من یاد گرفته‌ام که هیچ فرقی‌ نمی‌کند چقدر خوب و وفادار باشم،
زیرا همیشه کسانی هستند که‌ لیاقتش را ندارند ...!
📚 فراتر از بودن
👤 کریستین بوبن

شش راه برای مقابله
با افسردگی ساعتی یا مودی
1. دلیلش رو پیدا کنید و حلش کنید. حتی بعضی وقتا دونستن فقط دلیل باعث میشه حالتون بهتر بشه
2. فعالیت بدنیتون رو بیشتر کنید.
مثلا پاشید تو خونه قدم بزنید یا اگر حیاط دارید برید تو حیاط بچرخید.
3. یه نوشیدنی کافئین دار بخورید
مثلا قهوه یا نسکافه و..  یا حتی شکلات تلخ
4. موزیک گوش کنید
5. فضایی که توش هستید رو روشن تر کنید.
6. جایی که هستید رو عوض کنید

اگر براے هربارے ڪہ بہ تو فڪر می‌ڪردم شاخه‌اے گل نصیبم می‌شد می‌توانستم تا ابد در باغ قدم بزنم🩵

- آلفرد لرد تنیسون♡

سعی کن روی پای خودت بایستی! اگر افتادی بدان که در این دنیا هیچکس خم نمی‌شود دست تو را بگیرد بلندت کند؛ سعی کن خودت پا شوی...

- سیمین دانشور‌

عزيزدلم، میدانی «سيم آخر» چيست!؟ همه خيال می‌كنند كه سيمِ آخر ساز است. حتی يك نوازنده بی‌سواد روی صحنه زد به سيم آخر تارٙش گفت:

"اين هم سيم آخر...!"

اما سيم آخر يعنی وقتی می‌رفتند «قمار» و آخرین سكه زرشان را كه می‌باختند، جيبشان را مي‌گشتند و آخرين سكه «سيم»(نقره) را هم به قمار مي‌زدند.
می‌زدند به سيم آخر، به «اميد» بُردن همه «هستی»، يا به باد دادن آخرين سكه «نيستی»!!






عباس معروفی

رابطه انسانی مثل کارِ بدنی، انرژی می برد و سخت‌کوشی می‌طلبد. هزینه روانی ادامه دادن یک رابطه همواره از شروع آن بیشتر است. به همین دلیل است که عشق، تنها می‌تواند دلیلِ شروع یک رابطه باشد و به برقراری بلند مدت آن کمکی نمی‌کند. در بلندمدت، مثل هر معادله روانی دیگر، ما باید هوشِ عاطفی کافی برای محاسبه هزینه فایده های روانی رابطه را داشته باشیم. کسی که رشد عاطفی کافی نداشته، رابطه ها را طوفانی شروع می‌کند و به محض برخورد با یک مانع، پا پس می‌کشد.