از هر تعلقی که گذشتم، تواناتر شدم.
هر روز چیزی را تَرْک کردم و هر روز چیزی مرا تَرْک کرد.
با هر تَرْکی، خاکِ تنم تَرَکی برداشت و چیزی از آن رویید،
بالی شاید، کوچک و شفاف و نامرئی.
پریدن با پرهایی نا پیدا مرا بی پروایی آموخت.
آخرین تمنایم سنگی است سهمگین که بر شانه هایم چسبیده است،
فردا آن را از شانه هایم پایین خواهم گذاشت زیرا که در این کوله پشتی، توشه نیست؛ تقاضا و تمناست و آدمی زیر بار تقاضاها و تمناهایش تلف خواهد شد.
رهیدن، رنج بسیار دارد اما پاداشی نیز دارد که آن رنج را التیام میبخشد.
چه ناچاری دلپذیری است که راه رستگاری جز از گذشتن نمیگذرد .
عرفان نظرآهاری
@aramesh_ba_meditation🕊
هر روز چیزی را تَرْک کردم و هر روز چیزی مرا تَرْک کرد.
با هر تَرْکی، خاکِ تنم تَرَکی برداشت و چیزی از آن رویید،
بالی شاید، کوچک و شفاف و نامرئی.
پریدن با پرهایی نا پیدا مرا بی پروایی آموخت.
آخرین تمنایم سنگی است سهمگین که بر شانه هایم چسبیده است،
فردا آن را از شانه هایم پایین خواهم گذاشت زیرا که در این کوله پشتی، توشه نیست؛ تقاضا و تمناست و آدمی زیر بار تقاضاها و تمناهایش تلف خواهد شد.
رهیدن، رنج بسیار دارد اما پاداشی نیز دارد که آن رنج را التیام میبخشد.
چه ناچاری دلپذیری است که راه رستگاری جز از گذشتن نمیگذرد .
عرفان نظرآهاری
@aramesh_ba_meditation
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍1
اندوه شکل دیگری از دوست داشتن است دوست داشتنی که جایی برای رفتن ندارد
وقتی دست از تلاش برای درست کردن اندوه برمی داریم؛ می توانیم در کنارش بنشینیم و بفهمیم نیازی نیست از آن فرار کنیم تا زنده بمانیم اندوه دشمن ما نیست صدای عشق ماست بعد از ویرانی....
برگرفته از کتاب چگونه رنجی که نمی توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم از
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🙏1
انرژی روز ما را به حرکت، تجربهی نو، و رهایی از قیدهای ذهنی دعوت میکند.
در جایی آرام بنشین.
چشمانت را ببند.
نفس عمیق بکش… و بیرون بده.
اجازه بده هر نفس، تو را به درونت ببرد.
در هر دم، یک آزادی؛
در هر بازدم، یک رهایی.
در آسمانِ بیکران آگاهی پرواز میکند.
تکرار کن با خودت:
من در جریان زندگیام…
من اجازه میدهم تغییر، با عشق وارد شود.»
زندگی خودش تو را به جایی که باید، خواهد برد.
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چرا باید درباره ی آینده نگران باشی ؟
تو حتی لحظه ی حاضر را بدرستی نمیشناسی .
مراقب حال باش و آینده , خود مراقب خود خواهد بود.
#رامانا_ماهاراشی
@aramesh_ba_meditation🕊
تو حتی لحظه ی حاضر را بدرستی نمیشناسی .
مراقب حال باش و آینده , خود مراقب خود خواهد بود.
#رامانا_ماهاراشی
@aramesh_ba_meditation🕊
❤4👏2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
انسان وقتی انتظارش را ندارد به کسی که توقعش را ندارد می بازد.
از کسی که انتظارش را ندارد عمیق ترین ضربه را می خورد؛
چون انسان خودش را از دشمن محافظت میکند، اما در مقابل نزدیکانش آسیب پذیر است..
🤩 پن: رشد روحی همیشه زیبا و دلفریب نیست
@aramesh_ba_meditation 🕊
از کسی که انتظارش را ندارد عمیق ترین ضربه را می خورد؛
چون انسان خودش را از دشمن محافظت میکند، اما در مقابل نزدیکانش آسیب پذیر است..
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏11❤3
⭕️ ابتدا خودتان را بپذیرید بعد وارد رابطه شوید.
اگر وقتی که احساس تنهایی میکنید، وارد یک رابطه شوید، دیگری را استثمار خواهید کرد.
دیگری وسیله ای برای ارضای شما میگردد.
شما از او استفاده خواهید کرد.
و هر کسی از مورد استفاده قرار گرفتن منزجر است.
چونکه هیچ انسانی اینجا نیست که وسیله ای برای کسی دیگر شود.
هرانسانی هدفی برای خودش است. هیچکس اینجا نیست که مانند یک شئ مورد استفاده قرار گیرد.
هرکسی اینجاست که مانند یک شاه مورد پرستش قرار گیرد.
هیچکس اینجا نیست که انتظارات هیچکس دیگر را برآورد.
هرکسی اینجاست تا فقط خودش
باشد.
بنابراین وقتیکه از روی احساس تنهایی به سمت هر رابطه ای حرکت کنید، آن رابطه پیشاپیش ورشکسته است.
رابطه قبل از تولد مرده است.
آن رابطه، بدبختی بیشتری برای شما ایجاد خواهد کرد.
و به یاد داشته باشید:
وقتی که از روی احساس تنهایی حرکت کنید، در رابطه با کسی خواهید افتاد که او هم احساس تنهایی دارد.
بنابراین وقتی که از روی احساس تنهایی راه بیفتید، انسانی از همان نوع را خواهید یافت،
انعکاس خود را در جایی خواهید یافت. دو گدا یکدیگر را ملاقات خواهند کرد.
و به یاد داشته باشید:
هرگاه دو بدبخت با هم ملاقات کنند،
این یک جمع معمولی نیست،
یک ضرب است.
آنها بدبختی های خیلی بیشتر از آنچه میتوانستند در تنهایی ایجاد کنند ،
برای یکدیگر ایجاد میکنند.
اول تنها و یگانه شوید.
اول شروع به لذت بردن از خود کنید. اول به خود عشق بورزید.
اول چنان بطور اساسی شاد شوید
اگر هیچکس هم نیامد، مهم نباشد، شما لبریز و سرشار هستید.
اگر هیچکس درِ شما را نزد، کاملا خوب است. شما احساس فقدان کسی را نمیکنید. شما در انتظار کسی نیستید که بیاید و بر در شما بکوبد. شما در خانه هستید. و آنگاه که با خود به صلح و هماهنگی رسیدید و عشق را در درون خود یافتید ،
بعد وارد رابطه با فرد دیگری شوید.
#اشو
@aramesh_ba_meditation🕊
اگر وقتی که احساس تنهایی میکنید، وارد یک رابطه شوید، دیگری را استثمار خواهید کرد.
دیگری وسیله ای برای ارضای شما میگردد.
شما از او استفاده خواهید کرد.
و هر کسی از مورد استفاده قرار گرفتن منزجر است.
چونکه هیچ انسانی اینجا نیست که وسیله ای برای کسی دیگر شود.
هرانسانی هدفی برای خودش است. هیچکس اینجا نیست که مانند یک شئ مورد استفاده قرار گیرد.
هرکسی اینجاست که مانند یک شاه مورد پرستش قرار گیرد.
هیچکس اینجا نیست که انتظارات هیچکس دیگر را برآورد.
هرکسی اینجاست تا فقط خودش
باشد.
بنابراین وقتیکه از روی احساس تنهایی به سمت هر رابطه ای حرکت کنید، آن رابطه پیشاپیش ورشکسته است.
رابطه قبل از تولد مرده است.
آن رابطه، بدبختی بیشتری برای شما ایجاد خواهد کرد.
و به یاد داشته باشید:
وقتی که از روی احساس تنهایی حرکت کنید، در رابطه با کسی خواهید افتاد که او هم احساس تنهایی دارد.
بنابراین وقتی که از روی احساس تنهایی راه بیفتید، انسانی از همان نوع را خواهید یافت،
انعکاس خود را در جایی خواهید یافت. دو گدا یکدیگر را ملاقات خواهند کرد.
و به یاد داشته باشید:
هرگاه دو بدبخت با هم ملاقات کنند،
این یک جمع معمولی نیست،
یک ضرب است.
آنها بدبختی های خیلی بیشتر از آنچه میتوانستند در تنهایی ایجاد کنند ،
برای یکدیگر ایجاد میکنند.
اول تنها و یگانه شوید.
اول شروع به لذت بردن از خود کنید. اول به خود عشق بورزید.
اول چنان بطور اساسی شاد شوید
اگر هیچکس هم نیامد، مهم نباشد، شما لبریز و سرشار هستید.
اگر هیچکس درِ شما را نزد، کاملا خوب است. شما احساس فقدان کسی را نمیکنید. شما در انتظار کسی نیستید که بیاید و بر در شما بکوبد. شما در خانه هستید. و آنگاه که با خود به صلح و هماهنگی رسیدید و عشق را در درون خود یافتید ،
بعد وارد رابطه با فرد دیگری شوید.
#اشو
@aramesh_ba_meditation🕊
❤8👍4🔥1
Forwarded from 🔺افسانه اعداد🔺
@Afsane_adad 🔺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍1
سنی که تقویم به ما نشان میدهد، با سن عاطفی ما یکسان نیست.
گاهی افراد بدون اینکه بزرگ شوند و به
بلوغ عاطفی برسند، پیر میشوند🪶
گاهی افراد بدون اینکه بزرگ شوند و به
بلوغ عاطفی برسند، پیر میشوند
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
✍آرامش با مدیتیشن 🕊
سنی که تقویم به ما نشان میدهد، با سن عاطفی ما یکسان نیست. گاهی افراد بدون اینکه بزرگ شوند و به بلوغ عاطفی برسند، پیر میشوند🪶
ناخودآگاه تمام زندگی عاطفی خودم اومد جلوی چشمم ..
چه کسی میتونه بگه آدم بی احساسی هست و چیزی روش تأثیر نداره؟
و یا چه کسی میتونه بگه هرگز رنج نبرده؟
و یا چه کسی میتونه بگه من احساساتم رو برای همیشه کشتم؟!
نه الان فقط یاد گرفتیم گزینشی عمل کنیم
مثل کسی که حتی حساب پول خرد های دخل کیفش رو هم داره !
احساسات هم تربیت میخواد
باور کن تربیت میخواد
وگرنه یکجایی تو سن کم پنجاه سال به جلو پرتاب میشی طوری که از شادابی تو چیزی باقی نمیمونه.
و خبر خوب اینه که برعکسش هم اتفاق میوفته واین یکی از شگفت انگیز ترین بخش انسانِ💚 🦋
چه کسی میتونه بگه آدم بی احساسی هست و چیزی روش تأثیر نداره؟
و یا چه کسی میتونه بگه هرگز رنج نبرده؟
و یا چه کسی میتونه بگه من احساساتم رو برای همیشه کشتم؟!
نه الان فقط یاد گرفتیم گزینشی عمل کنیم
مثل کسی که حتی حساب پول خرد های دخل کیفش رو هم داره !
احساسات هم تربیت میخواد
باور کن تربیت میخواد
وگرنه یکجایی تو سن کم پنجاه سال به جلو پرتاب میشی طوری که از شادابی تو چیزی باقی نمیمونه.
و خبر خوب اینه که برعکسش هم اتفاق میوفته واین یکی از شگفت انگیز ترین بخش انسانِ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👏4
این نسخهی صوتی در کتابراه هست که براتون اسکرین شات گرفتم
قبلا معرفی کردم این کتاب ارزشمند رو ولی الان میزارمش دوباره برای عزیزانی که اخیرا به کانال پیوستن
#آلن_دوباتن
#معرفی_کتاب
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آرامش چیزیست که باید درونت بیدارش کنی...
و اجازه بده ذهنت مثل آبِ آرامِ یک دریاچه، ساکت و زلال شود...
هر روز چند دقیقه برای خودت باش نه هیچ کس و یا چیز دیگری.
پناه بردن به بخشی از خودت که فقط خودت بهش دسترسی داری.
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
اگه یه چیزی بود تو مسیر (مراقبه )
که دلت میخواست بیشتر ازش بدونی اون چی بود؟
که دلت میخواست بیشتر ازش بدونی اون چی بود؟
🙏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🥰3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ✍آرامش با مدیتیشن 🕊 (N!la)
موضوعی که مثل آدامس چسبیده به ذهنت، دقیقاً همون چیزیه که ذهن وابسته و ناآگاه بهش گیر کرده. بهش میگن تعلّق(Attachment)، یکی از ریشههای رنج در آموزههای بودا.
🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁
◀️ حالا اون اسیدِ پاککننده چیه؟
بودیسم میگه: آگاهی (Mindfulness) و بینش (Insight)
🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁
وقتی هر بار که اون فکر اومد سراغت، تو بهجای غرق شدن توش، فقط مشاهدهگر باشی، بدون قضاوت، بدون درگیری، یواش یواش اثرش کمرنگ میشه.
مثل این میمونه که دیگه غذا ندی به هیولایی که با توجهت تغذیه میشه.
🤩 تمرین کن:
هر بار که اون فکر میاد، یه نفس عمیق بکش، بگو:
🤩 «فکری آمد... من میبینمش، اما من آن نیستم.»
و بعد بیار توجهت رو به نفس، یا به صدای محیط.🤩
در بودیسم میگیم با تکرار این مشاهده بیقضاوت، ذهن رهاتر و رنج کمتر میشه. چون میفهمی که هیچچیز ثابت نیست، حتی این فکر مزاحم.
همه چیز گذراست حتی این (داستان انگشتر این نیز بگذرد رو شنیدین؟)
مهر بهت فقط یادت بنداز که "ببینی" نه "بجنگی".
همون دیدنِ آرام، خودش اسیده.
ساکت، اما کاری.🤩
بودیسم میگه: آگاهی (Mindfulness) و بینش (Insight)
وقتی هر بار که اون فکر اومد سراغت، تو بهجای غرق شدن توش، فقط مشاهدهگر باشی، بدون قضاوت، بدون درگیری، یواش یواش اثرش کمرنگ میشه.
مثل این میمونه که دیگه غذا ندی به هیولایی که با توجهت تغذیه میشه.
هر بار که اون فکر میاد، یه نفس عمیق بکش، بگو:
و بعد بیار توجهت رو به نفس، یا به صدای محیط.
در بودیسم میگیم با تکرار این مشاهده بیقضاوت، ذهن رهاتر و رنج کمتر میشه. چون میفهمی که هیچچیز ثابت نیست، حتی این فکر مزاحم.
همه چیز گذراست حتی این (داستان انگشتر این نیز بگذرد رو شنیدین؟)
مهر بهت فقط یادت بنداز که "ببینی" نه "بجنگی".
همون دیدنِ آرام، خودش اسیده.
ساکت، اما کاری.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15