➰من خودم را می‌بخشم…

🪶برای تمام لحظاتی که نمی‌دانستم، نمی‌توانستم، یا نداشتم…
🪶برای حرف‌هایی که نزدم، برای اشک‌هایی که پنهان کردم، برای بارهایی که به تنهایی به دوش کشیدم.

🩵می‌دانم که بهترینِ خودم بودم در آن لحظه‌ها، حتی اگر امروز از بیرون طور دیگری به آن‌ها نگاه کنم.
🪽من انسانی در حال رشد هستم، با قلبی که هنوز می‌تپد و روحی که هنوز در جستجوی نور است.

🐱امروز، با مهربانی و عشق، دستم را به‌سوی خودم دراز می‌کنم.
با آغوشی باز، خودم را در بر می‌گیرم.
نه برای کامل بودن، بلکه برای واقعی بودن.

🪷من خودم را می‌بخشم… و این بخشش، آغازِ عشق عمیق‌تری به خودم است.💎

#بخشش_خود
#self_forgiveness
@aramesh_ba_meditation 🕊

💐بار الهی

تو را شکر، نه فقط برای آن‌چه دادی،
بلکه برای آن‌چه نگه‌داشتی تا نپوسم از سیری.
تو را شکر، برای نبودن‌ها،
برای جاهای خالی‌ای که معنا آفریدند.

سپاس تو را،
که در تاریکی‌ها، نوری نیافریدی که چشم را کور کند،
بلکه حضورت را چون نفس،
آرام و بی‌ادعا،
در لایه‌های ناپیدای هستی دمیدی.

من از تو نمی‌خواهم که راه را هموار کنی،
تنها می‌خواهم که نلغزم در بی‌راهه‌ی غرور.
از تو نمی‌خواهم که غم را برداری،
فقط بگذار اشکم،
به ریشه‌ی درکم برسد.

و اگر روزی،
هرچه را که دارم از من بگیری،
مرا از یاد خودت نینداز.
که بودن در یاد تو،
نفسِ بودن است.

آمین✨.

#مکاشفه

@aramesh_ba_meditation 🕊

⬅️ ➕ خیلی مهم گوش بدید
در مورد دردهای درونی شده.

🍑 درد در گلو

صدای شنیده نشده ، حرف‌های فروخورده


در هندوئیسم، گلو جایگاه چاکرای پنجم (ویشودهی) ست. مرکز بیان حقیقت، ارتباط، و صداقت با خود و دیگران.
وقتی صدای‌مان شنیده نمی‌شود یا خودمان را سانسور می‌کنیم، این چاکرا بسته می‌شود.

در بدن، خودش را به شکل:

احساس گرفتگی در گلو

درد هنگام صحبت

یا حتی سرفه‌های بدون دلیل
نشان می‌دهد.

〰️در ذن، گفته می‌شود: سکوتی که از ترس است، خشم را به درون می‌برد.〰️

〰️اگر حرفی در دل داری که سنگین‌ت کرده، بنویسش حتی اگر به کسی نگویی.

🟡ساده ترین راهکار


🌿 🤩🌿

مدیتیشن تنفس با صدای "همممم..." برای پاکسازی و باز کردن گلو بسیار کارآمد است.


#گلودرد #ترس_از_حرف_زدن

@aramesh_ba_meditation 🕊

🤩 درد در شانه‌ها

باری که به حالت نارضایتی به دوش می‌کشیم

در فلسفه‌ی بودیسم، رنج از وابستگی می‌آید. ما بارهایی به دوش می‌کشیم که بسیاری‌شان اصلاً متعلق به ما نیستند:

#انتظارات_خانواده

مسئولیت‌هایی که از ترس "دوست نداشتن" پذیرفتیم

یا حتی غم دیگران

🤩 شانه‌های ما جایگاه این بارهاست.

اگر مزمن دچار درد شانه‌ای، سفتی یا سنگینی هستی، بپرس:
"کدام بار دیگر مال من نیست؟
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
"رها کن، نه از روی بی‌تفاوتی، بلکه برای سبک شدن."
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🌺 راهکار ساده ولی کارآمد

🍑 تجسم اینکه با هر بازدم، وزنی از شانه‌ات برداشته می‌شود.
دم های عمیق و بازدم های محکم ✅

#شانه #درد #شفای_روان #شفای_روح

@aramesh_ba_meditation 🕊

🍑 درد در پایین کمر

❌ ترس‌های مالی و امنیتی❌


(پایین ستون فقرات) مربوط به چاکرای اول (مولادهارا) است: یعنی ریشه.
جایی که احساس امنیت، بقا، پول، خانه و زمین‌گیر بودن شکل می‌گیرد.

وقتی دچار:

ترس از آینده

نگرانی مالی

یا احساس بی‌پشت‌وپناهی

باشیم، این ناحیه سفت می‌شود، درد می‌گیرد، یا حتی دچار اسپاسم می‌‌شود.✅

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
"تا زمانی که ریشه محکم نباشد، درخت نمی‌تواند شکوفا شود."
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

راهکار

💐مدیتیشن با تکرار مانترای "لام"، نشسته روی زمین، با تمرکز روی نفس‌های کنترل شده و عمیق.
💐



#درد #کمردرد
#ریشه

@aramesh_ba_meditation 🕊

💐🐤صبح بخیر و به مهر عزیزان💐💚

امروز رو با یک نفس عمیق و لبخند آغاز کنید...
بدن‌تون رو با آرامش بیدار کنید و ذهنتون رو با سکوت نوازش بدید.
هر لحظه‌ی امروز رو دلیلی برای رشد، آرامش و مهربونی بدون.

یادتون نره: شما شایسته‌ی سلامتی، شادی و آرامش هستید.
🌼🌼روزتون پر از نور و نیت‌های خوب🌼🌼

@aramesh_ba_meditation 🕊

◀️این بار می‌ریم سراغ:

☀️ 1. درد در معده (چاکرای سوم – کنترل و ترس از قدرت‌مندی)


✨ 2. درد در زانوها (تسلیم شدن، انعطاف‌پذیری)


❤️ 3. درد در قلب و قفسه سینه (غم‌های حل‌نشده و بخشش)


@aramesh_ba_meditation 🕊

درد در معده
◀️ هضم نکردن تجربه‌ها و ترس از کنترل از دست دادن


💛معده با چاکرای سوم (مانی‌پورا) مرتبط است؛ جایگاه اراده، قدرت شخصی و اعتماد به نفس.
وقتی احساس می‌کنی زندگی از کنترلت خارج شده یا نمی‌تونی تصمیمی رو بگیری، ممکنه بدن با درد یا سوزش در معده واکنش نشون بده.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💠همچنین در آیین ذن، گفته می‌شه:
"وقتی چیزی را نمی‌توانی بپذیری، بدن تو آن را پس می‌زند.💠
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✔️درد معده می‌تونه نشونه‌ی:

❌ترس از تصمیم‌گیری

❌تجربه‌ای که هنوز هضمش نکردی

❌یا حتی خشم فروخورده باشه

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁

🤩مراقبه:
⚫️مدیتیشن شعله‌ی زرد: تصور کن شعله‌ای زرد در ناحیه‌ی معده می‌درخشه، با هر دم و بازدم قوی‌تر میشه.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@aramesh_ba_meditation 🕊

🟩 درد در زانو 🟩

انعطاف‌پذیری در برابر زندگی و ترس از تسلیم شدن

🪶زانوها در زبان بدن، نماد تواضع، انعطاف و پذیرش تغییر هستند.
در یوگا و تانترا، زانوها جزو مسیر جریان انرژی از زمین به بدن‌اند. وقتی در برابر تغییر مقاومت می‌کنیم، زانوها سفت یا دردناک می‌شن.

➕مثلاً:

◀️ترس از شکست

◀️نپذیرفتن سن، یا موقعیت جدید

◀️یا حتی لج‌بازی عاطفی


🌱در بودیسم گفته می‌شه:

🌺"آن‌که خم نمی‌شود، خواهد شکست."🌺

پیشنهاد مراقبه:
نشستن در حالت واجراآسانا (روی زانوها)، تنفس عمیق با تکرار جمله‌ی درونی: "من پذیرای تغییرم."

 همین حالت واجراآسانا منفعت های دیگه ای هم داره . داخل عکس نوشته شده.

@aramesh_ba_meditation 🕊

❤️‍🩹درد در قفسه‌ی سینه و قلب ❤️‍🩹

🦋 زخمی که هنوز نبخشیده‌ای 🦋

قلب، مرکز عشق، پذیرش و رهایی‌ست. در سیستم چاکراها، چاکرای چهارم (آناهاتا) در ناحیه‌ی سینه‌ قرار دارد.
درد یا تنگی در این ناحیه می‌تونه نشونه‌ی:

#اندوه‌های_حل‌نشده

#فقدان‌ها

#خشم از کسی که هنوز نبخشیدیم
باشه.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
در بودیسم تبتی می‌گن:

بخشش، نه به‌خاطر دیگری، که برای آزادی خود ماست.


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

💜پیشنهاد مراقبه:

مدیتیشن قلب سبز تصور نوری سبز که با هر دم و بازدم، قفسه‌ی سینه رو روشن‌تر می‌کنه، با تکرار جمله: "من می‌بخشم و رها می‌کنم."
و یا مراقبه ی دو قلب 💕

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
@aramesh_ba_meditation 🕊

داستان نحوی و کشتی‌بان یکی از حکایت‌های معروف و آموزندهٔ مثنوی معنوی مولاناست که در دفتر اول اومده. یه داستان کوتاه اما بسیار پرمعنا دربارهٔ غرور دانایی، و ارزش تجربه و آگاهی درونی.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➖حکایت نحوی و کشتی‌بان:

🌸یه روز یه نحوی (یعنی یه آدم اهل علم، مخصوصاً علم نحو و دستور زبان عربی) سوار قایقی می‌شه تا از رودخانه رد بشه. وسط راه، شروع می‌کنه با کشتی‌بان حرف زدن:

🌼نحوی می‌پرسه:
«ای کشتی‌بان! آیا نحو (قواعد زبان) خوانده‌ای؟»

🌼کشتی‌بان می‌گه:
«نه آقا، من فقط کارم کشتی‌رانیه، این چیزها نخونده‌م.»

🌼نحوی پوزخند می‌زنه و می‌گه:
«نصف عمرت بر فناست!»

کشتی‌بان ساکت می‌مونه، چیزی نمی‌گه. ولی چند لحظه بعد، طوفان می‌شه، آب بالا میاد و کشتی به خطر می‌افته.

🌼کشتی‌بان با صدای بلند می‌پرسه:
«ای نحوی! شنا بلدی؟»

نحوی می‌گه:
«نه! من فقط درس خونده‌م، شنا بلد نیستم.»

کشتی‌بان می‌گه:

پس تمام عمرت بر فناست! چون حالا تنها راه نجات، شنا کردنه... نه دستور زبان!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🌹پیام داستان:

مولانا با این حکایت، می‌خواد بگه: علم و سواد، وقتی با فروتنی، عمل، و آگاهی درونی همراه نباشه، به‌تنهایی کافی نیست.
گاهی آدم‌های ساده‌دل و بی‌ادعا، به حقیقت نزدیک‌ترن از کسانی که فقط به دانش ظاهری خودشون مغرورن.

🌹یا به قول خود مولانا:

تو زِ قرآن، ای پسر، ظاهر مگیر
زان که زُفت آمد «ظُهُور» اینجا، چو شیر

@aramesh_ba_meditation 🕊

✨حضور درون یعنی چه؟؟

"حضور درون" یا همان "حضور ذهن" (mindfulness) از دید بودیسم تبتی

🪶 در بودیسم تبتی حضور ذهن مفهومی عمیق و چندلایه دارد که هم به آگاهی لحظه‌ای اشاره دارد، و هم به نوعی بیداری و تجربه‌ی مستقیم از واقعیت.

حضور درون معمولاً با واژه‌هایی مثل "ریگپا" (Rigpa) یا "شِشِن" (shes bzhin) بیان می‌شود.

#ششِن (shes bzhin) حضور ذهن:

منظور از این واژه در مدیتیشن‌های مقدماتی آگاهی از آن چیزی است که در لحظه در حال وقوع است، بدون داوری یا چسبندگی. مثلاً وقتی غذا می‌خوری، فقط غذا خوردن را ببینی، بو را حس کنی، مزه را بفهمی، بدون این‌که ذهنت جای دیگری برود.

#ریگپا (Rigpa) #آگاهی_ناب:

در سطوح بالاتر آگاهی صحبت از «ریگپاست» که به معنای آگاهی اصیل و بیدار است.

این آگاهی، خالص و بی‌واسطه است؛ چیزی فراتر از فکر و احساس و حتی فردیت.
این همان چیزی است که در زونگچن (Dzogchen) یکی از عمیق‌ترین آموزش‌های بودیسم تبتی مورد تأکید قرار می‌گیرد.
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
🩵پس حضور درون یعنی:

آگاه بودن نسبت به آن‌چه در لحظه اتفاق می‌افتد (نه در گذشته، نه آینده).

ناظر بودن، نه واکنش‌گر.

و در سطوح بالاتر، تجربه‌ی مستقیم از «ماهیت ذهن»، یعنی چیزی فراتر از خودِ کوچک یا نفس.

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
@aramesh_ba_meditation 🕊

سلام نیلا جانم عزیزم ی تکنیک درمورد کارما سوزی میشه بزارین ممنون میشم 🙏

➖➖➖➖➖➖➖
من کارم پیچیده کردن مفاهیم معنوی در غالب تمرینات عجیب نیست. بهت ماهیگیری یاد میدم باقیش هشیاری خودته 💘

با مهر نیلا🦋

@aramesh_ba_meditation🕊

🔣لیست خدمات ‌نومرولوژی🔣

⬅️عدد  سال تقدیری / ماه به ماه . ۱۲ ماه سال

با عدد سال تقدیری  انرژی  حامل خودتون رو میشناسین ‌.انرژی که سایه و اثرش روی تمام تصمیمات زندگی عاطفی و کاری شما اثر گذاره

عدد تقدیری سال جاری به شما میگه که چه اتفاقاتی پیش روی شما خواهد بود.
پیشگویی نیست بلکه سرنوشت شماست
🌸🌸🌸🌸🌸🌸

⬅️عدد تقدیری

اطلاعاتی از قبیل رسالت فردی . تقدیر شما در کل زندگی از زمانی که بدنیا آمدید تا آخرین روز عمر بلند شما. چالش هاتون . شغلی که باهاش کامل میشید و درآمد خوبی خواهید داشت...

🌸🌸🌸🌸🌸🌸

⬅️عدد کوانتومی

این عدد برای شما خوش شانسی میاره و به نوعی محافظ شماست .
برای داشتن این عدد حتما باید ساعت تولد و مکان دقیق تولدتون رو بدونید.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸

⬅️تطابق عاطفی و کاری بین دو نفر

آیا رابطه سرانجامی خواهد داشت؟
میتونین هم رفیق کاری باشید هم عاطفی؟
درصد پیشرفت مالیتون چطوره کنار هم؟
عقلانی و منطقی و جنسی چقدر با هم کنار میاید؟

🌸🌸🌸🌸🌸🌸
⬅️تطابق کاری

شراکت دو و یا چند نفر با هم
هر انسانی با انرژی خاص پا به دنیا میگذاره و بعضی آدمها در کنار هم پیشرفت میکنن
اما بعضی دیگر جز باخت مال و عمر چیزی عایدشان نمیشود

🌸🌸🌸🌸🌸🌸

⬅️کارمای فردی و اصلاحات

با توجه به اطلاعاتتون، اگر دارای کارمای سنگین نباشید میشه مسیر سرنوشت شما رو اصلاح کرد
با توجه به اعدادی که بهتون داده میشه و از اون در رمز گوشی و یا شماره تماس و یا رمز بانکی خودتون استفاده کنین.

🌸🌸🌸🌸🌸

⬅️ برسی نام و میزان اثر اون بر زندگی شما

اسمی که شما رو با اون صدا میزننن میتونه هم براتون خطر آفرین باشه هم  برکت آور.
اگر روابط درستی ندارید یا در کار مدام شکست میخورید ممکن هست علت نام شما و یا سابقه کارمایی شما باشد

🌸🌸🌸🌸🌸🌸
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅برای رزرو وقت نومرولوژی به آی دی
@Afsaneeadad
پیام بدهید. با احترام رایگان نیست🩵

این روزها روابط به طرز پیچیده ای کارمیکی هست..
و چیزی که می‌تونه تو رو سبک تر کنه تا عبور کنی سکوت یا گفتن مانتراست.
وقتی انرژی‌های کارمیکی شدیده و از نظر آسترولوژی در دوره‌های چالشی یا پاکسازی هستیم، یه مانترای حمایتی می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه. این مانترا هم به آرامش ذهن کمک می‌کنه، هم باعث اتصال به نیت و حکمت درونی می‌شه.
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
✨من براتون هم مانترای فارسی میزارم هم سانسکریت، با هر کدومش احساس بهتری داشتید تکرارش کنید🤩
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁

🪷من خود را با خرد الهی، عشق بی‌قید و شرط و درس‌های روحم هماهنگ می‌کنم. هر آن‌چه می‌آید، برای رشد من است و من با آرامش و آگاهی، مسیر را می‌پیمایم.🪷

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
@aramesh_ba_meditation 🕊