𖦆ׂ🌷⌯ ★‌ tips para recuperarte después de una larga temporada de exámenes . ᨌ 💌 ᵎᵎ


♡ Limpieza ♡
Si ya te encuentras de vacaciones o estás totalmente seguro de no volver a necesitar el material como pdfs, powerpoints y capturas de pantallas. Es un gran paso hacer una limpieza extrema

♡ Dedícate tiempo ♡
Durante los exámenes es muy común reducir el tiempo que nos dedicamos a nosotros. Por eso intenta crear una lista de esas actividades que dejaste de lado y retomalas

♡ Personas Importantes ♡
Pasar tiempo con personas que te hacen sentir bien puede ayudarte a relajarte y olvidarte del estrés.

♡ Práctica Yoga, Pilates o Meditación ♡
Estas técnicas pueden ayudarte a calmar la mente y reducir la ansiedad. Ya que controlar tu respiración favorece a generar endorfinas y dormir mejor.

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