فردا آشتی ميكنم
فردا كارى و که دلم ميخواد انجام ميدم
فردا معذرت خواهى ميكنم
فردا قدر چیزایی كه دارم و بيشتر ميدونم
فردا…:)
شايد دیگه فردايى نباشه
قدر هم و  بدونید💔

🔴🚨لیست پناهگاه‌های شهرهای مهم ایران ‌:

⚠️تهران:
ایستگاه‌های مترو عمیق (مثلاً تجریش، پارک وی، امام خمینی): گزینه‌ای مناسب برای پناهگیری فوری در مواقع حمله هوایی، باوجود نبود سیستم رسمی پدافند غیرعامل. زیرزمین‌ ساختمان‌ها و مجتمع‌ها: بهترین گزینه خانگی برای استفاده سریع در صورت بروز خطر.

⚠️تبریز:
ایستگاه متروی خط ۲ (ایستگاه ۶): طبق مطالعات بومی، مناسب‌ترین محل پناهگاه اضطراری شهری. مدارس و پارک‌ها در حاشیه شهر: فضای باز امن برای مراجعه جمعیت در مواقع بحرانی.

⚠️شیراز:
مطالعه منطقه هشت نشان می‌دهد بهترین نقاط برای پناهگاه اضطراری با رویکرد پدافند غیرعامل در قسمت‌های شرق و جنوب‌شرقی خیابان زند/آستانه هستند. همچنین، خوابگاه‌های دانشجویی/اردوگاهی در محدوده میدان دلاوران، بلوار رازی و قصر دشت شناسایی شده‌اند که ظرفیت پناهگاه موقت دارند.

⚠️اصفهان:
اردوگاه شهید بهشتی (اتوبان ذوب‌آهن، شهر ابریشم): به‌صورت رسمی یا غیررسمی می‌تواند محل پناهندگی باشد. مهمانپذیرهای مرکزی (مثل مهمانپذیر امیرکبیر—چهارباغ یاس، تختی مترو) از نظر ساختار و قرارگیری در عمق شهری، پناهگاهی احتمالی در مواقع اضطراری‌اند.

⚠️مشهد:
مرکز شهید سعیدی (بلوار پیروزی، میدان شهید مهدوی سلمان): ظرفیت پناهگاه برای استفاده عمومی در موقعیت بحران دارد.
مجتمع‌های زیارتی-اقامتی وابسته به آستان قدس رضوی: مکان‌هایی با ساختار مقاوم و قابلیت استفاده در شرایط اضطراری.

⚠️کرج:
میدان امام (ره) و میدان شهداء: پناهگاه‌های قدیمی زمان جنگ، اکنون کاربری متفاوتی دارند ولی مکان‌شناسی شده‌اند.
ایستگاه متروی شهید آجرلو: طراحی‌شده با ساختار بتنی مقاوم و ظرفیت پناهندگی اضطراری. پارکینگ‌ها و مراکز اسکان اضطراری: شناسایی شده توسط شهرداری برای شرایط بحرانی.

⚠️قم:
بیش از ۱۱۲ مکان اسکان اضطراری شامل مدارس، مساجد، ساختمان‌های عمومی.
بیمارستان شهید بهشتی: به‌عنوان مرکز درمانی-پناهگاهی تعیین‌شده.

⚠️کرمانشاه:
پناهگاه پراو در ارتفاعات قله پراو: مخصوص کوهنوردان، در شرایط بحرانی طبیعی قابل استفاده است. پارکینگ‌ها، زیرساخت‌های بتنی عمومی: پیشنهاد‌شده در مطالعات شهری پدافند غیرعامل. ورودی و ساخت اخیر پناهگاه شهری در همکاری با شهرداری کرمانشاه.

⚠️اردبیل:
پهنه‌های مرکزی، شرقی و شمال‌شرق شهر: شناسایی‌شده در مطالعات مکانیابی پناهگاه عمومی. پارک‌های شهری و مدارس (به‌عنوان فضاهای چندمنظوره پیشنهادی).

⚠️اراک:
پناهگاه جاده خمین، کیلومتر ۸ (روبروی سوارآباد): مکانی رسمی اعلام‌شده. بیمارستان‌ها و ساختمان‌های دولتی: شناخته‌شده به‌عنوان مکان‌های امن احتمالی.

⚠️بندرعباس:
مجموعه ورزشی خلیج فارس: براساس پژوهش، محل قابل تجهیز به پناهگاه دومنظوره. پایگاه نهم شکاری (پایگاه هوایی): دارای زیرساخت‌های بتنی و قابل توجه امنیتی.

⚠️چابهار:
هنوز اطلاعات پناهگاهی انسانی منتشر نشده؛ اما اماکن عمومی خراب یافته برای حیوانات موجود‌اند (اطلاعات حیوانی، نه انسانی).

⚠️اهواز:
پارکینگ‌ها و ساختمان‌های دولتی: توصیه‌شده توسط مطالعات پدافند غیرعامل استان خوزستان. «پناهگاه نیکی» حیوانات اهواز (مکان غیرانسانی)؛ اما توجه به ظرفیت مکان‌های بتنی موجود.

⚠️کاشان، بوشهر، زنجان، یاسوج، سنندج، ایلام:
مدارس و مساجد با سازه بتنی مستحکم. پارکینگ‌های طبقاتی یا مساجد دارای فضای زیرزمینی. ساختمان‌های عمومی (ادارات، هلال‌احمر، مدیریت بحران).

◀️فعلاً اطلاعات پژوهشی یا خبری رسمی در رسانه‌ها یا منابع دانشگاهی این شهرها منتشر نشده، اما بر اساس الگوهای پدافند غیرعامل، این مکان‌ها گزینه‌های عملی هستند.

🟥 پیشنهاد عملی:
1. تماس مستقیم با نهادهای محلی (مدیریت بحران، پدافند، شهرداری).
2. بازدید حضوری از مکان‌های ذکرشده و بررسی مسیر رسیدن سریع.
3. تمرین مسیر با خانواده برای مواقع اضطراری.
4. استفاده از ساختمان‌های مورد تایید رسمی در صورتی که معرفی شده‌اند.

‌
✅امیدوارم هیچوقت به کارتون نیاد ولی بازم سیو کنید و برای رفیقاتون بفرستید شاید لازم شد…

🍂💐

با این تکنیک‌ها بدرخش：
- یاد بگیر که سر هیچ موضوعی واکنش نشون ندی . جوری وانمود کن که همه چیز رو از قبل میدونی .
-  روی کنترل کردن احساساتت کار کن. هیچوقت خشم و اضطرابتو جلوی هیچکسی نشون نده .
- وقتی یکی توی جمع ازت سوال پرسید تا مسخرت کنه، سه ثانیه به چشماش نگاه کن و با صدای رسا بهترین جواب گیج کننده رو بده .
-  اگر یکی بهت بی‌احترامی کرد، سر تا پا نگاش کن و یک لبخند مرموزانه بزن .
-  هیچوقت درباره هیچکسی کنجکاوی نشون نده چون ارزشت میاد پایین و فقط یک احوال‌پرسی ساده داشته باش 🪷 .

◟

موهات چه روغنی میخواد؟
-  موهای نرم↜ روغن نارگیل .
-  موهای فر↜ روغن ماکادمیا .
-  موهای وز↜ روغن بادام تلخ .
- موهای لخت↜ روغن جوجوبا .
-  موهای خشک↜ روغن آواکادو .
-  موهای کم پشت↜ روغن کرچک .
- موهای دارای شوره↜ روغن زیتون  .
-  موهای رنگ و دکلره↜ روغن آرگان .
-  موهایی که ریزش دارند↜ روغن رزماری 👩🏻‍🦱 .
◟

🚨این یک هشدار جدی است !🚀

▫️یک متخصص اطفال گفته ؛ جلوی کودکان زیر ۱۰ سال درباره تحلیل های جنگ و اتفاقات هولناک آتی صحبت نکنید. بچه ها قدرت تحلیل کافی را ندارند و دچار اختلالات اضطرابی میشوند !

+ لطفا و خواهشاً این موضوع رو جدی بگیرید و برای عزیزانتون هم ارسال کنید

#سلامت #پزشکی

کدهای اضطراری که باید بدونی :

۱۱۰ پلیس
۱۱۱ ارتباط با دولت
۱۱۲ هلال احمر
۱۱۳ اداره اطلاعات
۱۱۴ اطلاعات سپاه
۱۱۵ اورژانس
۱۱۶ حراست نیروی انتظامی
۱۱۷ خرابی تلفن ثابت
۱۱۸ اطلاعات تلفن ثابت
۱۱۹ اعلام ساعت رسمی
۱۲۰ پلیس راه
۱۲۱ اتفاقات برق
۱۲۲ اتفاقات آب
۱۲۳ اورژانس بهزیستی
۱۲۴ مبارزه با گرانفروشی
۱۲۵ آتش نشانی
۱۲۹ دادگستری

‌‌‌🔺 ✯  ҉★🔺🔺 ✯  ҉★🔺

آرامش سهم دقایق زندگیتون عزیزانم

🔺 ✯  ҉★🔺🔺 ✯  ҉★🔺

صـبح یکشنبه تون
پـر از آرامـش

صبح همه چیزش
رنـگ و بـوی تازگی
و طراوت میدهـد

آرزو میکنم وجـودتـان
پـر شود ازعـشق و زیبـایی
و رنگ زندگیتون شاد و دلپذیر باشد.

🔺 ✯  ҉★🔺🔺 ✯  ҉★🔺

نیایش صبحگاهی

از پروردگار مهربان میخواهم
زندگیتون
به قلم تدبیر آن نقاش بى‌همتا
چنان زیبـا نقش بندد که
طبیعت به تماشای شکوهش بایستد🙏🏻

🔺 ✯  ҉★🔺🔺 ✯  ҉★🔺
‌‎‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌  

خدایا خودت حافظ سرزمین و مردمان سرزمینم باش

قوی بمون ایران من❤️


‏خَراب باد آنکَس که آبادَت نَخواهد...

عصرتون بخیر دوستان و همراهان عزیز