No anotar tus metas en algún lugar
Además de ser muy satisfactorio cómo tus metas se cumplen, es importante tener un lugar dónde verlas y darnos ánimos cuando nos queremos rendir.
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ׂ ⍝ . ℳenú 𓂃 ✿゙ ݁ 𓆩𓆪ׅ 𝆬
cómo NO organizarte a principios de año y errores que cometí
✿ tip #1 < click para comenzar
✿ tip #2
✿ tip #3
✿ tip #4
𝒢 racias por leer y compartir
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🩵 ִ୨ᐢ. ֑ .ᐢ୧ El post original es de una de las admins aunque fue compartido primero en otro canal. Por eso tiene otros créditos al pie de las fotos. 🩵
🩵 ִ୨ᐢ. ֑ .ᐢ୧ Enlace de descarga: https://school-planner.uptodown.com/android 🩵
🩵 ִ୨ᐢ. ֑ .ᐢ୧ @Apuntes_digitales 🩵
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ayúdanos a escoger un libro para nuestro club de lectura ✨
💗 unéte al club de lectura: https://www.tg-me.com/+bzbizGjnFrxmYmQx
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gracias por participar!!
Final Results
38%
El brillo de las luciérnagas
34%
Cartas de Amor a los muertos
28%
Antes de diciembre
30%
Mis días en la librería Morisaki
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🕯 | El brillo de las luciérnagas | 265 páginas
✦ sinopsis: El protagonista de esta historia sería un niño como cualquier otro si no llevara toda su vida encerrado en un sótano impenetrable junto a sus padres, sus dos hermanos y su abuela. Todos están horriblemente desfigurados...
✦ Novela Intriga Psicológico • Paul Pen
🎱 | #clubdeliteratura • únete
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El burnout es un tipo especial de estrés relacionado con el trabajo, un estado de agotamiento físico o emocional que también implica una ausencia de la sensación de logro y pérdida de la identidad personal. Suele experimentarse tras largos períodos de trabajo intenso.
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𖠗 𒀭 ¿Cómo sé si tengo burnout ? 🥝 𓄷
Si tienes más de tres de los siguientes síntomas es probable que estés pasando por uno.
๑ Has perdido el interés por tus actividades sociales, extracurriculares o recreativas.
๑ Existe un desbalance en tus actividades cotidianas.
๑ Tus calificaciones se han visto afectadas y tienes problemas para cumplir con tus entregas.
๑ Sientes falta de motivación para realizar tus tareas cotidianas.
๑ Realizas actividades recreativas de manera excesiva.
๑ Te sientes más solo que de costumbre y te puedes llegar a aislar.
๑ Estás cada vez más irritable
Si tienes más de tres de los siguientes síntomas es probable que estés pasando por uno.
๑ Has perdido el interés por tus actividades sociales, extracurriculares o recreativas.
๑ Existe un desbalance en tus actividades cotidianas.
๑ Tus calificaciones se han visto afectadas y tienes problemas para cumplir con tus entregas.
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๑ Te sientes más solo que de costumbre y te puedes llegar a aislar.
๑ Estás cada vez más irritable
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Ahora ¿ Qué hago ? De acuerdo al sitio web Psychology Today el primer paso para una relación sana con la productividad es:
La compasión 🫂: y sí, suena raro pero tener compasión hacia ti mismo te ayudará a comprender cuáles son tus límites. La compasión hacia uno mismo, o autocompasión, puede describirse como (a) ser sensible a nuestras necesidades y angustias y (b) actuar de manera útil para satisfacer nuestras necesidades, aliviar y prevenir la angustia.
¿Cómo funcionaría esto en el contexto de la prevención y curación del agotamiento? Mira el primer comentario 🫀
La compasión 🫂: y sí, suena raro pero tener compasión hacia ti mismo te ayudará a comprender cuáles son tus límites. La compasión hacia uno mismo, o autocompasión, puede describirse como (a) ser sensible a nuestras necesidades y angustias y (b) actuar de manera útil para satisfacer nuestras necesidades, aliviar y prevenir la angustia.
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