🦋💙صبح همگی بخیر و شادی 💙🦋

چشم‌هایت را آرام باز کن و بگذار نور امید بر قلبت بتابد. امروز، روزی تازه برای عشق ورزیدن است، برای رها شدن از هر آنچه سنگین است و آغوش گشودن به نسیم زندگی. دنیا منتظر لبخند توست...💚👍

@aramesh_ba_meditation 🕊

🪶🔣 درود به قلب‌های پر از انرژی و زندگی🔣 🪶

قبلاً با هم درباره‌ی انرژی درونی و اینکه چطور گاهی بی‌خبر از دستمون می‌ره، صحبت کردیم.
گفتیم این انرژی، همون قدرتی‌ هست که تو لحظه‌های سخت یا زمان‌هایی که قلبمون می‌خواد پرواز کنه، کمکمون می‌کنه.

🌷 اما امروز می‌خوام از یه قدم بزرگ‌تر بگم؛ از استفاده‌ی درست از این گنج درونی.
✨ اینکه چطور می‌شه این انرژی رو نه فقط حس کنیم، بلکه هدایتش کنیم به سمت ساختن بهترین نسخه‌ی خودمون.
قراره یاد بگیریم چطور با شناخت، عشق، و حضور، این قدرت رو تو زندگیمون جاری کنیم.چون تو هر کسی که هستی هر جایی که هستی با هر هویتی لایق و شایسته ی بهترین‌ها هستی❤️ 🍀

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@aramesh_ba_meditation 🕊

ماه کامل مبارک 😉

🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆

امروز و همین لحظه که این پست رو دارم براتون مینویسم ماه کامل شد، ماه کامل در نشانه‌ی جوزا (Gemini) قرار گرفته، و این یعنی یه عالمه انرژی برای ارتباطات، ایده‌های نو، و پیدا کردن جواب سوال‌هایی که تو ذهنت چرخ می‌زنن. جوزا نشونه‌ی کنجکاوی و جنب‌وجوشه، پس ممکنه حس کنی دلت می‌خواد بیشتر حرف بزنی، چیزای جدید یاد بگیری
یا حتی آدمای تازه‌ای رو بشناسی.❤️

این ماه کامل بهت کمک می‌کنه که بین فکرهای پراکندت وضوح و تمرکز پیدا کنی. اما حواست باشه! چون ماه کامل همیشه انرژی بالایی داره، ممکنه حس کنی ذهنت خیلی شلوغ شده یا احساساتی شدی. بهترین کار اینه که:

افکارت رو بنویسی تا ذهنت آروم‌تر بشه.

با کسایی که بهت حس خوبی می‌دن
ارتباط برقرار کنی ❤️

اگر چیزی تو ذهنت گیجت کرده، از این انرژی برای روشن شدن ماجرا استفاده کنی.

امروز یه زمان عالیه برای بستن فصل‌هایی که به آخر خط رسیدن و تصمیم گرفتن برای شروع‌های تازه. بذار این ماه کامل تو رو به سمت وضوح، آزادی و الهام هدایت کنه. 🤌✨

با مهر نیلا🦋

@aramesh_ba_meditation 🕊

⬇️حالا بریم سراغ 3️⃣ پست که مربوط به فعال سازی انرژی درونی هست ⬇️

🟠 بخش اول 🟠

👁 شناخت خود، اولین قدم برای استفاده از انرژی درونی

برای اینکه بتونی از انرژی درونت استفاده کنی، اول باید خودت رو بشناسی.

از چند راه ممکنه / نومرولوژی/بودن در کیفیت ناظر/خوندن کتابهای روانشناسی/ کتب خودشناسی و ...

به خودت زمان بده و عمیق بشی توی فکرها، احساسات، و خواسته‌هات.

‼️مثلا از خودت بپرس:

❔ چی خوشحالم می‌کنه؟

❔ چی باعث می‌شه احساس ضعف کنم؟

این سؤال‌ها مسیر شناخت توانایی‌هات رو باز می‌کنه. وقتی خودتو بهتر بشناسی، می‌تونی روی نقاط قوتت تمرکز کنی و ازشون برای پیشرفت استفاده کنی. خودت، بزرگ‌ترین منبع انرژیت هستی❤️

#انرژی_درونی
#انرژی_درونی_به_زبان_ساده
#نیلا 🦋
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
@aramesh_ba_meditation 🕊

🟠 بخش دوم 🟠

🔮 اتصال به دنیای معنویت، راهی برای بیدار کردن انرژی پنهان🏺

شده گاهی وقتا بی دلیل وزن چیزی رو توی دلت حس کنی؟

اینجا همون جاییه که باید به انرژی معنوی‌ت وصل بشی.

❔ ولی چطوری ؟؟

مدیتیشن، دعا، یا حتی چند دقیقه سکوت می‌تونه ذهنت رو آروم کنه و انرژی پنهانت رو فعال کنه.✨

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

⭕️ یکی از بهترین روش‌ها:

تصویرسازی ذهنی: خودتو توی بهترین حالت تصور کن، همونی که همیشه آرزوشو داشتی. اون حس خوب رو توی وجودت نگه دار.
😉 این اتصال به معنویت، قدرت درونت رو چند برابر می‌کنه. امتحان کن، نتیجه‌ش شگفت‌انگیزه✌💎

#انرژی_درونی
#انرژی_درونی_به_زبان_ساده
#نیلا 🦋

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@aramesh_ba_meditation 🕊

🟠 بخش سوم 🟠

🛸 مدیریت احساسات، کلید کنترل انرژی درونی✅

➖ احساسات، مستقیما روی انرژیت تأثیر دارن. اگه غم، خشم یا اضطراب رو کنترل نکنی، کلی انرژی از دست می‌دی چه مادی چه روحی. ➖

➖ حالا برای مدیریت احساساتت:

➖نفس عمیق بکش وقتی استرس داری.➖

➖چیزایی که ناراحتت می‌کنن رو روی
کاغذ بنویس.➖

➖توی لحظه زندگی کن و ذهنتو از گذشته و آینده آزاد کن.➖

➖➖این کارها باعث می‌شه انرژی مثبتت آزاد بشه و با حال خوب، مسیرت رو ادامه بدی. یادت باشه، آرامش درون یعنی انرژی بیشتر برای رشد و موفقیت حالا چه تو مسیر رشد معنوی و یا چه تو مسیر رشد مادی ➖➖

#انرژی_درونی
#انرژی_درونی_به_زبان_ساده
#نیلا 🦋
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@aramesh_ba_meditation 🕊

🦋هر چیزی برای رشد نیاز به مرگ دارد
ما در دیروز و ما در لحظه ای که گذشت می‌میریم.
#شیوا خدای نابودی و عصیانگریست . خدایی که بی رحمانه درهم میکوبد تا صحنه ای توسط برهمن (خدای خالق) خلق شود .
و ما در صحنه ی اختیار زندگی هر لحظه میتوانیم شیواگونه و یا برهمن گونه باشیم ...

با مهر نیلا🦋

پ‌ن = مانترا در مدح و ستایش شیوا✨

#آموزه های ودانتا

@aramesh_ba_meditation🕊

هر چیزی در طبیعت فقط از محلی که آسیب پذیره رشد میکنه .

مثلا یه جانور سخت پوست مثل خرچنگ نمیتونه از داخل پوسته ی سختش رشد کنه باید پوست اندازی کنه و خودش رو بسیار آسیب پذیر کنه تا بتونه رشد کنه .
آسیب پذیری برای رشد کاملا ضروریه برای آسیب پذیر شدن ، باید اون حالت تدافعی که در کودکی ایجاد کردین تا از خودتون در برابر درد محافظت کنید رو کنار بذارین .
چیزی که باعث می‌شه چاکراها از تعادل بیوفتن، زیستن یا تفکر اشتباهیست⚫️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@aramesh_ba_meditation 🕊

ذهنت رو آروم کنه.
از افکار اضافه بیا بیرون
و بعد شروع به دیدن حقیقت کن🪶

@aramesh_ba_meditation 🕊

🦋روز نو مبارک🦋

هر طلوع فرصتی تازه‌ست تا دوباره به خودمان بازگردیم، افکارمان را بکاویم و زخم‌های دیروز را مرهم بگذاریم. امروز، دعوتی‌ست به آرامش درونی، به سکوتی که در آن جهان را بهتر می‌شنویم.
نفس بکش، در آغوش لحظه باش، و به یاد داشته باش که هر روز نو، نقطه‌ای است برای آغاز تازه.
🦋🌼🦋🌼🦋🌼🦋🌼🦋

برای امروزتان آرامشی ژرف و نگاهی پر از امید آرزو می‌کنم.🦋❤️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

@aramesh_ba_meditation 🕊

هر چاکرا با نوع خاصی از احساسات در ارتباط است و وقتی این احساسات سرکوب یا نادیده گرفته می‌شوند، انرژی چاکراها مسدود شده و تعادل فردی به هم می‌ریزد.

به عنوان مثال:

🟠چاکرای ریشه و ترس از امنیت یا بقای جسمی

🟠چاکرای قلب و احساسات سرکوب‌شده‌ی عشق یا بخشش

🟠چاکرای گلو و کلماتی که نگفتیم یا حقیقتی که انکار کردیم
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
🦋وقتی احساساتی مثل ترس، خشم یا ناراحتی را سرکوب می‌کنیم، انرژی آن چاکرا مسدود می‌شود و تعادل بدن و ذهنمان به هم می‌ریزد. مثلاً ترس روی چاکرای ریشه تأثیر می‌گذارد یا حرف‌های ناگفته‌مان، انرژی چاکرای گلو را مختل می‌کند. امروز با هم یاد می‌گیریم چطور این احساسات را رها کنیم و چاکراهایمان را دوباره متعادل کنیم.

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
ادامه دارد...

@aramesh_ba_meditation 🕊

🌹چاکرای ریشه:

جاییه که احساس امنیت و بقا توش شکل می‌گیره. وقتی نگرانی‌ها و ترس‌ها مثل ترس از آینده یا از دست دادن کنترل وارد ذهنمون می‌شن، این چاکرا مسدود می‌شه. نتیجه‌ش میشه بی‌قراری، احساس ناامنی یا حتی مشکلات جسمی مثل خستگی مزمن. وقتی حس می‌کنیم که پایه‌های محکمی توی زندگی نداریم، چاکرای ریشه ممکنه به هم بریزه و همه چیز رو تحت تأثیر بذاره.

🌺برای متعادل کردن این چاکرا، امروز یه تمرین ساده داریم:

🌷 با پاهای برهنه روی زمین بایست و حس کن که زمین تو رو حمایت می‌کنه. به آرامی تمرکز کن روی احساس زمین زیر پاهات و با خودت بگو: من در این لحظه امن هستم. همه چیز در مسیر درست است. این تمرین بهت کمک می‌کنه دوباره حس کنی که با زمین و طبیعت ارتباط داری و آرامش بهت برمی‌گرده.

🦋 مدیتیشن با تجسم رنگ قرمز هم می‌تونه انرژی چاکرای ریشه رو تقویت کنه. وقتی به خودت یادآوری می‌کنی که امن هستی و زمین تو رو حمایت می‌کنه، این انرژی‌ها به جریان می‌افتن و حس تعادل و امنیت رو توی زندگیت ایجاد می‌کنن.💝

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@aramesh_ba_meditation 🕊

💚 چاکرای قلب؛

جاییه که عشق به خود و دیگران در اون جریان پیدا می‌کنه. وقتی کینه، غم یا احساسات ناگفته و سرکوب‌شده توی قلبمون می‌مونن، این چاکرا به‌جای اینکه باز و پر از انرژی باشه، سنگین و بسته میشه. این بسته بودن می‌تونه باعث احساس انزوا، غم یا حتی خشم بشه و در نهایت از ارتباط واقعی با دیگران و خودمون جلوگیری کنه.

برای باز کردن این چاکرا

🦋 باید به خودمون یادآوری کنیم که ما لایق عشق هستیم و عشق رو بدون ترس می‌پذیریم. وقتی خودمون رو بپذیریم و به خودمون عشق بدیم، این انرژی به‌تدریج به سمت دیگران هم جریان پیدا می‌کنه. امروز تمرین ساده‌ای داریم: هر بار که در آینه نگاه می‌کنی، به خودت لبخند بزن و با محبت بگو: من خودم رو دوست دارم و لایق عشق هستم. این تمرین به‌تدریج به گشایش چاکرای قلب کمک می‌کنه و حس عشق، بخشش و ارتباط عمیق‌تر با خود و دیگران رو در درونت تقویت می‌کنه.

برای کمک به متعادل کردن این چاکرا

🦋 می‌تونی از رنگ‌های سبز یا صورتی استفاده کنی. این رنگ‌ها به تعادل چاکرای قلب کمک می‌کنن و به جریان انداختن انرژی عشق و آرامش کمک می‌کنند. تمرین شکرگزاری هم می‌تونه بخش مهمی از این مسیر باشه. وقتی شکرگزار باشیم، درهای قلب‌مون به سمت عشق و پذیرش بیشتر باز میشه.

💚 باز کردن چاکرای قلب نه تنها به ما کمک می‌کنه که خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم، بلکه باعث میشه ارتباطات ما با دیگران هم عمیق‌تر و واقعی‌تر بشه. در این مسیر، عشق و بخشش بزرگ‌ترین ابزارهایی هستند که به تعادل قلب و زندگی کمک می‌کنند.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@aramesh_ba_meditation 🕊

🟠 چاکرای گلو؛ جایی برای حرف‌های ناگفته و حقیقت‌های خاموش🟠

چاکرای گلو، مرکز ارتباط و بیان حقیقت در وجود ماست. وقتی نمی‌توانیم حرف‌هایمان را بزنیم، از قضاوت می‌ترسیم یا احساس می‌کنیم کسی ما را نمی‌شنود، انرژی این چاکرا مسدود می‌شود. این عدم تعادل می‌تواند خودش را به شکل خجالت، ترس از حرف زدن، یا حتی مشکلات جسمی مثل گلودرد، گرفتگی صدا یا فشار در ناحیه گردن نشان دهد.

🟠 چرا چاکرای گلو اهمیت دارد؟

🦋چاکرای گلو به ما کمک می‌کند احساسات و افکارمان را صادقانه و بدون ترس بیان کنیم. گاهی حرف‌های ناگفته در ذهنمان می‌مانند و سنگینی می‌کنند. خاموش نگه‌داشتن حقیقت، آرامش درونی را از ما می‌گیرد و فاصله‌ای بین خودمان و دیگران ایجاد می‌کند.🦋

📌🩵 تمرین عملی امشب:

✏️. دفترچه‌ای بردار و برای ۵ دقیقه هرچه در ذهنت داری، بی‌وقفه بنویس.
بدون سانسور و بدون نگرانی از اینکه چه می‌نویسی. این کار کمک می‌کند حرف‌های ناگفته‌ات بیرون بیاید و ذهنت سبک شود.

📣 . یک تأکید مثبت را با خودت تکرار کن:
«حقیقت من ارزش شنیده‌شدن دارد.» این جمله را چند بار با صدای بلند بگو و حس کن که چاکرای گلویت باز و روشن می‌شود.

🌑 اگر احساس می‌کنی سخت است، می‌توانی آهنگ مورد علاقه‌ات را بخوانی یا نور آبی زیبایی را در ناحیه گلو تصور کنی که در حال درخشش و جریان است.

🚩نتیجه🔠

🔖وقتی چاکرای گلو متعادل باشد، می‌توانی با شجاعت و صداقت حرف بزنی و حقیقت وجودت را بیان کنی. این کار نه تنها تو را آزاد می‌کند، بلکه روابطت را هم عمیق‌تر و واقعی‌تر می‌سازد. به خودت اجازه بده صدایت شنیده شود. حقیقت تو ارزشمند است🔖

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@aramesh_ba_meditation 🕊

🦋با من نفس بکش...
در هوایی که آغشته به نور خداست و بوی آرامش می‌دهد.
با هر دم، دردی از جانت بیرون ببر و با هر بازدم، عشق و زندگی را به درون خود دعوت کن.
در سکوتِ میان نفس‌ها، خودت را پیدا کن؛ آن جایی که همه چیز معنا می‌گیرد و هیچ چیز نمی‌تواند تو را از حقیقتِ حضورت دور کند.
با من نفس بکش، آرام، عمیق، در جریانی که تو را به ذات جهان متصل می‌کند.
هر دم، پلِ میان تو و بی‌نهایت است.
با من نفس بکش... تا هم‌صدا شویم با زمزمه‌های آفرینش.

#نیلا🦋


@aramesh_ba_meditation 🕊

💎 صبح بخیر نازنین من 💎

🐌امروز یک روز عالی برای کشف عمیق‌تر خودته.

می‌دونی چطور❔❕

⚡ چون امروز می‌خواهیم به چهار عنصر درون‌مون نگاه کنیم و ببینیم کدوم یکی از اون‌ها بیشتر بر روحیه‌مون حکمرانی می‌کنه. امروز وقتشه که به خودمون توجه کنیم، احساسات و رفتارهامون رو با دقت بیشتر بررسی کنیم و ازشون درس بگیریم.

🌷❤️بذار امروز با شناخت بیشتر از خودمون روزمون رو شروع کنیم. امروز می‌خوایم با تعادل و هماهنگی درونی به جلو قدم برداریم. به خودت اعتماد کن و به قدرت درونی‌ت پی ببر.❤️🌷

🍀خوشبخت و آگاه باشی
در این روز پر از نور و امکان🍀


🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
@aramesh_ba_meditation 🕊

🖌 پست‌های امروز درباره عناصره و هر کدوم از اون‌ها رو از زوایای علمی، معنوی و فلسفی بررسی می‌کنیم.
اگه دوست داری خودتو بهتر بشناسی و تعادل زندگی‌ت رو پیدا کنی، امروز با ما همراه شو. کدوم عنصر رو در خودت حس می‌کنی؟ برامون بنویس✏️ 🌟

🍁📚 کتاب پیشنهادی امروز:

کتاب های: استفان آرویو، یکی از بهترین کتاب‌ها برای درک عناصر و ارتباط اون‌ها با شخصیت و رفتار ماست. کتاب های استفان آرویو یه راهنمای عالیه تا بتونی عنصر درونت رو بشناسی و باهاش هماهنگ بشی.❤️


@aramesh_ba_meditation 🕊

⬅️ چطور بفهمیم عنصر غالب شخصیت ما چیه؟ 🌱🔥💧🌬️

شاید تا حالا شنیده باشی که شخصیت ما با یکی از چهار عنصر اصلی (خاک، آتش، آب و هوا) ارتباط داره.
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
🍁 اما چطور می‌شه فهمید کدوم عنصر در ما قوی‌تره؟
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
🎈 روش‌های ساده برای پیدا کردن عنصر غالب شخصیتت:

⬅️ ویژگی‌های رفتاری‌ت رو بررسی کن:

🌿خاک: اهل عمل، منطقی، پایدار

☕️آب: احساسی، همدل، عمیق

🔥آتش: پرشور، جسور، الهام‌بخش

⚗️هوا: خلاق، متفکر، آزاد

⬅️ به واکنش‌هات در موقعیت‌های مختلف دقت کن:

وقتی تحت فشار هستی چطور رفتار می‌کنی؟ آیا عمل‌گرا هستی (خاک)، به احساساتت پناه می‌بری (آب)، هیجان‌زده می‌شی (آتش)، یا دنبال راه‌حل منطقی می‌گردی (هوا)؟

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁

⬅️ و در نهایت عنصر مرتبط با ماه تولدت رو هم در نظر بگیر:

خاک: ♊️ ثور(اردیبهشت)، ♑️ سنبله(شهریور)، ♐️جدی

آب: ♏️ سرطان(تیر)، ♓️ عقرب (آبان)، ♒️ حوت(اسفند)

آتش: ♌️ حمل(فروزدین)، ♈️ اسد(مرداد)، ♎️قوس

هوا: ♋️جوزا(خرداد)، ♍️میزان (مهر)، ♉️ دلو (بهمن)

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
@aramesh_ba_meditation 🕊