ужаления ядовитых животных;
• Судорожные приступы с потерей сознания;
• Острые стрессовые реакции.
🥼 Теория сразу перешла в практику: под руководством Серафимы и при поддержке Ильи Глушана, специалиста по обучению персонала компании «Арника», участники отработали ключевые реанимационные приёмы — от непрямого массажа сердца до действий при удушье.
Теперь наши сотрудники чувствуют себя ещё увереннее и, как всегда, готовы грамотно и спокойно реагировать на любую нештатную ситуацию.
✅ Безопасность наших посетителей — наш главный приоритет!
💊 Аптека «АРНИКА» — 32 года с заботой о Вашем здоровье!
СЕМИНАР ПО ПЕРВОЙ ПОМОЩИ
25 сентября в конференц-зале ООО ВТФ «Арника» прошёл обучающий семинар для сотрудников наших аптек.
Этот день — особенный: по всему миру фармацевты отмечают Всемирный день фармацевта. В знак признательности за их ежедневный труд каждый участник семинара получил от компании символ внимания — красивую розу
С приветственным словом к коллегам обратилась Серафима Червоная, врач и активист Донецкого регионального отделения Всероссийского общественного движения «Волонтёры-медики». Она напомнила основы оказания первой помощи — навыков, которые могут спасти чью-то жизнь прямо в аптечных стенах.
В ходе семинара были рассмотрены наиболее частые чрезвычайные ситуации, с которыми могут столкнуться сотрудники аптек:
• Потеря сознания;
• Остановка дыхания и/или кровообращения;
• Нарушение проходимости дыхательных путей инородным телом и другие угрожающие жизни нарушения дыхания;
• Наружные кровотечения;
• Травмы и ранения, вызванные механическими, химическими, электрическими, термическими факторами или излучением;
• Отравления;
• Укусы и ужаления ядовитых животных;
• Судорожные приступы с потерей сознания;
• Острые стрессовые реакции.
🥼 Теория сразу перешла в практику: под руководством Серафимы и при поддержке Ильи Глушана, специалиста по обучению персонала компании «Арника», участники отработали ключевые реанимационные приёмы — от непрямого массажа сердца до действий при удушье.
Теперь наши сотрудники чувствуют себя ещё увереннее и, как всегда, готовы грамотно и спокойно реагировать на любую нештатную ситуацию.
✅ Безопасность наших посетителей — наш главный приоритет!
💊 Аптека «АРНИКА» — 32 года с заботой о Вашем здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2👌1
СЕМИНАР О ТОНКОСТЯХ ПОДБОРА АНТИГИСТАМИННЫХ ПРЕПАРАТОВ
В субботу, 27 сентября, группа первостольников аптечной сети «Арника» отправилась в Ростов-на-Дону, чтобы принять участие в профессиональном семинаре, организованном компанией «Берлин-Хеми» (Группа Menarini).
Тема встречи — «Лекарства, которые мы выбираем: как разобраться в многообразии антигистаминных препаратов» — оказалась особенно актуальной для специалистов, ежедневно помогающих пациентам справляться с проявлениями аллергии.
С приветственным словом и основным докладом выступила Марина Владимировна Сливка — врач Медицинского центра «Наумчевой». Она подробно и доходчиво рассказала о ключевых различиях между антигистаминными препаратами первого и второго поколений, объяснила механизмы их действия, особенности клинического применения, а также показания и противопоказания.
💊 В ходе семинара участники разобрали реальные клинические кейсы из врачебной практики, обсудили стратегии подбора терапии с учётом типа аллергической реакции и индивидуальных особенностей пациента. Особенно пристальное внимание было уделено препарату «Никсар» — современному антигистаминному средству второго поколения, разработанному компанией «Берлин-Хеми».
Марина Владимировна подчеркнула его высокую эффективность, отсутствие седативного эффекта и благоприятный профиль безопасности, что делает «Никсар» надёжным выбором в повседневной практике.
Такие встречи — важный шаг к повышению фармацевтической грамотности и укреплению доверия между нашими специалистами и пациентами.
«Арника» продолжает инвестировать в знания своих сотрудников — ведь ваше здоровье для нас всегда в приоритете.
💊 Аптека «АРНИКА» — 32 года с заботой о Вашем здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👌2
С ПРАЗДНИКОМ! ПОЗДРАВЛЕНИЯ ОТ «АРНИКИ»
Уважаемые друзья!
🇷🇺 ООО ВТФ «Арника» сердечно поздравляет вас с Днём воссоединения Донецкой и Луганской Народных Республик, Запорожской и Херсонской областей с Российской Федерацией!
🇷🇺 Сила любого государства — в единстве. В единстве народов, судеб, языка, веры и общей истории. И точно так же, как наша Родина едина и неделима, сеть аптек «Арника» едина в своём главном стремлении — помогать вам заботиться о здоровье. Мы рядом. С надёжной поддержкой, качественными лекарствами и искренней заботой о каждом человеке.
Пусть в ваших домах царят мир и благополучие, а впереди — только уверенность, стабильность и светлое будущее в единой, сильной и великой России!
🇷🇺 С праздником! С Днём воссоединения!
💊 Аптека «АРНИКА» — 32 года с заботой о Вашем здоровье!
Уважаемые друзья!
Пусть в ваших домах царят мир и благополучие, а впереди — только уверенность, стабильность и светлое будущее в единой, сильной и великой России!
💊 Аптека «АРНИКА» — 32 года с заботой о Вашем здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🙏2👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РАБОТА, КОТОРАЯ НЕ ТОЛЬКО ПЛАТИТ, НО И ВДОХНОВЛЯЕТ!💊✨
🔥 Ты — профи, но твоя нынешняя работа вдохновляет разве что на отпуск?
❗️Пора туда, где ценят тебя, а не только твои отчёты!
Сейчас активно развиваем собственную производственную аптеку экстемпоральных препаратов — и ищем единомышленников по всей ДНР!
Нужны:
→ Руководитель направления
→ Провизоры и фармацевты
→ Аналитики и энтузиасты науки в аптеке
Почему «Арника»? Мы гарантируем:
✅ Официальное трудоустройство по ТК РФ;
✅ Отпуска, больничные, оплата медосмотров
✅ Помощь с аккредитацией
✅ Зарплата от 55 000 ₽ на карту банка (зарплатный проект);
✅ Современные программы , реальные проекты и работу, которой можно гордиться
📲 Более подробная информация по телефону: +79494822033
💊 Аптека «АРНИКА» - 32 года с заботой о Вашем здоровье!
🔥 Ты — профи, но твоя нынешняя работа вдохновляет разве что на отпуск?
❗️Пора туда, где ценят тебя, а не только твои отчёты!
ООО ВТФ «Арника»— лидер фармацевтического рынка с 32-летней историей, доверием сотен тысяч клиентов и командой, где каждый — как семья.
Мы — не просто сеть аптек, а один из самых уважаемых брендов в отрасли, где стабильность встречается с инновациями.
Сейчас активно развиваем собственную производственную аптеку экстемпоральных препаратов — и ищем единомышленников по всей ДНР!
Нужны:
→ Руководитель направления
→ Провизоры и фармацевты
→ Аналитики и энтузиасты науки в аптеке
Почему «Арника»? Мы гарантируем:
✅ Официальное трудоустройство по ТК РФ;
✅ Отпуска, больничные, оплата медосмотров
✅ Помощь с аккредитацией
✅ Зарплата от 55 000 ₽ на карту банка (зарплатный проект);
✅ Современные программы , реальные проекты и работу, которой можно гордиться
Если ты устал от «продаж любой ценой» и хочешь вернуться к настоящей фарме — не жди, пока кто-то другой займёт твоё место! 😉
Вакансии открыты по всем городам ДНР — твой шанс уже здесь! 🚀
📲 Более подробная информация по телефону: +79494822033
💊 Аптека «АРНИКА» - 32 года с заботой о Вашем здоровье!
👍6❤3🙏1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ПОЛЕЗНЫЕ_СОВЕТЫ
👟 Ортопедическая обувь LUOMMA — комфорт, который чувствуется с первых шагов
Почему выбирают обувь LUOMMA?
🔹 Разработана с участием ортопедов — конструкция учитывает анатомию стопы
🔹 Супинаторы, жёсткий задник, правильная колодка — для поддержки свода и равномерного распределения нагрузки
🔹 Дышащие материалы и анатомическая стелька — комфорт даже при длительной носке
🔹 Широкий выбор моделей — для взрослых и детей, на каждый день, для дома и улицы
Для кого подойдёт?
⚠️ Важно помнить:
▫️ Ортопедическая обувь — не лечит заболевания стопы, но может входить в комплексную терапию по назначению врача-ортопеда.
▫️ Перед покупкой — особенно при наличии диагнозов — рекомендуется консультация специалиста.
▫️ Подбор по размеру и полноте — обязателен. Даже самая «правильная» обувь не поможет, если не подходит по параметрам.
📍 Где купить?
📍 Салон восстановительной медицины (г. Донецк, ул. Коммунистическая, 11 )
📍 Аптека на Артёма (г.Донецк, ул. Артёма, 121)
👟 Ортопедическая обувь LUOMMA — комфорт, который чувствуется с первых шагов
Устали от боли в стопах, усталости в ногах к вечеру или дискомфорта в обычной обуви?
Возможно, вашим ногам нужна специальная поддержка — и не «всем подряд», а индивидуально продуманная.
Почему выбирают обувь LUOMMA?
🔹 Разработана с участием ортопедов — конструкция учитывает анатомию стопы
🔹 Супинаторы, жёсткий задник, правильная колодка — для поддержки свода и равномерного распределения нагрузки
🔹 Дышащие материалы и анатомическая стелька — комфорт даже при длительной носке
🔹 Широкий выбор моделей — для взрослых и детей, на каждый день, для дома и улицы
Для кого подойдёт?
▫️ При плоскостопии, вальгусе, варусе
▫️ После травм, операций, при диабетической стопе
▫️ Для профилактики у детей и взрослых
▫️ При быстрой утомляемости ног, отёках, болях в пояснице
⚠️ Важно помнить:
▫️ Ортопедическая обувь — не лечит заболевания стопы, но может входить в комплексную терапию по назначению врача-ортопеда.
▫️ Перед покупкой — особенно при наличии диагнозов — рекомендуется консультация специалиста.
▫️ Подбор по размеру и полноте — обязателен. Даже самая «правильная» обувь не поможет, если не подходит по параметрам.
📍 Где купить?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3😍1
Отныне ещё в двух точках Донецка и Горловки можно купить всё необходимое для здоровья даже глубокой ночью! 🌜
УЖЕ ВОСЕМЬ НАШИХ АПТЕК ПО ВСЕЙ РЕСПУБЛИКЕ ГОТОВЫ ПРИНЯТЬ ВАС В ЛЮБОЙ МОМЕНТ!
Сохраняйте номера наших круглосуточных — они могут выручить в самый неожиданный момент!
Адрес: г. Горловка, ул. Ю. Гагарина (Одесская), 42
Телефон: +7 949-702-13-92
Адрес: г. Донецк, ул. Артёма, 146
Телефон: +7 949-702-13-37
🚨 ВСЕ НАШИ
КРУГЛОСУТОЧНЫЕ
АПТЕКИ⬇️ 💺 г. Донецк, ул. Артёма, 121
☎️ +7 949-702-13-33💺 г.Донецк, ул. Университетская, 56а
☎️ +7 949-702-13-72💺 г.Донецк, ул. Артёма, 146
☎️ +7 949-702-13-37💺 г. Макеевка, ул. 250 лет Донбасса, 7а
☎️ + 7 949-702-13-87💺 г. Харцызск, бул. Шевченко, 14
☎️ + 7 949-702-14-16💺 г. Горловка, ул. Гагарина (Одесская), 42
☎️ +7 949-702-13-92💺 г. Енакиево, просп. Ленина, 101-1
☎️ + 7 949-702-14-24💺 г. Енакиево, просп. Берегового, 50
☎️ + 7 949-702-14-22
🆘 КРУГЛОСУТОЧНАЯ СПРАВОЧНАЯ СЛУЖБА
☎️ «366» (короткий номер с Феникс)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2👌2😎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠 Витамин B1 (тиамин): как он влияет на организм?
🔹 Как витамин B1 участвует в работе организма?
— Поддерживает энергетический обмен: участвует в превращении углеводов в энергию, необходимую для работы клеток.
— Способствует нормальному функционированию нервной системы: тиамин участвует в синтезе нейромедиаторов, обеспечивающих передачу нервных импульсов.
— Поддерживает здоровье сердца: участвует в метаболических процессах, важных для работы сердечной мышцы.
— Участвует в обмене аминокислот и поддержании общего метаболического баланса.
❗ Важно:
Симптомы могут быть связаны с разными состояниями. Самодиагностика и самостоятельный приём добавок без консультации специалиста не рекомендуются.
💊 БАДы с витамином B1 могут использоваться как дополнительный источник этого нутриента в рамках сбалансированного питания.
💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊
☎️ «3️⃣6️⃣6️⃣» (📲 с Феникса)
Круглосуточная справочная служба
💊 Аптека «АРНИКА» - 32 года с заботой о Вашем здоровье!
Витамин B1, или тиамин — водорастворимый витамин, который не синтезируется в организме и должен поступать с пищей или в составе специализированных продуктов питания и БАДов.
🔹 Как витамин B1 участвует в работе организма?
— Поддерживает энергетический обмен: участвует в превращении углеводов в энергию, необходимую для работы клеток.
— Способствует нормальному функционированию нервной системы: тиамин участвует в синтезе нейромедиаторов, обеспечивающих передачу нервных импульсов.
— Поддерживает здоровье сердца: участвует в метаболических процессах, важных для работы сердечной мышцы.
— Участвует в обмене аминокислот и поддержании общего метаболического баланса.
🔹 Признаки возможного дефицита (только при длительном недостатке поступления):
— Повышенная утомляемость
— Снижение аппетита
— Раздражительность, снижение концентрации внимания
— Ощущение слабости в мышцах
❗ Важно:
Симптомы могут быть связаны с разными состояниями. Самодиагностика и самостоятельный приём добавок без консультации специалиста не рекомендуются.
💊 БАДы с витамином B1 могут использоваться как дополнительный источник этого нутриента в рамках сбалансированного питания.
⚠️ Напоминаем:
— БАД не являются лекарственными средствами.
— БАД не предназначены для лечения, профилактики или диагностики заболеваний.
— Перед приёмом проконсультируйтесь с врачом или специалистом.
💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊
☎️ «3️⃣6️⃣6️⃣» (
Круглосуточная справочная служба
💊 Аптека «АРНИКА» - 32 года с заботой о Вашем здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#а_ВЫ_знали
🦠 Пробиотики и иммунитет: что важно знать?
В нашей сети представлен большой ассортимент пробиотиков, например👇
Хотя пробиотики не лечат и не предотвращают заболевания, их регулярное употребление (в составе пищи или БАДов) может способствовать поддержанию нормальной работы пищеварительной и иммунной систем — в сочетании с сбалансированным питанием, сном и физической активностью.
‼️ Важно:
✅ Пробиотики — не лекарства.
✅ Перед началом приёма БАДов проконсультируйтесь с врачом, особенно при хронических заболеваниях.
💡 Забота об иммунитете начинается с комплексного подхода — в том числе с поддержания здоровья кишечника.
💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊
☎️ «3️⃣6️⃣6️⃣» (📲 с Феникса)
Круглосуточная справочная служба
💊 Аптека «АРНИКА» - 32 года с заботой о Вашем здоровье!
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при достаточном количестве могут поддерживать баланс микрофлоры кишечника. А ведь около 70% иммунных клеток человека находится именно в кишечнике!
В нашей сети представлен большой ассортимент пробиотиков, например
Максилак, Бифицин, Геварус, Бак-сет, линейка БАД SenseofLife
Хотя пробиотики не лечат и не предотвращают заболевания, их регулярное употребление (в составе пищи или БАДов) может способствовать поддержанию нормальной работы пищеварительной и иммунной систем — в сочетании с сбалансированным питанием, сном и физической активностью.
💡 Забота об иммунитете начинается с комплексного подхода — в том числе с поддержания здоровья кишечника.
💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊
☎️ «3️⃣6️⃣6️⃣» (
Круглосуточная справочная служба
💊 Аптека «АРНИКА» - 32 года с заботой о Вашем здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#а_ВЫ_знали
💊 Витамин B2: зачем он нужен и где его найти?
Рибофлавин, или витамин B₂ — один из важных водорастворимых витаминов, участвующих в энергетическом обмене и поддержании здоровья кожи, глаз и нервной системы.
🔹 Чем полезен?
🔹 Где содержится?
Молочные продукты, яйца, мясо, зелёные овощи, цельнозерновые крупы и дрожжи — естественные источники рибофлавина.
‼️ Важно:
БАДы и витаминные комплексы не являются лекарственными средствами и не предназначены для лечения заболеваний. Перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.
____________________________
☎️ «3️⃣6️⃣6️⃣» (📲 с Феникса)
Круглосуточная справочная служба
🔎 ПОИСК ЛЕКАРСТВ⬇️
🤖 Бот-консультант сети аптек «АРНИКА»
🏥 Круглосуточная аптека в Харцызске
🏥 Круглосуточная «АПТЕКА НА АРТЕМА»
💊 Аптека «АРНИКА» - 32 года с заботой о Вашем здоровье!
Рибофлавин, или витамин B₂ — один из важных водорастворимых витаминов, участвующих в энергетическом обмене и поддержании здоровья кожи, глаз и нервной системы.
🔹 Чем полезен?
✅ Участвует в процессах клеточного дыхания✅ Поддерживает здоровье слизистых оболочек✅ Способствует нормальному зрению✅ Помогает организму усваивать другие витамины (например, B₆ и фолиевую кислоту)
🔹 Где содержится?
Молочные продукты, яйца, мясо, зелёные овощи, цельнозерновые крупы и дрожжи — естественные источники рибофлавина.
БАДы и витаминные комплексы не являются лекарственными средствами и не предназначены для лечения заболеваний. Перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.
____________________________
☎️ «3️⃣6️⃣6️⃣» (
Круглосуточная справочная служба
🔎 ПОИСК ЛЕКАРСТВ
🤖 Бот-консультант сети аптек «АРНИКА»
🏥 Круглосуточная аптека в Харцызске
🏥 Круглосуточная «АПТЕКА НА АРТЕМА»
💊 Аптека «АРНИКА» - 32 года с заботой о Вашем здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня хотим поднять вам настроение 😂 ❤️
Когда терминал завис, а интернет где-то в отпуске, мы включаем всю свою харизму с шутками и витаминками!😅
«Оплатите лайком и обещанием не болеть!»💊 ✨
____________________________
☎️ «3️⃣6️⃣6️⃣» (📲 с Феникса)
Круглосуточная справочная служба
🔎 ПОИСК ЛЕКАРСТВ⬇️
🤖 Бот-консультант сети аптек «АРНИКА»
🏥 Круглосуточная аптека в Харцызске
🏥 Круглосуточная «АПТЕКА НА АРТЕМА»
💊 Аптека «АРНИКА» - 32 года с заботой о Вашем здоровье!
Когда терминал завис, а интернет где-то в отпуске, мы включаем всю свою харизму с шутками и витаминками!
«Оплатите лайком и обещанием не болеть!»
____________________________
☎️ «3️⃣6️⃣6️⃣» (
Круглосуточная справочная служба
🔎 ПОИСК ЛЕКАРСТВ
🤖 Бот-консультант сети аптек «АРНИКА»
🏥 Круглосуточная аптека в Харцызске
🏥 Круглосуточная «АПТЕКА НА АРТЕМА»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🤣9🔥6❤4👍3😍1😎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ПОЛЕЗНЫЕ_СОВЕТЫ
🍁 Осень и витамины: как поддержать организм?
🔎 Некоторые популярные биологически активные добавки к пище (БАДы), доступные в аптечной сети, включают:
‼️ Важно‼️
⭐️ БАДы не являются лекарственными средствами и не предназначены для лечения или профилактики заболеваний .
✔️ Перед началом приёма любого комплекса рекомендуется проконсультироваться с врачом .
☝️ Продукция указана исключительно в информационных целях.
🍁 Осень и витамины: как поддержать организм?
❄️ С наступлением холодов и снижением солнечного света многие замечают упадок сил, сухость кожи или частые простуды. В это время особенно важно следить за сбалансированным питанием — а при необходимости, по рекомендации специалиста, — рассмотреть приём витаминов и минералов.
➡️
Супрадин Иммуно,
Tetralab Витамин C Иммуно, PolarLine Иммуно-комплекс,
Доппельгерц Актив от А до Цинка,
Grassberg Витамин С
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
GRASSBERG - витамины английского происхождения, находятся на фармацевтическом рынке около 14 лет.
Линейка содержит
Внимание, до конца октября в нашей сети
А также в
Спрашивайте в аптеках «Арника» вашего города ❤️
💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊
☎️ «3️⃣6️⃣6️⃣» (
Круглосуточная справочная служба
💊 Аптека «АРНИКА» — 32 года с заботой о Вашем здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1🔥1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#а_ВЫ_знали
💡 Витамин B3 (ниацин): зачем он нужен и где его искать?
☝️ Чем полезен ниацин?
🔎 Где содержится?
Основные источники — мясо (особенно печень), рыба, яйца, цельнозерновые продукты, бобовые, грибы и арахис.
🤔А если не хватает?
🔎 Можно ли получать B3 из БАДов⁉️
Да, некоторые биологически активные добавки к пище содержат ниацин (в форме никотинамида или никотиновой кислоты) в составе витаминно-минеральных комплексов.
‼️ Важно
✅ БАДы не являются лекарственными средствами и не предназначены для лечения или профилактики заболеваний .
✅ Перед приёмом любой добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию.
🧠 Витамин B3, или ниацин, — это водорастворимый витамин группы B, который играет важную роль в энергетическом обмене, работе нервной системы и поддержании здоровья кожи.
✅ Участвует в превращении пищи в энергию
✅ Поддерживает нормальное функционирование нервной системы
✅ Способствует здоровью кожи и слизистых
✅ Участвует в обмене жиров, белков и углеводов
🔎 Где содержится?
Основные источники — мясо (особенно печень), рыба, яйца, цельнозерновые продукты, бобовые, грибы и арахис.
🤔А если не хватает?
Дефицит ниацина встречается редко, но может проявляться усталостью, раздражительностью, снижением аппетита и проблемами с кожей.
Да, некоторые биологически активные добавки к пище содержат ниацин (в форме никотинамида или никотиновой кислоты) в составе витаминно-минеральных комплексов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2