سخن پایانی🩵

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
🪶سفر از خویش چو کردی، همه جا معراج است

منبر و دار، بر حالت منصور یکی است🪶



@aramesh_ba_meditation 🕊

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
🔴 دوست دارین مطلب بعدی در مورد چه چیزی باشه؟

برام بنویسید🤍



#مطلب

@aramesh_ba_meditation 🕊

💎جهان اینجوری درست میشه...


✨✨✨هر آنچه که میبینی خود تویی. 🩵

@aramesh_ba_meditation🕊

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
🌷تسویه‌حساب با گذشته، به این معناست که:
ما باید هرگونه کار ناتمام در رابطه با
هر شخص، هر پروژه یا فعالیتی که با آن درگیر بوده‌ایم را به سرانجام برسانیم.
ما نمیتوانیم دنیای جدید خود را
بر روی ستون‌های سست؛ کارهای ناتمام؛ قراردادهای لغو شده و به‌صورت کلی
مسائل حل نشده بنا کنیم.
اگر بدون حل مسائل مربوط به گذشته،
یا اتمام کارهای ناتمام بخواهیم
به سمت آینده حرکت کنیم،
به احتمال زیاد دوباره خود را در همان منجلاب گذشته و با همان شرایط پیدا خواهیم کرد💐

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
#دبی_فورد (۲۰۱۳-۱۹۵۵)
نویسنده و سخنران برجسته‌ی آمریکایی
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
@aramesh_ba_meditation 🕊

🌼روزت به مهر و اوقاتت زنده به عشق🌼

طبق پست نظر سنجی و درخواست های شما من امروز موضوع عزت نفس رو انتخاب کردم.
عزت نفس که نباشه انگار خانه از پای بند ویران باشه.
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
#کینتسوگی
کینتسوگی هنر زیبای ژاپنی هاست در ژاپن اغلب اوقات ظرف های شکسته رو با طلا ترمیم میکنن ولی اونچه که در نهایت به چشم بیننده میاد یک ظرف شکسته ی بازسازی شده نیست بلکه یک ظرف زیبا با رگه هایی از طلاست که در عین زیبایی چشم ها رو نوازش میده ، میخوام با اقتباس از این هنر بهتون بگم که انسان در زندگی بارها و بارها میشکنه اما پذیرش نقص هاش و دیدن اون‌ها از دریچه ی عشقِ که بهش کمک می‌کنه خودش رو درمان کنه عزت نفس حقیقی خودش رو به دست بیاره🌸🪷
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁#عزت_نفس
@aramesh_ba_meditation 🕊

اولین قدم برای عزت نفس پذیرش نقص‌هاست✅

یعنی دیدن زیبایی در ترک‌ها و شکاف‌هایی که زندگی برایمان ساخته. همون‌طور که در کینتسوگی ترک‌های ظروف نه‌تنها پنهان نمی‌شن، بلکه با طلا تزئین می‌شن، ما هم باید یاد بگیریم که شکست‌هامون، اشتباه‌هامون و زخم‌هامون بخشی از هویت و داستان زندگی ما هستن. این ترک‌ها نشونه این هستن که ما جنگیدیم، زمین خوردیم، اما دوباره بلند شدیم.

حالا بیایم اینو یه ذره علمی‌تر نگاه کنیم.
روان‌شناس معروف، کارل راجرز، گفته : پذیرش بی‌قیدوشرط خودمون (با تمام نقص‌ها و اشتباهاتمون) اولین قدم برای رشد شخصی و رسیدن به خودِ واقعی‌مونه. یعنی اگه ما مدام دنبال پنهان کردن نقص‌هامون باشیم، هیچ‌وقت به آرامش نمی‌رسیم، چون در حال انکار بخشی از خودمون هستیم.❌❗️

مثلاً فکر کن تو یه جلسه مصاحبه شغلی شرکت کردی و خوب پیش نرفته.

🔴 دو راه داری:

1️⃣. خودت رو سرزنش کنی و مدام حس کنی "به درد نمی‌خورم.

2️⃣. با خودت بگی "این یه تجربه بود، یه ترک کوچیک توی مسیرم، اما می‌تونم ازش یاد بگیرم و دفعه بعد بهتر عمل کنم.

این نگاه دوم، مثل همون #کینتسوگیه. تو شکست‌تو پذیرفتی، اما بهش معنا دادی و ارزشش رو بالا بردی. حالا فکر کن اگه هر ترک زندگیت رو با طلای پذیرش و یادگیری بپوشونی، چه ظرف زیبایی از خودت خواهی ساخت💎

ادامه داره...

@aramesh_ba_meditation 🕊

🪶 بزرگترین دشمن عزت نفس آدمی مقایسه کردنه🪶😞

👁آدمیزاد از نادیده گرفته شدن فراریه اما یادت باشه وقتی دائم خودتو با دیگران مقایسه می‌کنی، انگار داری خودت داستان زندگی خودت رو نادیده می‌گیری.

⚛️هرکسی یه مسیر خاص داره، یه سری چالش و شکست که فقط مال خودشه و همینا هستن که ما رو منحصر به فرد می‌کنن.

🌸🌸🌸 🌸🌸🌸

فکر کن اگه ظرفی که ترک خورده و با کینتسوگی ترمیم شده، بخواد خودشو با یه ظرف سالم و بی‌عیب مقایسه کنه، چی می‌شه؟ احتمالاً حس می‌کنه زشته یا ارزشی نداره. ولی واقعیت اینه که اون ترک‌ها با طلا پر شدن و اون ظرف حالا خاص‌تر و ارزشمندتر از یه ظرف ساده و بدون ترک شده.

🌸🌸🌸 🌸🌸🌸

✅ما هم همین‌طوریم.
هر زخمی که خوردیم، هر شکستی که داشتیم، یه خط طلایی روی زندگی‌مونه. اگه به جای مقایسه، این ترک‌ها رو بپذیریم و قدرشون رو بدونیم، عزت نفسمون روزبه‌روز قوی‌تر می‌شه. داستان زندگی تو فقط مال توئه، پس به جای حسرت خوردن برای زندگی بقیه، به خودت افتخار کن و زیبایی منحصر به فرد خودتو ببین🪶

#عزت_نفس
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
@aramesh_ba_meditation 🕊

✨ در یکی از‌ حکایات فیه ما فیه، مولانای جان به اهمیت پذیرش خود و نگاهی عمیق به جایگاه هر فرد در دنیای بزرگ اشاره می‌کنه. ✨

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🪶 یکی از حکایات معروف از فیه ما فیه:

🌸مولانا نقل می‌کند که روزی شمس تبریزی به یکی از شاگردانش گفت:
اگر یک مرد طلا باشد، هیچ‌گاه نخواهد گفت: 'من طلا هستم.'
بلکه وقتی که در میان سنگ‌ها و خاک‌ها می‌رود، با یک نگاه می‌داند که خودش از جنس طلاست و نمی‌خواهد خود را با هیچ سنگی مقایسه کند.
بنابراین، طلا هیچ‌گاه تلاش نمی‌کند که شبیه سنگ باشد، چون می‌داند که ذاتش طلاست.✔️

🌸شمس در ادامه به شاگردش گفت:

🪶همانطور که طلا خود را با سنگ نمی‌سنجند، تو هم نباید خود را با دیگران مقایسه کنی. هر انسان از گوهر خاص خود برخوردار است. خودت را بشناس و آن‌چه که در درونت هست، را با دیگران سنجش نکن.🪶

✨🪷✨هدف این داستان این است که بدانیم مانند طلا، هر فرد دارای ارزش و ویژگی‌های خاص خود است که نمی‌توان آن‌ها را با ویژگی‌های دیگران مقایسه کرد. این حکایت درواقع به ما یادآوری می‌کند که برای تقویت عزت نفس، باید به درون خود نگاه کنیم و جایگاه خاص خود را بشناسیم و از مقایسه خود با دیگران دست برداریم.✨🦋✨

#فیه_ما_فیه #مولانا
#عزت_نفس #شمس
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
@aramesh_ba_meditation 🕊

مانترای زمین مقدس 🌏🌕🪷
این مانترای بسیار زیبا به شما کمک میکند تا در شرایط سختی و ناراحتی، روح و قلب خود را پاک کرده و با پذیرش و امید ادامه دهید.
گوش دادن به این مانترا در ابتدای صبح توصیه می شود.

متن مانترا
Tvameva Mata Cha Pita Tvameva
Tvameva Bandhushcha Sakha Tvameva
Tvameva Vidya Dravinam Tvameva
Tvameva Sarvam Mama Deva Deva
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
ای منبع الهی حیات،
من تصدیق می کنم که تو به تنهایی هم پدر و هم مادر من هستی،
تو دوست و همدم دوست داشتنی من هستی،
تو خرد و ثروت منی.
ای روح عالی،
من تصدیق می کنم که تو همه چیز هستی،
و اینکه تو برای من کافی هستی.

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁

@aramesh_ba_meditation🕊

مصاحبه سادگورو با یلدا حکیم در مورد مشکلات روز، دین، جامعه، هوش مصنوعی و...

به هیچ عنوان این مصاحبه فوق العاده رو از دست ندید✨
@aramesh_ba_meditation 🕊

🤩🤩صبح و روزت به مهر🤩🤩

زندگی مثل یک رود جاریه و در هر لحظه که در حرکته چیزی رو با خودش می‌بره.
امروز به جای اینکه به سنگ‌های رودخانه خیره بشیم، جریان آب رو حس کنیم. 💧🫧
شادی مثل همون آبه، همیشه در جریانه، فقط کافیه دست‌هامونو دراز کنیم و لمسش کنیم.

🦋شاد باش، چون گذر لحظه‌ها چیزی از زیبایی جریان زندگی کم نمی‌کنه، بلکه فرصتیه تا بیشتر قدردانش باشیم.💎
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@aramesh_ba_meditation 🕊

🪶 اگر بخوای از دید ذن یا بودیسم به تعادل نگاه کنی، همه چیز برمی‌گرده به زندگی در لحظه و پذیرش طبیعت چیزها. این آیین‌ها میگن که وقتی دنبال تعادل می‌گردی، باید از افراط و تفریط دوری کنی و بپذیری که زندگی همیشه بالا و پایین داره.
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
🌼🌸مثلاً توی بودیسم، یه اصل مهم هست به اسم راه میانه. میگه نه به خودت بیش از حد سخت بگیر و نه بیش از حد به راحتی و خوش‌گذرونی وابسته شو. هر چیزی حد وسط داره.

🌼🌸توی ذن هم اگر بهش نگاه بندازیم تعادل یه جور هماهنگی با طبیعته. میگه باید مثل درخت باشی؛ ریشه‌هات توی زمین محکم باشه (استواری درونت)، ولی شاخه‌هات با باد حرکت کنه (انعطاف‌پذیری در بیرون). تعادل وقتی اتفاق می‌افته که با هر چی که هست کنار بیای، بدون اینکه درگیر بشی یا خودتو گم کنی.

تعادل فقط سکون نیست؛ گاهی باید حرکت کنی، گاهی باید بایستی. مثل یه دوچرخه که تا وقتی حرکت می‌کنی تعادل داره. پس اصل ماجرا اینه که خودت رو با جریان زندگی هماهنگ کنی، نه اینکه بخوای به زور همه چیزو کنترل کنی.

@aramesh_ba_meditation 🕊

🦋بیا، تا وقتی که دوباره به خودت ایمان پیدا کنی،
می‌تونی به ایمان من تکیه کنی.🦋

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
روزت به مهر و ظهرت بخیر

طبق درخواست شما امروز میریم روی موضوع باورها
و قراره عمیق بهش نگاه کنیم تا اول بتونیم تشخیص بدیم باورهای ما از چه نوعی هستن و بعد بریم سراغ باقی ماجرا.

برقرار باشید
با مهر نیلا🦋

@aramesh_ba_meditation 🕊

🪷 چند نوع باور داریم ؟؟

🍑بریم باهاشون آشنا بشیم :

🔵باورهای بنیادی: Core Beliefs

🔵باورهای محدودکننده: Limiting Beliefs

🔵باورهای مثبت: Positive Beliefs

🔵باورهای منفی: Negative Beliefs

🔵باورهای شرطی: Conditional Beliefs

🔵باورهای منطقی: Rational Beliefs

🔵باورهای غیرمنطقی: Irrational Beliefs

🔵باورهای معنوی: Spiritual Beliefs

🔵باورهای خودکارآمدی: Self-Efficacy Beliefs
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
توضیح کوتاهی در مورد هر کدوم از اینها در پست های بعدی
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@aramesh_ba_meditation 🕊