یه جوری تو دلش جا انداختن که دوست‌داشتنی بودن، یعنی بار نبودن.
الانم که می‌خواد نزدیک شه، همزمان می‌ترسه مزاحم شه.»
فاطمه رضوانی
روان درمانی تحلیلی
@arameshdron🦚
الانم که می‌خواد نزدیک شه، همزمان می‌ترسه مزاحم شه.»
فاطمه رضوانی
روان درمانی تحلیلی
@arameshdron🦚
👍2
درست در لحظه ای که حس می‌کنی ظرفیتی برایت باقی نمانده، در مرزِ استیصال، در حالِ فروپاشی، اگر تمامِ توان روان را به کار بگیری، ظرفیتی تازه خلق خواهد شد. انگار جا باز می‌کنی و تحمل افزون. البته که هیچ ضمانتی در کار نیست. زندگی به هیچکس ضمانت نمی‌دهد. اعتماد می‌طلبد و باید قمار کنی و به خودت بگویی: تا آرام شدن طوفان، ظرفیت خم و راست شدن درختِ روان ام را افزون خواهم کرد...
@arameshdron🦚
@arameshdron🦚
👍3
تو درد رو تنهایی کشیدی، ولی یکی فقط گفت: «می‌فهممت»… و همون کافی بود
یک مطالعه علمی در سال ۲۰۱۸ نشون داد وقتی در بحران‌ها کسی احساس میکنه که دیده شده، درک شده یا تنها نیست حتی توسط یک دوست یا غریبه، مغز و روانش سریع‌تر ترمیم می‌شن.
همدلی، یک ابزار درمانیه.
نه نیازی به دارو داره، نه مدرک.
فقط یک گوش شنوا، یک نگاه همراه، یا یک پیام ساده:
«منم مثل تو ترسیدم.»
تسکین، همیشه با جواب نیست؛
گاهی فقط با حضور شکل می‌گیره.
@arameshdron☘️
یک مطالعه علمی در سال ۲۰۱۸ نشون داد وقتی در بحران‌ها کسی احساس میکنه که دیده شده، درک شده یا تنها نیست حتی توسط یک دوست یا غریبه، مغز و روانش سریع‌تر ترمیم می‌شن.
همدلی، یک ابزار درمانیه.
نه نیازی به دارو داره، نه مدرک.
فقط یک گوش شنوا، یک نگاه همراه، یا یک پیام ساده:
«منم مثل تو ترسیدم.»
تسکین، همیشه با جواب نیست؛
گاهی فقط با حضور شکل می‌گیره.
@arameshdron☘️
❤3👏2
دنیا مثل مادرت نیست
که ظهر سرش داد بزنى
و شب برای شام صدات کنه.
دنیا ولت میکنه تا از گشنگى بمیرى!
که ظهر سرش داد بزنى
و شب برای شام صدات کنه.
دنیا ولت میکنه تا از گشنگى بمیرى!
👍4💯3
عشق از اَزلست و تا ابد خواهد بود
جویندهٔ عشق بیعدد خواهد بود
فردا که قیامت آشکارا گردد
هر دل که نَه عاشق است رَد خواهد بود...
#مولانا
جویندهٔ عشق بیعدد خواهد بود
فردا که قیامت آشکارا گردد
هر دل که نَه عاشق است رَد خواهد بود...
#مولانا
👏3
تکنیک های جهت تخلیه انرژی منفی
تمرین تنفس متناوب، کانال‌های انرژی را پاک‌سازی میکند و انرژی منفی را از بین می برد
در لحظات بحرانی یا هر زمانی دیگری که نیاز به تمرکز و انرژی دارید و برای حفظ آرامش، تعادل و یکپارچگی در عملکرد دو نیمکره راست و چپ مغز، شست دست راست را روی سوراخ راست بینی قرار دهید.
یک دم عمیق از طریق سوراخ چپ بینی انجام دهید و زمان رسیدن به اوج دم، انگشت حلقه را روی سوراخ سمت چپ بینی قرار داده و بازدم را از طریق سوراخ راست انجام دهید.
حال دم را از طریق سوراخ سمت راست انجام دهید. با شست دست، سوراخ سمت راست بینی را بگیرید و بازدم را از طریق سوراخ سمت چپ بینی انجام دهید.
با این تکنیک اکسیژن مساوی به دو نیمکره مغز می رسد چرا که اکثر انسان ها یکی از سوراخ های بینیشان کمتر کار میکند :)
تمرین تنفس متناوب، کانال‌های انرژی را پاک‌سازی میکند و انرژی منفی را از بین می برد
در لحظات بحرانی یا هر زمانی دیگری که نیاز به تمرکز و انرژی دارید و برای حفظ آرامش، تعادل و یکپارچگی در عملکرد دو نیمکره راست و چپ مغز، شست دست راست را روی سوراخ راست بینی قرار دهید.
یک دم عمیق از طریق سوراخ چپ بینی انجام دهید و زمان رسیدن به اوج دم، انگشت حلقه را روی سوراخ سمت چپ بینی قرار داده و بازدم را از طریق سوراخ راست انجام دهید.
حال دم را از طریق سوراخ سمت راست انجام دهید. با شست دست، سوراخ سمت راست بینی را بگیرید و بازدم را از طریق سوراخ سمت چپ بینی انجام دهید.
با این تکنیک اکسیژن مساوی به دو نیمکره مغز می رسد چرا که اکثر انسان ها یکی از سوراخ های بینیشان کمتر کار میکند :)
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- آدم واسه ادامه دادن نیاز داره
یکی براش ذوق کنه:)🧇🍨
یکی براش ذوق کنه:)🧇🍨
👏4
عادت بی‌رحم‌ترین سم درون دنیاست !
چون آروم‌آروم تویِ مغز آدم میره و تا به خودت بجنبی می‌بینی که با تمام گوشت و پوست اسیرش شدی ...!
✍🏾 #اوریانا_فالاچی
📕 یک مرد
چون آروم‌آروم تویِ مغز آدم میره و تا به خودت بجنبی می‌بینی که با تمام گوشت و پوست اسیرش شدی ...!
✍🏾 #اوریانا_فالاچی
📕 یک مرد
👏4
سکوت همیشه به معنای رضایت نیست ...!
گاهی یعنی خسته‌ام از اینکه مدام به کسانی که هیچ اهمیتی برای فهمیدن نمی‌دهند توضیح دهم ...!
✍🏾 #سیمین_دانشور
📕 به کی سلام کنم
گاهی یعنی خسته‌ام از اینکه مدام به کسانی که هیچ اهمیتی برای فهمیدن نمی‌دهند توضیح دهم ...!
✍🏾 #سیمین_دانشور
📕 به کی سلام کنم
👍4
• فرق بین روانشناسی زرد و روانشناسی علمی :
1- روانشناسی زرد میگه :
از اخبار بد و منفی دور باش، هیچ چیزی رو دنبال نکن.
- روانشناسی علمی میگه :
اخبار رو دنبال کن اما در زمان مناسب و با منباع مناسب.
2- روانشناسی زرد میگه :
غم و خشم و ناراحتی رو دور بریز فقط انرژی مثبت.
- روانشناسی علمی میگه :
همه احساساتت با ارزشن.
3- روانشناسی زرد میگه :
مهم نیست بقیه چه شرایطی دارن، فقط روی موفقیت خودت تمرکز کن.
- روانشناسی علمی میگه :
همدلی با بقیه باعث رشد و ایجاد حس خوب در خودمون میشه.
4- روانشناسی زرد میگه :
مثبت نگر باش، نیمه پر لیوان رو ببین.
- روانشناسی عملی میگه :
واقع نگر باش، واقعیت رو ببین.
5- روانشناسی زرد میگه :
مسئول نرسیدن به آرزوهات خودتی و مقصر فقط تویی.
- روانشناسی علمی میگه :
درسته قسمتی از موفقیت یه خودمون ربط داره، اما عوامل دیگه هم تاثیر گذار هستند.
همون قدر که روانشناسی علمی باعث میشه احساس بهتری در خودمون و دیگران ایجاد کنیم، روانشناسی زرد برای روانمون چیزی جز آسیب نداره. پس از دنبال کردن حرفای روانشناسی زرد دوری کنین.
1- روانشناسی زرد میگه :
از اخبار بد و منفی دور باش، هیچ چیزی رو دنبال نکن.
- روانشناسی علمی میگه :
اخبار رو دنبال کن اما در زمان مناسب و با منباع مناسب.
2- روانشناسی زرد میگه :
غم و خشم و ناراحتی رو دور بریز فقط انرژی مثبت.
- روانشناسی علمی میگه :
همه احساساتت با ارزشن.
3- روانشناسی زرد میگه :
مهم نیست بقیه چه شرایطی دارن، فقط روی موفقیت خودت تمرکز کن.
- روانشناسی علمی میگه :
همدلی با بقیه باعث رشد و ایجاد حس خوب در خودمون میشه.
4- روانشناسی زرد میگه :
مثبت نگر باش، نیمه پر لیوان رو ببین.
- روانشناسی عملی میگه :
واقع نگر باش، واقعیت رو ببین.
5- روانشناسی زرد میگه :
مسئول نرسیدن به آرزوهات خودتی و مقصر فقط تویی.
- روانشناسی علمی میگه :
درسته قسمتی از موفقیت یه خودمون ربط داره، اما عوامل دیگه هم تاثیر گذار هستند.
همون قدر که روانشناسی علمی باعث میشه احساس بهتری در خودمون و دیگران ایجاد کنیم، روانشناسی زرد برای روانمون چیزی جز آسیب نداره. پس از دنبال کردن حرفای روانشناسی زرد دوری کنین.
👏4