اگه یه چیزی بود تو مسیر (مراقبه )
که دلت میخواست بیشتر ازش بدونی اون چی بود؟
که دلت میخواست بیشتر ازش بدونی اون چی بود؟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ✍آرامش با مدیتیشن 🕊 (N!la)
موضوعی که مثل آدامس چسبیده به ذهنت، دقیقاً همون چیزیه که ذهن وابسته و ناآگاه بهش گیر کرده. بهش میگن تعلّق(Attachment)، یکی از ریشههای رنج در آموزههای بودا.
🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁
◀️ حالا اون اسیدِ پاککننده چیه؟
بودیسم میگه: آگاهی (Mindfulness) و بینش (Insight)
🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁 🏁
وقتی هر بار که اون فکر اومد سراغت، تو بهجای غرق شدن توش، فقط مشاهدهگر باشی، بدون قضاوت، بدون درگیری، یواش یواش اثرش کمرنگ میشه.
مثل این میمونه که دیگه غذا ندی به هیولایی که با توجهت تغذیه میشه.
🤩 تمرین کن:
هر بار که اون فکر میاد، یه نفس عمیق بکش، بگو:
🤩 «فکری آمد... من میبینمش، اما من آن نیستم.»
و بعد بیار توجهت رو به نفس، یا به صدای محیط.🤩
در بودیسم میگیم با تکرار این مشاهده بیقضاوت، ذهن رهاتر و رنج کمتر میشه. چون میفهمی که هیچچیز ثابت نیست، حتی این فکر مزاحم.
همه چیز گذراست حتی این (داستان انگشتر این نیز بگذرد رو شنیدین؟)
مهر بهت فقط یادت بنداز که "ببینی" نه "بجنگی".
همون دیدنِ آرام، خودش اسیده.
ساکت، اما کاری.🤩
بودیسم میگه: آگاهی (Mindfulness) و بینش (Insight)
وقتی هر بار که اون فکر اومد سراغت، تو بهجای غرق شدن توش، فقط مشاهدهگر باشی، بدون قضاوت، بدون درگیری، یواش یواش اثرش کمرنگ میشه.
مثل این میمونه که دیگه غذا ندی به هیولایی که با توجهت تغذیه میشه.
هر بار که اون فکر میاد، یه نفس عمیق بکش، بگو:
و بعد بیار توجهت رو به نفس، یا به صدای محیط.
در بودیسم میگیم با تکرار این مشاهده بیقضاوت، ذهن رهاتر و رنج کمتر میشه. چون میفهمی که هیچچیز ثابت نیست، حتی این فکر مزاحم.
همه چیز گذراست حتی این (داستان انگشتر این نیز بگذرد رو شنیدین؟)
مهر بهت فقط یادت بنداز که "ببینی" نه "بجنگی".
همون دیدنِ آرام، خودش اسیده.
ساکت، اما کاری.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Anyway
Daniel Martin Moore
انتخابت را بکن
همانی را که جانت میطلبد
راهت را گم نکن
برای چیزهای بیارزش و کهنه
شاید آن نبود که میپنداشتی
نه آنچه میخواستی ببینی
اما بهار آمده بود
و روز، لبریز از روشنایی بود
مگر کم بود؟
با همهی اینها…
با همهی اینها…
صدایی دور، لرزان و زخمی
هیچ راهی نیست برای عادلانه ساختنش
چه مانده از خودِ پیشینمان؟
از مهر و اشتیاقمان چه باقیست؟
آهسته برو، آرام و استوار
همینجا، در اکنون بمان
و با ریتم دل خودت گام بردار
چه کسی تماشایت میکند مگر؟
مگر نه اینکه…
فقط خودت مهمی؟🩵 🦋
همانی را که جانت میطلبد
راهت را گم نکن
برای چیزهای بیارزش و کهنه
شاید آن نبود که میپنداشتی
نه آنچه میخواستی ببینی
اما بهار آمده بود
و روز، لبریز از روشنایی بود
مگر کم بود؟
با همهی اینها…
با همهی اینها…
صدایی دور، لرزان و زخمی
هیچ راهی نیست برای عادلانه ساختنش
چه مانده از خودِ پیشینمان؟
از مهر و اشتیاقمان چه باقیست؟
آهسته برو، آرام و استوار
همینجا، در اکنون بمان
و با ریتم دل خودت گام بردار
چه کسی تماشایت میکند مگر؟
مگر نه اینکه…
فقط خودت مهمی؟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آن کس که هیچ نمىداند؛ به هیچ چیز عشق نمىورزد. آن کس که قادر به انجام هیچ کارى نیست؛ هیچ نمىفهمد. آن کس که هیچ نمىفهمد؛ بىارزش است. اما آن کس که مىفهمد، عشق هم مىورزد، تیزبین است، مىبیند... آگاهى بیشتر نسبت به ذات هر چیز مولود عشق بزرگترى است. آن کس که خیال مىکند همه میوهها با رسیدن توتفرنگى مىرسند؛ هنوز از انگور چیزى نمىداند.
#هنر_عشق_ورزیدن
#اریک_فروم
@aramesh_ba_meditation🕊
#هنر_عشق_ورزیدن
#اریک_فروم
@aramesh_ba_meditation🕊
همونی که پر از ترس، شک، وابستگی یا خشمِ فروخوردهست، دیگه به دردمون نمیخوره. همونی که فقط برای زنده موندن ساخته شده، نه برای زندگی کردن.
پس وقتشه تمومش کنی. تغییر آسون نیست، ولی موندن توی نسخهای که داره از درون میخوردت،
خیلی سختتره.
تو رو توی گذشتهت زندونی کنه
@aramesh_ba_meditation 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
قدرت کلام
کلام ما دارای قدرت بسیاری هست، قدرت کلام میتواند باعث شود، فردی از زندگی ناامید شده و یا به زندگی امیدوار گردد.
کلمات می توانند باعث گریاندن و یا خنداندن شوند.
کلام بر احساس و عواطف خود ما و دیگران تأثیر مستقیمی داشته و می تواند انسان را به قله های رفیع موفقیت برساند یا اینکه او را به زیر بکشد.
در دو نوع گفت و گو یعنی گفتگو کلامی با دیگر انسان ها (دنیای بیرونی و گفتگو های درونی خودِمون با خودمون (دنیای درون) باید هوشیار باشیم ببینیم گفتگو درونی و بیرونی ما «نیکو» هست؟
زبان نمایانگر آنچه در ذهن ماست، هست...
ورودی های ذهنی یعنی چیزایی که « میبینیم، میخونیم،گوش میدیم، میل میکنیم و به هر نحوی اطلاعات (نور، فرکانس، انرژی) وارد سیستم وجودی ما شوند، میتوانند به
«کلام» ما تبدیل بشوند، و بر روی گفتگوهای ما چه درونی و چه بیرونی اثر گذار باشند.
پروسه پاکسازی گفتار درونی و بیرونی، میتواند با استفاده از جملات تاکیدی مثبت، انتخاب کلمات زیبا، توجه به زیبایی ها انجام شود، کافیست نسبت به استفاده خودتون از کلام هوشیار باشید، همینطور روزه ی «سکوت» به مدت ۳ تا ۱۰ روز میتواند، بسیار مفید باشد در پاکسازی کلامی.
#قدرت_کلام
@aramesh_ba_meditation🕊
کلام ما دارای قدرت بسیاری هست، قدرت کلام میتواند باعث شود، فردی از زندگی ناامید شده و یا به زندگی امیدوار گردد.
کلمات می توانند باعث گریاندن و یا خنداندن شوند.
کلام بر احساس و عواطف خود ما و دیگران تأثیر مستقیمی داشته و می تواند انسان را به قله های رفیع موفقیت برساند یا اینکه او را به زیر بکشد.
در دو نوع گفت و گو یعنی گفتگو کلامی با دیگر انسان ها (دنیای بیرونی و گفتگو های درونی خودِمون با خودمون (دنیای درون) باید هوشیار باشیم ببینیم گفتگو درونی و بیرونی ما «نیکو» هست؟
زبان نمایانگر آنچه در ذهن ماست، هست...
ورودی های ذهنی یعنی چیزایی که « میبینیم، میخونیم،گوش میدیم، میل میکنیم و به هر نحوی اطلاعات (نور، فرکانس، انرژی) وارد سیستم وجودی ما شوند، میتوانند به
«کلام» ما تبدیل بشوند، و بر روی گفتگوهای ما چه درونی و چه بیرونی اثر گذار باشند.
پروسه پاکسازی گفتار درونی و بیرونی، میتواند با استفاده از جملات تاکیدی مثبت، انتخاب کلمات زیبا، توجه به زیبایی ها انجام شود، کافیست نسبت به استفاده خودتون از کلام هوشیار باشید، همینطور روزه ی «سکوت» به مدت ۳ تا ۱۰ روز میتواند، بسیار مفید باشد در پاکسازی کلامی.
#قدرت_کلام
@aramesh_ba_meditation🕊
Telegram
✍آرامش با مدیتیشن 🕊
✨✨🧘♂️🧘♀️🧘✨✨
مهارت های زندگی
@aramesh_ba_meditation کانال رسمی پیج آرامش با
ارتباط با ادمین ها و سوال:
https://www.tg-me.com/meditationGp
ادمین ثبت نام و وقت مشاوره:
@rahaaieeee
@abmadmin
⛔️سوال در پیوی⛔
کانال دوم
@Afsane_adad
مهارت های زندگی
@aramesh_ba_meditation کانال رسمی پیج آرامش با
ارتباط با ادمین ها و سوال:
https://www.tg-me.com/meditationGp
ادمین ثبت نام و وقت مشاوره:
@rahaaieeee
@abmadmin
⛔️سوال در پیوی⛔
کانال دوم
@Afsane_adad
به یاد داشته باش:
وقتی که نفست ناپدید میشود،
ضرورتاً به معنای این نیست که تو از دنیا ناپدید میشوی،
دنیا ادامه میيابد.
كبیر، نفسش ناپدید شد
اما او يک بافنده باقی ماند،
به کار ادامه داد
اما حالا دیگر جدی نیست،
حالا زندگی فقط يک رویاست
تو میتوانی ناپدید شوی ولی
همچنان اجاره خانهات را بپردازی.
نگران نباش، مگر این که
نخواهی اجارهات را بپردازی
و فقط به خاطر آن بخواهی ناپدید شوی، این موضوع دیگری است
وگرنه مشکل چیست؟
ناپديد شو و همچنان اجاره را بپرداز، اگر ما در بازار زندگی کنیم
و طبیعی و صحیح زندگی کنیم،
پول مشکلی به وجود نخواهد آورد.
پول هرگز مشکلساز نیست
مگر این که تو از آن مشكل بسازی
تو از تجربه کردن میترسی.
و ترجیح میدهی به نتایج تجربه دیگران اعتمادی عمیق داشته باشی، تا این که خودت زندگی را
لمس و تجربه کنی.
مدتهای مديدی است که آن مردم به اصطلاح مذهبی بسیار نگران پول بودهاند
چنین چیز ابلهانهای همچون پول!
و چه بسیار نگرانی نکبتباری.
با پول بازی کن، اگر آن را داری، لذت ببر؛ اگر آن را نداری، لذت ببر.
چه کار دیگری می توانی بكنی
وقتی آن را نداری؟
لذت ببر!
وقتی که آن را داری،
چه کار دیگری میتوانی بکنی؟
لذت ببر!
مشکل غیرضروری از آن نساز
پول يک وسیلهٔ بازی است.
گاهی که آن را داری،
با آن بازی کن.
@aramesh_ba_meditation 🕊
وقتی که نفست ناپدید میشود،
ضرورتاً به معنای این نیست که تو از دنیا ناپدید میشوی،
دنیا ادامه میيابد.
كبیر، نفسش ناپدید شد
اما او يک بافنده باقی ماند،
به کار ادامه داد
اما حالا دیگر جدی نیست،
حالا زندگی فقط يک رویاست
تو میتوانی ناپدید شوی ولی
همچنان اجاره خانهات را بپردازی.
نگران نباش، مگر این که
نخواهی اجارهات را بپردازی
و فقط به خاطر آن بخواهی ناپدید شوی، این موضوع دیگری است
وگرنه مشکل چیست؟
ناپديد شو و همچنان اجاره را بپرداز، اگر ما در بازار زندگی کنیم
و طبیعی و صحیح زندگی کنیم،
پول مشکلی به وجود نخواهد آورد.
پول هرگز مشکلساز نیست
مگر این که تو از آن مشكل بسازی
تو از تجربه کردن میترسی.
و ترجیح میدهی به نتایج تجربه دیگران اعتمادی عمیق داشته باشی، تا این که خودت زندگی را
لمس و تجربه کنی.
مدتهای مديدی است که آن مردم به اصطلاح مذهبی بسیار نگران پول بودهاند
چنین چیز ابلهانهای همچون پول!
و چه بسیار نگرانی نکبتباری.
با پول بازی کن، اگر آن را داری، لذت ببر؛ اگر آن را نداری، لذت ببر.
چه کار دیگری می توانی بكنی
وقتی آن را نداری؟
لذت ببر!
وقتی که آن را داری،
چه کار دیگری میتوانی بکنی؟
لذت ببر!
مشکل غیرضروری از آن نساز
پول يک وسیلهٔ بازی است.
گاهی که آن را داری،
با آن بازی کن.
@aramesh_ba_meditation 🕊
🌸✨" هر چیزی که برای شماست سراسر مملو از عشق است. خیری که سهم شماست همانقدر که شما دوستش دارید، شما را دوست دارد. برکتی که سهم شما است، شما را میجوید. اگر به این حقیقت پی ببرید که آنچه که به آن عشق میورزید خود " دوست داشتن" است، پرواز کنان به سمت شما میآید.
@aramesh_ba_meditation
@aramesh_ba_meditation
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
کسی را امتحان ناکرده صد بار مگردانش بر خود صاحب اسرار
مگردان هیچ احمق را گرامی که احمق در غلط افتد ز خامی
مگو هرگز به پیش ابلهان راز مده هرگز جواب احمقان باز
#عطار
کسی را امتحان ناکرده صد بار مگردانش بر خود صاحب اسرار
مگردان هیچ احمق را گرامی که احمق در غلط افتد ز خامی
مگو هرگز به پیش ابلهان راز مده هرگز جواب احمقان باز
#عطار