بخشی از سخنرانی در همایش ملی پیشگیری از خودکشی لرستان

🔹 خودکشی همیشه فریاد نیست... گاهی یه لبخند خسته‌ست.

🧠 پیشگیری یعنی بدونیم همیشه صدا بلند نیست.
بعضی زخم‌ها بی‌صدا خون‌ریزی می‌کنن.

🔹 ۳ کاری که واقعاً می‌تونه به کسی که درگیر افکار خودکشی شده کمک کنه:

🧠 ما قرار نیست روان‌درمانگر باشیم؛
قراره «انسان» باشیم… همدل، و آگاه.

🔻 خودکشی از مرزهای جغرافیایی عبور کرده...

🧠 درد فقط در روستا و مناطق مرزی نیست.
درد، حالا تو آپارتمان‌های شلوغ شهر هم لونه کرده.

ریسک و خطر خودکشی هم بسیار بالا رفته و ما نیاز به پویشی داریم که جان عزیزان و جوانان و هم‌میهنانمان را از گزند و آسیب دور کنیم.

🔻 چی نگیم وقتی کسی از فکر مرگ حرف می‌زنه؟

✅ پس به‌جاش بگو:
🔹 «می‌فهمم سخته… می‌خوای درباره‌ش حرف بزنیم؟»
🔹 «اینجام. قضاوتت نمی‌کنم.»

گوش دادن، نجات می‌ده.
نه شعار، نه نصیحت…

🔹 خودکشی فقط تصمیم یک فرد نیست… صدای اعتراض یک جامعه‌ است.

🧠 دکتر بهرامی بارها گفته:
خودکشی رو باید «زبان خاموش بحران‌های اجتماعی» دونست.

🔻 گاهی آدم‌ها نمی‌میرن چون نمی‌خوان زندگی کنن… می‌میرن چون نمی‌تونن تو این جامعه زنده بمونن.

دکتر بهرامی تأکید می‌کنه:
باید بپرسیم چی در جامعه داره آدم‌ها رو به مرز مرگ می‌رسونه؟

🔹 آدم‌ها همیشه برای مردن تصمیم نمی‌گیرن… گاهی فقط حس می‌کنن دیگه توی این جامعه "جایی" ندارن.

در تحلیل‌های دکتر بهرامی، خودکشی فقط یه رنج شخصی نیست؛
نتیجه‌ی حذف آرام و تدریجی از دل یک جامعه‌ست.

🔸 "چرا نمی‌گه که حالش بده؟"

🧠 پیشگیری از خودکشی یعنی ساختن فضایی که توش آدم بتونه بدون ترس، حرف بزنه.

پس:

✅ قضاوت نکن
✅ مقایسه نکن
✅ و نگو «این که چیزی نیست»...

🕯
یه بار گفت: «دیگه نمی‌خوام هر شب قبل خواب آرزو کنم که کاش فردا صبح بیدار نشم…»

🧠 پیشگیری از خودکشی یعنی یاد بگیریم «ظاهر خوب» همیشه نشونه‌ی حال خوب نیست.
بعضی‌ دردها لباس عادی تنشونه.

🔻 همه‌ی کسانی که خودکشی می‌کنن، افسرده نیستن.

🧠 پیشگیری از خودکشی یعنی شنیدن همین فکرهای پنهان،
نه فقط دنبال کردن «تشخیص»‌ها و «برچسب‌»ها.

🔹 چهار چیزی که توی برخورد با کسی که فکر خودکشی داره واقعاً مهمه:

همدلی واقعی

گفت‌وگو، نه بازجویی

راست‌گویی بدون تهدید

تمرکز روی "درد پشت فکر مرگ"

🔸 بدن گاهی زودتر از زبان فریاد می‌زنه…

✅ پیشگیری از خودکشی فقط حرف زدن نیست؛
یعنی دیدنِ تغییرهایی که خیلی‌ وقت‌ها نادیده می‌گیریم.

بدن آدم‌ها، همیشه زودتر از لب‌هاشون خبر می‌ده.

🔴 وقتی کودکان و نوجوانان، مرگ را انتخاب می‌کنند...

افزایش آگاهی:

دسترسی به خدمات روان‌شناسی:

ایجاد فضای امن:

حمایت از خانواده‌ها:

🔻 آدم‌ها وقتی احساس بی‌ارزشی می‌کنن، به مرگ فکر می‌کنن... نه وقتی صرفاً ناراحتن.

وقتی بدن زودتر از زبان فریاد می‌زنه..🌻

🟡 تا حالا شده فکر کنی اگه نباشی، هیچ‌کس متوجه نمی‌شه؟

🔻 وقتی پیوندهای اجتماعی شل می‌شن، آدم‌ها آسون‌تر از زندگی دل می‌کَنن.

دکتر بهرامی تأکید می‌کنه:
اگه می‌خوای از خودکشی پیشگیری کنی،
باید کمک کنی آدم‌ها دوباره «به هم» وصل شن و همدیگه رو حمایت کنن.