هیچ عضله ای رو درگیر نمیکنه که درد بکشی
نمی‌خواد بری کوه بزنی تو دل طبیعت
یا شمع روشن کنی کنار صدای آبشار مصنوعی !
همه چی از یه نفس شروع میشه...
مثلا یه لحظه وایسا...
ببین کجایی...
نه تو گذشته،
نه آینده
همین‌جا،
همین الان
کجاییی؟؟؟؟
اسمت رو زمزمه کن..
کجایی؟؟؟؟
اگه ذهنت خسته‌ست،
لازم نیست خاموشش کنی، فقط گوش بده.
هر چی میگه، بذار بگه...
تو فقط ببین کی داره حرف می‌زنه...
#مدیتیشن_واقعی #بی_ادا #نفس_بکش #خودت_باش #بدون_فیلتـر
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
این تمرینی که سالهاست انجامش میدم..
و همیشه برای من معجزه کرده..
اغلب مردم دنبال تمرینات پیچیده هستند
ولی هر چیز پیچیده‌ای انسان رو در شهر بازی ذهن سالها مشغول میکنه.
و همیشه برای من معجزه کرده..
اغلب مردم دنبال تمرینات پیچیده هستند
ولی هر چیز پیچیده‌ای انسان رو در شهر بازی ذهن سالها مشغول میکنه.
👍7❤5
طبیعت همیشه چیزی برای بخشیدن داره🤩 🤩
ما چه چیزی به جهان اضافه کردیم؟؟
چه باری رو از دوش جهان کوچکمون برداشتیم؟
عمیق که فکر کنیم نه، صبر کن... عمیق‌تر نگاه کنیم
حتی اگر نور وجود ما یه واسطه ی لبخندی به جان یک رهگذر غریبه نشسته و از چشمای اون به ما تابیده، زیستن ما بی معنی نبوده🤩
درست مثل ذوق ما برای پیدا کردن یه میوه وسط جنگل..
شکل و صورت در این جهان بارها و بارها بازیمون می‌ده
اونقدر که متوجه نمی‌شیم میوه حاصل لبخند شکوفه های بهاری بوده و ما امتداد همون لبخندیم!
زندگی پر از جادو و معجزه هایی هست که بهش به چشم عادت نگاه میکنیم و نگاهمون مُرده!
نگاه مرده، فقط میتونه کسالت روزها رو ببینه، نه جادوی پشتش رو.
باید مدام خودت رو صدا بزنی و زنده بودن رو بهش یادآوری کنی
باید بیهوده زیستن رو کنار بزاری..
ربات گونه زیستن رو کنار بزاری..
و دل زنده کنی🤩
اونوقت تا ابدیت در ذره ذره ی این جهان حی و حاضری🌀
با مهر نیلا🦋
@aramesh_ba_meditation 🕊
ما چه چیزی به جهان اضافه کردیم؟؟
چه باری رو از دوش جهان کوچکمون برداشتیم؟
عمیق که فکر کنیم نه، صبر کن... عمیق‌تر نگاه کنیم
حتی اگر نور وجود ما یه واسطه ی لبخندی به جان یک رهگذر غریبه نشسته و از چشمای اون به ما تابیده، زیستن ما بی معنی نبوده
درست مثل ذوق ما برای پیدا کردن یه میوه وسط جنگل..
شکل و صورت در این جهان بارها و بارها بازیمون می‌ده
اونقدر که متوجه نمی‌شیم میوه حاصل لبخند شکوفه های بهاری بوده و ما امتداد همون لبخندیم!
زندگی پر از جادو و معجزه هایی هست که بهش به چشم عادت نگاه میکنیم و نگاهمون مُرده!
نگاه مرده، فقط میتونه کسالت روزها رو ببینه، نه جادوی پشتش رو.
باید مدام خودت رو صدا بزنی و زنده بودن رو بهش یادآوری کنی
باید بیهوده زیستن رو کنار بزاری..
ربات گونه زیستن رو کنار بزاری..
و دل زنده کنی
اونوقت تا ابدیت در ذره ذره ی این جهان حی و حاضری
با مهر نیلا
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12😍1
تنها کاری که می‌توانید برای دیگران انجام دهید این است که محیطی برایشان فراهم کنید که اگر خواستند، بتوانند نفس بکشند.✨
@aramesh_ba_meditation 🕊
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👏3
مارگوت بیکل
<unknown>
کاوری قدیمی که اهنگساز و گوینده اصلی و نویسنده اون دنیا رو ترک کردن
ولی همیشه جاودانه هستن🖤
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
مرسی از پدرام گرامی
@castlevibes
ولی همیشه جاودانه هستن🖤
مرسی از پدرام گرامی
@castlevibes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مرده شو تا آب تو را بر سر نهد .
#شمس_تبریزی
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
در فراسوی مرزهای تنت تو را دوست میدارم
در فراسوی مرزهای تن ام تو را دوست میدارم
در آن دور دست بعید که رسالت اندامها پایان می پذیرد
و شعله و شور تپش ها و خواهشها به تمامی فرو می نشیند
در فراسوی عشق تو را دوست می دارم
در فراسوی پرده و رنگ در فراسوی پیکرمان🤩
با من وعده دیداری بده ....
🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁
این زیباترین اعلامیه ترحيمی بود که در ۳۶ سال زندگیم شاهدش بودم.
میشه راجع بهش ساعت ها حرف زد ساعت هاا..
روح پدر عزیز دوست گرامی و پر از مهرم شاد و سبز💚
در فراسوی مرزهای تن ام تو را دوست میدارم
در آن دور دست بعید که رسالت اندامها پایان می پذیرد
و شعله و شور تپش ها و خواهشها به تمامی فرو می نشیند
در فراسوی عشق تو را دوست می دارم
در فراسوی پرده و رنگ در فراسوی پیکرمان
با من وعده دیداری بده ....
این زیباترین اعلامیه ترحيمی بود که در ۳۶ سال زندگیم شاهدش بودم.
میشه راجع بهش ساعت ها حرف زد ساعت هاا..
روح پدر عزیز دوست گرامی و پر از مهرم شاد و سبز
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊10❤🔥3🙏3❤1
ما بارها و بارها شنیدیم که میگن هر آدمی هر اتفاقی هر داستانی که در اون قرار میگیریم یه درسی برای ما داره و باید پاس شه.
در این امر شکی نیست ولی واقعیت اینه که ما هر لحظه تو آزمون الهی نیستیم !
ما فقط کودکانی هستیم که درحال تجربه ی این زندگی برای اولین بارند.
اینکه حتی از عشق بترسیم طبیعی هست
اینکه حتی ندونیم چه درسی رو داریم یاد میگیریم طبیعی هست . من بهش نمیگم آزمون الهی ، میدونی یکم خشن و بی روح میکنه زندگی رو🙂 ، من بهش میگم فرصت هایی برای هوشیاری✨ ! فرصت هایی که میتونه در آن واحد وسعت دیدی رو بهت بده که یه آدم ده سال بزرگتر از تو ندارتش
که یک آدم وسط هزارتا مشکل بدتر از تو ندارتش.👁
این فرصت هوشیاری رو باید لابلای زندگی قاپید!
هیچ کسی، هیچ کتابی نمیتونه دیدی بی انتها بهت بده ، دیدی که منجر به آزادی روح و جسمت بشه..
اینکه ما درب قلبمون رو به سمت یک سری چیزها میبندیم تنها بیانگر اینه که بخش لطیف احساسمون ترسیده و گوشهاشو گرفته و احساس امنیت نمیکنه..
و چون احساس امنیت نمیکنه چه چیزی میخواد یادبگیره؟؟
در این امر شکی نیست ولی واقعیت اینه که ما هر لحظه تو آزمون الهی نیستیم !
ما فقط کودکانی هستیم که درحال تجربه ی این زندگی برای اولین بارند.
اینکه حتی از عشق بترسیم طبیعی هست
اینکه حتی ندونیم چه درسی رو داریم یاد میگیریم طبیعی هست . من بهش نمیگم آزمون الهی ، میدونی یکم خشن و بی روح میکنه زندگی رو
که یک آدم وسط هزارتا مشکل بدتر از تو ندارتش.
این فرصت هوشیاری رو باید لابلای زندگی قاپید!
هیچ کسی، هیچ کتابی نمیتونه دیدی بی انتها بهت بده ، دیدی که منجر به آزادی روح و جسمت بشه..
اینکه ما درب قلبمون رو به سمت یک سری چیزها میبندیم تنها بیانگر اینه که بخش لطیف احساسمون ترسیده و گوشهاشو گرفته و احساس امنیت نمیکنه..
و چون احساس امنیت نمیکنه چه چیزی میخواد یادبگیره؟؟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1
کار ما اینه که با مراقبه برگردیم به تنفس.
تنفس مارو وصل میکنه به همون بخش لطیفمون و بهش فرصت دیده شدن و در آغوش گرفته شدن می‌ده.
فضای امنی رو ایجاد میکنه که بتونی خودت رو ببینی تا تمرین کنی در شرایط سخت هم بتونی ورای شرایط بیرونی خودت رو ببینی که به همین دیدن میگن هوشیاری. که همین هوشیاری بهت میگه کجا باید چکار کنی کجا باید شجاعت بیشتری به خرج بدی و کجا سکوت کنی و از هیاهو و تکاپوی اضافه به دور باشی عزیز من
تنفس مارو وصل میکنه به همون بخش لطیفمون و بهش فرصت دیده شدن و در آغوش گرفته شدن می‌ده.
فضای امنی رو ایجاد میکنه که بتونی خودت رو ببینی تا تمرین کنی در شرایط سخت هم بتونی ورای شرایط بیرونی خودت رو ببینی که به همین دیدن میگن هوشیاری. که همین هوشیاری بهت میگه کجا باید چکار کنی کجا باید شجاعت بیشتری به خرج بدی و کجا سکوت کنی و از هیاهو و تکاپوی اضافه به دور باشی عزیز من
❤5👍2
یه بوکسور حرفه ای یه دونده ی حرفه ای یه آشپز حرفه ای و....
ساعت ها ..
روزها..
ماه ها... و سالها تمرین کرده...
ما نمیتونیم بی توجه به خودمون باشیم و آخر سر خودمون رو شماتت کنیم که چرا اعتماد به نفس نداریم
که چرا عزت نفس نداریم
که چرا بلد نیستیم زندگی کنیم!
مثل هر هنر دیگه ای زندگی کردن هم یک هنر هست. هر لحظه اش برای ما فرصت به چالش کشیدنِ آموخته هامون و لول آپ کردنمون هست.
وگرنه چه کسی از شکم مادر فرهیخته و همه چیز دان بیرون اومده؟!
چه کسی هرگز طعم نگون بختی و باخت رو نچشیده؟!
زندگی به خودی خود رام نشدنی هست . جریانی که پیوسته چه باشیم و نباشیم برقرارِ و ما شناگرانِ این جریانیم و دست خودمونه که یاد بگیریم چطور شنا کنیم و ازش لذت ببریم و چیز یاد بگیریم و یا دست و پا بزنیم و فرصت یک زندگی رو حرومِ ناهوشیاری خودمون کنیم....
ساعت ها ..
روزها..
ماه ها... و سالها تمرین کرده...
ما نمیتونیم بی توجه به خودمون باشیم و آخر سر خودمون رو شماتت کنیم که چرا اعتماد به نفس نداریم
که چرا عزت نفس نداریم
که چرا بلد نیستیم زندگی کنیم!
مثل هر هنر دیگه ای زندگی کردن هم یک هنر هست. هر لحظه اش برای ما فرصت به چالش کشیدنِ آموخته هامون و لول آپ کردنمون هست.
وگرنه چه کسی از شکم مادر فرهیخته و همه چیز دان بیرون اومده؟!
چه کسی هرگز طعم نگون بختی و باخت رو نچشیده؟!
زندگی به خودی خود رام نشدنی هست . جریانی که پیوسته چه باشیم و نباشیم برقرارِ و ما شناگرانِ این جریانیم و دست خودمونه که یاد بگیریم چطور شنا کنیم و ازش لذت ببریم و چیز یاد بگیریم و یا دست و پا بزنیم و فرصت یک زندگی رو حرومِ ناهوشیاری خودمون کنیم....
🔥6❤2